07/11/2025
健康診断を受診し、
結果票を受け取ったものの、
検査結果の見方がわからない……😥そんな経験はありませんか❓
今回は「肥満」についてご紹介いたします💁♀️🌟
肥満は生活習慣病への第一歩です!
腹囲が大きくなる内臓脂肪型肥満は健康に悪影響を及ぼします💥
内臓脂肪型肥満になると血液中の血糖やコレステロール・中性脂肪などの
脂質が増えて動脈硬化が進行します。
それによって狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが高くなります❗
✨セルフケアで改善しよう✨
📢体を動かそう
まずは歩くことから!
階段の使うことを意識しましょう。
📢食べ過ぎ注意
腹八分目を意識して習慣に!
📢体重を測ろう
体重を知ることや、変化を自覚することが大切!
今一度、健診結果を見直してみてはいかがでしょうか?
健康診断は、生活習慣病の予防や早期発見のためには欠かせません。
自分の健康状態について正確な知識を持ち、健康を維持するために健診を上手に役立ててください😌
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