16/01/2025
【柳秀雄サブスリー復活への道】
気合いだけではいかん。
最近このランメトリックスというのを相棒にしております。
腰に装着して走ります。
前後左右上下の位置情報や加速度を測って走りを分析する装置でスマホアプリと連動します。
アプリでは問題点を指摘したり、ワタシの走り方のアニメーションも出ます。
「そうか…姿勢が乱れていたのね」とか
「着地が力んでいるの…」とか
「左右バランスが悪いのね」とか
コメントをちょっと参考にしています。
昨日はガチなインターバルでキロ3"45を5本
今日は緩いインターバルでキロ4"10を10本
練習パターンを変えてサブスリーペースが楽に走れるように仕込んでいます。
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