Levitation JAPAN

Levitation〈レヴィテーション〉
とはハンモックを使って行う、体に負担が?

永久に閉鎖。

【空中ヨガとは？】

ニューヨーク発祥の空中ヨガは、エアリアルヨガ、反重力ヨガ、ぶらさがりヨガ、エアロヨガ、フライングヨガともいわれ、日本では空中ヨガが一番使われているようです。

Levitationレビテーションとは【空中浮揚】という意味をもち、空中にとどまること。
重力に逆らっているように見え、基本的には重力以外の他の力によって支えられているものです。

天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになる布（ティシュー）を補助具として使い、少しずつ体を布にあずけるようにしていくことで、ヨガのポーズを深めていきます。

【空中ヨガの効果は？】

布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

空中で浮いてバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使うことになるから、きれいに筋肉がつきやすくなります。

レッスンは、逆さ向きになった状態で行う事もあり、頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化されます。

副交感神経が優位になりストレス解消ができます。

また無駄な力もぬけますので、リラックス効果があり、さらに力が抜けて呼吸に集中ができます。

筋肉をつけたり姿勢をよくしていくだけでなく、精神面でもとても効果が高いといえます。ふつうはできないポーズができて、身体が極限まで伸びてスッキリします。

14/12/2016

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これはアメンバー限定記事です。

16/09/2016

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レヴィテーションレッスン💙素敵です〜👍

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Shizuoka-shi, Shizuoka
420-0816

電話番号

054-3745771

ウェブサイト

http://levitation-japan.jimdo.com/

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