こころとからだをゆるめる骨盤ケアとリラックスヨガ

こころとからだをゆるめる骨盤ケアとリラックスヨガ 【こころとからだの健康サポート】を目的に、産後骨盤ケアやリラックス?

～レッスンに関するよくあるご質問～
・身体がかたい、運動が苦手という方でも大丈夫です。ご自身のペースで、気持ちよく行っていただきます。

・初心者の方も大歓迎。男性もご参加いただけます。

・服装は、動きやすい格好なら何でもＯＫです。はだしで行いますので、シューズも必要ありません。

みんなの集まる場所【まるもり】 にて、自分とつながるリラックスヨガを担当させていただきました😊まるもりでは、毎月1回、色んな企画をしていて、親子さんや大人のみでも参加OKなオープンな場所を提供しています🫶今月は、ヨガと助産師幸恵ちゃん ....
19/09/2025

みんなの集まる場所【まるもり】 にて、自分とつながるリラックスヨガを担当させていただきました😊
まるもりでは、毎月1回、色んな企画をしていて、親子さんや大人のみでも参加OKなオープンな場所を提供しています🫶
今月は、ヨガと助産師幸恵ちゃん .ka.ri_mw の性教育でした❗️
今回は、みなさん産前産後の方ばかりだったので、骨盤ケアにフォーカスして、自宅でもできるセルフケアも含めてお伝えしました😊
普段は、小さなお子さんの子育てに忙しく、自分のことは後回しになりがちなみなさんへ、この時間だけは、自分の心と体に意識を向けて、じっくり感じていただきたいと思って、レッスンさせていただきました🫶

ヨガの後は、心地よい触れ合い、同意をテーマにした性教育のお話会😊
参加者のみなさんの様子をみて、急遽、幸恵ちゃんの現場の判断で、内容をアレンジして、大人同士のふれあいに❤️
さすが幸恵ちゃん❣️素晴らしい内容でした✨

お子ちゃまたちの見守りスタッフのみなさん、写真係のさおりさん、まるもりチームの連携で、本当に素敵な時間になったと思います😊🫶

大変なこともあるけど、少しでも、より子育てを楽しみながら、ご自身のことも大切に、過ごしていただきたいなと思いました☺️
日々の小さなセルフケアも、とっても大事🫶続けてほしいな😊

今回お声かけくださった、まるもりのかおりん 、貴重な機会をありがとう😊🫶
すごく素敵な活動です💓
ぜひチェックしてみてくださいね！

#子育て支援 #居場所 #コミュニティ #コミュニティカフェ #産後 #産後ヨガ #理学療法士 #骨盤ケア #骨盤調整 #骨盤底筋 #助産師 #性教育 #ふれあい #篠栗

羽黒のカリスマ山伏、星野先達のリトリートが求菩提山で開催されます🌿✨求菩提山は、英彦山六峰の1つに数えられる名峰でもあります⛰️古来からの修験文化を肌で感じながら、星野先達の静かでありながらパワフルな祈りに触れられる貴重な機会です☺️✨心が...
18/09/2025

羽黒のカリスマ山伏、星野先達のリトリートが求菩提山で開催されます🌿✨
求菩提山は、英彦山六峰の1つに数えられる名峰でもあります⛰️

古来からの修験文化を肌で感じながら、星野先達の静かでありながらパワフルな祈りに触れられる貴重な機会です☺️✨
心が満たされるひと時をぜひご一緒しましょう🌿

#山伏 #羽黒 #求菩提山 #修験道 #リトリート #巡礼 #祈りの旅

出羽三山神社 神子修行⛩️無事に満行いたしました☺️見守り、支えてくださった全ての方々に御礼申し上げます🙏ここが私の新しいスタート地点。そんな風にも感じています。4年前、羽黒山伏の先達が、英彦山においでくださり、『絶対羽黒に来いよ！』と言っ...
14/09/2025

出羽三山神社 神子修行⛩️
無事に満行いたしました☺️
見守り、支えてくださった全ての方々に御礼申し上げます🙏

ここが私の新しいスタート地点。そんな風にも感じています。

4年前、羽黒山伏の先達が、英彦山においでくださり、
『絶対羽黒に来いよ！』と言ってもらい、
『絶対行きます！』と答えた私。

あの日の約束が、今に繋がっています。
ご縁に感謝です🫶

#神子修行 #羽黒 #出羽三山 #修験道 #山伏 #山籠り

来月の神子修行に向け、コツコツ準備中⛰️早朝の英彦山に長男と登拝🏃‍♀️今回は、最初の難所(と私が思っているポイント)まで登って来ました🌿キツイと思っていたけど、着いてみたら、たったの0.4km😂今回は、初めての地下足袋で、そのお試しだった...
24/08/2025

来月の神子修行に向け、コツコツ準備中⛰️早朝の英彦山に長男と登拝🏃‍♀️

今回は、最初の難所(と私が思っているポイント)まで登って来ました🌿
キツイと思っていたけど、着いてみたら、たったの0.4km😂
今回は、初めての地下足袋で、そのお試しだったので、ヨシってことで👍

地下足袋は、思っていたより快適で、機能性もいい感じで、足の指に刺激が入ってる感じ🙌

次回は、もう少し長距離履いてみたいと思います🌿

#英彦山 #英彦山神宮 #中岳 #山伏 #修験道 #神子修行 #登拝 #地下足袋

来月、羽黒に神子修行に行くので、体力づくりのためにヨガのレッスンに通っています🧘‍♀️いつもは近所の公民館でレッスンなのですが、この日は、茶房わらび野さんでのレッスンでした🫶大きな窓から見える美しい緑を眺めながら、自分の呼吸と体の声に耳を傾...
23/08/2025

来月、羽黒に神子修行に行くので、体力づくりのためにヨガのレッスンに通っています🧘‍♀️

いつもは近所の公民館でレッスンなのですが、この日は、茶房わらび野さんでのレッスンでした🫶

大きな窓から見える美しい緑を眺めながら、自分の呼吸と体の声に耳を傾ける時間🙏

とてもいい時間でした🌿
体力に自信がないので、少しでも、と思い、ぼちぼち体を動かしてます🏃‍♀️

少しずつ動けるようになってくると、うれしいし、自分に自信が持てるようになる気がします🫶✨

今後は毎月一回、わらび野さんでのレッスンがあるそう🧘‍♀️
めちゃくちゃオススメです💕 .muku チェックしてみてね！

#篠栗 #篠栗ヨガ #ヨガレッスン #福岡ヨガ #茶房わらび野 #福岡カフェめぐり #リラックスヨガ

地域の子育て支援サークルでもある、みんなの集まる場所【まるもり】 にて、リラックスヨガを担当させていただきます🧘‍♀️✨保育士であるかおりんこと、井上香ちゃん が主宰する【まるもり】では、毎月1回、みんなが集まるきっかけになる企画を開催...
22/08/2025

地域の子育て支援サークルでもある、みんなの集まる場所【まるもり】 にて、リラックスヨガを担当させていただきます🧘‍♀️✨

保育士であるかおりんこと、井上香ちゃん が主宰する【まるもり】では、毎月1回、みんなが集まるきっかけになる企画を開催しています。
今回は、私のヨガと助産師の光橋幸恵ちゃん .ka.ri_mw
の性教育がコラボ🫶

どなたでもご参加できます！
お子さま連れでもOKです👶
見守りの方がいますので、ゆっくりご参加可能です☺️

ぜひお気軽にご参加ください😊✨
詳細は⬇️をチェック🫶

【日時】9月17日（水）　10:00〜受付
　　　10:30〜13:00(ランチ付き)

【場所】乙犬公民館(篠栗町)

【当日のスケジュール】

10：00～受付開始
10：30～11：45　自分とつながるリラックスヨガ
11：25～12：25　性教育
12：30～　ランチ交流会
13：30～　解散

【参加費】￥2,000（当日、現金でのお支払いをお願いします）

【申込方法】
まるもり公式LINEからお願いします。
プロフィールのリンクから公式LINEに飛べます！

🌼みんなの集まる場所【まるもり】とは…

〇赤ちゃんからシニアの方が集まってほしい場所
〇シニアの方も赤ちゃんやママはパパとのふれあいを通して笑顔になってほしい場所
〇転勤族や孤立をしているママやパパの居場所になってほしい場所
〇講師をお招きして非日常を体験してほしい場所
〇見守りスタッフにお子さんを預けて【自分時間】を過ごしてほしい場所
〇ランチ交流会でつながりをもっていただきたい場所

🌼かおりんのこの企画への想い🌼

日常生活の中で【自分の時間】を意識してとっている人はどれぐらいいるんだろう？？
〇子育て・仕事・家事などを少し忘れて【自分】に意識をしてほしい

今回は篠栗町在住
ヨガㅤ　森下右子さん
性教育ㅤ　光橋幸恵さん
にお願いしました〜〜！

子育て真っ最中のお2人なので、講座が終わられた後にランチ交流会で是非つながっていただきたいと思ってます🎶

【内容詳細】講師よりメッセージ🫶

🌼人とのふれあいの心地よさを感じる性教育🌼

『わたしはわたしでいい』って思えるためには子どもも大人も『誰か自分を受けとめてもらえる人の存在』が不可欠です😊
それを学ぶのも性教育の1つであり土台となる部分◎
安心な関係性の土台である｢心地よいふれあい｣を一緒に考えて体験していきませんか？✨
『快が分かれば不快が分かる』
幼児期から性教育ではまずここを大事にしています。

大人同士でふれあいの心地よさ(ここに同意の要素をプラスして✨️)体感できることで、身近な家族、子どもさんにも還元していけたらと思っています◎

光橋幸恵

🌼自分とつながるリラックスヨガ🌼

普段は仕事や子育てに忙しくて、アンテナが外側に向きがちではありませんか？
今回は、ヨガを通じて、アンテナを自分の方に向け、自分自身の感覚にフォーカスしてみます🧘‍♀️
どうすれば心地よいのか、どういう感覚なら癒されたと感じるか🫶
自分の感覚に寄り添い、深いリラックスを体感していただきたいと思います😊

森下右子

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わたしが、みんなの集まる場所【まるもり】を作った理由

〇独身(保育士時代)に感じていた子育てと母親になってからの子育てのギャップがあったので、妊娠中から繋がりのもてる空間づくりをしたいと思っていた。
〇他県で孤立した子育てを経験(頼れる方がいなくて不安・わたしがしっかりしないといけない)など肩に力の入った子育てをしてきたから、もっと周りに頼って楽に子育てしていいんだよ〜と伝えたいから。
〇この悩みはどこに聞いたらいい？と思った経験から地域で色々な分野の講師などとの繋がりをもてたら悩みの少ない日常生活を過ごしてほしいと思ったから。

井上香

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#子育て支援 #子育て支援イベント #まるもり #まるもり #見守り #集まる #居場所 #居場所作り #リラックスヨガ #産後ヨガ #性教育 #助産師 #理学療法士 #保育士 #ママヨガ #ママ会

早朝🌅英彦山登拝🙏子どもたちと一緒に朝5:30から英彦山・中岳へ⛰️涼しいとはいえ、登り始めると汗だくに💦上宮は改修中につき、登れないので、行者堂まで登り、お参りしました🙏✨小学1年の次男も、初めて同行しましたが、何とか行者堂まで登ることが...
19/08/2025

早朝🌅英彦山登拝🙏
子どもたちと一緒に朝5:30から英彦山・中岳へ⛰️
涼しいとはいえ、登り始めると汗だくに💦

上宮は改修中につき、登れないので、行者堂まで登り、お参りしました🙏✨
小学1年の次男も、初めて同行しましたが、何とか行者堂まで登ることができました❗️
途中で朝日が差し込み、美しい景色と、鳥たちのさえずりを聞きながら、貸切の参道を楽しみました🌿

#英彦山 #英彦山神宮 #中岳 #修験道 #登山女子 #登山初心者 🙏

先日遠賀町で開催されたビジネス交流会 Pipit交流会に参加してきました😊私も昨年登壇させていただいたご縁ある、こちらの交流会✨今回ご登壇のお三方の内、なんとお二人がご縁のある方で❗️福智町のクラフトサケ事業をされている中山さんのご紹介で知...
13/07/2025

先日遠賀町で開催されたビジネス交流会 Pipit交流会に参加してきました😊私も昨年登壇させていただいたご縁ある、こちらの交流会✨

今回ご登壇のお三方の内、なんとお二人がご縁のある方で❗️
福智町のクラフトサケ事業をされている中山さんのご紹介で知り合った日高さん と、iimaのマキちゃんのLIVE会場でご一緒させていただいた山とデザイン室 の上玉利さんご夫妻 ❣️

元々面識はあって、されていることもふわっと存じていたのですが、事業として具体的に何に取り組んでおられるか、どんなビジョンをお持ちなのか、バックグランド含めて、改めてしっかりとお話を聞ける素晴らしい機会になりました😊✨

みなさん、本当に熱い方ばかり‼️
そして、めっちゃ楽しそうなことされている‼️

これから一緒に色々楽しいことやっていけそう😆✨とワクワクしました❣️

吉浦ビルの吉浦さんのお話も、めちゃくちゃおもしろかったです！水もり自慢でお聞きしていた取り組みにも関わっておられるとのこと。
ほんと、ご縁って繋がっていくな〜と☺️❤️

これからも楽しみながら、頑張りたいと思いました🌿

#遠賀 #ビジネス交流会 #起業支援 #ビジネスコンテスト #スタートアップ #スタートアップ企業 #ソーシャルビジネス #キャンプ場 #地域活性化 #地域密着 #地方創生 #地方移住 #林業 #森づくり #植樹 #森林 #森林浴

実家の桃の木がたくさん実をつけました🍑いつも鳥や小動物に先を越されて、なかなか食べるチャンスがなかったのですが、今年はしっかり網をはり、なんとかありつけました😋甘くて美味しい、自然の恵み💕ありがたいことです🙏 #桃 #庭木 #無農薬栽培...
08/07/2025

実家の桃の木がたくさん実をつけました🍑
いつも鳥や小動物に先を越されて、なかなか食べるチャンスがなかったのですが、今年はしっかり網をはり、なんとかありつけました😋
甘くて美味しい、自然の恵み💕
ありがたいことです🙏

#桃 #庭木 #無農薬栽培 #果実 #収穫 #収穫体験 #自然栽培 #子育て中 #田舎の暮らし #里山 #里山暮らし #果物狩り

『夏山フェスタ2025』行って来ました〜‼️企画の1つとして、英彦山神宮の高千穂さん .official とYAMAPの春山さん の対談も行われました😊僭越ながら、私も少しだけ企画の段階からお手伝いさせていただきました。最初にこのお話をい...
29/06/2025

『夏山フェスタ2025』行って来ました〜‼️企画の1つとして、英彦山神宮の高千穂さん .official とYAMAPの春山さん の対談も行われました😊

僭越ながら、私も少しだけ企画の段階からお手伝いさせていただきました。
最初にこのお話をいただいた時に、最近、ずっと高千穂さんが取り組んでおられる修験復活と、峰入り修行について、登山がお好きなみなさまにも、ぜひお聞きいただきたい！と思いました。

その旨、高千穂さんにお伝えし、ぜひとのお返事をいただき、とてもうれしく思いました☺️

春山さんとの対談になることが決まり、それならば、ぜひ峰入り修行のルートである英彦山〜宝満山をつなぐ巡礼路について、そして、巡礼の意味とは、というところまで深めてほしい！とお伝えしました🙏

春山さんも快諾くださり、テーマが決まっていきました😊

そして、いよいよ当日❗️
山伏繋がりで仲良しのマキちゃん とも合流し、どんなお話になるか、2人で、とてもワクワクしていました💓

講演の様子は、お写真を見れば一目瞭然‼️
お二人のお話は大いに盛り上がり、とても充実した時間となりました😊
ロマンあり、笑いあり、楽しい未来への道しるべとなるようなお話ばかりでした✨✨

メインテーマは、『祈りとは』だったように思います。
宗教的なことだけの祈りではなく、自分のいのちが喜ぶことをする時、お山も喜んでいる、それが最高の祈りの形だと思う、というお話はとても印象的でした✨

そして、質問で飛び出した『やまぶっさん』という言葉。
山伏さんが訛っているのだろうとは、皆推察したのですが、『山伏さん』そのものが利他行を示しているのでは、という高千穂さんの見解に、皆が納得、そしてじんわりと感動的な雰囲気が会場を包んだことが、とてもうれしく感じました☺️💓

もっともっと英彦山とその流域が豊かになるように🙏私は、私にできる精一杯のことをやって行こう🌱
改めてそう思うよい機会となりました✨

主催の皆さま、出展の皆さま、ご来場の皆さま、ありがとうございました🙏✨

#英彦山 #山伏 #修験道 #峰入り #巡礼 #巡礼路 #ロングトレイル #ヤマップ #登山女子 #登山初心者 #植樹 #祈り #夏山フェスタ #夏山

森林セラピー＆地域おこしコラボ企画 後編🙏 午後は、遍照院さん に移動し、セラピー弁当をいただきました😊遍照院さんのお接待で、がめは餅も❣️ありがたく、おいしくいただきました☺️お弁当のあとは、本堂にてお寺ヨガ体験🧘‍♀️午前中に森で...
29/06/2025

森林セラピー＆地域おこしコラボ企画 後編🙏


午後は、遍照院さん に移動し、セラピー弁当をいただきました😊遍照院さんのお接待で、がめは餅も❣️ありがたく、おいしくいただきました☺️

お弁当のあとは、本堂にてお寺ヨガ体験🧘‍♀️
午前中に森でたっぷりと五感を開いていた皆さまでしたので、じっくりと感覚や呼吸にフォーカスし、静寂を堪能しました🙏
本当に静かで贅沢なひと時でした🧘‍♀️✨

ヨガの後は、遍照院の西副ご住職に阿字観瞑想の指導とご法話をしていただきました🙏
いつも忙しく過ごしてしまっている私ですが、こんなにも心の静けさってあったんだ、と改めて瞑想の心地よさを体感することができました✨

お寺体験の後は、お遍路体験🌿
遍照院さんで、お作法を学び、その後、2ヶ寺をお参りしました😊
心地よく響くお経とお線香の香りにも癒されました✨

本当に篠栗の素晴らしい文化と自然を満喫できる充実のツアーでした😊
ぜひたくさんの方にご参加いただき、心身ともに整っていただきたいなと思います🌿✨

#お寺ヨガ #リラックスヨガ #ヨガライフ #お寺好きな人と繋がりたい #お寺好き #瞑想 #瞑想タイム #阿字観 #呼吸法 #自律神経 #お遍路 #お参り #篠栗 #地域おこし協力隊

梅雨明け前に行った篠栗の森🌲先日、森林セラピー&お寺体験&お遍路体験の盛りだくさん企画を開催しました🌿今回は、森林セラピー と地域おこし協力隊 のコラボ企画で、お寺様にもご協力いただきました😊✨森林セラピーは、九大の森へ🌳心地よい風を肌...
29/06/2025

梅雨明け前に行った篠栗の森🌲先日、森林セラピー&お寺体験&お遍路体験の盛りだくさん企画を開催しました🌿

今回は、森林セラピー と地域おこし協力隊 のコラボ企画で、お寺様にもご協力いただきました😊✨

森林セラピーは、九大の森へ🌳

心地よい風を肌で感じたり、鳥の声を聞いたり、水面の波紋を眺めたり、木漏れ日を楽しんだり、やまももを踏む時の感触を味わったりしながら、森に佇む時間を楽しみました✨

根っこのお話や森の循環、生き物たちの多様性のお話などもお伝えしました☺️🌿

心配した雨も降らず、ごろんと大地に寝っ転がって、詩の朗読を聞いていただき、そのまま安息の時間を過ごしていただきました🌿

この時期ならではの、落羽松の水辺も喜んでいただけ、うれしかったです☺️

とてもいい森の時間でした🙏✨

後半に続く…

#森林セラピー #森林浴 #森 #落羽松 #九大の森 #篠栗 #リラックスタイム #癒しの #水辺 #切り株 #多様性

住所

福岡県
Sue-machi Kasuya-gun, Fukuoka
8112405

電話番号

+819049843818

ウェブサイト

アラート

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Our Story

　女性のこころとからだの健康をサポートしたい！という想いのもと、主に産後骨盤ケアのエクササイズやリラックスヨガのレッスンを開催しています。現在、子育てに役立つ心理学も勉強中！わたし自身も、二児の子育てに奮闘中です。 ～レッスンに関するよくあるご質問～ ・身体がかたい、運動が苦手という方でも大丈夫です。ご自身のペースで、気持ちよく行っていただきます。 ・ヨガ初めての方も大歓迎！男性もご参加いただけます。 ・初心者向けのゆっくりした内容のレッスンです。 ・服装は、動きやすい格好なら何でもＯＫです。はだしで行いますので、シューズも必要ありません。