Studio cocon, 和田3-51-13 cocon blanc B1, Suginami-ku (2025)

25/11/2025

・

12月のジャイロキネシスの予定をお知らせします。
月曜日は定員に達する事が多い為、ご受講ご希望の方はお早めにご予約ください😊

ご予約は公式LINEから承ります

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studio cocon
GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
更衣室完備

ご予約やお問い合わせはトップページのlit link内HPお問い合わせページ、または公式LINEより承ります。

ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで骨格調整と体幹トレーニングを同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは東高円寺を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪からもアクセス良好です。

経験豊富なOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております

25/11/2025

・
12月のスケジュールお知らせします💁‍♂️⋆͛📢⋆

3人体制になり、予約も取りやすくなってきました😊

今までスケジュールが合わずいらっしゃれなかった方もこの機会に是非ご予約くださいませ

人気の井上トレーナーも今でしたらまだ空きがあります🙆‍♀️

新スタッフ柴田トレーナーの期間限定のアプレンティス価格もご案内しております。

初回 8,500円
2回目以降9,000円

皆様のご利用お待ちしております

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studio cocon
GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

東京都杉並区和田
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丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
更衣室完備

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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで骨格調整と体幹トレーニングを同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは東高円寺を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪からもアクセス良好です。

経験豊富なOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
神の手と言われるオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております

05/11/2025

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11月のジャイロキネシスの予定をお知らせします。
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GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
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東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
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#身体作り #体型維持 #体幹トレーニング
#側弯症 #自律神経 #メンテナンス #肉体改造 #神経痛 #感覚
#東高円寺
#東京 #新宿 #中野 #高円寺 #荻窪

05/11/2025

・
11月のスケジュールお知らせします💁‍♂️⋆͛📢⋆

3人体制になり、予約も取りやすくなってきました😊

今までスケジュールが合わずいらっしゃれなかった方もこのきかいに是非ご予約くださいませ

人気の井上トレーナーも今でしたらまだ空きがあります🙆‍♀️

新スタッフ柴田トレーナーの期間限定のアプレンティス価格もご案内しております。

初回 8,500円
2回目以降9,000円

皆様のご利用お待ちしております

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GYROTNIC®GYROKINESIS®
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丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
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13/10/2025

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続いてパーソナルセッションのお知らせ

台湾発祥のボディーワーク
凝聚® 構造統合を体感してみませんか？
2枚目 before
3枚目 after

身体を動かす事が心地よくなっていることがよく分かります✨️

2時間みっちり身体と向き合って
優しいタッチで身体を緩め、機能的な身体へ導きます。

凝聚® 構造統合 in 東京 — 重力と調和するからだへ
東京初上陸！！

一年の終わりに、心と体を静かに整える3日間の特別セッションを開催いたします。

台湾で高く評価されている凝聚® （にんじゅう）構造統合（Cohesion Structural Integration）**を体験してみませんか？

施術を担当するのは、台湾と日本を拠点に活動する**Tristan Lin（トリスタン・リン）**先生です。彼の手法は、構造と感覚の統合をテーマに、身体の深層に触れながら、重力の流れの中で自然に支え合うからだへと導きます。

🕊️ 凝聚® 構造統合とは

身体の深層にある筋膜と骨格の関係を整え、全身が重力の流れの中で自然に支え合うよう導く、手技による構造的ボディワークです。

私たちは日常の中で、無意識に「ねじれ」や「緊張」を溜めこみます。それらは姿勢や呼吸、感情の動きにも影響します。構造統合は、そうした深層の歪みをやさしくほどき、骨・筋膜・呼吸・意識が再びひとつにまとまるように整えるプロセスです。

それは「形を変える」のではなく、本来の自分の形に戻っていく体験。その瞬間、からだは軽く、呼吸は深く、立つことが心地よくなります。

凝聚®の手法は、ソフトで穏やかでありながら、深い層に働きかけ、構造そのものを変化させていく力があります。無理な圧や矯正ではなく、体が自ら整う力を引き出すことで、その変化は静かに、そして持続的に広がっていきます。

🌙 このような方におすすめです

年末に心身をリセットし、軽やかに新年を迎えたい方
慢性的な張りや違和感を感じ、根本から整えたい方
ダンサー・演奏家・表現者など、身体感覚を磨きたい方
詳細情報

日程：11月14日（金）〜16日（日）
会場：studio cocon
所要時間：個人セッション約2時間
料金：通常 26,000円 → 東京初出張記念価格 22,000円

Tristan Lin（トリスタン・リン）　

凝聚®認定構造トレーナー
ジャイロキネシス®認定トレーナー
ジャイロトニック®認定トレーナー
フェルデンクライス®「動きによる気づき」認定講師
台湾と日本の両方で活動しながら、身体の探究を通して「楽で自然な動き」や「自分らしいバランス」を見つけるお手伝いをしています。

凝聚® 構造統合とは台湾のボディワーク実践者・李宗霖氏によって提唱された手法です。身体の張力バランスを整え、深層の感覚を通して自然な調和を取り戻すことを目的としています。

*「凝聚結構調整」でネット検索

https://www.google.com/gasearch?q=%E5%87%9D%E8%81%9A%20%E7%B5%90%E6%A7%8B%E8%AA%BF%E6%95%B4&source=sh/x/gs/m2/5 =0

13/10/2025

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台湾のボディーワーク
とうとう日本初上陸です！！
遠藤が以前から気になっていた
凝聚®(にんじゅう)構造のワークショップを
スタジオココンにて開催します！

講師は、台湾と広島でジャイロトニックトレーナーとしても活躍しているリン先生

今回は自分にとって正しい使い方をメインに勉強していきます。
立ち方、座り方、日常の動き方が正しいかどうかを明確にしていきます。

トップページのリットリンク内、ワークショップからお申し込みください😊

凝聚®構造統合ワークショップ
『自分にとって良い姿勢を探そう！』
台湾で高く評価されている**凝聚® 構造統合(Cohesion Structural Intergration)**の世界観を理解し、
「自分にとっての良い姿勢」について探求するワークショップを開催します。

凝聚® （にんじゅう）構造統合とは台湾のボディワーク実践者・李宗霖氏によって提唱された手法です。身体の張力バランスを整え、深層の感覚を通して自然な調和を取り戻すことを目的としています。

講座概要

🌿 構造とは？
からだをどのように見ているのかを探る。
（張力統合構造／張力の大きさ／タオルでの説明／筋膜解説動画／『共構体』／層ごとに滑走する）
構造を通して、からだの内側で起きている力の関係性を感じ取り、全体としてのまとまりを理解する。

🌿 良い姿勢とは？
良い姿勢に関する誤解
そもそも良い姿勢というものは存在しません。
その瞬間にふさわしい動きと良い「自己の使い方」の戦略を見つけること

── 機能性について
動きの順勢 (流れに沿う) と逆勢 (流れに逆らう) を理解する。

──順勢の四原則
四原則の紹介と応用
逆勢のルートに入ったときの対応

🌿 グループワーク:
動きの中の気づきと感触で確認

《実践コーナー》
講師の誘導の基に、実際に自分に合った「良い動き」を探す。
選択肢を増やし、その瞬間に合った戦略を見つける。

戦略とは
・多肢節の協調
・順序性
・近位と遠位の組み合わせ
・物のハンドル(取っ手)を探す
・両手の協調
・目線と呼吸

実践テーマ
・正しい立ち方
・座り方
・買い物の持ち方
・家事や料理の良い動き
等

講師：Tristan Lin（トリスタン・リン）　凝聚®認定構造トレーナージャイロキネシス®認定トレーナージャイロトニック®認定トレーナーフェルデンクライス®「動きによる気づき」講師
台湾と日本の両方で活動しながら、身体の探究を通して「楽で自然な動き」や「自分らしいバランス」を見つけるお手伝いをしています。
📅 2025年11月16日（日）
10:00–12:00
📍 studio cocon
（丸の内線高円寺駅より徒歩５分）
東京都杉並区和田3-51-13-B1 studio cocon
💴 参加費：6,600円（税込）
👥 定員：15名
《お申込み日から3日以内に振込をお願いいたします。
振込が確認できなかった場合は予約キャンセルとさせていただきます。
振込のご意思がない方はお申込みをお控えください。
入金確認は「お申込み確認メール」をもってかえさせていただきます。
《振込先》
三井住友銀行　普通渋谷駅前支店　
5280982 エンドウマリコ
ことら送金ご利用の方は下記電話番号からも振込可能です。
09022102703
【キャンセルについて】 11月15日以降のキャンセルはキャンセル料全額申し受けます。
それ以前のキャンセルに関しては全額返金いたします。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
【ご予約に関するご注意】
①今回、できるだけ皆さんに低価格で受講していただけるように料金設定しました。
申込から振込の流れなど、なるべく遅れないよう、もし遅れるようでしたらいつ入金予定かご連絡をお願いします。
②キャンセル待ちはLINEにて承ります。
③当日は9：45から入室可能となります。オートロック「００１」でお入りいただき、地下までおいでください。「１０１」と間違えないようにお願いします。
④当日は動画撮影やインスタ用の写真撮影をする可能性があります。（参加者の動画撮影は禁止です）
⑤お子さんの付き添いで親御さんの見学はお断りさせていただきます。
⑥領収書は振込明細書をその代わりとさせていただきます。
わからないことがあればメール、もしくはLINEにてお問合せください

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26/09/2025

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10月のジャイロキネシスの予定をお知らせします。
月曜日は定員に達する事が多い為、ご受講ご希望の方はお早めにご予約ください😊

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VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
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東京都杉並区和田
3-51-13-B1

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26/09/2025

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10月のスケジュールお知らせします💁‍♂️⋆͛📢⋆

3人体制になり、予約も取りやすくなってきました😊

今までスケジュールが合わずいらっしゃれなかった方もこのきかいに是非ご予約くださいませ

人気の井上トレーナーも今でしたらまだ空きがあります🙆‍♀️

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初回 8,500円
2回目以降9,000円

皆様のご利用お待ちしております

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20/09/2025

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月1回の土曜日ジャイロキネシス

本日は2人だったので、かなり細かくそれぞれの課題に取り組んでみました。

仙骨が動かない方には仙骨リリースを
腕の動かし方にが苦手な方は肩甲骨からの繋がりを

少人数だからこそ出来る贅沢な時間✨

お互いの変化に、お二人共嬉しそう😳💗

本日もご参加ありがとうございます！
10月は18日10:00からです！

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02/09/2025

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9月のジャイロキネシススケジュールです。

満席になる事も多くなってきましたので、ご予約はお早めに！！

今月も皆様のお越しをお待ちしております😊

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02/09/2025

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9月のご予約開始しております。
今月は、遠藤、井上、柴田3人ともまだ枠が残っておりますのでご都合の合う方是非！

遠藤の新規受付中止してましたが今月から再開しておりますので、まだジャイロトニックをやったことの無い方、なんか行き詰っててもうひとつ変えていきたい方お待ちしております

柴田ともよ
初回体験8500円
2回目以降9000円

井上みねこ
初回体験9000円
2回目以降11000円

遠藤まりこ
初回体験11000円
2回目以降13000円
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GYROTNIC®GYROKINESIS®
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3-51-13-B1

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01/09/2025

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9月1日から
スタジオココンに新しいスタッフが加入しました！

先日、ジャイロトニックの資格を取得したばかりの
柴田ともよさんです

資格取得は先日ですが、ジャイロトニック歴は16年！！
オーナー遠藤より長いです！先輩！！
新国立劇場バレエ団在籍中からメンテナンスの為にセッションを受けていたそうです。
お若い頃から先見の明があったんですね。素晴らしい。。。

バレエの指導もされていますので
バレエ上達のアドバイスも受けられますし

ダンサーの為だけでは無いジャイロトニックの魅力を
色んな方に伝えたいという熱い想いをお持ちです

皆様どうぞよろしくお願いいたします

アプレンティス価格でジャイロトニックのセッションを受けられるチャンス！
どうぞお見逃し無く！

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25/11/2025

25/11/2025

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26/09/2025

26/09/2025

20/09/2025

02/09/2025

02/09/2025

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