静岡市骨盤整体サロン　b-Style+

09/02/2022

歪みを整えるメリット
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効率的な運動や
栄養バランスのとれた食事
高い美容液を使ったりしても
効果が出にくい事があります

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その根本的な原因は
”体の歪み”
にあります❗️
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体が歪むと血流や
内臓機能の低下が起きて
ターンオーバーの周期が
乱れてしまいます
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そのため栄養も効果的に
吸収できなくなってしまう事で
良いものの効果も
出なくなってしまうのです。
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色々なことを試しても
効果が感じにくい方は
歪みを整える事から
始めてみましょう✨
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31/01/2022

毎日体にかかる負担

日々生活していれば
疲れるのは当然ですが
どれくらいの負担が
かかっているのでしょうか？

体重50kgの人で例えると
頭は5kg,腕は4kg,足は片方10kg
の重さがあります。

四肢だけで約20kgの
重りがついているのと一緒

それを毎日持ち運びながら
生活をしているので
仕事の負担以前に体には
常に負担がかかっているのです。

その負担を減らすためにも
毎日少しずつでも
ストレッチなどのケアを
行っていきましょう✨

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31/01/2022

初心者からでも実績を積めるカリキュラムが充実⭐️
整体の技術を身に付けたい方を募集中😆

ご連絡はLINE、DM、電話にてお待ちしております❗️

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26/01/2022

✨コリや疲れの根本原因
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疲れやコリの
根本的な原因…
実は姿勢の歪みが
関わっています。
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人の体は本来痛み、不調は
出ない作りになっています。
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体のバランスが崩れる(歪む)事で
歪みをかばう部分に負担がかかり
その状態が続く事で不調として
体に現れてくるのです。
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こっていても平気だったり
そもそもコリを感じていない人は
体に負担が蓄積されている状態
なので要注意⚠️
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コリを長期間放置することで
神経の異常や骨の変形が起きてしまうと
症状を解消することは
２度とできません。
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コリで止まっている今だからこそ
平気だと思わず
ケアをしていきましょう！
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24/01/2022

水分はなぜ必要？
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よく1日2ℓ水分を摂ると良い
と言われますが
その必要性ってなんだと思いますか？
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例えるなら
体は2ℓの容量の水槽と同じ
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水槽のお水を
毎日2ℓ入れ替えるのと
500mlしか入れ替えないのとでは
どちらが綺麗な状態を
保てるでしょうか？
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水槽の汚れは
体に例えると
老廃物の溜まり度合いと同じ。
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汚れた水が体の中を巡れば
老化や病気の原因になるので
綺麗を保つために
水分はとても大事なのです。
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22/01/2022

初心者からでも実績を積めるカリキュラムが充実⭐️
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20/01/2022

糖質オフはなぜ痩せる？
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エネルギーは本来
糖質→脂質(脂肪)
の順番で消費されるように
なっています。
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つまり糖質を多く摂っていると
脂質が使われず体に残ってしまう…
それが脂肪が減らない原因なのです！

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糖質を減らすと
エネルギー不足を補うために
脂肪を分解する働きがおこり
結果として痩せる
という結果に繋がるのです✨
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食事量を制限しても
痩せにくい人は
糖質を制限する事で
効果が現れる可能性大です💡
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20/01/2022

美肌を作る「油」の効果
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油は美肌を作る上でとても重要です❗️
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油は大きく分けると
オメガ9系、６系、3系
の３種類に分けられます。
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オメガ9は肌表面の皮脂膜
オメガ6は肌の弾力
オメガ3は地肌
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それぞれが肌を作る上で
欠かせない材料となります。
　
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注意点として
オメガ6とオメガ3は
相反する性質の為
摂取量が少ない方の働きを
邪魔してしまう事があります☝️
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バランス良く摂取する事が大切です✨
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19/01/2022

知識やスキルを身につけて、それを提供できる自分へと成長したい方大歓迎🌸
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技術からカウンセリング、接客対応まで1歩ずつ一緒に成長していきたい❗️
という方を募集しています✨😆
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詳細はLINE、DM、電話にてお問い合わせくださいませ💡
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17/01/2022

マスクで老ける？その理由

欧米人は顔の筋肉を6割程
使えているのに対し
日本人は2割ほどしか
顔の筋肉を使えていないのです😞

体に例えれば完全に運動不足。

マスク生活によって
口元～顎の筋肉が弱ってしまい
それが原因でほうれい線や頬のたるみ
たるんだ瞼を作ってしまうのです…

普段の会話時に言葉をはっきりと
発音するように意識すると
口元の筋肉を日常的に使う
クセもつくので老け顔予防にはオススメです✨

12/01/2022

静岡市の街中で整体の技術を身に付けたい方大募集❗️
初めての方でも技術、対応研修も含めた手厚いサポートで
しっかりとレベルアップしていけます✨

詳細はLINE、DM、電話にてお問い合わせくださいませ☺️

23/11/2021

ダイエットするなら
肉を食え🍖
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痩せたいのに
お肉なんて食べたら
むしろ太るんじゃないの？
って思いましたか？
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実はダイエットする上で
お肉を食べることは
とても重要なことなのです❗️
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ポイントは
お肉に含まれる
「脂質」と「タンパク質」
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脂質の効果
・免疫力や代謝を上げる「細胞膜」の材料になる
・脳を作る元になる
・糖質の2倍のエネルギー源として働く
・お肌の乾燥を防ぐ
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タンパク質の効果
・脂肪の燃焼を高める
・細胞や皮膚、ホルモンなど体の材料になる
・内臓の働きを正常に保つ
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不足することで
・代謝低下
・疲労感の増加、蓄積
・肌の乾燥、シミ、シワ
・免疫力の低下
といった原因になります。
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適度にお肉を食べる事で
代謝を下げる事なく
健康的に痩せる体質の土台を
作る事が出来ます✨
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糖質を減らすと
より効果的なので
ぜひ試してみて下さい😉
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11/11/2021

正月太りはまだまだ先の話
…なんて思っていませんか？
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実は「正月太り」は
この時期からの対策が
とっても重要なんです❗️
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気温が下がって
体が冷えてしまうと
内臓の働きが弱り
代謝が低下してしまうんです
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その結果年末年始は
代謝が下がった状態で
たくさん食べる事で
正月太りという現象が
起こるのです💦
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⭐️代謝を下げない体のケア⭐️
・定期的に白湯を飲む(特に朝一)
・腹巻きをして寝る
・腰やお腹にホッカイロを当てる
・38℃〜40℃のお風呂に15分浸かる
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体(特に内臓)を
冷やさないように
今のうちからケアしておく事で
年末年始も心置きなく
おいしい食事ができる体を
整えておきましょう💡
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10/11/2021

28/10/2021

筋肉や細胞の
材料として使われる
「タンパク質」
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実は睡眠の質にも
影響するって
知っていましたか？
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タンパク質は睡眠ホルモンの
材料にもなる為
体内に十分な量がないと
眠気が起きにくく
なってしまうのです😪
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睡眠の質を高めるには
総摂取カロリーの
25〜30％程の
タンパク質をとる事で
睡眠の質が改善しやすいと
言われています💡
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タンパク質を
適度に摂取できている人は
そうでない人に比べて
約12％
睡眠の質が高く
睡眠時間も長い傾向が
あるそうです✨
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改善のポイントは
「夕食時にタンパク質を多く摂る」
こと
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夕食でタンパク質を摂ることで
睡眠の質が高まり
質の高い睡眠を取ることが
できるようになります⭐️
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それにより
・疲労回復
・美肌
・集中力アップ
・代謝アップ
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といった
体質改善の効果も得られます❗️