17/02/2026
💌【からだを労わる季節だより】冬の身体と血圧のおはなし❄️
2月17日は「天使のささやきの日」です👼
「天使のささやき」とは、空気中の水蒸気が凍ってきらきらと輝く「ダイヤモンドダスト」のこと。
1978年2月17日、北海道で国内最低気温 の−41.2℃を記録したことから制定されたそうです❄️！
とても美しい冬の現象ですが、この「寒さ」は私たちの身体にとって見えない負担でもあります。
実は、「気温が1℃下がると血圧は約1mmHg上がる」とも言われており、寒さによって脳梗塞や心筋梗塞の発症リスクが高まります。
「健康診断で血圧が少し高めだったけれど、そのままにしている…」そんな心当たりはありませんか？
👉「今の時期こそできる予防」があります！
✅脱衣所・浴室を暖める
✅こまめな水分補給（入浴前後も忘れずに！）
✅朝はすぐに起き上がらず、布団の中で軽くストレッチをしてから動き出す
✅外へ出るときは手足や首元をしっかり温める
きれいな冬を楽しみながら、ご自身と大切な方のからだも守っていきましょう🎀
本会の広報誌『よぼう医学』では、日々の生活に活かせる予防医療のヒントをわかりやすくお届けしています🪄
よろしければご覧ください✨
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広報誌「よぼう医学」。東京都予防医学協会のめざすものは、「生涯健康」「健康寿命の延伸」です。すべての人たちに、ただ長生きするだけでなく、生涯を通して元気で充実した生活をおくっていただくためにお役に立ち...
