鍼灸サロンMinori島田本店

鍼灸サロンMinori島田本店 自律神経のバランスを整える鍼灸治療を中心に施術しています。心と体を? 東洋医学の考え方をもとに、体を内側から改善する治療に取り組んでいます。

第127回朝活交流会を開催しました!今日は初のゲストに来ていただき、その場で彩むすび書を書いていただきました!2026年4月12日【メンバー感想】①筆文字を描かれている彩むすび書の守屋さんが来てくれました。いつもと違う方がいらっしゃるといい...
12/04/2026

第127回朝活交流会を開催しました!

今日は初のゲストに来ていただき、その場で彩むすび書を書いていただきました!

2026年4月12日
【メンバー感想】
①筆文字を描かれている彩むすび書の守屋さんが来てくれました。いつもと違う方がいらっしゃるといい刺激になり2時間があっという間でした、

②書き方にこだわらない筆文字は自分自身を解放する事や海外の方のコミュニケーションツールになったりといろんな可能性を感じさせてくれました。

③蓮華寺池公園では藤まつりが開かれていました。8時にスタバに来るのはなんて事ありませんでしたが、10時には道路まで車の列になっていました。

熱商 袋井イベント
ごりやくの会 イベント
かなうぇる
あかりアート
たけのこ 
竹 メンマ
榛原高校
朝活 島田 藤枝
筆文字 感謝ワーク
ザ・マジック
お茶 
経営革新
ものづくり補助金
経営力向上補助金
ボルダリング
体の連動性
40代でマラソン3時間切れる体づくり
マラソン グランドスラム
ストイック
殺し屋の営業術
こころや仁之助
努力を努力と思わない
オーディブル
オーディオブック
成瀬は天下をとりに行く
フットサル
競輪
競馬
パーキンソン病
彩むすび書

という話で盛り上がりました!

#交流会
#スターバックス蓮花寺池公園店

昨日、昼間富士五湖でランニングした後、ボルダリングたきびに行ってきました!フリースタイル壁が新しくなったのでチャレンジしたのはだいたいクリアして、最後にナイキングさんと常連さんと三人でセッション課題をやりました。動画の次の写真でカチを取りに...
10/04/2026

昨日、昼間富士五湖でランニングした後、ボルダリングたきびに行ってきました!

フリースタイル壁が新しくなったのでチャレンジしたのはだいたいクリアして、最後にナイキングさんと常連さんと三人でセッション課題をやりました。

動画の次の写真でカチを取りにいったあとに左手スローパーと右手カチで壁から離れながらも耐えられたのが昨日の一番の収穫でした。

ゴールは取れませんでしたが、背筋を使う動きがちょっとずつ出来るようになってきて、こういう耐え方が出来れば難易度高い課題もやれるようになるかなーと期待しています!

#ボルダリングたぎび

富士五湖マラソン前最後の現地トレーニングに行ってきました!一回目スタートから西湖まで二回目西湖から精進湖一周して西湖に戻り河口湖までそして、今回は前回の終わりだった河口湖の公園からスタートしてゴール競技場外周を一周してきました。せっかく行っ...
09/04/2026

富士五湖マラソン前最後の現地トレーニングに行ってきました!

一回目スタートから西湖まで
二回目西湖から精進湖一周して西湖に戻り河口湖まで

そして、今回は前回の終わりだった河口湖の公園からスタートしてゴール競技場外周を一周してきました。

せっかく行ったので下りも走って距離を稼いで18キロ。

前半10キロがほぼ登りでこれが本番は50キロ走ってきた後かよーって絶望です。

心拍数が上がらないように7分から8分くらいで走ってたのにだんだんあがってきて160いかないようにしましたが、本番は歩いてもいいやって思ってます。

足の疲れはあるものの、ここのところ坂道込みのランニングをやっていたので足が痛くて歩くのしんどいとか、そういうことにはならなくなってきたので成長してきたなーと嬉しくなりました!

#富士五湖マラソン

前から作ってみたかったバターチキンカレー。最近はカレー作るならS&Bの赤缶を使っているのですが、普通のカレーだけでなくちょっと変わり種も作りたくて、インドカレーの店に行ったらだいたい注文するくらい好きなバターチキンカレーにしました。先にもも...
08/04/2026

前から作ってみたかったバターチキンカレー。

最近はカレー作るならS&Bの赤缶を使っているのですが、普通のカレーだけでなくちょっと変わり種も作りたくて、インドカレーの店に行ったらだいたい注文するくらい好きなバターチキンカレーにしました。

先にもも肉を一口大にしてヨーグルトと赤缶入れて混ぜておきます。

鶏もも肉 2枚
ヨーグルト 200グラム
赤缶 大さじ3

にんにくしょうがを油で炒めて玉ねぎを入れて柔らかくなるまで炒めます。
トマト缶を入れて、調味料入れて煮込みます。

油 大さじ1
玉ねぎ 3個
にんにく 大さじ1
しょうが 大さじ1
トマト缶 2缶
砂糖 大さじ1
コンソメ 大さじ1
ウスターソース 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
塩 小さじ1

バター 30グラム
牛乳 200ミリ

07/04/2026

プラネットクライミングジム袋井店に行ってきました!

先週木曜以降の久々のボルダリング。

先週3級のきついのは残したので今日は残した3級と2級クリアできてないのをやりました。

動画①2級、スタートにトゥーフックかますと両足かけてもがっつりかかってとても気持ちいいです!
ゴール前の三日月マッチが核心だと思いますが、右手下ピンチして左手三日月に上げて左足を上げてから三日月マッチがハードです!

動画②2級、スタートから足滑って出れないので右足はトゥーフックで挟むようにして、左手で耐えつつマッチします。
そこからは微妙に足が高いのでヒールしながら上がってひたすら耐える登りです!

動画③3級、なんだかんだ4トライしました。
足切れまくりでなんか微妙に距離感狭くては大変でした。
カチも持てなくもないけど、向きが微妙だったり、3級ではかなり難しいとおいます!

2級はあと二つ残ってますが、どっちもやばめです!
planet_fukuroi

最近は富士五湖マラソンにむけて坂道のあるところを走るようにしています。富士五湖マラソンではここまでの急な坂はないけど、良い練習になるので牧之原台地を駆け上がって茶畑を走ってまた下りてきました。15キロ平坦なところなら楽でしょうが坂道登り下り...
06/04/2026

最近は富士五湖マラソンにむけて坂道のあるところを走るようにしています。

富士五湖マラソンではここまでの急な坂はないけど、良い練習になるので牧之原台地を駆け上がって茶畑を走ってまた下りてきました。

15キロ平坦なところなら楽でしょうが坂道登り下りはやっぱり疲れます。

腕に巻いてるカロスの心拍計を買いました。

時計もカロスを使っているので相性は抜群です!

手首で時計の心拍で測っていたときは汗が溜まったり時計がずれてくるとジョグでゆるく走っていても心拍160とかいっちゃってそのたびに汗拭いて時計の位置なおしてとかやるのがめんどくさかったのですが、心拍計は上腕につけて汗かいてても大丈夫なのでストレス減りました!

最近はペースよりも心拍の上下でトレーニング効果を確認しているので、安定した計測が出来るのが嬉しいですね!

#ランニング
#カロス
#心拍計

夕食のお供に焼き鳥作ってみました!鶏胸肉が余っていたので、酒と塩と砂糖で揉み込みちょっと漬けておいて、串に刺してフライパンで焼いてみました。ちょっと漬けておいたのが良かったのか胸肉のわりに柔らかくて良かったです!あと、自分で作るから大きいの...
05/04/2026

夕食のお供に焼き鳥作ってみました!

鶏胸肉が余っていたので、酒と塩と砂糖で揉み込みちょっと漬けておいて、串に刺してフライパンで焼いてみました。

ちょっと漬けておいたのが良かったのか胸肉のわりに柔らかくて良かったです!

あと、自分で作るから大きいの食べたいなーと思って普通の焼き鳥の倍くらいの肉の大きさです。

ネギは余ってたのが少なくてねぎまの本数は少ないですが、思いついてやり出したのでしょうがない!

一本でボリューム満点でこれは今後も良さそうです!

次はもも肉でも作ってみたいですね!

#焼き鳥

筋トレの指導です!肩甲骨を後ろに引いて肩胛骨周りから背筋にかけて鍛えるトレーニングです。上は前回お教えしたことをおさらいしたときの様子。下が修正した後の様子。無意識に背中が丸まってしまって、肩甲骨が引けていない状態になっていました。こういう...
04/04/2026

筋トレの指導です!

肩甲骨を後ろに引いて肩胛骨周りから背筋にかけて鍛えるトレーニングです。

上は前回お教えしたことをおさらいしたときの様子。

下が修正した後の様子。

無意識に背中が丸まってしまって、肩甲骨が引けていない状態になっていました。

こういう細かいところを直しながらトレーニングすることで、鍛えたい部分がしっかり鍛えられます。

フォームはとても大事なので、どこに効いているか、ちゃんと確認してきれいなフォームで筋トレすることをおすすめします!


#筋トレ

03/04/2026

肩甲骨付近の痛みの患者さんの治療です!

もともと痛みがあったところはだんだんと良くなってきて今までかばって使っていたせいで疲労した部分もケアしてきます。

痛みが無くなっていくときに患部だけに影響があってそのまま治れば一番良いですが、いろんな部分が影響する場合は周りも一緒にケアして上げる必要があるので全体をみて治療します!

02/04/2026

プラネットクライミングジム袋井店に行ってきました!

ホールドチェンジで課題が新しくなったのでチャレンジ!

動画①2級、下の円盤がフリクション無いところがちょっと怖いですが、三個目のはフリクション面が上で持ちやすいです。
ちょっと上のが遠く感じますが、足上げて踏むとめちゃ近くなります。

動画②2級、スタートやばめです。
ゴール前の縦二本は足踏んでクロスで耐えますが、持ちやすいので耐えて足あがればクリアです。

動画③2級、大きなデュアルの間にあるホールドがガバが多かったので使って良いのか、悪いのかわからずアプリで確認したら使えるやつだったので2級の中では一番簡単でした。

動画④2級、苦手なカチ&ポッケ。
ポッケの向きが持ちやすい角度があって、下に引っ張ると関節が挟まって痛いので向き注意です。
ヨレヨレだったけどいけたので比較的持ちやすいのだと思います。

今日は2級四本登れたので最近の中ではまずまずでした。
出来なかった2級はまた次回やります!

みのり通信4月号!なんだかんだで9回続いていています!私はいつも何かやってるのでネタには困りません、というか書きたいことはたくさんあるのでその中でも話題にしやすい物を書いています!今月号もお楽しみに! #みのり通信
01/04/2026

みのり通信4月号!

なんだかんだで9回続いていています!

私はいつも何かやってるのでネタには困りません、というか書きたいことはたくさんあるのでその中でも話題にしやすい物を書いています!

今月号もお楽しみに!

#みのり通信

住所

菊川1506- 3
Shimada-shi, Shizuoka
428-0037

営業時間

月曜日 08:00 - 20:00
火曜日 08:00 - 20:00
水曜日 08:00 - 20:00
木曜日 08:00 - 20:00
金曜日 08:00 - 20:00
土曜日 08:00 - 20:00

電話番号

+81547455566

ウェブサイト

アラート

鍼灸サロンMinori島田本店がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

鍼灸サロンMinori島田本店にメッセージを送信:

共有する

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

カテゴリー