ねこひげ整体院

ねこひげ整体院 こんにちは！島原市の「腰痛・ひざ痛専門整体」ねこひげ整体院です😊 慢性的な痛みでお悩みの方に寄り添い、根本から改善するお手伝いをしています！健康で笑顔あふれる毎日を一緒に目指しましょう✨お気軽にご相談ください！

長崎県島原市にあるねこひげ整体院です。
腰痛や肩こり、ひざ痛、股関節痛などの痛みやツラさにお困りの方、お気軽にご相談下さい。

ベッドをフカフカのいいやつに変えました🛏️幅も少し大きくなってゆったり快適に施術が受けられますよ✨ #腰痛 #ひざの痛み #姿勢改善 #島原整体 #整体院
21/04/2026

ベッドをフカフカのいいやつに変えました🛏️

幅も少し大きくなってゆったり快適に施術が受けられますよ✨

#腰痛
#ひざの痛み
#姿勢改善
#島原整体
#整体院

少し休むと楽になる。でもまた動き出すとつらくなる。そんな腰痛を繰り返していませんか？そのたびに「まだ大丈夫」「そのうち良くなる」と思ってしまう方は少なくありません。ですがこの状態は本当に良くなっているのではなく一時的に落ち着いているだけのこ...
17/04/2026

少し休むと楽になる。

でも
また動き出すとつらくなる。

そんな腰痛を
繰り返していませんか？

そのたびに

「まだ大丈夫」
「そのうち良くなる」

と思ってしまう方は少なくありません。

ですがこの状態は

本当に良くなっているのではなく
一時的に落ち着いているだけのこともあります。

負担のかかり方が変わっていなければ
また同じようにつらさを繰り返しやすくなります。

繰り返す腰痛は

腰だけでなく
体の使い方から見直していくことが大切です。

同じようなお悩みの方は
一度ご相談ください。

#腰痛
#慢性腰痛
#整体
#姿勢改善
#島原市整体

前回のチェックで当てはまった方は腰だけでなく体全体の使い方に原因がある可能性があります。このタイプの腰痛は腰そのものが悪いというより体の使い方の偏りによって一部に負担が集中している状態です。本来は分散されるはずの負担が同じ場所にかかり続ける...
14/04/2026

前回のチェックで当てはまった方は

腰だけでなく
体全体の使い方に原因がある可能性があります。

このタイプの腰痛は
腰そのものが悪いというより

体の使い方の偏りによって
一部に負担が集中している状態です。

本来は分散されるはずの負担が

同じ場所にかかり続けることで
少しずつ動きにくさや違和感が出てきます。

その結果

「腰をほぐす」「休む」といった対処だけでは
また同じ状態に戻ってしまうことが多いです。

大切なのは
腰だけを見るのではなく

体の使い方から見直していくことです。

#腰痛
#慢性腰痛
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#姿勢改善
#島原市整体

前回までの内容でお伝えしたようにこのタイプの腰痛は気づかないうちに負担が積み重なり少しずつ進んでいくことが多いです。では実際に今の状態をチェックしてみてください。・朝起きると腰が重い・動き出すまで時間がかかる・長く立っているとつらい・歩くと...
10/04/2026

前回までの内容でお伝えしたように
このタイプの腰痛は

気づかないうちに負担が積み重なり
少しずつ進んでいくことが多いです。
では実際に

今の状態をチェックしてみてください。

・朝起きると腰が重い
・動き出すまで時間がかかる
・長く立っているとつらい
・歩くとだんだん重くなる
・前かがみで少し楽になる
・休むと一度楽になる

これらが当てはまる場合

体の使い方の偏りによって
負担が積み重なっている可能性があります。

「まだ大丈夫」と思っていても
同じ状態を繰り返してしまうことも少なくありません。

一度ご自身の体の状態を
見直してみることが大切です。

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#姿勢改善
#島原市整体

前回の投稿のようにこのタイプの腰痛はいきなり悪くなるのではなく気づかないうちに進んでいきます。日常の中で体の使い方に偏りがあると同じ場所に負担がかかり続け少しずつ動きにくさが出てきます。その結果「その場だけ楽にする」ことを繰り返しまた同じ状...
08/04/2026

前回の投稿のように

このタイプの腰痛は
いきなり悪くなるのではなく
気づかないうちに進んでいきます。

日常の中で
体の使い方に偏りがあると

同じ場所に負担がかかり続け
少しずつ動きにくさが出てきます。

その結果
「その場だけ楽にする」ことを繰り返し
また同じ状態に戻ってしまう、
という流れになりやすいです。

大切なのは
一時的に楽にすることではなく
体の使い方から見直すことです。

#腰痛
#慢性腰痛
#整体
#姿勢改善
#島原市整体

最初は「ちょっと重いだけ」だった腰痛が気づいたら長く立つのがつらくなり歩くとだんだん重くなる。そして前かがみになると少し楽で休むと一度戻る。この流れ、実はとても多いパターンです。いきなり悪くなるのではなく日常の中で少しずつ負担が積み重なり気...
03/04/2026

最初は

「ちょっと重いだけ」だった腰痛が

気づいたら
長く立つのがつらくなり
歩くとだんだん重くなる。

そして
前かがみになると少し楽で
休むと一度戻る。

この流れ、
実はとても多いパターンです。

いきなり悪くなるのではなく
日常の中で少しずつ負担が積み重なり
気づかないうちに進んでいきます。

「そのうち良くなる」と思っていると
同じ状態を繰り返してしまうことも少なくありません。

同じような症状でお悩みの方は
一度ご相談ください。

#腰痛
#整体
#慢性腰痛
#姿勢改善
#島原市整体

腰痛ってある日突然ひどくなるものではなく「少しずつ進む」ことが多いです。・なんとなく重い・長く立つとつらい・歩くとだんだんきついこういう段階を経て気づいたときには日常に影響が出てきます。この時に大事なのは痛い場所だけを見るのではなくなぜその...
31/03/2026

腰痛って

ある日突然ひどくなるものではなく
「少しずつ進む」ことが多いです。

・なんとなく重い
・長く立つとつらい
・歩くとだんだんきつい

こういう段階を経て
気づいたときには
日常に影響が出てきます。

この時に大事なのは
痛い場所だけを見るのではなく

なぜその状態になったのかを
体全体で考えること。

「まだ大丈夫」と思っている段階ほど
体は変えやすいです。

#島原整体
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#慢性腰痛
#腰痛予防
#坐骨神経痛

階段を降りるときだけ痛いひざ。実はこれ、とても多いお悩みです。「ひざが悪いのかな」と思われがちですが、原因はひざだけとは限りません。降りる動作では・体を支える力・衝撃をコントロールする動きが必要になります。このとき股関節や足首がうまく使えて...
27/03/2026

階段を降りるときだけ痛いひざ。

実はこれ、
とても多いお悩みです。

「ひざが悪いのかな」と思われがちですが、
原因はひざだけとは限りません。

降りる動作では

・体を支える力
・衝撃をコントロールする動き

が必要になります。

このとき
股関節や足首がうまく使えていないと、
ひざに負担が集中します。

その結果
降りるときだけ痛い
という状態が起こります。

大切なのは
ひざだけを見るのではなく、
体全体の使い方を見直すこと。

「年だから」とあきらめる前に、
一度体の使い方を見直してみてください。

#島原整体
#島原ひざ痛
#膝痛
#階段がつらい
#膝痛改善

朝起きた時が一番つらい腰痛。「寝方が悪いのかな？」「マットレスが合ってないのかな？」そう思っている方が多いですが、実はそれだけが原因ではありません。このタイプの腰痛は日中の体の使い方のクセと筋肉バランスの崩れが積み重なって起こることが多いで...
24/03/2026

朝起きた時が一番つらい腰痛。

「寝方が悪いのかな？」
「マットレスが合ってないのかな？」

そう思っている方が多いですが、
実はそれだけが原因ではありません。

このタイプの腰痛は

日中の体の使い方のクセと
筋肉バランスの崩れ

が積み重なって起こることが多いです。

だから

・寝具を変えても変わらない
・その場は良くなっても戻る

という状態になりやすいのです。

大切なのは
かたまった体をゆるめて

動ける状態を作り
正しく使える体に戻すこと。

朝のつらさも、
体が変わると少しずつ変わっていきます。

「もう年だから仕方ない」と思う前に、
一度体の状態を見直してみてください。

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体操も筋トレも頑張っているのに腰痛が変わらない…。それ、実は努力不足ではありません。原因は「体の使い方のクセ」です。スウェーバック姿勢のまま運動すると体はいつもの動きのまま使われます。つまり腰に負担がかかり続ける状態のままです。大切なのは運...
21/03/2026

体操も筋トレも頑張っているのに
腰痛が変わらない…。

それ、実は
努力不足ではありません。

原因は
「体の使い方のクセ」です。

スウェーバック姿勢のまま運動すると
体はいつもの動きのまま使われます。

つまり
腰に負担がかかり続ける状態のままです。

大切なのは
運動量ではなく

👉 正しく動ける体に戻すこと

ねこひげ整体院では

・ゆるめる
・動かす
・きたえる
・正しい動きを覚える

この流れで
動ける体を取り戻します。

「頑張っているのに変わらない…」と感じている方は
一度体の使い方を見直してみませんか？

👉詳しくはプロフィールのブログへ

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#島原ひざ痛
#姿勢改善
#スウェーバック

「反り腰ですね」と言われたことありませんか？でも実はそれ反り腰ではないケースがとても多いです。見た目が似ているだけで本当は✔ 骨盤が前にズレている✔ 体が後ろに倒れているスウェーバック姿勢になっていることがあります。この違いを知らないままス...
17/03/2026

「反り腰ですね」
と言われたことありませんか？

でも実はそれ
反り腰ではないケースがとても多いです。

見た目が似ているだけで
本当は

✔ 骨盤が前にズレている
✔ 体が後ろに倒れている

スウェーバック姿勢
になっていることがあります。

この違いを知らないまま
ストレッチや筋トレをしても
「頑張ってるのに変わらない…」
となりやすいんです。

大事なのは
姿勢の形ではなく

体の使い方のクセ＋筋肉バランス

ねこひげ整体院では

・ゆるめる
・動かす
・きたえる
・正しい動きを覚える

この流れで
動ける体を取り戻していきます。

#島原整体
#島原腰痛
#姿勢改善
#反り腰
#スウェーバック

腰が痛い。膝も痛くなってきた。首や肩までつらい。そんな状態の方は姿勢の崩れが原因になっていることがあります。特に多いのが「スウェーバック姿勢」骨盤が前に滑ることで体のバランスが崩れ腰 → 膝 → 首と負担が広がっていきます。マッサージでその...
13/03/2026

腰が痛い。
膝も痛くなってきた。
首や肩までつらい。

そんな状態の方は
姿勢の崩れが原因になっていることがあります。

特に多いのが

「スウェーバック姿勢」

骨盤が前に滑ることで
体のバランスが崩れ

腰 → 膝 → 首

と負担が広がっていきます。

マッサージでその場は楽になっても
また戻ってしまうのは
体の使い方のクセ
が変わっていないからです。

ブログでは
スウェーバック姿勢が体に与える影響を
わかりやすく解説しています。

詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。

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#島原姿勢改善
#ねこひげ整体院

住所

緑町9158/6
Shimabara-shi, Nagasaki
855-0867

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+817075611881

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