イルチブレインヨガ下関教室

02/12/2021

16/08/2015

14/08/2015

夏休み特別企画！小学生、中学生、お友達ペア、親子ペア大歓迎♡
自然治癒力回復！５・５・５運動を通して、体と心をほぐして集中力・想像力アップ！腸や内臓も元気に！夏休みのダラダラ生活をリセット！！
8月23日(日)14:30〜15:30、
15:30〜16:30
下関市環境みらい館リサイクルプラザ３Ｆ和室２
(山口県下関市古屋町１－１８－１)
参加費:500円(ペア700円)
お申込はこちらから↓
http://kokucheese.com/s/event/index/324757/
お問合せ先:☎️093-472-0607

04/07/2015

7月《かんたん セルフ腸セラピー セミナー》
7月26日(日)12:30〜14:30
下関市環境みらい館リサイクルプラザ
お申込みは→
http://kokucheese.com/s/event/index/313357/

15/06/2015

セルフ腸セラピー講座
6月28日(日)12:30〜13:30
下関市環境みらい館 リサイクルプラザ 和室2
お問合せ先:093-472-0607
お申込は…
http://kokucheese.com/s/event/index/307465/

10/06/2015

6月セルフ腸セラピー講座‼️
簡単に🎶誰でも🎶ながらでできる‼︎
6月28日(日)15:00〜16:30
下関市環境みらい館 リサイクルプラザ3F 和室2

28/05/2015

5月✨セルフ腸セラピー講座✨のご案内

日程:5月31日(日) 15:00〜16:30
会場:下関市環境みらい館リサイクルプラザ3F和室2
参加費:500円
お問合せ先:093-472-0607

腸運動の効果の健康の原理

「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで

腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。

■ 血流の改善
内臓には、体全体に流れる血液の３分の２が集まっています。内臓の働きが悪いと、血流が滞り、冷えや免疫力の低下といった問題を引き起こします。

腸運動では、腸だけでなく、内臓全体を刺激することができます。お腹の筋肉を適度に動かすことで、硬くなっていた内臓周辺の血行がスムーズになり、滞りがちな血液が体全体を流れるようになります。手足の先まで新鮮な血液が行き届き、冷えが改善。下半身もポカポカになり、免疫力アップが期待できます。

■ 脳活性化
腸運動には、脳活性化というメリットもあります。脳は、体に取り込んだ酸素全体の25％を消費しています。腸運動でお腹まわりの血行が良くなると、血液中のヘモグロビンを通して、脳にフレッシュな酸素を送れるようになります。

■ デトックス
腸の働きが弱まり、溜まった宿便やガスから毒素が発生すると、血液が汚れていきます。汚れた血液は内臓に負担をかけ、その結果、慢性疲労、消化不良、便秘、胃潰瘍、下痢、不眠、生理不順、吹き出物など、様々な疾病を引き起こすこともあります。

腸運動をすると、腸が弾力のあるしなやかな状態になると同時に、ぜん動運動が活発になります。毒素を排出する機能も回復。デトックスへとつながります。

■ エネルギー循環
腸運動では、目に見えない気エネルギー循環も活性化します。

人間の身体は、気と呼ばれる目に見えない生命エネルギーが流れています。その中心は、おへその下約３cmのところにある下丹田（しもたんでん）です。腸運動で下丹田を温めて柔らかくすることで、エネルギー循環が活性化します。

このほかにも、腸運動は心身に様々なプラスの影響を及ぼすことがわかっています。例えば、以下のようなものがあります。

・腹部の筋肉を使うため、ぜい肉が落ちるなどダイエット効果
・膀胱や生殖機能の強化
・睡眠が深まることで、慢性的な疲労感が軽減される

04/05/2015

5月✨セルフ腸セラピー講座✨のご案内

日程:5月31日(日) 15:00〜16:30
会場:下関市環境みらい館リサイクルプラザ3F和室2
参加費:500円
お問合せ先:093-472-0607

腸運動の効果の健康の原理

「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで

腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。

■ 血流の改善
内臓には、体全体に流れる血液の３分の２が集まっています。内臓の働きが悪いと、血流が滞り、冷えや免疫力の低下といった問題を引き起こします。

腸運動では、腸だけでなく、内臓全体を刺激することができます。お腹の筋肉を適度に動かすことで、硬くなっていた内臓周辺の血行がスムーズになり、滞りがちな血液が体全体を流れるようになります。手足の先まで新鮮な血液が行き届き、冷えが改善。下半身もポカポカになり、免疫力アップが期待できます。

■ 脳活性化
腸運動には、脳活性化というメリットもあります。脳は、体に取り込んだ酸素全体の25％を消費しています。腸運動でお腹まわりの血行が良くなると、血液中のヘモグロビンを通して、脳にフレッシュな酸素を送れるようになります。

■ デトックス
腸の働きが弱まり、溜まった宿便やガスから毒素が発生すると、血液が汚れていきます。汚れた血液は内臓に負担をかけ、その結果、慢性疲労、消化不良、便秘、胃潰瘍、下痢、不眠、生理不順、吹き出物など、様々な疾病を引き起こすこともあります。

腸運動をすると、腸が弾力のあるしなやかな状態になると同時に、ぜん動運動が活発になります。毒素を排出する機能も回復。デトックスへとつながります。

■ エネルギー循環
腸運動では、目に見えない気エネルギー循環も活性化します。

人間の身体は、気と呼ばれる目に見えない生命エネルギーが流れています。その中心は、おへその下約３cmのところにある下丹田（しもたんでん）です。腸運動で下丹田を温めて柔らかくすることで、エネルギー循環が活性化します。

このほかにも、腸運動は心身に様々なプラスの影響を及ぼすことがわかっています。例えば、以下のようなものがあります。

・腹部の筋肉を使うため、ぜい肉が落ちるなどダイエット効果
・膀胱や生殖機能の強化
・睡眠が深まることで、慢性的な疲労感が軽減される

20/04/2015

3月大好評いただきましたので…‼️
4月もセルフ腸セラピー❗️
腸年齢を若返り✨ココロもシェイプアップ💗

日時:4月26日(日)15:00〜16:30
場所:下関市環境みらい館リサイクルプラザ3F和室2
お問合せ先:093-472-0607

06/04/2015

3月大好評いただきましたので…‼️
4月もセルフ腸セラピー❗️
腸年齢を若返り✨ココロもシェイプアップ💗

日時:4月26日(日)15:00〜16:30
場所:下関市環境みらい館リサイクルプラザ3F和室2
お問合せ先:093-472-0607

23/03/2015

✨セルフ腸セラピー講座✨

日程:3月29日(日) 15:15〜16:45
会場:下関市生涯学習プラザ レク2
参加費:500円
お問合せ先:093-472-0607

腸運動の効果の健康の原理

「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで

腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。

■ 血流の改善
内臓には、体全体に流れる血液の３分の２が集まっています。内臓の働きが悪いと、血流が滞り、冷えや免疫力の低下といった問題を引き起こします。

腸運動では、腸だけでなく、内臓全体を刺激することができます。お腹の筋肉を適度に動かすことで、硬くなっていた内臓周辺の血行がスムーズになり、滞りがちな血液が体全体を流れるようになります。手足の先まで新鮮な血液が行き届き、冷えが改善。下半身もポカポカになり、免疫力アップが期待できます。

■ 脳活性化
腸運動には、脳活性化というメリットもあります。脳は、体に取り込んだ酸素全体の25％を消費しています。腸運動でお腹まわりの血行が良くなると、血液中のヘモグロビンを通して、脳にフレッシュな酸素を送れるようになります。

■ デトックス
腸の働きが弱まり、溜まった宿便やガスから毒素が発生すると、血液が汚れていきます。汚れた血液は内臓に負担をかけ、その結果、慢性疲労、消化不良、便秘、胃潰瘍、下痢、不眠、生理不順、吹き出物など、様々な疾病を引き起こすこともあります。

腸運動をすると、腸が弾力のあるしなやかな状態になると同時に、ぜん動運動が活発になります。毒素を排出する機能も回復。デトックスへとつながります。

■ エネルギー循環
腸運動では、目に見えない気エネルギー循環も活性化します。

人間の身体は、気と呼ばれる目に見えない生命エネルギーが流れています。その中心は、おへその下約３cmのところにある下丹田（しもたんでん）です。腸運動で下丹田を温めて柔らかくすることで、エネルギー循環が活性化します。

このほかにも、腸運動は心身に様々なプラスの影響を及ぼすことがわかっています。例えば、以下のようなものがあります。

・腹部の筋肉を使うため、ぜい肉が落ちるなどダイエット効果
・膀胱や生殖機能の強化
・睡眠が深まることで、慢性的な疲労感が軽減される

15/03/2015

セルフ腸セラピー講座・・・がんこな便秘もぽっこりおなかのお肉もくまなくアプローチ腸運動を体験いただけます(⌒▽⌒)

「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替えていきます。
最近、日本人女性の１５％くらいは便秘に悩んでいるとされます。とくに最近では若い人の便秘が増えていて、ある調査によると、２０代の女性の５人に１人が便秘だといいます。便秘を訴える若い人の多くは、仕事やプライベートで何らかの不安を抱えている場合が多く、「心と便秘のつながり」が顕著になっています。
否定的な感情や考え方が、自律神経のバラン スを狂わせ、腸の機能を弱らせるのは事実。だから、硬くなった腸をほぐすには、心をポジティブな感情で満たすことが大事です。イルチブレインヨガの腸運動は、腸を直接刺激するだけでなく、血液循環をスムーズにすることで脳に十分な酸素を供給。疲れやストレスから脳を解放し、否定的な考えを取り除いていきます。体も心も調和がとれた状態になって、病気に対する免疫力もアップします。
腸運動の基本は、お腹をふくらませるとき下腹に圧力を若干感じるほど押して、へこませる時はおなかが背中につくという気持ちでへこませるということです。

セルフ腸セラピー講座では、実際に腸運動をご体験いただき、腸を健康に保つアドバイスをされていただきます。

老若男女を問わずどなたにも簡単に出来るエクササイズです。お気軽にご参加ください(*^_^*)

✨セルフ腸セラピー講座✨
①日程:3月21日（土）15：30～16：30
会場:下関市環境みらい館 リサイクルプラザ
3F 和室2
②日程:3月29日(日) 15:30〜16:30
会場:下関市生涯学習プラザ レク2
参加費:500円

お問合せ先：下曽根スタジオ　イルチブレインヨガ☎️０９３－４７２－０６０７

11/03/2015

ただ下腹部を意識で凹凸させるだけ。下腹部に詰まっている腸が刺激を受け、ぜん動運動が活発になり、宿便がポロポロ剥がれます。もしあまり動く感覚がなければ、もうすでに腸が固い状態。

✨セルフ腸セラピー講座✨
日程:3月21日（土）15：30～16：30
会場:下関市環境みらい館 リサイクルプラザ
3F 和室2
参加費:500円
お問合せ先：下曽根スタジオ　イルチブレインヨガ☎️０９３－４７２－０６０７

“おやつ時間の前に腸運動はいかが？ ただ下腹部を凹凸させるだけ。 皮膚の中でぎっしり詰まった腸が、刺激を受けてぜん動運動が活発になり、宿便がポロポロとれますよ。 もしあまり動く感覚がなければ、もうすでに腸が固い状態。運動しましょう！”

04/03/2015

セルフ腸セラピー講座・・・がんこな便秘もぽっこりおなかのお肉もくまなくアプローチ腸運動を体験いただけます(⌒▽⌒)

「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替えていきます。
最近、日本人女性の１５％くらいは便秘に悩んでいるとされます。とくに最近では若い人の便秘が増えていて、ある調査によると、２０代の女性の５人に１人が便秘だといいます。便秘を訴える若い人の多くは、仕事やプライベートで何らかの不安を抱えている場合が多く、「心と便秘のつながり」が顕著になっています。
否定的な感情や考え方が、自律神経のバラン スを狂わせ、腸の機能を弱らせるのは事実。だから、硬くなった腸をほぐすには、心をポジティブな感情で満たすことが大事です。イルチブレインヨガの腸運動は、腸を直接刺激するだけでなく、血液循環をスムーズにすることで脳に十分な酸素を供給。疲れやストレスから脳を解放し、否定的な考えを取り除いていきます。体も心も調和がとれた状態になって、病気に対する免疫力もアップします。
腸運動の基本は、お腹をふくらませるとき下腹に圧力を若干感じるほど押して、へこませる時はおなかが背中につくという気持ちでへこませるということです。

セルフ腸セラピー講座では、実際に腸運動をご体験いただき、腸を健康に保つアドバイスをされていただきます。

老若男女を問わずどなたにも簡単に出来るエクササイズです。お気軽にご参加ください(*^_^*)

✨セルフ腸セラピー講座✨
日程:3月21日（土）15：30～16：30
会場:下関市環境みらい館 リサイクルプラザ
3F 和室2
参加費:500円
お問合せ先：下曽根スタジオ　イルチブレインヨガ☎️０９３－４７２－０６０７

13/12/2014

『皿まわし』エクササイズ、体の歪みを整え、肩凝り、腰痛、冷え性などの不調改善に最適な今話題の体操‼️
下関で『皿まわし』体験会を行います(*^_^*)お気軽にお立ち寄りください💕