ānandaḥ yoga studio

25/09/2025

🍂10月スケジュール🍂

▪︎10/13（月） 祝日スケジュールにて短縮営業
▪︎10/19（日）11:15〜おやこヨガ🍀 ／Aya
（※イベントクラス詳細は別途詳細をご確認ください）
▪︎10/22（水） mai→代行Marika
▪︎10/25（土）10:00〜モーニングフロー／maya
▪︎10/25（土）PMレッスン代行→Marika
　　　　-------
▪︎火20:15、土14:30強度変更しました！
▪︎毎週土曜10:00クラスも屋上ヨガスタートします🌞
（寒くなる前まで。日除け対策など自由にお持ちください）
　　　　-------

生活の木シリーズを10月末でまた発注いたします🍀
ご注文をご希望のかたは岡田までLINEくださいませ🌙

過ごしやすい季節になって参りました🌕✨
毎週火曜20:15クラス、毎週土曜10:00クラスも屋上開放です🧘‍♀️✨
是非思いっきり身体を伸ばして！心を広げて🍀気持ちの良い自分と、日々を過ごして参りましょ✨

10月もどうぞ宜しくお願いいたします🌙✨

24/09/2025

インストラクターrieです。

先日　滝に打たれてきました。

昨年は
Marikaさんと一緒に行ってまいりました。
10月末の水温は
キーーンと冷たくて、、
私はすっかり凍えきってしまい、
また滝の圧にもびっくり、
立つだけで精一杯でした。💦

次は滝にしっかり当たりにいきたい、、
その時から
私の二度目の挑戦が始まっておりました。😆

今回、9月とはいえ
川の水はやっぱり冷たい。
けども
前回にはなかった
滝のエネルギーが
頭頂からカラダの芯に駆け抜けてくような感覚を味わえました。

生きていたら
誰しも　どうしようもない事や
ため息つきたい事あるかと思いますが、、
気持ち向き合い方も変わるのでしょうか、
スッキリ、リフレッシュできましたよ。

滝話、気になった方は
いつでもおたずねくださいね〜。

ちなみにMarikaさんは
これからシーズンにお出かけのようです❗️
滝行❗️
がんばってきてくださーい。😊

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ānandaḥ yoga studio

▼住所
新宿区荒木町9-7 ナオビル6F
>四谷三丁目駅より徒歩3分
>曙橋駅より徒歩4分

▼ご予約はこちら
https://coubic.com/anandahyoga

▼メールはこちら
anandah.yogastudio2021@gmail.com

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お問い合わせはDM、LINE、メールにてお気軽にどうぞ♪

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22/09/2025

こんばんは🙂‍↕️
インストラクターのaimiです🐣
急に秋らしくなってきてとっっても過ごしやすい日が何日が続いておりますね🍂
このまま季節が進みそうですね！

そして今日は新月ですね🌚
わたしは新月の日はデトックスを意識して過ごしています☺️

今日はいつもよりも時間をかけて家のお掃除をしました🧹🫧
掃除をすると心も整うを実感しております！

そして、食べものもデトックス効果ありそうなものを食べてます！
今日は寝る前にトマトジュースがぶ飲みします🍅（笑）

整うといえば、サウナもデトックスに良きですよね🧖‍♀️
わたしの推しサウナは渋谷にある『渋谷SAUNAS(サウナス)』です！

実は、もともとサウナは入らず嫌いだったのですが
渋谷サウナスでサウナデビューしてからどハマりしてしまいました🫶

何かしなきゃを手放せる時間だなあと
何もしない時間を大事に感じながらいつもサ活をしております！
時間があれば週1回はサウナに行くようにしてます☺️

渋谷サウナスおすすめなのでぜひ行ってみてください✨

おすすめサウナもぜひ教えてください😆

それでは季節の変わり目体調に気をつけて
お互い過ごしてまいりましょう〜♩

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ānandaḥ yoga studio
（アーナンダヨガスタジオ）

᯽新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
　>四谷三丁目駅4番出口より徒歩3分
　>曙橋駅A1出口より徒歩3分

᯽𝙼𝙰𝙸𝙻
→anandah.yogastudio2021@gmail.com
᯽𝙻𝙸𝙽𝙴
→ https://lin.ee/aUS4c6c

᯽予約サイト
→ https://coubic.com/anandahyoga

お問い合わせはDM、LINE、メールにてお気軽にどうぞ☺︎

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21/09/2025

こんにちは、インストラクターのmasamiです。やっと風が涼しく心地よい季節になってきましたね🍂
先週は横浜のヨガフェスに行って来ました。
去年までは海沿いの芝生でパークヨガのクラスがあったのですが、今年は猛暑で残念ながら開催されなかったんです…😢暑いながらも日陰でゴロゴロしたりストレッチしたり、のんびりする時間が好きでした。来年はぜひ復活してほしいです。
今回は大好きな野沢和香さんのクラスを受けました✨いつも素敵でキラキラしていてたくさん元気をもらいました❤️
夜は友達とベトナム料理を食べに行きました。適当に選んだのですが大正解！ほぼベトナム笑🇻🇳めちゃくちゃ美味しかったです。
横浜を満喫して大満足の週末でした🙌

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　>四谷三丁目駅4番出口より徒歩3分
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20/09/2025

17/09/2025

おはようございます☀インストラクターのおばたです😌
また猛暑逆戻りですね💦暑すぎる…！！

夏に自作のぬいぐるみのお洋服をこさえて即売会に参加したのですが、あまりに素敵な体験すぎて生きていてよかった！と思うくらい楽しかったのでまた冬に参加すべく8月くらいからまたお洋服作りを本格的に始めました。

自分に作るのと人様に向けて作るのでは責任が全く違うので性格的にぎちぎちに力入ってしまいながらも制約がないと即だらけるので、長期スケジュールを立てて毎日何をするか、いくつ作るか、全てリスト化して地道にやってます💡

基本毎日なにかしら作ったり切ったりですが、昔から「作る」「組み立てる」ことは好きだったのであと数ヶ月、頑張りたいと思います✨

写真のは販売するものとは関係なく、自分用にブックカバーをぬいぐるみのお洋服とお揃いで作りました📖普通の生地をキルティングにするっていうのを初めてやってみたんですが難しくて失敗したけどそこそこ可愛くできてお気に入りです✨これで秋の読書をしっぽり楽しみたいです♡

では今日も読んでいただきありがとうございました♪

15/09/2025

こんにちは🩵
インストラクターのaimiです😊

皆さんは習慣にしていることありますか？

わたしは1ヶ月ほど前からようやく寝る前のジャーナリングを始めました✍️
1日の終わりぐったりして眠りにつく生活をどうにかしたいと思い
脳をスッキリさせてから寝る方法はないのかなと
行き着いた先がジャーナリングでした！

上手く文章を書こうとか綺麗に書こうとか、
そういうこだわりは捨ててとにかく書いて書いて書きまくってます😊

今思っていること、1日振り返ってみて感じたこと、明日はどんな日にしたいかを書いてます！

自分の中で思考の整理ができるのでおすすめです🫶

そして今日は少し時間があったので
前からやってみたかった塗り絵を始めてみました😆

小学生ぶりのカラーペンシル！
色んな色があってワクワクします😍

塗り絵もデジタルデトックスに効果的だそうで
寝る前に塗り絵をすると眠りにつきやすくなるそうです！
単純作業が良いみたいですね✨

また塗り絵の進捗ご報告しますね！🙂‍↕️

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14/09/2025

インストラクターrieです。

SNSで見かけた
絵画ワークショップに参加してきました。

この日のテーマは「花」

アクリル絵の具を使い、
筆ではなく
全てパレットナイフだけで
自由に描くというスタイルです。

はじめは
白いキャンバスを目の前に
緊張しましたが、
こちらのワークショップは
なんと美味しいワインが付いてくるので
飲みながら進めていくうち
なんだか心も緩んでいき
気がついたら
どんどん色をのせて
南国に咲きそうな⁈花の絵が完成いたしました。

完成後、作品鑑賞タイム、
それぞれの世界観が
どれも本当に素敵でした❗️
みな特別でオンリーワンでした。🖼️

いつもと違う事にチャレンジすると
色々と気付きや学びもあり
自分に必要なメッセージも
受け取れる気がします。
大切にしたいです。

夏の思い出でした🎨

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12/09/2025

🍀
9/28（日）11:15〜おやこヨガ🧘‍♀️

⚠️予約締切、キャンセルは基本前日の22時までとなります！

（当日クラスに空きがある場合のみ1時間前まで受付可能です！予約サイトよりご確認をお願いいたします😊）

わんぱくキッズも✨まだまだよちよちの可愛い子さまも✨
どの月齢のお子さまも大歓迎です❣️

是非気軽にお越しください✨
涼しい室内でそれぞれのイマココを
自由に過ごしましょう❣️

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10/09/2025

おはようございます☂️
インストラクターのおばたです。

先日、数年ぶりの救命講習に行ってきました👮

以前、同様の講習を受けたのはコロナ前だったので色々変わっていた点などもあり行って良かったなと大満足で帰ってきました😌

救命と聞くと、高齢者の話でしょう？とか、難しそう、自分には到底できない、と思うかもしれませんが、1番最初に行うべき救命措置は本当のごく普通の一般人が行う機会がほとんどなので、なんの知識もない人でもできるような内容になってます！安心してください😌

人が急に倒れたり呼吸をしていない状態になるのは意外にもお子さんや若年層、中高年に多いのです💡今まで持病がなかった人も起こることはありますし、事故などでも起こることもあります。

自分の大切なひと、誰かの大切な人を守れるように少しでも興味ある人は是非お近くの消防署や自治体で頻繁に行われているので受けてみてください😌3時間で2,000円しないくらいだと思います。

繰り返しになりますが、医療の知識や救命の知識全くなくても大丈夫です！むしろそういう方にこそ受けて欲しいと考えて作られている内容なので✨

では今日も呼んでいただきありがとうございました🥰

06/09/2025

インストラクターrieです。

だいぶ前になるのですが、
高知に住む友人に会いに行った際に
仁淀川ラフティング体験しました。

京都に住む友人と現地待ち合わせ、
3人は小中高過ごした
わたしにとって大事な友達です😊

この日は曇りだったので
仁淀ブルーと言われる川の美しさは
写真では伝わりづらいですが、
澄んだ大自然の中
静かにゆったり流れる川の流れを五感で味わうひとときはとっても贅沢でした、、
そして
すっかりあの頃に戻って楽しむ
幼馴染な私達に😄
ガイドさんはどんどん盛り上げてくださり、
いつのまにか皆で仲良く落とし合ってました。🤣
後でいただいた写真は🤳
まるで子供のようでしたよ、、🤣

ガイドのきんちゃんは
またお会いしたくなる優しいおにいさんです。
私たちのテンポ合わせて、
楽しませてくださいました。
高知にお出かけの際はオススメの
癒しと解放、
心整う？アクティビティーです😄
https://guesthouse-en.sakura.ne.jp/ultimate-river/

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03/09/2025

こんにちは、インストラクターのおばたです💡
9月に入ってもまだまだ暑いですが、夜はほんのちょっと秋っぽさも感じられたりしてきてすこし安心です😌

さて先日「うすた京介ワールド展」に行ってきました✨
私がまだ幼い時に姉の影響で「すごいよ‼︎マサルさん」のアニメをみて面白いってこういうことか！とかぶりつきで見ていた思い出があります🫧

行きたいなぁと思いつつも行けていなかったのですが、先日レッスンに来てくださったお客様が行ってきたと仰っていてお写真も見せてくださってあまりに楽しそうだったのでこりゃ行かねば！とすぐさま行きました😤

青春を思い出してただただニヤついて帰ってきました🤤

今月は横浜美術館の「佐藤雅彦展」も見に行く予定なので芸術の秋楽しみたいと思います✨

皆さんは涼しくなったらやりたいことなんですか😌
是非お会いした時は教えてくださいね✨

では今日も読んでいただきありがとうございました！