15/03/2026
.
40代女性のお悩み
「骨盤や下半身がガチガチで、
お腹に力が入りにくい。
ぽっこりお腹を解消したい」
そんなご相談で、
石村友見のプレミアム個別レッスンに
お越しくださいました。
しかも、
北海道から飛行機で✈️
遠くから来てくださった
その思いに胸がじんわり熱くなりました。
実はこの方、
去年も来てくださった方です。
その後、
「最近きれいになったね」
「雰囲気が変わったね」
そんな言葉を
周りの方からたくさんかけてもらえるようになり、
とても嬉しかったと話してくださいました。
人に褒められるって、
やっぱり嬉しいですよね。
私が褒められたように嬉しいです。
でも実は、
最初に来るときは
「ここはキラキラした人が行く場所で
自分には縁のないところ」
そう思っていたそうです。
それでも、
「自分を好きになって
健康に楽しく過ごしたい」
そう思い、
勇気を出して来てくださいました。
今回のレッスンでは、
ストレッチとゼロトレを組み合わせながら
骨盤まわりを大きく動かしていきました。
すると、
今まで固まっていた骨盤が
少しずつ動き始め、
たった1時間で
お腹のラインがすっと整いました。
体って本当に不思議で、
動かし方をほんの1cm変えるだけで、
眠っていた体が目を覚ますことがあります。
多くの人は
闇雲に頑張って動かそうとしますが、
体には
ちゃんとした原理原則があります。
そのルールに沿って動けば、
年齢は関係ありません。体は、
何歳からでも変えていくことがでるのです。
今回は昔の自分のように
「きれいになりたいけど勇気が出ない」
「自分なんて…と思ってしまう」
そんな方の背中をそっと押す
きっかけになればと、
ご本人が
「同じ悩みを持つ人の役に立つなら
ぜひ出してください」と
快く掲載を許してくださいました。
その優しさに、
心から感謝しています。
体が整うと、
人生は少しやさしくなります。
そしてもう一度
自分のことを好きになれる。
そんな時間を
一緒に増やしていけたら嬉しいです。
現在、
私の個人レッスンは満員ですが、
女性専用コミュニティ「チームゼロ」や
「ヨガインストラクター資格講座」では
体を整える方法を学ぶことができます。
気になる方は
プロフィールから
のぞいてみてくださいね🌿
体は、いつからでも変えられます。
心に羽を。🕊️
#ヨガ #ダイエット #健康 #ヨガ資格 ＃チームゼロ
