こころとからだをゆるめる骨盤ケアとリラックスヨガ

こころとからだをゆるめる骨盤ケアとリラックスヨガ 【こころとからだの健康サポート】を目的に、産後骨盤ケアやリラックス?

～レッスンに関するよくあるご質問～
・身体がかたい、運動が苦手という方でも大丈夫です。ご自身のペースで、気持ちよく行っていただきます。

・初心者の方も大歓迎。男性もご参加いただけます。

・服装は、動きやすい格好なら何でもＯＫです。はだしで行いますので、シューズも必要ありません。

ウェルネスツアー【英彦山ひかりの旅】モニターツアーを開催しました😊🍁秋に開催するのは初めてでした🍁色とりどりの葉っぱを眺めながら、自然と自分が少しずつ重なっていく静けさに包まれた贅沢な時間となりました☺️✨樹齢数百年の杉の巨木を眺めたりイチ...
10/12/2025

ウェルネスツアー【英彦山ひかりの旅】モニターツアーを開催しました😊🍁

秋に開催するのは初めてでした🍁
色とりどりの葉っぱを眺めながら、自然と自分が少しずつ重なっていく静けさに包まれた贅沢な時間となりました☺️✨

樹齢数百年の杉の巨木を眺めたり

イチョウの絨毯の上に座ったり

この季節ならではの楽しみも発見できました✨

英彦山神宮 .official に参拝した後は、スロープカー で花駅へ！

それからひこさんホテル和 に移動して、リラックスヨガを体験していただきました🧘‍♀️

それから、ホテル和の名物ランチ、松花堂ランチをいただきました😊

揚げたてのやまめの唐揚げが、サクサクで絶品でした❣️

今週末は、初めてのウェルネスリトリート・ひかりの旅宿泊プラン です🌿

私も今から楽しみです☺️✨

#英彦山 #ウェルネス #リトリート

英彦山で紅葉狩り🍁龍門峡は絶景でした☺️✨ #紅葉スポット #英彦山 #紅葉の季節 #紅葉シーズン #添田町 #絶景スポット #不動明王 #お不動さん #渓谷 #秋色 #秋空 #森林浴 #紅葉狩り #もみじ #...
17/11/2025

英彦山で紅葉狩り🍁龍門峡は絶景でした☺️✨

#紅葉スポット #英彦山 #紅葉の季節 #紅葉シーズン #添田町 #絶景スポット #不動明王 #お不動さん #渓谷 #秋色 #秋空 #森林浴 #紅葉狩り #もみじ #モミジ #銀杏

星野先達の求菩提山リトリート2日目⛰️早朝の森林セラピーからスタート❗️紅葉の森の中で、ゆったりと深呼吸をして、大地にごろんと寝っ転がっての森林安息🍁冷たい空気が肺に入る感覚も本当に心地よく、起きた時に見た、朝日に照らされる美しい求菩提山は...
17/11/2025

星野先達の求菩提山リトリート2日目⛰️
早朝の森林セラピーからスタート❗️

紅葉の森の中で、ゆったりと深呼吸をして、大地にごろんと寝っ転がっての森林安息🍁

冷たい空気が肺に入る感覚も本当に心地よく、起きた時に見た、朝日に照らされる美しい求菩提山は、とても印象的でした☺️✨
可愛い心のとびらも通りました🩵

求菩提茶屋でいただいた朝ごはん❣️前日の直会でのお食事も本当に美味しかったです☺️

その後は、星野先達の講演会『感じるままに生きなさい』🐚
本当に素晴らしいお話で、心が震えるとはこういうことか、と思いました🙏✨

体を通じて感じること。頭で考え過ぎないこと。
『何かわかんないけど、やってみたらよかった！』をやっていけばいいんだよ！って、めちゃくちゃ勇気づけられました。

明治時代の修験道の苦難の時代のお話も。
やっぱり羽黒も大変だったこと。
それでも、今まで繋いできたこと。
本当に色んなことを感じ、考える機会になりました🙏

2日目、修験道の魅力をじっくりと味わった充実のひと時でした⛰️
企画してくださった豊前市の皆さま、ご一緒してくださった皆さま、そして、星野先達に感謝申し上げます🙏✨
英彦山六峰でもある求菩提山⛰️✨
豊前の皆さまとは、今後とも英彦山共々、色々と連携していければと思っています☺️

#山伏 #修験道 #求菩提山 #羽黒 #修行 #法螺貝 #先達 #英彦山 #茶屋 #体にいいこと #体に優しいご飯 #身体性 #体を動かす #ひと #心のデトックス

先日は、羽黒山伏の星野 文紘先達による求菩提山での山伏修行に参加しました😊✨星野先達のお行には初参加でしたが、先達助手という大役を仰せつかり、受けたもうの心で精一杯務めさせていただきました🙏求菩提山も初めてでしたが、本当にお山は美しく、また...
16/11/2025

先日は、羽黒山伏の星野 文紘先達による求菩提山での山伏修行に参加しました😊✨

星野先達のお行には初参加でしたが、先達助手という大役を仰せつかり、受けたもうの心で精一杯務めさせていただきました🙏

求菩提山も初めてでしたが、本当にお山は美しく、また修験のお山らしい窟や拝所がたくさんあり、感動的でした⛰️✨

そこを1箇所ずつ、先達と他の参加者の皆さまと一緒に丁寧に勤行して行きました🙏✨
法螺貝が山深く響き渡り、みんなでお唱えする祝詞と般若心経、ご真言の響きも美しく、山々に響き渡りました⛰️

本当に有意義で心地よい、贅沢なお時間でした☺️
来年は英彦山にお迎えできればと思っています✨✨

#山伏 #修験道 #求菩提山 #羽黒 #修行 #神仏習合 #神仏 #法螺貝 #先達 #英彦山 #祝詞　 #お経 #般若心経 #密教

13/11/2025

ご迷惑おかけしております🙏こちら、インスタアカウントのなりすましですので、ブロックか通報をお願いします💦

添田町の観光大使をお務めの熊谷真美さん ✨添田町とのコラボリップの発売記念イベントにご登壇されました❣️添田町産の柚子を使い、天然素材99.9%の安心安全にこだわった真美さんプロデュースのリップスティック😘柚子のめちゃくちゃいい香りと、な...
05/11/2025

添田町の観光大使をお務めの熊谷真美さん ✨
添田町とのコラボリップの発売記念イベントにご登壇されました❣️

添田町産の柚子を使い、天然素材99.9%の安心安全にこだわった真美さんプロデュースのリップスティック😘
柚子のめちゃくちゃいい香りと、なめらかなつけ心地で、私も毎日愛用中です🫶

『人は自然の一部』そうおっしゃったお言葉が、がとても印象的でした🌿✨

真美さんレシピのスムージーの試飲も💚

翌日の添田町文化祭でも、講演なさった真美さん☺️
そのお人柄、マインドが、本当に素敵で❗️

「嘘のない心で、自然体に生きる。
そのすべてを感謝と笑顔でめぐらせる。」
そんなお話であったように思います☺️✨

そして、『身口意』を整えることを大切にしている、そうおっしゃっていたように感じます🙏✨

何より、添田町を愛してくださっていることがとても伝わってきて、うれしく思いました🫶

真美さんのような素敵な方に観光大使になっていただけて、本当によかったと思います☺️💕

#熊谷真美 さん #添田町 #観光大使 #安心安全 #ていねいな暮らし #スムージーレシピ #グリーンスムージー #天然素材 #自然の力 #自然の恵み

福智町子育て支援センターで産後のママたち向けのリラックスヨガをしてきました☺️妊娠中〜出産で負担がかかった骨盤底筋をセルフケアできるように、お家でも簡単にできるポーズや動きをお伝えしてきました🫶基本は、あぐらで座り、呼吸は、息を長く長く吐く...
12/10/2025

福智町子育て支援センターで産後のママたち向けのリラックスヨガをしてきました☺️

妊娠中〜出産で負担がかかった骨盤底筋をセルフケアできるように、お家でも簡単にできるポーズや動きをお伝えしてきました🫶
基本は、あぐらで座り、呼吸は、息を長く長く吐くこと。
シンプルだけど、めちゃくちゃ効果あります‼️

産後は自分のことはついつい後回しになりがちで、赤ちゃんのお世話に忙しくなりがちですが、『ながらケア』『スキマ時間にちょこっとケア』で、ママも手軽にセルフケアできるといいなと思います😊❣️

それが、結果的に、ママのハッピーになり、子どもたちや家族のハッピーにつながると思っています❤️

気になることやご質問があれば、お気軽にDMくださいね🫶

#産後ケア #産後ヨガ #産後リハビリ #理学療法士 #リラックスヨガ #産後 #産後エクササイズ #産後ママ #産後骨盤矯正 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #腹式呼吸

みんなの集まる場所【まるもり】 にて、自分とつながるリラックスヨガを担当させていただきました😊まるもりでは、毎月1回、色んな企画をしていて、親子さんや大人のみでも参加OKなオープンな場所を提供しています🫶今月は、ヨガと助産師幸恵ちゃん ....
19/09/2025

みんなの集まる場所【まるもり】 にて、自分とつながるリラックスヨガを担当させていただきました😊
まるもりでは、毎月1回、色んな企画をしていて、親子さんや大人のみでも参加OKなオープンな場所を提供しています🫶
今月は、ヨガと助産師幸恵ちゃん .ka.ri_mw の性教育でした❗️
今回は、みなさん産前産後の方ばかりだったので、骨盤ケアにフォーカスして、自宅でもできるセルフケアも含めてお伝えしました😊
普段は、小さなお子さんの子育てに忙しく、自分のことは後回しになりがちなみなさんへ、この時間だけは、自分の心と体に意識を向けて、じっくり感じていただきたいと思って、レッスンさせていただきました🫶

ヨガの後は、心地よい触れ合い、同意をテーマにした性教育のお話会😊
参加者のみなさんの様子をみて、急遽、幸恵ちゃんの現場の判断で、内容をアレンジして、大人同士のふれあいに❤️
さすが幸恵ちゃん❣️素晴らしい内容でした✨

お子ちゃまたちの見守りスタッフのみなさん、写真係のさおりさん、まるもりチームの連携で、本当に素敵な時間になったと思います😊🫶

大変なこともあるけど、少しでも、より子育てを楽しみながら、ご自身のことも大切に、過ごしていただきたいなと思いました☺️
日々の小さなセルフケアも、とっても大事🫶続けてほしいな😊

今回お声かけくださった、まるもりのかおりん 、貴重な機会をありがとう😊🫶
すごく素敵な活動です💓
ぜひチェックしてみてくださいね！

#子育て支援 #居場所 #コミュニティ #コミュニティカフェ #産後 #産後ヨガ #理学療法士 #骨盤ケア #骨盤調整 #骨盤底筋 #助産師 #性教育 #ふれあい #篠栗

羽黒のカリスマ山伏、星野先達のリトリートが求菩提山で開催されます🌿✨求菩提山は、英彦山六峰の1つに数えられる名峰でもあります⛰️古来からの修験文化を肌で感じながら、星野先達の静かでありながらパワフルな祈りに触れられる貴重な機会です☺️✨心が...
18/09/2025

羽黒のカリスマ山伏、星野先達のリトリートが求菩提山で開催されます🌿✨
求菩提山は、英彦山六峰の1つに数えられる名峰でもあります⛰️

古来からの修験文化を肌で感じながら、星野先達の静かでありながらパワフルな祈りに触れられる貴重な機会です☺️✨
心が満たされるひと時をぜひご一緒しましょう🌿

#山伏 #羽黒 #求菩提山 #修験道 #リトリート #巡礼 #祈りの旅

出羽三山神社 神子修行⛩️無事に満行いたしました☺️見守り、支えてくださった全ての方々に御礼申し上げます🙏ここが私の新しいスタート地点。そんな風にも感じています。4年前、羽黒山伏の先達が、英彦山においでくださり、『絶対羽黒に来いよ！』と言っ...
14/09/2025

出羽三山神社 神子修行⛩️
無事に満行いたしました☺️
見守り、支えてくださった全ての方々に御礼申し上げます🙏

ここが私の新しいスタート地点。そんな風にも感じています。

4年前、羽黒山伏の先達が、英彦山においでくださり、
『絶対羽黒に来いよ！』と言ってもらい、
『絶対行きます！』と答えた私。

あの日の約束が、今に繋がっています。
ご縁に感謝です🫶

#神子修行 #羽黒 #出羽三山 #修験道 #山伏 #山籠り

来月の神子修行に向け、コツコツ準備中⛰️早朝の英彦山に長男と登拝🏃‍♀️今回は、最初の難所(と私が思っているポイント)まで登って来ました🌿キツイと思っていたけど、着いてみたら、たったの0.4km😂今回は、初めての地下足袋で、そのお試しだった...
24/08/2025

来月の神子修行に向け、コツコツ準備中⛰️早朝の英彦山に長男と登拝🏃‍♀️

今回は、最初の難所(と私が思っているポイント)まで登って来ました🌿
キツイと思っていたけど、着いてみたら、たったの0.4km😂
今回は、初めての地下足袋で、そのお試しだったので、ヨシってことで👍

地下足袋は、思っていたより快適で、機能性もいい感じで、足の指に刺激が入ってる感じ🙌

次回は、もう少し長距離履いてみたいと思います🌿

#英彦山 #英彦山神宮 #中岳 #山伏 #修験道 #神子修行 #登拝 #地下足袋

来月、羽黒に神子修行に行くので、体力づくりのためにヨガのレッスンに通っています🧘‍♀️いつもは近所の公民館でレッスンなのですが、この日は、茶房わらび野さんでのレッスンでした🫶大きな窓から見える美しい緑を眺めながら、自分の呼吸と体の声に耳を傾...
23/08/2025

来月、羽黒に神子修行に行くので、体力づくりのためにヨガのレッスンに通っています🧘‍♀️

いつもは近所の公民館でレッスンなのですが、この日は、茶房わらび野さんでのレッスンでした🫶

大きな窓から見える美しい緑を眺めながら、自分の呼吸と体の声に耳を傾ける時間🙏

とてもいい時間でした🌿
体力に自信がないので、少しでも、と思い、ぼちぼち体を動かしてます🏃‍♀️

少しずつ動けるようになってくると、うれしいし、自分に自信が持てるようになる気がします🫶✨

今後は毎月一回、わらび野さんでのレッスンがあるそう🧘‍♀️
めちゃくちゃオススメです💕 .muku チェックしてみてね！

#篠栗 #篠栗ヨガ #ヨガレッスン #福岡ヨガ #茶房わらび野 #福岡カフェめぐり #リラックスヨガ

住所

福岡県
Sue-machi Kasuya-gun, Fukuoka
8112405

電話番号

+819049843818

ウェブサイト

アラート

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Our Story

　女性のこころとからだの健康をサポートしたい！という想いのもと、主に産後骨盤ケアのエクササイズやリラックスヨガのレッスンを開催しています。現在、子育てに役立つ心理学も勉強中！わたし自身も、二児の子育てに奮闘中です。 ～レッスンに関するよくあるご質問～ ・身体がかたい、運動が苦手という方でも大丈夫です。ご自身のペースで、気持ちよく行っていただきます。 ・ヨガ初めての方も大歓迎！男性もご参加いただけます。 ・初心者向けのゆっくりした内容のレッスンです。 ・服装は、動きやすい格好なら何でもＯＫです。はだしで行いますので、シューズも必要ありません。