Miyaストレッチ

Miyaストレッチ Miyaストレッチでは、体のケアを行うだけでなく、簡単なフィットネスを取り入れることで、体の正しい使い方を覚えることが可能となっています。

14/04/2020

こんにちは。

コロナウィルスによる影響が多くでていますが、お体大丈夫でしょうか??

この度、コロナウィルス感染拡大に伴い、オンライン(zoomミーティング)を使った、新しいサービスをすることにいたしました。

サービスの内容は以下の2種類となります。

①オンライン・パーソナルセッション

○セッション内容

 1.アライメントチェック
 2.ストレッチ・トレーニングによる運動と指導
 3.自宅でできるケア・トレーニングの指導
   
○セッション所要時間 : 30分

○料金 : ¥2,000

※Miyaストレッチにご来店いただいていたお客様、またクロスミントン競技力向上のサポートとして、クロスミントン競技者の方には特別価格として、¥500offの¥1,500にて実施いたします。

②オンライン・アライメントチェック

○セッション内容

 1.アライメントチェック
 2.自宅でできる、ケア・トレーニングの指導

○セッション所要時間 : 15 分

○料金 : ¥1,000

※Miyaストレッチにご来店いただいていたお客様限定、¥500offの¥500にて実施いたします。

【サービスの実施期間】

4/15~5/6の外出自粛期間
※コロナウィルスの自粛期間にあわせて実施するため、終了日は変更する場合があります。

【実施日時】

月曜日~日曜日の10:00~20:00

【申し込み方法】

予約制とさせていただくため
メールにて、ご希望の日時をご連絡ください。

メール : miya.stretch@gmail.com

メールに

1.氏名
2.希望の日時
3.希望のセッション
4.目的・悩み

をお書きのうえ、お申し込みください。

【セッションまでの流れ】

1.メールにて申し込み

2.予約日時の確定

3.入金方法のご連絡

4.zoomミーティングのURLの送信

5.セッション

【お客様に準備していただくもの】

zoomミーティングを利用するため、あらかじめzoomミーティングへの無料登録をお願いいたします。

セッション時は動きやすい服装でおねがいします。

セッションは基本的には道具は使わずにおこないますが、バランスボールやストレッチポールをお持ちで使いたいなどの要望があれは、メールにてご連絡ください。

【最後に…】

コロナウィルス感染拡大の影響で、自宅で過ごすことが多くなり、なかなか外にでれない日々がつづいています。
なにか、力になれることはないかと思い、急遽始めた新サービスになります。

テストは実施したのですが、うまくできない部分などもでてきてしまうかもしれません。
その都度修正しながらよりよいサービスにできるように努力していきます。
よろしくお願いいたします。

また、自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングもYouTubeにて無料配信していく予定です。
ぜひ、そちらもご覧いただければと思います。

自宅でできることを、すこしでもおこない、体力の維持・増進や健康づくりをし、コロナウィルスに負けない体を作っていきましょう!!

そのためにできることがあればどんどんサポートしていきたいと思います!!

07/04/2020

【コロナウィルス感染拡大によるお知らせ】

緊急事態宣言がでて、外出自粛要請がでました。

当店の地域でも、多くの整体院が明日から休業になるとのことで、休業するか、継続するかで考えていました。

お客様からも継続してほしいという声もあったため、できる対策をしっかりとおこないがら、しばらくは営業をつづけていこうと思います。

対策として

1 . 仕事の前に検温をし、感染の疑いがないなかでストレッチをおこなう。
2 . 空気清浄機と換気扇を常時まわし、十分な換気をおこなう。
3 . 毎回のストレッチの前後に、手洗いと手の消毒をおこなう。
4 . 毎回のストレッチ後、使用した備品の消毒と窓を空けての換気をおこなう。
5 . 接客中はマスクを着用しておこなう。

また、ご来店いただくお客様にも、店内に設置してある消毒液にて、アルコール消毒をしていただきますようお願いいたします。

換気をおこないながらのストレッチとなるため、店内が寒くなることがあります。
お客様にはご不便をおかけすることとなりますが、ご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。

営業日数を少なくしたり、営業時間を短縮する日もでてくるかもしれません。
ご理解、ご協力をお願いいたします。

また、近日中にオンラインでのストレッチ指導やトレーニング指導、動画の配信などもできるように準備を進めています。
こちらに関しましても、準備ができしだいお知らせしていきます。

よろしくお願いいたします。

楽天ママ割のサイトにて、産後ケアに関する記事がアップされました!!産後にかきらず、骨盤の歪みなどきになる方にもおすすめですごく簡単なものだけを紹介しています。
04/04/2019

楽天ママ割のサイトにて、
産後ケアに関する記事がアップされました!!

産後にかきらず、骨盤の歪みなどきになる方にもおすすめで
すごく簡単なものだけを紹介しています。

こんにちは 昨年に、楽天さんから産後ケアについての取材をお受けした時の記事が 楽天ママ割というサイトにてアップされました!!! 産後ケアとして、自宅で自分でできる簡単な運動を紹介しています。

一日遅れてしまいましたが・・・今週のストレッチをアップしました!!今回のストレッチはとても簡単でどんな場所でも行うことができます!!骨盤のゆがみや腰痛に悩む人には特にオススメです!
02/04/2019

一日遅れてしまいましたが・・・

今週のストレッチをアップしました!!
今回のストレッチはとても簡単でどんな場所でも行うことができます!!

骨盤のゆがみや腰痛に悩む人には特にオススメです!

こんにちは。 3月末、少しバタバタしてしまい投稿が空いてしまいました。 今週のストレッチ&トレーニング 今週は、腰痛予防第三弾! 「腸腰筋」のストレッチについてお伝えしていきます!! そも

こんにちは。昨日、ブログ更新しました!!今週のストレッチは腰痛予防第二弾!今回は、モモの裏(ハムストリングス)のストレッチ!一度はやったことのあるストレッチだと思いますが姿勢を気をつけることでよりストレッチの効果を高められます!!ぜひ一度や...
26/03/2019

こんにちは。

昨日、ブログ更新しました!!

今週のストレッチは腰痛予防第二弾!

今回は、モモの裏(ハムストリングス)のストレッチ!

一度はやったことのあるストレッチだと思いますが
姿勢を気をつけることで
よりストレッチの効果を高められます!!

ぜひ一度やって見てください!!

こんにちは。 今週のストレッチ&トレーニングは モモの裏(ハムストリングス)!! 前回のお尻に引き続き 腰痛の原因となりやすい筋肉の1つです!! ここの筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまうと、

こんにちは。一昨日から今日までの3日間トレーニング効果を高めるための食事についてブログを更新しています。今日の17:00にPart3をアップします!!せっかく鍛えているのに、栄養が不足していると筋肉はなかなかつきません。この機会に、ぜひチェ...
24/03/2019

こんにちは。

一昨日から今日までの3日間
トレーニング効果を高めるための食事について
ブログを更新しています。

今日の17:00にPart3をアップします!!

せっかく鍛えているのに、栄養が不足していると
筋肉はなかなかつきません。

この機会に、ぜひチェックしてみてください!!

こんにちは。 今日は、トレーニング効果を高める食事について! というのも、クロスミントンの選手やスポーツ選手達から 「トレーニングしているけど全然筋肉がつかない・・・。」 「結局どんなものを食

こんにちは。今週のストレッチ&トレーニング更新しました!今週はお尻のストレッチ!!お尻の筋肉は、歩いたり立ったり日常の生活で凄く使われる筋肉です!固くなることで、猫背や腰痛などの原因にもなりやすい筋肉です。しっかり、ストレッチしてケアしてみ...
18/03/2019

こんにちは。

今週のストレッチ&トレーニング更新しました!

今週はお尻のストレッチ!!
お尻の筋肉は、歩いたり立ったり
日常の生活で凄く使われる筋肉です!

固くなることで、猫背や腰痛などの原因にもなりやすい筋肉です。

しっかり、ストレッチしてケアしてみてください♪♪

こんにちは。 今週のストレッチ&トレーニングは お尻(臀筋)のストレッチ!! お尻の筋肉は歩く時や、階段の上り下りなど、多くの場面で使われる筋肉の一つです! お尻の筋肉が硬くなると、骨盤は後ろ

新しい道具がお店に仲間入り!!欧米のトップアスリートに広く使われている最新のケアアイテムを導入しました!!
13/03/2019

新しい道具がお店に仲間入り!!

欧米のトップアスリートに広く使われている
最新のケアアイテムを導入しました!!

こんにちは。 今日は、新しくお店に導入した新アイテムの紹介!! その名も ・・・・・ ・・・・ ・・・ ・・ ・ 「コンプレフロス」 !!!! パッと見はただのゴムチューブ・

こんにちは。今日は気分を変えてお酒の適正量について!適量なお酒は健康にいいとは知っていても実際どれくらいの量なのかはあまり知られていません。一度チェックしてみてください!!
12/03/2019

こんにちは。

今日は気分を変えてお酒の適正量について!

適量なお酒は健康にいいとは知っていても
実際どれくらいの量なのかはあまり知られていません。

一度チェックしてみてください!!

こんにちは。 今日はお酒の適正量について!! 実は、お酒は適度に飲むことで健康にいいものとして ちゃんと研究の結果が出ているんです!! イギリスの学者さんの研究では お酒を飲みすぎたり、全く飲

こんにちは。今週のストレッチ&トレーニング 更新しました。今回は肩こり改善・予防の第三弾!!「首」のストレッチとトレーニングを紹介しています。ストレッチもトレーニングも自宅でできる簡単なものを紹介しています。ぜひ一度やってみてください!!
11/03/2019

こんにちは。

今週のストレッチ&トレーニング 更新しました。

今回は肩こり改善・予防の第三弾!!
「首」のストレッチとトレーニングを紹介しています。

ストレッチもトレーニングも自宅でできる
簡単なものを紹介しています。

ぜひ一度やってみてください!!

こんにちは。 今週のストレッチ&トレーニング! 先週・先々週に引き続き、第三弾!! Part1では「肩甲骨」 Part2では「猫背の改善」 今回Part3では「首」のストレッチとトレーニングを紹介していきま

こんにちは。今週のおすすめストレッチ&トレーニング更新しました!今週は先週に引き続き肩がテーマ!!肩こりの原因になりやすい猫背改善メニューの一部を紹介しています!ぜひ、実践してみてください。
04/03/2019

こんにちは。
今週のおすすめストレッチ&トレーニング更新しました!

今週は先週に引き続き肩がテーマ!!

肩こりの原因になりやすい
猫背改善メニューの一部を紹介しています!

ぜひ、実践してみてください。

こんにちは。 今週のおすすめストレッチ&トレーニングは 先週に引き続き肩こりの改善・予防第二弾です!! 前回は肩甲骨のストレッチを紹介しました。 今回は、肩こりの原因となりやすい、猫背に対してアプ

今日から3日間、疲労回復をテーマにした記事をアップしていきます!!是非、ご覧ください。
01/03/2019

今日から3日間、疲労回復をテーマにした記事をアップしていきます!!

是非、ご覧ください。

こんにちは。 今回のテーマは疲労回復。 疲労回復はスポーツ選手だけでなく、一般の方々にとっても 課題の一つです。 仕事で朝から晩まで働いていると、休日はいつもより寝て過ごしたり 身体を動かさず

住所

上荻2-31-17/405
Suginami-ku, Tokyo
167-0043

営業時間

火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+81362769699

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