ānandaḥ yoga studio

18/01/2026

インストラクターrieです。

冷え込んでますね、、
お鍋🍲が更に美味しいですね。

わたしの体質は
アーユルヴェーダで
冷えや乾燥を補うと良いとのことで
まさに理想の食、
年中鍋料理率高めです。

先日、仲良し🧘‍♀️インストラクター友達に
誘ってもらって、
あんこう鍋を食べに行きました。
それがなんとも昭和感漂う
出汁の香りが染み付いてそうな
木造の渋いあんこう鍋屋さんでした。
タイムスリップしたみたい❣️

神田　いせ源
https://isegen.com/menu-dish/

関西では出汁に使うのは薄口醤油なので
関東ならではの色濃い出汁鍋ベースが
私には新鮮で色々興奮！
最後は雑炊、余す所なく
美味しく楽しくご馳走様でした。😊

オススメお鍋情報あれば待ってます💕
好きな具材は
きくらげ、くずきり、豆腐、豚バラ🐽❣️

どうぞ、暖かくお過ごしくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

ānandaḥ yoga studio
（アーナンダヨガスタジオ）

᯽新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
　>四谷三丁目駅4番出口より徒歩3分
　>曙橋駅A1出口より徒歩3分

᯽𝙼𝙰𝙸𝙻
→anandah.yogastudio2021@gmail.com
᯽𝙻𝙸𝙽𝙴
→ https://lin.ee/aUS4c6c

᯽予約サイト
→ https://coubic.com/anandahyoga

お問い合わせはDM、LINE、メールにてお気軽にどうぞ☺︎

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#アーナンダヨガスタジオ
#四谷三丁目 #曙橋 #荒木町

25/12/2025

🎍1月スケジュール🎍

▪︎1/4（日）、1/12（月）
→祝日スケジュールにて営業。1月限定クラスも開催🌱

▪︎1/6（火） 10:30
1/17・24（土）PMレッスン→代行Marika
　--------
▪︎1/18（日）11:15～おやこヨガ🧚／Aya
　（※詳細は別途詳細をご確認ください）
▪︎1/25（日） event class✨
　　　　　　10:00~ヨガアドバンス／Nori
　--------

▪︎年始は1/4（日）から営業です！
　2026年もどうぞ宜しくお願いいたします！🐎✨

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（アーナンダヨガスタジオ）

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22/12/2025

インストラクターrieです。

先日、アロマで脳波測定体験に
行ってまいりました🌿

アーナンダヨガスタジオでも
アロマスプレーなどで使用し
ご好評いただいております
「」アットアロマ
店舗でのイベントです。

私にとって、
精油は日々かかせない存在で
特に@AROMAのブレンドアロマは
毎日、最高❣️と思いながら
大好きで癒されております。

自分の好きな香りが
実際脳にはどう響いているのか、
脳とココロは繋がっているのか、、
とっても気になるところでした😊

測定方法は
イヤホン型でのデバイスを装着し
準備された6種のアロマを
ゆっくりひとつずつ
嗅いでいきました。
テーマはリラックス。

最後、スタッフさんに
どのアロマがリラックスできましたか？
と尋ねられた時に
2種お伝えしたら
まさにその2種類が
わたしの脳も癒されていたという結果！
それはよかった☺️、、
私は樹木系🌳🌲でした。

最後にはお土産に
その精油をベースに
オリジナルアロマをその場で
作っていただきました💕
嬉しいな🥹

アロマお好きな方は
このイベント気になりますよね、
不定期開催だそうです。
気になる方は
(アロマ　脳波)検索🔍してみてください〜❣️

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ānandaḥ yoga studio

▼住所
新宿区荒木町9-7 ナオビル6F
>四谷三丁目駅より徒歩3分
>曙橋駅より徒歩4分

▼ご予約はこちら
https://coubic.com/anandahyoga

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anandah.yogastudio2021@gmail.com

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15/12/2025

こんばんは⭐️
インストラクターのaimiです🫶

ここ一週間で急に
本格的な冬！！！到来！！と言った具合ですね☃️
インフルエンザだったり風邪だったり
体調崩してる方もちらほらいるみたいで、皆さんお変わりないでしょうか？

わたしは今まで季節の変わり目ごとに
風邪をひいたり胃腸炎になったり環境の変化に弱々人間だったのですが
ここ一年、記憶の限りだと風邪ひいてないです🙂‍↕️🙂‍↕️

以前と比べて何か変えたことあったかなーと振り返ってみて
食事かもしれない！と思ってます。

わたしは食べることが本当に大好きで
以前は外食が多かったのですが
今年はおうちでご飯をもっと楽しもう！とお料理もいろんなものを作ってみております☺️

あとは最近、家族のお弁当を作るついでに
自分もお弁当持って行く生活にしています🍱

自分が作ったものなのでどんな食材を使っているか、
どんな調味料が入っているのかわかっているので安心して食べれますし、
何より自分のことを大事にできてるなあ〜
尊い〜という気持ちになります🥴🩷

ちょっとめんどくさいなあと思う時こそ
自分の食べたいものを自分のためにお料理するのとってもおすすめです✨

今年もあと2週間ほどになりました！
クリスマス、そして年末から年始
美味しいものパラダイスなので
お互い体調に気をつけて楽しんでまいりましょう〜♩

それでは少し早いですが
メリークリスマス🎄❄️✨

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13/12/2025

こんにちは！
金曜隔週担当させていただいているyumikoです🌸

今年も太陽礼拝108回の季節がやってきましたね！
私も先日30分耐久太陽礼拝を行って、
煩悩が40個消えました！！笑

忙しくすぎるこの年末、
頭の中も考え事モードだと思いますが

呼吸と身体が連動して意図せず動く心地よさや
何より頭の中もどんどんクリアになっていく感覚を
太陽礼拝イベントクラスでは体感できますよ🧘‍♀️🩷

今年のリセットをして
また来年元気にお会いできる事を楽しみにしております✨

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12/12/2025

こんにちは❄️インストラクターのおばたです🫡

寒くなりましたね〜。ちょっと急に寒くなりすぎですね💦
冬になると家の近くの道がささやかなライトアップをしていて毎年楽しみにしています。自分が見て楽しむというよりぬいぐるみの写真撮るのに最高なんです。ただの道なので夜には他にほとんど人もおらず、誰の邪魔になることもなくゆっくり撮れるのでお気に入りです🌲毎年ライトアップ期間中はかなりお世話になってます🙏✨

寒さの中お出かけされる方も、室内が好きな方も、体調崩さないように暖かくしてお過ごしください✨

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25/11/2025

☘️
来週末ご近所でのご参加無料イベントに出店します🚩

✳︎日付／11月29日（土）
✳︎場所／東急ステイイーストサイド　屋上スペース
　　　　（新宿区歌舞伎町2-3-24）
✳︎時間／13:30〜、15:30〜（1H）
✳︎費用／無料！

素敵なご縁をいただき今週末、東新宿の東急ステイさま施設内でのご参加無料レッスン開催です☘️

天候にもよりますが、屋上での開催予定です。
念のため暖をとれる服装、靴下などもあると安心かと思います🌛
お着替えのスペースもあります👕

ご近所通りそうだよーのかたも是非当日気軽にご参加ください✨スタジオのみなさまにもお会い出来たら嬉しいです♡

素敵空間でお待ちしております✨

25/11/2025

🫧
年末特別クラス108回太陽礼拝
今年は2回やります🫧

スタジオ内ポップも張り出しています！
是非、お友達やご家族とご一緒に✨

2025年も頑張ったご自身へ
自分を支えてくれた、でももう要らないものは削ぎ落として
頭もスッキリ身体スッキリ
極上シャヴァアーサナを是非味わってください✨

ご予約は予約サイトまたは、公式LINEでお気軽にどうぞ！✨
初めてのかたも、大歓迎です！✨

24/11/2025

🎄12月スケジュール🎄

▪︎12/1（月）20:15〜、12/20（土）PMレッスン
　　→クラス内容変更。代行Marika

▪︎12/21（日）11:00～　
▪︎12/30（火）11:00～　今年は2日開催✨
年末特別クラス108回太陽礼拝クラス（定員10名様）
（イベント詳細は別途ご確認ください）

　------
12/31~1/3まで年末年始休業となります🎍年始は1/4から🎍
　------

夏が長かったせいかあっという間に年末、師走に入りますね🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️‍➡️
忙しく過ごす時にこそ、しっかり休息する時間空間も大切に、心身の疲れや、胃もたれにも負けず🤢12月、2025年もゆるっと駆け抜けて参りましょう！

年末特別クラス今年は2回開催します✨
是非お休みに入る前のヨガ納めに、厄落としに！✨
みなさまのお越しをお待ちしております♡

12月もどうぞ宜しくお願いいたします🌛✨

23/11/2025

13/11/2025

こんばんは🌙インストラクター のおばたです
急に寒くなってしまって、まだ衣替えのできてない私は数枚の長袖をローテーションで着ている現状です🫣
からっと晴れた日にやろうと思っているとなかなか出来ないですね。

さて、動画は先日上野の不忍池で行われたドローンショーの様子です✨テレビでは見たことあったんですが、実際にその場でドローンショーを見たのは今回が初めてでめちゃくちゃ興奮しました！

残念ながら私のわー！とかすごーーい！とかの声がたくさん入っているので音声は無しなんですが、沢山のドローンが起動している時のフォーーーンって音もまたカッコいいんです✨

光っている時はしっかり見えるのにライトが消えるとあんなにたくさん飛んでいるのに夜空に紛れて一瞬でいなくなったように見えることにも感動でした！

またどこかでドローンショーがあったら行きたいと思うくらい記憶と思い出に残る体験でした✨

今日も読んでいただきありがとうございます♪
みなさま暖かくしてお過ごしください♡

08/11/2025

インストラクターrieです。

11月に入り、
ひんやりする日も増えてきましたね。

このシーズンは店頭でよく見かける
裏起毛などポカポカグッズに
反応してしまいます❣️

ヨガで代謝は良いかもしれませんが
わたし手足末端だけは年々冷えやすく、、💦

先日はふわふわタイツや就寝用レッグウォーマーなどを新調し
ああコレでこの冬も安心😀❤️と
ホッとしておりました。

アーナンダヨガスタジオは
遠赤外線床暖房で
足元もシャバーサナも
優しいポカポカが味わえます💕
冷えから硬直しがちな身体も
リラックスでゆるみます☺️
効かせたい部位に集中しやすくなりますね🧘‍♀️

加湿器、空気清浄機完備で、
サンタ達と
(スタジオ内にヨガしてるサンタクロースがあちこちいますよ❣️🎅)
お待ちしております。

カラダも、
ココロも、、
温めて、ゆるめて、巡りを高めて
優しくしなやかにいきたいですね💕☺️

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ānandaḥ yoga studio

▼住所
新宿区荒木町9-7 ナオビル6F
>四谷三丁目駅より徒歩3分
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