友永ヨーガ学院

友永ヨーガ学院 友永ヨーガ学院は、友永淳子によって1978年に創立されました。スワミ・シバナンダの教えを基本に、どなたでも深く静かに満たされる、日常生活に活かせるヨーガを提案しています。

「かくして心のはたらきのすべてが消え去ったならば、あたかも透明な宝石がそのかたわらの花などの色に染まるように、心は認識主体、認識期間、認識対象のどれかにとどまり、それに染められる」(ヨーガ・スートラ 1-41 より抜粋 「解説ヨーガ・スート...
06/05/2026

「かくして
心のはたらきのすべてが消え去ったならば、
あたかも透明な宝石がそのかたわらの花などの色に染まるように、
心は認識主体、認識期間、認識対象のどれかにとどまり、
それに染められる」

(ヨーガ・スートラ 1-41 より抜粋 「解説ヨーガ・スートラ」佐保田鶴治 平川出版社 )

昨日は湿度が低く、からっと晴れ上がった一日でした。

皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。

わたくしはお昼すぎ、断食講座のレッスンを終えて、参加の皆さんにお話を伺いました。

「こんなにも素晴らしい身体の働きをもらっていたなんて、気づいていなかった」

「太田黒公園でレッスンの合間を過ごしていたら、
あまりにも世界が美しくて2時間があっという間にたってしまった」

「普段、あまりにもそれをぞんざいに扱っていたか、
断食をしてよく分かった」

そんな嬉しいお話を聞いていたのでした。

わたしたちは美しいものをキャッチする感覚と、
それを経験として記憶し、意識に投影する心、
そうしたものの違いを見極める知性という、
この宇宙で一番精密な物体である、
人間の身体を授かっています。

そんな思いを新たにしていたところ、参加者のお一人が、
「こんなに素晴らしい日は外にいたいので」と、
ミーティングが終わるや否や学院を後にされたのをみて、
わたくしも善福寺公園まで出かけて、
木陰にあるベンチでしばらく仕事をしたのでした。

すぐそこの鳥の鳴き声と遠くの子供の声。

たくさんの、いろいろな緑と花々の香り。

遠くには、白鷺や鴨が飛び、

高くでは樹々の木の葉がざわざわと音を立てて、

となりでは、ギターの練習をしている人がいて。

やがて日が陰り、風が冷たさを帯び、皆 家路に着きました。

なんてことはないけど、スペシャルな日。

こんな日。

自分の内側も公園のおだやかな賑わいと緑に染まってしまったような日。

こんな日を積み重ねていけるのも、実にヨーガのお蔭と感謝いたします。

*院長のブログより(公式HP)

#ヨーガスートラ #断食 #断食講座 #ヨーガ哲学 #ニャーナヨーガ

本来の「わたし」に還り、自他の区別がなくなる場所🌱3月に開催された「一日ヨーガ断食講座」に参加された会員様から、講座の最後の瞑想で、先生や他の参加者の方と「ひとつになる感覚」を持ちましたとご感想をいただきました。…さて、このお写真は、レッス...
04/05/2026

本来の「わたし」に還り、自他の区別がなくなる場所🌱

3月に開催された「一日ヨーガ断食講座」に参加された会員様から、

講座の最後の瞑想で、先生や他の参加者の方と「ひとつになる感覚」を持ちました

とご感想をいただきました。

…さて、このお写真は、レッスン合間のお教室。

電気が消えて、どなたもいらっしゃらないのですが、
これまでレッスンにいらしてくださった皆様の穏やかで満ち足りたエネルギーを感じた気がしました。

もしかすると、「一日ヨーガ断食講座」にご参加されたこちらの会員様のエネルギーも、残っていてくれたのかもしれません🌱

ゴールデンウィーク中に開催している「食べるヨーガ断食講座」も、本断食を終えました。
今回ご参加の皆様がどんなご経験をされたのか、お話を伺うのが楽しみです!

#友永ヨーガ学院  #本来のわたしに還る #断食

動く!リサ先生🌸レッスン前のすきま時間も、リサ先生は動きます!ジャンプをしていたり、片足立ちだったり…ご自宅でも、お湯を沸かしている時間等を活用して、ちょっとしたエクササイズをしているそうです。「軽く身体を動かしたいけど、長続きしない…」と...
02/05/2026

動く!リサ先生🌸

レッスン前のすきま時間も、リサ先生は動きます!
ジャンプをしていたり、片足立ちだったり…

ご自宅でも、お湯を沸かしている時間等を活用して、ちょっとしたエクササイズをしているそうです。

「軽く身体を動かしたいけど、長続きしない…」という方は、
リサ先生に「コツ」を聞いてみてくださいね。

リサ先生に触発されて、友永ヨーガ学院では「ジャンプをする会員様・先生」が増殖中です!

身体の動かし方から食事まで、いろんなお話を聞けると思いますよ〜!

#友永ヨーガ学院 #すきま時間でできる

揺れが起きやすい5月🌱やる気はあるのだけれど、集中できない。5月は「揺れ」が起きやすい月とも言えます。ですが、その「揺れ」を止めようとするのではなく、「揺れながら、整える」。そんな気持ちで構えましょう。感覚は、「閉じる」というよりも、「広げ...
01/05/2026

揺れが起きやすい5月🌱

やる気はあるのだけれど、集中できない。

5月は「揺れ」が起きやすい月とも言えます。

ですが、その「揺れ」を止めようとするのではなく、「揺れながら、整える」。
そんな気持ちで構えましょう。

感覚は、「閉じる」というよりも、「広げる」。
そして、揺れながら、「ちょうどいい位置」を探せると良いですね。

白湯を飲んだり、散歩をしてみたり、
何か一つのことを毎日行ってみることもおすすめします。

#友永ヨーガ学院  #揺れる心

「お花がきれい…!」会員さまからよくいただくお言葉の一つかもしれません。受付にも、畳スペースにも、お教室の前にも、お手洗いにも!とにかくお花があふれているのが、友永ヨーガ学院。いつもお花をお待ちくださる会員さまがいらっしゃるので、とても素敵...
26/04/2026

「お花がきれい…!」

会員さまからよくいただくお言葉の一つかもしれません。

受付にも、畳スペースにも、お教室の前にも、お手洗いにも!
とにかくお花があふれているのが、友永ヨーガ学院。

いつもお花をお待ちくださる会員さまがいらっしゃるので、とても素敵で、ありがたいことです。

レッスン後は、畳スペースでお茶を飲みながら、ゆったりお花を眺めていってくださいね。

#友永ヨーガ学院  #お花のある日常 #荻窪ヨガ

ヨーガの後の心地よさ、満ち足りた気持ち…次はあなたから、伝えてみませんか?・「伝える仕事」に挑戦したい・自分を見つめ直して、わたしらしさを深めたい・定年後も、人と関わる仕事をしたい・自分も周囲も輝かせたい・ヨーガが好き!ひとつでも当てはまっ...
25/04/2026

ヨーガの後の心地よさ、満ち足りた気持ち…
次はあなたから、伝えてみませんか?

・「伝える仕事」に挑戦したい

・自分を見つめ直して、わたしらしさを深めたい

・定年後も、人と関わる仕事をしたい

・自分も周囲も輝かせたい

・ヨーガが好き!

ひとつでも当てはまったら、ご一緒に「変容の3年間」を歩んでいきませんか?

そう、ヨーガに出会い、

仲間に出会い、

「わたし」に出会えるのが、

伝統ある友永ヨーガ学院指導者養成コース。

コースは、世界でも類を見ない3年間。

仲間と共に時間をかけて学ぶことで、

他者への理解が深まり、

「自分らしさ」に気づき、

「本当のわたし」を生きていく。

ただいま第15期生を募集中です。

次回開催は、早くても3年後。
ぜひ、この機会にご参加ください。

第一次お申し込み締め切りは、5月23日(土)
※早割締め切りは、4月30日(木)

詳しくは、
友永ヨーガ学院公式HP、または
ハイライト「指導者養成コース」のリンクから。

◾️第2回説明会

5月16日(土)13時〜14時

オンライン配信あり(インスタライブでの配信も予定)

ゲストスピーカー:今年3月に卒業した、14期のお二人

※第1回説明会とは、内容・ゲストスピーカーが異なります。

会場 : 友永ヨーガ学院
JR中央・総武線、東京メトロ丸ノ内線荻窪駅から徒歩4分

参加費 : 無料

また、ご都合が合う方は、同日15時〜17時の「クラス運営シェア会」にもぜひご参加ください。

コース卒業生が、教室運営の「リアル」をお話する会です。

テーマは「私らしいクラスづくり」

「どうやって生徒さんに来てもらえた?」「週に何日くらい教えられそう?」等、なんでもご質問ください。

ゲストスピーカーは、10期卒業生お一人、12期卒業生お一人。

こちらも、詳しくは、ハイライト「指導者養成コース」のリンクから。

#友永ヨーガ学院  #中央線ヨガ #荻窪ヨガ #ヨガ指導者養成

須田先生のように「ニュートラル」になりたい🌱先週末は、「療法的ヨーガクラスづくり」という、指導者向けワークショップが開催されました。講師は須田先生。須田先生といえば、「ニュートラル」で、視座が高い。そんな須田先生が、ヨーガ指導者としてどのよ...
24/04/2026

須田先生のように「ニュートラル」になりたい🌱

先週末は、「療法的ヨーガクラスづくり」という、指導者向けワークショップが開催されました。

講師は須田先生。

須田先生といえば、「ニュートラル」で、視座が高い。

そんな須田先生が、ヨーガ指導者としてどのような点を意識すれば良いか等、丁寧に解説してくれます。
そう、須田先生の「ニュートラルな秘訣」を垣間見れるのが、このワークショップなのです!

連続講座の最終回は、明日25日(土)。
単発でのご参加も大歓迎ですので、ぜひお申し込みくださいね。
前回に引き続き、ロールプレイのお時間もあるそうです!

また、「指導者向けではなく、一般向けのワークショップも須田先生にお願いしたい!」という会員様のお声から、
一般の方向けのワークショップを6・7・8月に予定しております。

ヨガトモオンライン・友永ヨーガ学院受付では、ご予約を開始しております。
こちらもぜひご検討ください!

#友永ヨーガ学院 #ヨガ指導

インド政府奨学金ヨーガアーユルヴェーダの学位、修士を目指す皆さんへ
23/04/2026

インド政府奨学金
ヨーガアーユルヴェーダの学位、修士を目指す皆さんへ

3年と言う時間は長いようで短く 短いようで長いものなにごともない3年というものはないけれどもなにもしなければあっという間何かをしても3年何もしなくても3年様々な価値が変容する今価値そのものを自分のうちに見つける3年をー 2026年、4年ぶり...
23/04/2026

3年と言う時間は長いようで短く
短いようで長いもの

なにごともない3年というものはないけれども
なにもしなければあっという間

何かをしても3年
何もしなくても3年

様々な価値が変容する今
価値そのものを自分のうちに見つける3年を

ー 2026年、4年ぶりに友永ヨーガ学院の第15期指導者養成コースがはじまります

全19単元 60コマ × 3時間の講義

1泊2日の合宿

合計12回+最終実習 きめ細やかな指導実習

7日間の集中講座 × 2回

3年間無制限の実技(レッスン)受講

5月16日(土)13:00から説明会です

#人生の転機
#自分を生きる
#私らしい生き方
#変わりたい
#もう一度自分を見つける

3年と言う時間は長いようで短く 短いようで長いものなにごともない3年というものはないけれどもなにもしなければあっという間何かをしても3年何もしなくても3年様々な価値が変容する今価値そのものを自分のうちに見つける3年をー 2026年、4年ぶり...
22/04/2026

3年と言う時間は長いようで短く 短いようで長いもの

なにごともない3年というものはないけれども

なにもしなければあっという間

何かをしても3年

何もしなくても3年

様々な価値が変容する今
価値そのものを自分のうちに見つける3年を

ー 2026年、4年ぶりに友永ヨーガ学院の第15期指導者養成コースがはじまります

全19単元 60コマ × 3時間の講義

1泊2日の合宿

合計12回+最終実習 きめ細やかな指導実習

7日間の集中講座 × 2回

かけがえのない仲間と過ごす変容の3年間

5月16日(土)13:00から説明会です

#人生の転機
#自分を生きる
#私らしい生き方
#変わりたい自分
#もう一度自分を見つける

住所

上荻1-18/13
Suginami-ku, Tokyo
167-0043

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 22:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:00 - 21:30
土曜日 09:00 - 17:00
日曜日 09:00 - 17:30

ウェブサイト

アラート

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