心理カウンセラー佐藤ひろと（カウンセリングルームさとう）

心理カウンセラー佐藤ひろと（カウンセリングルームさとう） 心理カウンセラーの佐藤ひろとです。

私の友人の今村一貴さんが池袋にある舞台芸術学院で卒業公演を3/15〜3/22まで行います。今村さんは主役級として第二部と第三部に出演します。精神的に奥深い内容の演劇となっておりますので、お時間ある方は是非お越し下ください。
24/02/2026

私の友人の今村一貴さんが池袋にある舞台芸術学院で卒業公演を3/15〜3/22まで行います。今村さんは主役級として第二部と第三部に出演します。精神的に奥深い内容の演劇となっておりますので、お時間ある方は是非お越し下ください。

1948年創立の演劇専門学校。舞台はもちろん、映画やドラマで活躍する俳優、スタッフを多数輩出しています！

是非一度ご一読ください！
21/08/2024

是非一度ご一読ください！

前向きに考えよう、やりがいを持とう、という“ポジティブが善”の風潮が強まる中で、ネガティブな感情を言葉にできない若者が増えているという。悩める人々との対話を重ねてきた恐山の禅僧、南直哉（66）は、「

02/02/2024

「素晴らしき哉、人生！」は、孤独に直面し傷つくこと、そしてその傷つきを隠すことなく表現し、ついに他者と真に繋がること、そんなことが描かれていると思います。

先日、家人と一緒に映画「素晴らしき哉、人生！」（1946年・フランクキャプラ監督）を観ました。 名作ということは知っていたのですが、白黒ということややはり古い映画という頭もあり、後回しにしていましたが、、、....

09/04/2023

もうひとつ、定番の言葉を書き忘れていました。

今感じている不安について、主観的な不安なのか現実的な不安なのかを区別しよう

自分を客観的に観察する手がかりとなると思います。

自分の心理的思い込みに気づいていくことがカウンセリングの目的のひとつだ、と言っていいと思います。 その思い込みにご相談者自ら光を当てやすくするために、私が言う定番のような言葉があります。 不安と共にいら....

04/02/2023

自信は、無心とも言えると思います。時間を忘れている時の充実感、無我夢中の時の純度の高さ等は、自信の状態だと思います。

自信がない、というセリフはカウンセリングの場でよく出てきますが、その背景を探ると意味深いものが見えてくると思います。 大まかに言えば、心理症状を持つ人は、数値的な指標とか明確なメリットがあるとされてい.....

04/11/2022

自分が育った環境が当たり前だと思っていた。そこに一旦気がつくと、抑圧していた親や兄弟姉妹への感情が出てきます。
これもひとつの進歩ですが、親や兄弟姉妹との関係性に由来する価値観や思考傾向は、現在の本人の心理構造に組み込まれているので、こちらにもじっくり取り組む必要があると思います。

ご相談者がしばしば話すことに「育った環境しか知らなかったので、それが当たり前と思っていた」というものがあります。 育った環境（家庭・家族）しか知らないのは、それこそ当たり前のことですが、上記のことを言.....

06/10/2022

人から共感してもらえると、やっぱり自分はそう感じていいんだな、と思える。そんな具合に、人の気持ちの持ち方というものも、他者との関わりのなか、遡れば畢竟親との関わりのなかに根源があります。

カウンセリングの場でしばしば目撃する現象として、 「うすうす分かってはいたが、やはり自分の感じは間違っていなかった」 こんな言葉がご相談者から吐露されることがあります。 今まで自分の感じ方を自発的なものと...

21/09/2022

実は、というか本当は、「風呂に入って」という所も大事なんだと思います。風呂に入る時は裸になる、つまり（守秘義務もあるのだから、カウンセラーを信頼できれば）思いきって、隠し事なく心を開いてみる、すると落とすべき心の垢がみえてくる。

人間というものは、成長する過程でその環境に応じて、どうしても心理的な思い込みをもつようになります。 母親はひとりだけ、ふたりの母親をもつことはできない、なのでどうしてもその特定の母親という女性の影響を.....

29/08/2022

河合隼雄がどこかで「人と人が出会うことはすごいことだ」と書いていましたが、このご時世のなかですが、生身の人間同士が縁あってお互いが存在し合うことを感じることが、生きるうえで大事だと思います。

カウンセリングの現場では何が起こっているのか。 今回からは、改めてそんなことを考えていきたいと思います。 大前提として、人と人が出会い、話をする、そのことの大事さがあると感じます。 まずは、あたまで理解し...

13/07/2022

内向と外向という分け方ですが、多くの人にお会いするなかで、この人はこの方向かな、この人はこの方向なんだろうな、というように自らの経験として、分け方のセンスが蓄積されていくのが良いと思います。
理論や教科書的に「頭にいれて」しまうと、必ずわからなくなると思います。

では外向タイプの人については、どんなメリットがあり、そしておちいりがちなデメリットとはどんなことが考えられるでしょうか。 外向タイプの基本的特徴として、人間関係に注意が向き、そのなかでの自分の位置や役.....

23/06/2022

対人関係での不安や将来への不安などが高まった時に、人は何らかの対処（防衛）をしますが、その対処方法には分かりやすくその人のタイプがあらわれます。
但し、持ち合わせのないリソースは使えないので、持っているものでとりあえず自分を守ろうとする、でも成長するうちそれが本来の良さを離れて、現実から離れる方向にばかり使われてしまう、と言えるでしょう。

自分は内向タイプなのか外向タイプなのか。 そのあたりを分かることで、自分が普段とっている心理傾向のメリットとデメリットに気づきやすくなると思います。 例えば、内向タイプの人ならば、人間関係から早々に徹底....

25/05/2022

内向と外向というアイデアは、カレン・ホーナイの考えから来ています。内向はaway、外向はfor。対人関係におけるその人の特質の表れ方です。これは陰と陽とか、女と男とかと同じで、この世界の成り立ちと関係している気がします。

人のパーソナリティには大きく二つの方向があると考えています。 人と一定の距離を置き、自分の世界を大事にするタイプ。 人間関係の中で自分の価値や喜びを感じるタイプ。 前者を内向タイプ、後者を外向タイプとしま...

住所

高田馬場4-17/15
Shinjuku-ku, Tokyo
1690075

営業時間

火曜日 13:00 - 20:30
水曜日 11:00 - 20:30
木曜日 11:00 - 20:30
金曜日 11:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 18:00
日曜日 10:00 - 18:00

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