藤接骨院　静岡安西院

19/01/2026

冬でも油断しがち⚠️
実はこの時期とても多いのが
「隠れ脱水」です！

喉が渇かなくても、
体の中は水分不足になっているかも…💦
まずはチェックしてみましょう👇

☑️ 冬の「隠れ脱水」セルフチェック7選

① 口や喉が乾きやすい
→ もっとも分かりやすい初期サイン

② トイレの回数が少ない／尿の色が濃い
→ 体内の水分不足を判断しやすい指標

③ なんとなく疲れやすい・だるい
→ 血流低下・自律神経の乱れにつながりやすい

④ 朝起きた時に頭が重い・ぼーっとする
→ 睡眠中の水分不足が原因のことも

⑤ 立ちくらみが起きやすい
→ 血液がドロドロ気味のサイン

⑥ 便秘気味になる
→ 水分不足で腸内の動きが低下

⑦ 肌がカサつく・粉をふきやすい
→ 内側の乾燥が外に出ている状態

🚨 3つ以上当てはまったら要注意！！

「隠れ脱水」の可能性あり！

💡 藤接骨院からのワンポイント

水分不足は
✔ 血流の低下
✔ 筋肉の硬さ
✔ 自律神経の乱れ

につながり、
肩こり・腰痛・疲労感が抜けにくくなる原因にもなります。

体を整えるためには
「水分補給」と「体のバランス調整」
この両方が大切です🌿

✅ 今日からできる対策

・喉が渇く前にこまめに水分補給
・起床後／入浴前後／就寝前にコップ1杯
・冷たい水が苦手な方は白湯でOK

「水分は摂っているのに、なんとなく不調…」
そんな時は、体の巡りが乱れているサインかも。

気になる方は、体の状態チェックから始めてみましょう✨

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#冬の不調

19/12/2025

こんにちは！
藤接骨院 静岡安西院です☺️

本日は患者様からいただいた
喜びの声🍀口コミをご紹介します！

・・・・・・・・・・・・・・・
右肩が上がらなくなり痛みも酷く受診しました。1ヶ月くらい通い痛みも無くなりました！
その中でインナーケアの話を聞き楽トレを始めました。スタッフの皆さんとっても優しくて私の話にも笑顔で聞いてくれて、体ケアの他にも心のケアもしてくれてます笑
これからの体作りのプランもとてもわかりやすく丁寧に教えてくれます。
まだまだ、だらけた体なので引き締まった美ボディ目指して頑張って通います！

素敵な口コミをありがとうございます🙏

お身体で気になること・悩みがある方は、
お気軽にご相談くださいませ🌟

#肩痛 #インナー #痛み #根本治療 #スタイル改善

04/12/2025

こんにちは、藤接骨院です！
冬の空気がいよいよ本格的になってきました⛄️

【年末年始のお知らせ】
12/29(月)午後〜1/5(月)
休診となります。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
https://www.wisteria-g.com/news/closing/202511_n/

インフルエンザが流行しています😢
体調管理を心がけていきましょう。
体を整えておくことは、いちばんの予防になります✨

忙しさで負担がたまりやすい時期ですので、気になる張りや痛みは早めに整えておくと安心です👍
ご予約はLINEや電話からお気軽にどうぞ！

#藤接骨院 #休診情報

01/12/2025

🌬️ 冬バテ――“寒さに油断”すると起きる不調

「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「肩こり・頭痛が続く」… そんな不具合、冬だからといって“ただの寒さ”だけじゃないかもしれません。実は、季節の移り変わりと“自律神経の働き”が大きく関わっているのです。

❄️ “冬バテ”が起こる３つのメカニズム
1. 寒暖差による自律神経の負荷

朝夜の気温差や室内外の温度差が大きいと、体は温度を保とうと自律神経をフル稼働させます。これが続くと、エネルギー消費が増え、疲労感・倦怠感・だるさにつながります。

2. 日照時間の変化→リズム崩れ

日が短くなることで、交感神経・副交感神経の切り替えがズレやすくなります。特に、夜になってもリラックス状態に切り替わらないと、睡眠の質が低下します。

3. 気圧変動（“爆弾低気圧”など）による神経の乱れ

急激な気圧変化は内耳がキャッチし、その信号が自律神経にも影響します。結果、めまい・頭痛・肩こり・だるさなどの症状を引き起こすことがあります。

✅ “冬バテ”を防ぐセルフケア３ステップ

体を冷やさない・温める
　・「首・手首・足首（＝3首）」を意識して温める。太い血管が通っているため、ここを温めるだけで全身が温まりやすくなります。

　・お風呂上がりには「ひざ下にぬるめのシャワー」をかけて血管を収縮させ、熱が逃げにくくする工夫も有効です。

自律神経のリズムを整える
　・朝、太陽光を浴びて体内時計をリセット。
　・夜はスマホや照明を暗めにして、交感神経→副交感神経への切り替えをスムーズに。

耳マッサージで神経スイッチを整える
　・“耳のツボ”を軽くつまんだり回したりすることで、自律神経の中枢にアプローチできます。特に気圧変動や寒暖差で敏感になっている時期におすすめ。

🏥 藤接骨院の切り口：姿勢・バランスとの関連

「体を温める」「リズムを整える」だけでなく、姿勢や骨盤のゆがみも、冬バテの改善に重要です。

骨盤や背骨のゆがみは、血流・リンパ流・自律神経の通り道に関わります。

当院では、骨盤矯正・ストレッチ整体・ハイボルト治療・インナーマッスル強化（楽トレ）を通じて、自律神経が整いやすい体＝疲れにくい体をつくります。
「毎年この時期に調子を崩しがち」「寒さにめっぽう弱い」と感じる方、ぜひご相談ください。

#寒暖差対策
#冷え対策
#健康習慣

01/07/2025

こんにちは！
藤接骨院 静岡安西院です☺️

本日は患者様からいただいた
喜びの声🍀口コミをご紹介します！

・・・・・・・・・・・・・・・
背中の痛みをきっかけに受診しました。
患部の治療はもちろんなのですが、なぜそこが痛くなるのかを教えていただけたり、効果的なストレット方法や、治療を受けさせていただき、痛みは無くなりました。
同時に、インナーマッスルを鍛える施術も受け、スタッフの方々に励ましていただきながら、頑張ってトレーニングさせていただいております。
先生方、スタッフの方々、本当に良い方々ばかりです。
いつもありがとうございます。

素敵な口コミをありがとうございます🙏

お身体で気になること・悩みがある方は、
お気軽にご相談くださいませ🌟

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01/07/2025

こんにちは☀️
藤接骨院安西院です！

暑い日が続いておりますが🌞
皆さん体調を崩されてはいませんか?

夏休み🐠お盆休み❇️
帰省される方・旅行に行かれる方…etc.
移動が多くなる時期ですが
連休中は、事故も多くなります⚠

楽しく過ごせるよう🎆
安全運転を心掛けてくださいね☘️

💡万が一交通事故にあってしまったら…

【必ず行って欲しいこと】
・安否確認、けが人の救護
・道路上の安全確認
・警察110番に連絡
・被害者、加害者との連絡先交換
・保険会社に連絡

【その後行って欲しいこと】
・整形外科を受診
・警察へ行って自賠責の手続きをする
・接骨院を受診

交通事故にあってしまったら
痛みや不調がすぐに出てこなくても
後遺症を残さないために
放っておかず接骨院で治療しましょう!

当院は交通事故専門院です🌞

むち打ち、捻挫、打撲など
交通事故に遭われた方の治療を行っておりますので
お気軽にご相談くださいませ😊

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03/03/2025

こんにちは☀️
藤接骨院安西院です！

6月に入りました☔
梅雨の季節到来ですね💦

梅雨の時期は体調が優れない方も
多いかもしれません😵
もしかしたら自律神経の乱れかも⁉️

自律神経は、
循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、
24時間働き続けている神経です💡

体の活動時や昼間に活発になる交感神経と
安静時や夜に活発になる副交感神経があります🌱

その2つのバランスをそこなうのが
「自律神経の乱れ」です⚡

不規則な生活やストレスによって
自律神経の働きが乱れると、
頭痛・睡眠の質の低下・めまいなど、
体の器官にさまざまな不調が現われます😢

主な原因として、
①精神的・身体ストレス　
②昼夜逆転などの不規則な生活　
③疾患が原因となる自律神経の乱れなど

これらの予防策として、
精神的なストレスと
上手く付き合っていくことが大切です☘️

趣味や運動を楽しむ、音楽を聴くなど、
心身をリラックスさせる方法を見つけたり、
食事、睡眠、休養、労働（勉強）、運動などの
ライフスタイルを意識してみましょう💡

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#お気軽にお問い合わせ下さい

03/03/2025

03/03/2025

こんにちは！
藤接骨院 静岡安西院です☺️

本日は患者様からいただいた
喜びの声🍀口コミをご紹介します！

・・・・・・・・・・・・・・・
交通事故の治療で首肩をメインに４ヵ月お世話になりました。若い先生ばかりですが、技術や知識も豊富で、何より話していて楽しくて週1回通えればと思っていたのに週4位で通い続けました。情報を共有していただいているので、どの先生も自分に合ったアプローチ方法を探して治療してくださいます。
途中、鍼の治療ができると聞き、すっきり治らない副鼻腔炎、耳鳴り、難聴の治療をお願いしました。常に蝉が鳴いてい
るような耳鳴りや難聴は治らないと諦めていましたが、鍼を週1回3ヶ月続けた頃、耳鳴りがない時があることに気付きました。交通事故の治療は終わりますが、春には花粉症もあるので、今後も鍼を続けていくつもりです。引き続きよろしくお願いします！

素敵な口コミをありがとうございます🙏

お身体で気になること・悩みがある方は、
お気軽にご相談くださいませ🌟

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10/02/2025

こんにちは！
藤接骨院 静岡安西院です🌟
💌2月　休診日のお知らせ💌

・11日(火) 祝日
・18日(火)午後　全体研修
・24日(月) 祝日

何卒ご理解のほどよろしくお願い致します🙇

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28/12/2024

こんにちは！
藤接骨院 静岡安西院です🍀

🔔年末年始　休診日のお知らせ🔔

12月28日(土)午後〜1月5日(日)までの期間
休診とさせていただきます🌟

年始は1月6日(月)より診療開始です☺️

ご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します🙇‍♀️

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17/12/2024

こんにちは！
藤接骨院 静岡安西院です🍀
🎄12月　休診日のお知らせ🎄

・14日(土)
・24日(火)午後　
・30日(月)
・31日(火)

何卒ご理解のほどよろしくお願い致します🙇

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