月曜日 07:00 - 22:30 火曜日 07:00 - 22:30 水曜日 07:00 - 22:30 木曜日 07:00 - 22:30 金曜日 07:00 - 22:30 土曜日 07:00 - 22:30 日曜日 07:00 - 22:30

AinaGreen トレーニングスタジオ〜Hawaiian Style〜

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Shibuya-ku, Tokyo
AinaGreen トレーニングスタジオ〜Hawaiian Style〜

ココロとカラダを整えるハピネススポット！人生一度きり！自分のやりたいことをするにはコンディショニングが大切！オンラインもあります
Instagram→ https://www.instagram.com

【ココロとカラダを整える】代々木上原にあるパーソナルトレーニングジム
人生一度きり、人生やりたいようにやるカラダ作りメニュー作成。簡単なエクササイズメニューからあります�

08/02/2026

寒いと便秘になりやすいんだって😱どうですか？！
(水分補給をこまめに摂って軽く動いてから、)トイレに行きたくなくてもトイレ時間を作って便器に座ることが大事なんだって💡トイレ時間を設けるとココロの余裕にもつながるのかな✨

次のページに排泄を促すカンタン整体手技載ってるよ
馬尾神経は排泄を支配する神経🍑
気持ち良いくらいの軽さで馬尾神経にトントンってノックして出てこぉぉぉ〜い！ってあいさつしてみてね✨

p.s.
便秘になりやすい人の特徴の一つに、無意識に我慢するクセがあるみたい💡だから、毎日同じくらいの時間にトイレ時間を設けることが大事なんだって🧡🍑🧡

#便秘 #便秘解消 #便秘改善 #便秘対策 #便秘解消マッサージ

10/01/2026

2026始まって早くも10日って…
年賀状良いって言われたから載せるw
ロイヤルファミリーに感化されてw

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします✨
正しく丁寧に運動する人には必ず幸運がやってくるぜ💪✨

p.s.
パーソナルの方もセミパーソナルの方も姿勢写真撮られた方順次送ります🫡

16/11/2025

【聴覚が聴こえにくい・聴こえない選手の国際総合スポーツ大会デフリンピック】
パラスポーツに関わりたいと思って今夏に所持してるトレーナー団体のセミナーでパラスポーツ研修を受けました。
より興味が出ていたけど、正直デフリンピックなんてよく知らなかった。ここ2〜3ヶ月でちょっとずつ知ることができてきて先日、
女子サッカー監督　山本典城さん
女子サッカー選手　岩渕亜依さん
MC 奥村泰人さんのトークショーを拝見しました！！！

超かっこイイ❤️‍🔥
簡単な言葉かもしれないけど人生ストーリーから競技への、監督として・選手として互い違いの考えや体験・スキル・メンタルが織りなしてました🤩

ちなみに、サッカーは福島です⚽️
他は大体が都内近郊
#観戦は事前申し込みないらしい！(行くっきゃないじゃん👣)
パラリンピックより歴史が長いらしい？！
#パラリンピックとデフリンピックの違いを知った2025

#デフリンピック
#パラスポーツ

08/11/2025

【セミパーソナルトレーニング体験イベント】
またまたセミパーソナル体験開催します❤️‍🔥
詳細は👇👇🏻👇🏾

＼ゆるトレ×1㍉整体×セミパーソナル／..............................................
🟡初心者OK👌おひとり様歓迎✨
良き季節に個々のカラダに合った動きで健康に整えていきます。ご希望の方には姿勢分析付き。

🗓️2025年11月18日火曜日
🕒14:30〜15:30(14:00入場開始)

📍場所
トレーニングスタジオAinaGreen
渋谷区上原1丁目(「代々木上原駅」から徒歩3分)

💪難易度★⭐︎⭐︎
初心者から経験者までどなたでも可能。
セミパーソナルだから、個々のカラダに合った動きでカラダもココロも健康に整う運動です。

💰参加費　　1000円

📝申し込み方法
インスタDM、もしくは
()のプロフィール欄のURLよりホームページに遷移してAinaGreenのスタジオは代々木上原にありますのページにある、
「お問い合せ」をクリックしていただき、下記をご記入ください。
①11月18日セミパーソナル体験希望
②お名前
③ご連絡先

🗓️申込締切：定員に達し次第締切

仲間が居ると不思議と楽しくて続けられる✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング
#整体 #セルフ整体 #リラクゼーション整体 #スポーツ整体
#仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいると続けられる #仲間がいる #仲間が増える
#運を動かす #運を動かすと書いて運動 #ハピネススポット　
#やった分だけ楽しむ

トレーニングスタジオAinaGreen

05/11/2025

【大地を踏みしめ、緑と空に囲まれて深呼吸するトレーニングイベント🍁】
改めておかげさまで9周年迎えることができました🙇‍♀️
そこで、今年も代々木公園でトレーニングイベントをやろうと思ってます。まずはコチラ👆👆🏾👆🏻

＼ゆるトレ×1㍉整体×代々木公園／..............................................
🟡初心者OK👌おひとり様歓迎✨
個々のカラダに合った動きで健康に整えていきます。ご希望の方には姿勢分析付き。

🗓️2025年11月22日土曜日
🕒10:45〜12:00(10:30頃集合)

📍場所
代々木公園イングリッシュガーデン付近

💪難易度★⭐︎⭐︎
初心者から経験者までどなたでも可能。
セミパーソナルだから、個々のカラダに合った動きでカラダもココロも健康に整う運動です。

💰参加費　　3500円　
※軽食付(今年は"タンパク質の摂り方をどう意識する？！"をテーマにしたメニューの予定です。アレルギーのある方は先にお伝えください。)

📝申し込み方法
インスタDM、もしくは
()のプロフィール欄のURLよりホームページに遷移してAinaGreenのスタジオは代々木上原にありますのページにある、
「お問い合せ」をクリックしていただき、下記をご記入ください。
①11月22日参加希望
②お名前
③ご連絡先

🗓️申込締切：定員に達し次第締切

p.s.
横浜支部では既にセミパーソナルトレーニングが開講されていましたが代々木上原のスタジオでもスタートします💡
今回は外に出て運動していきます🍁✨
仲間が居ると不思議と楽しくて続けられる✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナル
#整体 #セルフ整体 #リラクゼーション整体 #スポーツ整体
#仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいると続けられる #仲間がいる #仲間が増える
#運を動かす #運を動かすと書いて運動 #ハピネススポット

トレーニングスタジオAinaGreen

19/10/2025

【セミパーソナルトレーニングイベント開催】
おかげさまで9周年迎えることができました❤️‍🔥
そこで、今年もイベントをやろうと思ってます。
まずはコチラ👆👆🏾👆🏻

＼ゆるトレ×1㍉整体×セミパーソナル／..............................................
🟡初心者OK👌おひとり様歓迎✨
良き季節に個々のカラダに合った動きで健康に整えていきます。ご希望の方には姿勢分析付き。

🗓️2025年10月27日月曜日
🕒15:00〜16:00(14:30入場開始)

📍場所
トレーニングスタジオAinaGreen
渋谷区上原1-26-8クレモナ音楽ビル201
(「代々木上原駅」から徒歩3分)

💪難易度★⭐︎⭐︎
初心者から経験者までどなたでも可能。
セミパーソナルだから、個々のカラダに合った動きでカラダもココロも健康に整う運動です。

💰参加費　　無料

📝申し込み方法
インスタDM、もしくは
()のプロフィール欄のURLよりホームページに遷移してAinaGreenのスタジオは代々木上原にありますのページにある、
「お問い合せ」をクリックしていただき、下記をご記入ください。
①10月27日セミパーソナル体験希望
②お名前
③ご連絡先

🗓️申込締切：定員に達し次第締切

横浜支部では既にセミパーソナルトレーニングが開講されていましたが代々木上原のスタジオでもスタート‼️
仲間が居ると不思議と楽しくて続けられる✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナル
#整体 #セルフ整体 #リラクゼーション整体 #スポーツ整体
#仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいると続けられる #仲間がいる #仲間が増える
#運を動かす #運を動かすと書いて運動 #ハピネススポット

02/10/2025

レモンの無農薬って超難しいらしいんだって💡

島レモンはGreenなの💚
それでいて、フルーツレモンって言われるくらいレモンの酸味と甘みが共存しているの！！！

#小笠原諸島 #父島 #島レモン #国産レモン
#無農薬
p.s.
たまーにお店で見かけたりしたら、
小笠原諸島産の島レモン見かけたら絶対確保オススメ💚笑

26/08/2025

今年お初な東北茗荷
岩手から送っていただいた茗荷のおかげで
夏の味を噛み締めました🥰

【茗荷トマト】
🟢トマトと茗荷を適当に切る
🟢醤油と麺つゆと胡椒を好きな量入れる
🟢好きなオイル一回し入れる(亜麻仁油入れてみた)

💚今回はそうめんにかけました🫶

暦では秋だけど、
夏はまだまだつづくよ🌻

#夏バテ予防に #茗荷

p.s.
大きい皿に一口分しかない盛り付け風　笑

15/08/2025

毎年、言葉に出来ないけど、今、戦後80年を迎えて戦争はしないようにとこれから先もずっと先の未来も伝えていかなければならない

#私たちの命は尊い
#戦争はダメ
#小笠原諸島 #戦争 #戦争戦跡
#伝えていかなければならないこと #決して忘れてはいけない

03/07/2025

なんか....七夕の飾り付けこじらせちゃったね。。

芍薬とか撫子とか綺麗な折り紙使ったんだけどな。。笑

#こじらせ界隈による #七夕 #飾りました
#映えるにはどうしら良かったのだろうか
#年に一度

p.s.
毎年七夕に願いを込めて飾ってますが、あまりにもまとまらない飾り付けになったので記録に残したいと思います。笑
恐縮です😭

11/06/2025

イケてる❤️‍🔥笑
めっちゃレギンスと合うわ！笑

#テンション上げる #テンションが上がる
#トレーニングウェア
#くいだおれ太郎 #大阪お土産
#お行儀悪くてごめんなさい #ちゃんと掃除しました 🙏

30/04/2025

オリジナルウェア作ってみた✌️
#ずっと前から #やってみたかった

散歩してたらたまたま@stealfactory_shimokitazawa の看板見かけて、店舗があって現物が見れて相談できてオリジナルグッズ初心者の私には御光がさして見えました🤩✨
#運命の出会い

絵は先生で作ってみました。

またオリジナル作品作りたいと思ってるのでレイがもっと素敵に描いてtシャツになるように頑張ろぉぉぉぉぉぉぉ🩵
#誰か教えてください

さぁ🔥みんなコレ着て運動しよう💪
#運を動かす
#オリジナルデザイン #トレーニングウェア

p.s.
［写真2 ］
メリーモナークとレイアロハフェスティバルに触発されてhulaってみたよ笑
［写真3］
ん？マツケンサンバになったよ🙃

住所

上原1-26/8
Shibuya-ku, Tokyo
151-0064

営業時間

月曜日	07:00 - 22:30
火曜日	07:00 - 22:30
水曜日	07:00 - 22:30
木曜日	07:00 - 22:30
金曜日	07:00 - 22:30
土曜日	07:00 - 22:30
日曜日	07:00 - 22:30