07/05/2026
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「なぜ、私たちの親は杖を持ちたがるのだろう？」
今日の解剖学の授業は、
そんな問いからはじまりました。
筋肉の構造を学ぶって、
難しそうに聞こえるけれど
でも、知った瞬間に、
体への見方がガラッと変わります。
足を開いて立つか、閉じて立つか。
たったそれだけで、筋肉量も、
骨への負担も、変わってくるんです。
体の仕組みがわかると、
ヨガの時間だけじゃなく、
台所に立つ時間も、通勤の時間も、
全部が"自分を整える時間"に
なっていくのが不思議です。
今回は千登美先生が
筋肉スーツを着て登場してくれて🫀
教室中に笑いが広がりながら、
でもしっかり、 みんなの体と頭に
届いていたと思います。
みんな、それぞれの場所から、
それぞれの事情を抱えながら、
この講座に来てくれています。
子育ての合間に。
療養から立ち直りながら。
何年も後回しにしてきた
「自分のこと」を、
やっと大切にしようと決めて。
そんな26期生たちの言葉が、
毎月、私の胸を打ちます。
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💬 26期生の声
「ヨガの深呼吸を寝る前に始めたら、いつの間にか朝になることが多くなりました。ものすごく寝つきが良くなり、眠りが深くなりました」
「繰り返す腰の痛みが、実は2か所の別々の痛みだったとわかった。姿勢を意識するだけで、全てが緩和されることを実感しています」
「2〜3kg減、快便、腕が頭の後ろまで動くようになった、肩が軽い。この短期間でこんなに変われるなんて、思っていなかった」
「骨や筋肉を意識しながらポーズをとるようになったら、なんだか楽しくなってきた。足にブロックを挟んで洗い物をしたり、日常が変わりました」
「姿勢を意識するようになってから、噛みしめが改善されて、メニエールの症状が緩和されているのを実感しています」
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みなさん確実に、
変わってきています。
一緒に伴走できることが
とても嬉しいです。
ヨガ資格講座も
後半に入りました。
あと1ヶ月で、
26期生のみなさんが卒業です。
最後まで、一緒に走り切りましょう🌿
27期は、9月スタート
体を変えたい人。 強く、健康でいたい人。
姿勢が綺麗になって、自分を好きになりたい人。
運動経験もヨガ経験も、一切不要です。
あなたを、お待ちしています。
詳細は プロフィールの「ヨガ資格」
からご覧ください🔗
心に羽を。
#ヨガ #ヨガインストラクター #健康 ＃ダイエット
