鍼灸サロンMinori島田本店

鍼灸サロンMinori島田本店 自律神経のバランスを整える鍼灸治療を中心に施術しています。心と体を? 東洋医学の考え方をもとに、体を内側から改善する治療に取り組んでいます。

07/05/2026

プラネットクライミングジム袋井店に行ってきました！

クリアできそうな1級課題があったのでチャレンジ！

動画①1級、ゴール一手前左手でとるピンチが絶妙に低いところにあって狭いので取るのに苦労し、さっさと終わるつもりが一時間半格闘してなんとかゴールまで行きました。
ゴールもゴールで左側を持たないと取れないので、やっかいです！

動画②4級、散々うちこんだあと傾斜壁をバラすも全然進まないのでサテボやるも疲れていたので4級ならとおもったけど、サテボ4級ってなかなかキツいんですね！

サテボの黒いホールドだけの課題はなかなか強度高めでした！

#プラネットクライミングジム袋井店

久々の20キロラン。仕事終わりに菊川市まで走りに行ってきました！最近は心拍数を気にして走っているのですが、今日は140以下で走る！という目標で行きました。前半は画像二枚目の通りほぼ下り、後半はずっと登りという後から足にくるタイプのコース。前...
05/05/2026

久々の20キロラン。

仕事終わりに菊川市まで走りに行ってきました！

最近は心拍数を気にして走っているのですが、今日は140以下で走る！

という目標で行きました。

前半は画像二枚目の通りほぼ下り、後半はずっと登りという後から足にくるタイプのコース。

前半は120から130台で走れて貯金ができましたが、後半130後半から150前後と結構乱れました。

登りはしょうがない部分もありますが、平均6分32秒というタイムでこの登りで平均140切れたのはウルトラマラソン前からロング走と心拍管理していたのが効いてるのかな？

と思うので、引き続き足づくり、心臓づくりして行きたいと思います！

#ランニング

セルフケアの指導です！爪先立ちが姿勢の維持に役立つのでよく患者さんにお教えするのですが、小指に体重が乗る方が多いです。小指に乗ると特に膝から下が外側に反ります。これが姿勢の悪化にもつながるので親指がわに乗れるように指導します。写真二枚目は最...
04/05/2026

セルフケアの指導です！

爪先立ちが姿勢の維持に役立つのでよく患者さんにお教えするのですが、小指に体重が乗る方が多いです。

小指に乗ると特に膝から下が外側に反ります。

これが姿勢の悪化にもつながるので親指がわに乗れるように指導します。

写真二枚目は最初、三枚目が指摘したあと、四枚目が横幅が少し広かったので今後やってほしいパターンです。

爪先立ちはあまり横幅をとらずに骨盤の幅程度にすることがおすすめです！

#爪先立ち

03/05/2026

プラネットクライミングジム袋井店に行ってきました！

仕事途中にちょっとだけ行ったので、常設課題にうちこめずサテライトボードでトレーニングしました。

動画①3級、右手ピンチのあとの赤カチがかなりキツいですが、カチ持ちしてギリ耐えました。
そのあとのゴールも地味に悪いです。

動画②3級、クロス取りで体が振られるのでツラいです。
ゴール前のカチは体を上げれそうにないのでゴールまで送りました。

動画③森秋彩ちゃん5級らしいです。足自由のスローパー祭り。

久々サテライトボードやったらこんなに3級大変だっけ？と思ったのでまた鍛えないといけません！

#プラネットクライミングジム袋井店

みのり通信5月号です！来月は私が島田で鍼灸院をやり始めてから16年の創業祭を行います！人気オプションメニュー50％オフ！あと、２月、３月と好評だったペロウズのお菓子もプレゼント予定です！お楽しみに！ #みのり通信
02/05/2026

みのり通信5月号です！

来月は私が島田で鍼灸院をやり始めてから16年の創業祭を行います！

人気オプションメニュー50％オフ！

あと、２月、３月と好評だったペロウズのお菓子もプレゼント予定です！

お楽しみに！

#みのり通信

今月のプレゼント！今月は抹茶わらびもちです！ひとつ食べてみましたが一口サイズでちゅるっと食べられて、抹茶風味がおいしかったです！治療後のおやつに、お楽しみに！ #今月のプレゼント
01/05/2026

今月のプレゼント！

今月は抹茶わらびもちです！

ひとつ食べてみましたが一口サイズでちゅるっと食べられて、抹茶風味がおいしかったです！

治療後のおやつに、お楽しみに！

#今月のプレゼント

30/04/2026

ボルダリングたきびに行ってきました！

前回クリアできなかったフリースタイル壁一つとセッション課題を楽しみました！

動画①フリースタイル壁黒課題、四点同じホールドスタートでそこからの初手が取りにくいですが、取れてしまえば意外と行けるもんですね！
ヒールフックから足開いて左カチ取れた動きがクライミングしてる感じです！

動画②セッション課題、得意のスラブ。スローパーが抱きつきながら結構持てたので何とかなりました。

動画③セッション課題、背伸びしてギリギリのところからスタートして左手カチ、右手ピンチが一番背中に効きました！

動画③セッション課題、こちらも背伸びでギリギリスタート、凹角からスラブへの移動がかなりキツいですが最後は楽をしてお尻を凹角にはめてゴール。

昨日に引き続き非常にハードなクライミングができてとても楽しめました！

#ボルダリングたきび

29/04/2026

プラネットクライミングジム袋井店に行ってきました！

今日はいつもお世話になっているたきびのナイキングさんとトシさんに偶然出会えて他ジムで一緒に登れて楽しかったです！

2級は早々に諦めて1級チャレンジ。

無事クリアしました！

持ち方にコツがあるホールドですが持てるようになってみると何とかなるもんですね！

腰痛になりやすい方は上のように足を使っているかもしれません。小指側に力が逃げると思ったように足に力が入らずバランスが悪くなるので普通は力まなくて良いところまで力ませてしまうことがあります。下のように親指にも力が掛かると体が安定して本来使うべ...
28/04/2026

腰痛になりやすい方は上のように足を使っているかもしれません。

小指側に力が逃げると思ったように足に力が入らずバランスが悪くなるので普通は力まなくて良いところまで力ませてしまうことがあります。

下のように親指にも力が掛かると体が安定して本来使うべきお尻や太もも裏に力が入り体が安定します！

#姿勢改善
#爪先立ち

27/04/2026

プラネットクライミングジム袋井店に行ってきました！

最後の2級ひとつがなかなか登れず、1級にチャレンジ！

今日は２つ落とせました。

動画①1級、ゴール前までは行けていたけど、通しではクリアできなかった課題。
ゴール前はヒールをかけて体を上げて固定してクリアしました。

動画②1級、比較的登りやすかった課題です。
ゴール前の小さめスローパーの下の持つとこ薄っぺらいやつがやっかいでしたが、左手送ってなんとかスローパーまでたどり着いてゴール。

動画③3級長物。最後に長物でトレーニング。

2級出来ないのに1級できる謎ですが、できるまでやり続けるしかないですね！

左肩甲骨付近がよく痛くなる患者さん。治療前は肩が左だけ上がってしまっていて、治療後は下がってきます。この上がり方が以前よりも少なくなってきましたが、また上がってしまうので筋トレ指導や姿勢指導をしながらだんだんと改善していっています。これが不...
26/04/2026

左肩甲骨付近がよく痛くなる患者さん。

治療前は肩が左だけ上がってしまっていて、治療後は下がってきます。

この上がり方が以前よりも少なくなってきましたが、また上がってしまうので筋トレ指導や姿勢指導をしながらだんだんと改善していっています。

これが不思議なことにご自身では気付かないんですね！

だから写真を撮ってお見せしたり、線を引いてわかりやすくしたり、左右の手の位置で確認したりいろんな方法で目に見える形にして評価すると改善しやすくなります！

#姿勢改善

住所

菊川1506－ 3
Shimada-shi, Shizuoka
428-0037

営業時間

月曜日 08:00 - 20:00
火曜日 08:00 - 20:00
水曜日 08:00 - 20:00
木曜日 08:00 - 20:00
金曜日 08:00 - 20:00
土曜日 08:00 - 20:00

電話番号

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