AinaGreen トレーニングスタジオ〜Hawaiian Style〜

19/10/2025

【セミパーソナルトレーニングイベント開催】
おかげさまで9周年迎えることができました❤️‍🔥
そこで、今年もイベントをやろうと思ってます。
まずはコチラ👆👆🏾👆🏻

＼ゆるトレ×1㍉整体×セミパーソナル／..............................................
🟡初心者OK👌おひとり様歓迎✨
良き季節に個々のカラダに合った動きで健康に整えていきます。ご希望の方には姿勢分析付き。

🗓️2025年10月27日月曜日
🕒15:00〜16:00(14:30入場開始)

📍場所
トレーニングスタジオAinaGreen
渋谷区上原1-26-8クレモナ音楽ビル201
(「代々木上原駅」から徒歩3分)

💪難易度★⭐︎⭐︎
初心者から経験者までどなたでも可能。
セミパーソナルだから、個々のカラダに合った動きでカラダもココロも健康に整う運動です。

💰参加費　　無料

📝申し込み方法
インスタDM、もしくは
()のプロフィール欄のURLよりホームページに遷移してAinaGreenのスタジオは代々木上原にありますのページにある、
「お問い合せ」をクリックしていただき、下記をご記入ください。
①10月27日セミパーソナル体験希望
②お名前
③ご連絡先

🗓️申込締切：定員に達し次第締切

横浜支部では既にセミパーソナルトレーニングが開講されていましたが代々木上原のスタジオでもスタート‼️
仲間が居ると不思議と楽しくて続けられる✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナル
#整体 #セルフ整体 #リラクゼーション整体 #スポーツ整体
#仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいてこそ楽しめる #仲間がいると続けられる #仲間がいる #仲間が増える
#運を動かす #運を動かすと書いて運動 #ハピネススポット

02/10/2025

レモンの無農薬って超難しいらしいんだって💡

島レモンはGreenなの💚
それでいて、フルーツレモンって言われるくらいレモンの酸味と甘みが共存しているの！！！

#小笠原諸島 #父島 #島レモン #国産レモン
#無農薬
p.s.
たまーにお店で見かけたりしたら、
小笠原諸島産の島レモン見かけたら絶対確保オススメ💚笑

26/08/2025

今年お初な東北茗荷
岩手から送っていただいた茗荷のおかげで
夏の味を噛み締めました🥰

【茗荷トマト】
🟢トマトと茗荷を適当に切る
🟢醤油と麺つゆと胡椒を好きな量入れる
🟢好きなオイル一回し入れる(亜麻仁油入れてみた)

💚今回はそうめんにかけました🫶

暦では秋だけど、
夏はまだまだつづくよ🌻

#夏バテ予防に #茗荷

p.s.
大きい皿に一口分しかない盛り付け風　笑

15/08/2025

毎年、言葉に出来ないけど、今、戦後80年を迎えて戦争はしないようにとこれから先もずっと先の未来も伝えていかなければならない

#私たちの命は尊い
#戦争はダメ
#小笠原諸島 #戦争 #戦争戦跡
#伝えていかなければならないこと #決して忘れてはいけない

03/07/2025

なんか....七夕の飾り付けこじらせちゃったね。。

芍薬とか撫子とか綺麗な折り紙使ったんだけどな。。笑

#こじらせ界隈 による #七夕 #飾りました
#映えるにはどうしら良かったのだろうか
#年に一度

p.s.
毎年七夕に願いを込めて飾ってますが、あまりにもまとまらない飾り付けになったので記録に残したいと思います。笑
恐縮です😭

11/06/2025

イケてる❤️‍🔥笑
めっちゃレギンスと合うわ！笑

#テンション上げる #テンションが上がる
#トレーニングウェア
#くいだおれ太郎 #大阪お土産
#お行儀悪くてごめんなさい #ちゃんと掃除しました 🙏

30/04/2025

オリジナルウェア作ってみた✌️
#ずっと前から #やってみたかった

散歩してたらたまたま@stealfactory_shimokitazawa の看板見かけて、店舗があって現物が見れて相談できてオリジナルグッズ初心者の私には御光がさして見えました🤩✨
#運命の出会い

絵は 先生で作ってみました。

またオリジナル作品作りたいと思ってるのでレイがもっと素敵に描いてtシャツになるように頑張ろぉぉぉぉぉぉぉ🩵
#誰か教えてください

さぁ🔥みんなコレ着て運動しよう💪
#運を動かす
#オリジナルデザイン #トレーニングウェア


p.s.
［写真2 ］
メリーモナークとレイアロハフェスティバルに触発されてhulaってみたよ笑
［写真3］
ん？マツケンサンバになったよ🙃

15/04/2025

training_ainagreen_gohan

【カロテンパワー全開🧡】
#粘膜やられてる今日この頃

1日の野菜摂取量は350g以上だよ💡
〈目安〉緑黄色野菜が120g+淡色野菜が230gを組み合わせてね！

【🥗 #チョレギサラダ #ドレッシングレシピ 】
💚サニーレタスをメインに好きな野菜を選んでね！
💚にんじんは千切りにしておくよ

💚ドレッシングは、
酢・砂糖・ニンニク・醤油・だし醤油・焼肉のタレ・ごま油・白ゴマを好きなバランスでいれてね！
(私はニンニク・だし醤油・酢・白ゴマが多めが好き)

💚ドレッシングに千切りにんじんを浸しておいておくと食べやすいよ🥕
はい！出来上がり🍅✨

#島トマト #ミニトマト🍅 #ミニトマトレシピ #旬野菜
#小笠原諸島 産　 #父島 #母島
#島の恵み
#ありがとうございます😍 #ごちそうさまです🙏

#チョレギ風サラダ

#野菜摂取量 #1週間に2回 #意識が大事
#すぐにお腹と肌が変わる
#カロテン
もちろん #リコピンたっぷり 💛

09/04/2025

#小笠原諸島　 #父島 #母島 で作ってる #島トマト
めっちゃ甘いのが特徴😍

💚トマトは斜め切り(果肉が感じれて美味しい)
💚チーズちぎる
💚米油・塩コショウでマリネ
💚パセリも入れると美味しいよ✨
p.s.
私は最近お安いサニーレタスでかさまししたよ

#小笠原の恵をいつもありがとうございます🙏🩵✨

11/03/2025

#花言葉
#無言の愛 #平穏無事 #信じて従う

#ハカラメの花 #ハカラメ #マザーリーフ #セイロンベンケイソウ

23/02/2025

『60%』という曲でトレーニングダンス🎶
お時間あるときやってみて🙌✨
カラダとココロ動かすと良いコトあるかも🩵✨

トレーニングスタジオainagreenの動画をチェックしよう。

03/02/2025

昨日は節分でしたね！立春❤️‍🔥
AinaGreenに関わってくれてる方々、良いコトいっぱいありますよょょょょょょょ🎉

Facebookも始めて8年が経ちました。続けてこられたのはあなたのおかげです。これからも応援よろしくお願いします🙏
色々あって新しく始まることのご発表が遅くなりますが、
💚パーソナルトレーニング
💛セミパーソナルトレーニング
🩵1mm整体
代々木上原スタジオ・横浜支部・🛜オンラインで引き続きよろしくお願いいたします🫡✨