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現代医学・自然医学、両者の優れた部分を総合的に取り入れ、病気ではな?

16/12/2025

『ヒートショック』

寒い日が続いているせいかこのところ急激な気候の変動でヒートショックで亡くなる人が増え続けています。ヒートショックとは急激な温度差によって血圧や心拍数が大きく上昇し、心臓や血管に負担がかかる現象です。特に冬場の入浴時に多く発生し、脳卒中や心筋梗塞など命に関わる事故につながります。日本では年間約19,000人が亡くなっています。

何故起こるのかというと寒い場所から暖かい場所へ移動すると血管が急に収縮・拡張し血圧が大きく変動します。夜中の寒いなか冷えたトイレに行き、いきむ。早朝、あたたかい布団から出て冷えた部屋へ移動するときなどに起こりやすいです。特に65歳以上の高齢者や糖尿病、動脈硬化などの持病がある人の、一番風呂や、熱いお湯、42度以上のお湯が好きな人は特に要注意です。

予防としては血圧を急激に変化させないことが重要です。脱衣所に小型暖房機を置く、入浴前にお湯を溜めて浴室の蒸気で温度を上げる、かけ湯を数回かけると良いです。またお湯の温度を4０度くらいにするなど心がけることが大切です。ヒートショックで重要なのは、「温度差をなくす」「お湯を熱くしすぎない」が最大の予防策にです。

※お身体のことについてお知りになりたいことは、ドクター中島が無料でお答えいたします。
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15/12/2025

『メディアに踊らされる現代』

毎日テレビやSNSで流される情報に翻弄され本質を見失うことがあります。昔から国の言うことはすべて正しいという風に教えを受けてきたせいか、ついついすべてを信じ込んでしまうことが多いです。今はマスコミやSNSの情報がすべて正しいと思いたくなります。一つ一つの情報の信憑性や信頼性、確実性がどこまであるか疑いたくなります。報道する方の情報が真実かどうかは分からなくていい、それは見る人あるいは聞く人が判断すればいいことです。

健康面でもやたらと健康食品や健康器具の過剰な宣伝や報道で迷わされ、ついつい買いたくなる衝動に駆られます。食の面も、日本人にもともと合わない欧米食や油たっぷりの中華料理などで体を壊す人が多くいます。日本人はもともと魚介類や穀物、菜食の食生活だったのに、メディアの報道によって危険と思いながらも食することで後々大病におかされるのが落ちです。

メディアの情報に右往左往するだけでは、自分の健康さえも左右されかねません。そこはくれぐれも慎重に判断することです。

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13/12/2025

今日早朝、いたばし倫理法人会モーニングセミナーに行ってきました。本日の講師は、城北地区長釣部人裕氏（万代宝書房代表社員）がテーマ『倫理入会が人生の転換機』と題して講話された。
釣部氏は、10年間高校の体育教員し、転職して会社勤務をしたが、会社が倒産して冤罪被害を受ける。それがきっかけで母親と仲違いをした。その後の人生苦難続きであった。その時倫理法人会に入会した。そのおかげで長い間母との確執も解消して、親子間のわだかまりもなくなり仲良くできた。
母親との葛藤も“命をくれた母親″、”誤れることの重要性″がいかに大事であるかということを悟った。涙の出る講話であった。

12/12/2025

『文明の進歩で増え続ける病気』

文明の進歩で持病のない人は存在しないと言っても過言ではないくらい世の中は異常な状態になっています。つまり未病が蔓延している状況になっています。人類がこの地上に現れたころはほとんど病気は無かったと言われています。もしあったとしても極めて限定的でした。

それが現代のような状況になってきたのはあまりにも文明が進歩したからです。文明の進歩に伴い我々の生活が本来ある生活からどんどん遠のいてきています。不自然な人工的な生活の場で我々は生活させられていることが最大の原因であると考えられます。とは言え、生活環境が益々文明化させていくのは一つの時代の流れと言えましょう。もしいつまでも健康でいたいと望めば自然の法則に沿ったものに切り替えていかねば、未病はさらに倍増していくばかりであると考えられます。

もし、健康でいたいと考えるならば自然の生活に戻り人工的な生活から離れていく以外はありません。これが健康を勝ち取るための第一歩です。

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11/12/2025

『食は人間をつくる』

人は毎日食事をします。それは、食が身体を作るからです。「ああ、食べたい」と思うものを選ぶことで食事が楽しくなり、よりおいしく食べられ、免疫力がどんどん高まっていきます。食べることで重要なのは、食べるものを選ぶとき、形のあるものを基本にすべきだと思っています。例えば、魚でも何が入っているかわからない練り物より、一匹丸ごと買ってきてそれを調理して食べたいですね。丸ごと一匹なら安心ですし、私たちの身体か必要としている栄養素をしっかり取れると考えられるからです。

私たちが必要とするエネルギー源は、炭水化物、脂質、たんぱく質の３大栄養素です。それにビタミンとミネラルを加えたものが5大栄養素です。ものを食べるなら「一物全体」（一つのものの全体を食べること）を心がけることが大切です。例えば、お米なら精白していない玄米を、魚なら頭から尻尾まで食べます。野菜なら葉っぱから根っこまで食べましょう。食べ物と私たちの身体は分離しているものではなくそもそも一つのものです。だからその土地でとれたものが私たちの身体をつくっていくうえで一番ふさわしいということです。

参考資料：薬で病気は治らない

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09/12/2025

『検査で異常が無ければ病気ではない』

11月の末、私の知り合いがお風呂に入っていて浴槽から立ち上がろうとすると立ち上がれなくなり、そのまま浴槽の中でなんと12時間浸かりっぱなしであった。幸いなことにシャワーでお湯が出たため何と命を落とすこともなく発見され、救急車で病院に運び込まれました。

病院では直ぐに血液検査やCTなどあらゆる検査をしましたが、すべて検査では異常が出ませんでした。そこで歩けないのにも関わらず病院側からお帰りくださいと通告されました。いったん家に帰されましたが、全く下半身に力が入らず困りはてて再度病院側と話し合って入院することになりました。

このように検査で異常数値が無ければ歩けなくても異常なしとされる現代医学には首をかしげたくなります。症状があっても検査では異常が無いと治療もしてくれない現状にはあきれるばかりです。幸い10日間病院でリハビリをやって正常に歩けるようになりました。

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08/12/2025

『人間はなぜ衰えるのか』

自分が老化してくると感じる時、なぜ人間は衰えてくるのかと思いたくなります。人間の衰えは細胞の損傷が溜まり、回復力が少しづつ弱くなるからだと科学的に証明されています。衰えの原因は、

① 細胞のダメージが蓄積する―紫外線、活性酸素、糖化・ストレスなどで細胞を傷つけます。若いうちは修復が早いが年齢とともに修復スピードが低下してきます。

② 細胞分裂の限界－皮膚の再生が遅くなります。筋肉が減りやすくなります。内臓の細胞の入れ替えが遅くなって衰えとして現れます。

③ ミトコンドリアの働きが弱る―エネルギーを作るミトコンドリアが加齢や生活習慣で機能が低下します。それによって疲れやすい、対応が下がりやすく、動く気力が減るなどの老化の体感が強まります。

④ ホルモンバランスと神経伝達の衰え―成長ホルモン、性ホルモン、副腎ホルモンが低下すると代謝低下、筋肉低下、集中力低下などの変化が出てきます。

衰えとは修復が弱まり損傷がたまっていく現象で、人間は生きている限り毎日損傷が起きます。

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06/12/2025

今日早朝、いたばし倫理法人会モーニングセミナーに行ってきました。今日の講師は埼玉県倫理法人会監査の木村博行氏（司法書士）がテーマ『イキイキ生きる』と題して講話された。
「イキイキ生きる」というテーマは素晴らしく、イキイキ生きるためには自分の心の声に耳に傾けやりたいことは挑戦し、良好な人間関係を築くことができる。という意味がある。木村氏は9回の司法試験に落ち１０回目の試験で合格した。１０年間よく耐えながら一つの目標を達成されたことに感服した。
倫理法人会に入会したが、中々よこしまな考え方だったせいか、やることが上手くいかなかった。聞く実践、朝礼の実践、朝起きの実践を取り入れ会社を浸透させた。つまり自分の信念を傾ける、約束したことを必ず実行する。「先薬優先」を商売の羅針盤をモートにして頑張った。その結果がでている。

05/12/2025

『AIよる社会の変貌AIよる社会の変貌』

近年のAIによる社会のおける変化には驚かされます。AIによる社会の変貌は、かつての産業革命に匹敵、あるいはそれ以上の速度と規模で進行しています。

２０２４年から２０２５年にかけて、AIは単なる「便利ツール」から、社会インフラとしての空気のような存在へと移行しつつあります。

例えば、医療面においては、ヘルスケアの進化と効率化で画像診断支援、ゲノム創薬の加速などで数年から数か月単位に短縮し始めています。これからの社会では、「AIを使えるかどうか」が、かっての「読み書きそろばん」や「PCスキル」と同様の基礎教養になります。AIによる社会の変貌は、労働・産業・教育・行政・倫理などあらゆる領域に影響を及ぼし、社会の基盤そのものを再構築しつつあります。それは“文明的転換”と言えるのではないかと思います。

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04/12/2025

『低体温になる原因』

現代の日本人の体温は低下し、アレルギー、うつ病、がん自己免疫疾患が蔓延しています。それなのに「栄養補給に牛乳を」「ビタミン・ミネラルを一杯含んだ生野菜や果物」「塩は血圧を上げるからいけない」など体質を無視した分析学の医学。栄養学を押し付けられることの大きな原因になっています。

体温が低下する（体温が下がる）主な原因は、「体で作られる熱の量（熱産生）」よりも「体から逃げていく熱の量（熱放散）」が多くなってしまうことにあります。

このバランスが崩れる原因は、大きく分けて3つのパターン（環境・病気・体質）があります。

低体温が続くと起こる不調として免疫力の低下で感染症にかかりやすくなる、消化不良や食欲不振、月経不順や不妊などホルモンバランスの乱れなどがあります。

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02/12/2025

『病気を起こす原因』

病気というのは、食べ物の栄養を吸収して同化作用を高め、体重が増えるという過程が続いていくと、その延長上で起こると言われています。

病気が起こる原因は一つではなく、体の内側の要因と外側の環境が複雑に絡み合って生じます。体の中の原因（内的要因）としては、遺伝的要因、免疫機能の異常、ホルモンの異常が考えられます。環境（外的要因）、感染症（ウイルス、細菌、寄生虫などの病原体によるもの）、生活習慣、食生活の乱れ、ストレス、などです。

病気は「自然治癒力（恒常性）」が上手く働かない時に起こりやすくなります。つまり体のバランスを崩す要因（遺伝・免疫・生活習慣・環境）が重なったときに発症するのです。

参考資料：最強の自然医学健康法

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01/12/2025

『山形ジジ・ババ珍道中の旅③』

今日が旅の最終日。朝食は温泉ホテル特有のバイキングで山形のつや姫やおしんでおなじみの大根めしに洋食・和食・中華に朝からラーメンや山形名物の玉こんにゃくが出されました。温泉旅館の朝食はどこでも豪華なんでしょうね。

朝食を済ませてからゆっくりして10時に旅館を出発して、天童観光に連れて行ってもらいました。「天童」と言えばやはり「将棋」。人間将棋は全国的にも有名です。そこで将棋の駒つくりを見学したくて「栄春堂」という工房に連れて行ってもらいました。一つ一つの駒を精魂込めてつくる工程に感動しました。

次に上山（かみのやま）城と武家屋敷を見学しました。上山城（別名：月岡城）は、1535年（天文4年）に武衛義忠が月岡・天神森に築いたと伝えられています。
城跡は月岡公園および月岡神社境内となり、1957年（昭和32年）に市の史跡に指定されました。次の武家屋敷をおとずれました。現在4件のみ残されています。その中の三輪家を見学しました。

最後に、蔵王の道の駅でお土産を買ってからかみのやま駅に行く前に山形ワインカーブへ立ち寄りました。昼食とテイスティング３種のワインをいただきました。なかなか現代風のワインカーブで山形にしては粋な店だと驚きました。かみのやま温泉駅から新幹線（つばさ１４６号）に乗車して山形とお別れしました。

３日間の短い旅でしたが、都会の雑踏から離れてのんびり３人旅は思たより充実したものでした。

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