ここらぼ整体院　新宿院

09/12/2018

こんにちは！

ABC整体スタジオ　ここらぼ整体院新宿院　糸山です。

本日は体によい油、よくない油についてご紹介したいと思います。

油の主成分である脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の二つに分類されます。

飽和脂肪酸

簡単に言うと常温で固まっている油

肉・乳製品・卵(一部熱帯地方の植物)

等に含まれている油で人間の体温では溶けにくいもの

血液がドロドロになりやすい

不飽和脂肪酸

魚や植物に含まれている油でいつも液体で体内に入っても固まることが無い

血液がサラサラになる油

詳しくはこちら
良かったらシェアお願いします。

http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/about-good-oil-not-good-oil-for-your-body

07/12/2018

こんにちは！

ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！
今回は腱鞘炎についてお伝えしていきます！

腱鞘炎とは、腱鞘けんしょうに何らかの理由で痛みや通過障害を起こすことをいいます。

腱鞘炎は、職業柄パソコンを使うことやものを書くことの多い方（物書きや事務作業員など）がなりやすいといわれています。

発症しやすい部位は手首や指であり、それぞれドケルバン病やバネ指などと呼ばれます。

くわしくはこちらです！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/inflammation-of-a-tendon-improvement

よろしければシェアをお願いいたします！！

腱鞘炎は、日常生活動作に密接に関連した病気です。腱鞘炎の発症を予防するには、同じような動作を繰り返すにしても適宜、休息をとることが重要です。また、腱鞘炎を発症した場合、局所の安静をはかることが大切です...

07/12/2018

こんにちは！
ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！
ドロドロの血液は悪く、サラサラの血液は良い。よくそんな話を聞きますが、

これは動脈硬化と、どんな関係があるのでしょうか。

今回は、ドロドロ血液からサラサラ血液に改善させる方法についてお伝えしていきます！
詳しくはこちらです！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/blood-health
よろしければシェアお願い致します！！

ドロドロの血液は悪く、サラサラの血液は良い。よくそんな話を聞きますが、 これは動脈硬化と、どんな関係があるのでしょうか。 ドロドロの血液って、どんな状態？ 今回は、ドロドロ血液からサラサラ血液に改善させる...

06/12/2018

みなさんこんにちは！
ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！

「寝つきが悪い」とは、なかなか眠れない状態のことを指します。

「入眠困難」ともいわれ、睡眠障害の一種の「不眠症」の症状の1つにも当てはまります。

人は、なぜ寝つきが悪くなってしまうのでしょうか？
寝つきが悪くなる原因や、
スムーズに寝つくための対策をご紹介します！

詳しくはこちらです！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/quality-of-ones-sleep-improvement

よろしければシェアお願いします！

「寝つきが悪い」とは、なかなか眠れない状態のことを指します。 「入眠困難」ともいわれ、睡眠障害の一種の「不眠症」の症状の1つにも当てはまります。 人は、なぜ寝つきが悪くなってしまうのでしょうか？ 寝つきが.....

06/12/2018

こんにちは！ABC整体グループここらぼ整体院新宿院の西田です。

今回は、「むくみ」についてまとめてみました。

良かったらシェアお願い致します！

http://abcseitai.com/all-blog/blog/%E3%82%80%E3%81%8F%E3%81%BF/swelling%e3%80%80-improvement

こんにちは！ABC整体グループここらぼ整体院新宿院の西田です。 今回は、「むくみ」についてまとめてみました。 皆さまのお役に立てれば幸いです。むくみとは、簡単にいえば余分な水分や老廃物が体内（皮膚の下）に溜....

06/12/2018

こんにちは。ABC整体グループ、ここらぼ整体院新宿院の末永です。

冬の寒さもいよいよ本番!! 冷え対策は万全でしょうか？
冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、

実は万病のもと!!

がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に

冷えがあるのではないかと注目されています。

そこで今回は冷え性をテーマにお話していきます。

気になる方はこちらから↓

http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/coldness%e3%80%80countermeasure-method

よろしければシェアお願い致します。

ここらぼ整体院新宿院の末永です。冬の寒さもいよいよ本番!! 冷え対策は万全でしょうか？冷えは"ちょっとした不調"と思われがちですが、実は万病のもと!!がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源　冷えがあるの.....

04/12/2018

こんにちは、ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！

今回は、顎関節症についてお伝えします！！

顎関節症は、顎の関節や顎を動かす咀嚼筋に異常が起こり、「あごが痛い」、「口が開きにくい」、

「音がする」、あるいは「ものが噛みにくい」といった症状が現れる病気です。

詳しくはこちらをどうぞ！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/tmd-trouble

よろしければシェアをお願いします！

顎関節症は、顎の関節や顎を動かす咀嚼筋に異常が起こり「あごが痛い」、「口が開きにくい」、 「音がする」あるいは「ものが噛みにくい」といった症状が現れる病気です。 顎関節症は、日常生活の中で無意識に行って....

03/12/2018

体の冷え改善方法5選！
今回は、「冷えの原因」と「体の芯から温める方法・外側からの防寒対策方法5つ！」お伝えしていきます！
詳しくはこちら！良かったらシェアお願いします♪
　　　　　　　⇓
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/cold-improvement

こんにちは！ABC整体グループここらぼ整体院新宿院の高橋です！「冷え症」は体質だから仕方ないと諦めている方も多いですが、原因となっている生活習慣を改めることで、改善することができます。そこで今回は、「冷え...

03/12/2018

こんにちは！ここらぼ整体院新宿院の池宮です。本日はむくみの原因と解消法について書きました。良かったらシェアしてください
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/%E3%80%90%E5%AE%8C%E5%85%A8%E4%BF%9D%E5%AD%98%E7%89%88%E3%80%91%E3%82%80%E3%81%8F%E3%81%BF%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%AF%E2%97%8B%E2%97%8B%E3%81%A7ok%EF%BC%81%EF%BC%81

◇適度の運動 ふくらはぎやももの筋肉が弱ると、血液などの流れが悪くなり、むくみやすくなります。ウオーキングや散歩などで、よく歩くことを心がけましょう。 ◇ 階段を使う 階段の上り下りは、脚の筋肉をよく使う.....

02/12/2018

こんにちは！
ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！

「階段の上り下りをするときに膝が痛い。」「膝を曲げる時、正座をする時に膝が痛い。」

という方は多いのではないでしょうか。中高年になると増える症状のひとつが、膝の痛みです。

日本人の約１０００万人の方が、この症状で悩んでいると言われています。

今回は、膝の痛みの原因と解消法についてお伝えしていきます！

くわしくはこちらです！
http://abcseitai.com/?post_type=blog&p=4938&preview=true

よろしければシェアをお願いします！！

「階段の上り下りをするときに膝が痛い。」「膝を曲げる時、正座をする時に膝が痛い。」 という方は多いのではないでしょうか。中高年になると増える症状のひとつが、膝の痛みです。 日本人の約１０００万人の方が、....

29/11/2018

こんにちは！

ABC整体グループ

ここらぼ整体院

新宿院の河村です。

血の巡り、リンパの流れを良くするのは

健康にとって非常に大切ですよね。

その血の巡りとリンパの流れを良くするには

脳脊髄液という体液がとっても重要になってきます！

今回は血の巡り、リンパの流れを良くする

ために、脳脊髄液がどう大切か説明していきたいと思います。

よかったらシェアしてね♪
詳しくはこちら！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/%e8%84%b3%e8%84%8a%e9%ab%84%e6%b6%b2/blood_circulation_cerebrospinal_fluid

こんにちは！ABC整体グループここらぼ整体院新宿院の河村です。血の巡り、リンパの流れを良くするのは、健康にとって非常に大切ですよね。その血の巡りとリンパの流れを良くするには脳脊髄液という体液がとっても重要...

29/11/2018

こんにちは！
ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！！

今回は眼精疲労の改善法についてお伝えしていきたいと思います。

眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、
休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。
詳しくはこちらです！
よろしければシェアをお願いいたします！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/eyestrain-improvement

眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいま...

29/11/2018

こんにちは。ここらぼ整体院新宿院の池宮です。
疲れない工夫と疲労回復。原因を見つけ快適に生きる秘訣について書きました。良かったらシェアしてね
http://abcseitai.com/all-blog/blog/symptom-improvement/cause-of-fatigue

疲労は私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。 本来は一時的なものであり睡眠や休息を取ることで回復することができると考えられています。 疲労感がまったく解消しないという人は知らず....

28/11/2018

こんにちは！ここらぼ整体院新宿院の渡辺です！

毎日の睡眠、しっかりとれていますか？

睡眠では、睡眠時間という「量」も重要ですが、それ以上に大切となるのが、ぐっすり眠れた、疲労が回復したといった睡眠の「質」の問題になります。
今回は、睡眠の質を高めるためのポイントをご紹介していきます！
詳しくはこちらです！
よろしければシェアをお願いします！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/lackofsleep-cancellation

毎日の睡眠、しっかりとれていますか？ 睡眠では、睡眠時間という「量」も重要ですが、それ以上に大切となるのが、ぐっすり眠れた、疲労が回復したといった睡眠の「質」の問題になります。 今回は、睡眠の質を高める....

27/11/2018

パソコン作業などによるひどい肩こりを解消しましょう！！

ここらぼ整体院新宿院の渡辺と申します！

今回はパソコン作業による肩こりの解消法についてお話していきたいと思います。

詳しくはこちらです！
よろしければリンクのシェアをお願いいたします！！
http://abcseitai.com/all-blog/blog/health/stiffshoulder-terrible

肩こりは、「日本の国民病」と呼ばれることもあるほど、男女とも悩まされている人がたくさんいます。原因は、肩や首の血流が滞り、その部分に疲労物質がたまることです。パソコン仕事などによる長時間の同じ姿勢は、...