若石足療　きさく

24/06/2025

トレーニングで頑張った筋肉には、
やっぱり「エスリーク！」

プライベートで、週１回は水泳練をしています。
またいつか、マスターズの大会に出ようと思っているので、
タイムを意識したり、距離を泳いでます。

50を過ぎて、週1回だけの練習でガツガツやると、
結構、筋肉達が疲れてしまいます。

そんな時に活躍するのが、やっぱり「エスリーク！」

最近は、マグネシウム入りの人気のあのバームの使用を再開しているのですが、
汗がベトベト時期の日中はちょっと避けたい。

こんな時、エスリークならスリスリすり込んだ後はサラサラで問題なし。
肝心な筋肉疲労はさようなら・・・・

#愛知電子工業
#イリスエスリーク
#筋肉痛
#練習後のケア
#浜田山足つぼ
#若石足療きさく

19/06/2025

奇数月、第一木曜日のお楽しみ、
癒し元気チャージDAY！

7月3日木曜　開催です。

梅雨前線が消えた？
急にガツンっと暑くなりましたね。

最近は便利なことに週間予報等で事前にお知らせくれるけど、
体の準備は追いつかない！

そんな時は、体のケアを人の手にお任せするのが◎
改善のきっかけを作ります。

予約の受付も始まってますので、ご希望の時間がある方は
早めにポチッとしてくださいね。

19/06/2025

奇数月、第一木曜日のお楽しみ、
癒し元気チャージDAY！

7月3日木曜　開催です。

梅雨前線が消えた？
急にガツンっと暑くなりましたね。

最近は便利なことに週間予報等で事前にお知らせくれるけど、
体の準備は追いつかない！

そんな時は、体のケアを人の手にお任せするのが◎
改善のきっかけを作ります。

予約の受付も始まってますので、ご希望の時間がある方は
早めにポチッとしてくださいね。

皆様のご来場をお待ちしております。
#名入れプリント専門店チャージ
#若石足療きさく

16/06/2025

健康な体作りに運動が必須！
でも、苦手でできない方へ

忙しい40-50代のための明日が輝く健康ブログカラダを甦らせて、未来の病気/未病を防ぐカラダ作り！ 浜田山の足つぼが専門、健康改善屋さん『若石足療きさく』で…

31/05/2025

更年期って、辛い症状のことを取り上げられることが多いけど、そうじゃない人もこの先の人生を心地良くするために、この時期に合わせた過ごし方をするのが大切です。

忙しい40-50代のための明日が輝く健康ブログカラダを甦らせて、未来の病気/未病を防ぐカラダ作り！ 浜田山の足つぼが専門、健康改善屋さん『若石足療きさく』で…

22/04/2025

この日曜日、4月20日は、深川美楽市、足もみテントに久しぶりに参加してきました。

朝８：30の事前稽古会からの、イベントは11時から17時半まで。
そして懇親会。

長い長い1日。
普段、こんなに長時間連続して活動することがないから、家に帰ってバタンキュー。
体は疲れたであろうけど、
仲間との久しぶりの再会、初めましての出会い。
普段他の人の足の揉み方、思い、関わり方に触れる機会が少ないので学びも多かったです。
みんな朗らかで楽しい方達ばかりの足もみ隊員！と一緒に過ごせてせた貴重な1日になりました。
そうそう、翌日もその余韻に浸ってました❤️

私が足を揉ませていただいた方の一人は、「以前は満席で受けられなかったから何年越しかでやっと受けられました」と笑顔でお話しくださいました。
他にも、このイベントを待ちこがれていた方がた、当日２度受けにきてくださった方、翌日「夜、一度も起きなかった」と嬉しい報告をくださった方など、
多くの方に喜んでいただけたことが本当に嬉しいです。

声をかけてくれたなっちゃん、ありがとうございますっ😌

04/04/2025

お医者様から勧められて、自分自身で、思運動を始めたい、運動までいかなくてもウォーキングを始めたい！！けど、

膝、
股関節、
腰、
外反母趾

が、痛くて、たくさん歩けないと悩んでいる方に強くおすすめいたします。いや、本当に一度試してみてください、ジョグバーで歩く！

ジョグバーというウォーキングサポートベルトを使用して、
誰でも簡単に学べる「からだに優しい歩き方教室」開催のお知らせです。

ベースになる歩き方は、江戸時代の歩き方。江戸時代？？？
現代人の歩き方は実は足への負担が大きいんです。今と昔の違いについても講座の中でお伝えします。

◾️からだに優しい歩き方教室　
〜江戸時代の歩き方を学び、パリコレモデル歩きを極める‼️〜

＜開催日時＞　
2025年4月6日日曜日　14時から17時

＜場所＞
国立オリンピック記念青少年総合センター　
センター棟3階研修室　303号室

＜参加費＞
2000円（ジョグバーレンタル料含む）＊当日払い

＜定員＞
5名

＜講師紹介＞
西分和幸（にしぶんかずゆき）
江戸時代の文化と現代のモデルウォーキングの専門家です。
豊富知識と経験を持ち、あなたの歩き方を美しく帰る手助けをします。
自身で大阪から東京まで歩いて旅をし、ジョグバーの効果を証明しました。

＊朗らかで、面倒見の良い優しい先生です。

★講座の内容の質問、お申し込みは、当店までご連絡ください。
★当日は、わたくしも講座のサポートに入ります。

からだに優しい歩き方を身につけて、
一生歩けるカラダを、一緒に作りましょう。

#一生歩けるカラダ作り
#国立オリンピック記念青少年総合センター　

#なみあし歩行
#浜田山足つぼ

12/03/2025

週末にギックリ腰もどきをやりました。

足の反射区を刺激するのと合わせて、
普段の姿勢の取り方、歩き方をより一層気をつけて
過ごしてました。

少しずつ回復していって、その過程で自分の弱いところを再認識！

「だから、こうなっちゃったんだねー」

正しい姿勢を取り戻すために、ストレッチ、プチ筋トレ、今回一番効果を感じたのは「水泳」。

リラックスして緩めたのではなく、水中での正しい泳形作りが、陸に上がったときの姿勢に繋がったんです。
入水してすぐはターンで壁を蹴るのがズキっとやばかったけど、終わることにはスムーズに壁を蹴れました。

臀部の硬さはしつこく残って（ここをほぐすことをしてないのもありますが）、
それを解消してくれたのが「若石ローラー」

最初は、痛過ぎて降りたくなったけど、気づけば心地よい痛さ❤️

今回も自力で解消できてよかった☺️

何か不調が起きた時、その箇所だけにフォーカスするのではなく、原因は？
関連しているところはどこ？　一つずつ紐解いて対応します。
一つのやり方でダメな時は、組み合わせての相乗効果を狙います。

ギックリ腰（もどき）、自分のからだで検証デシタ

#若石ローラー
#ギックリ腰
#姿勢改善
#浜田山足つぼ

06/03/2025

生野菜/今朝はサニーレタス、にんじん、大根(冷蔵庫にあったもので)に、
手作り発酵シロップ、荏胡麻油、米酢をかけて、
トス、トス、トスして合えただけ😉

サッパリ、ほんのり甘くて、朝からバリバリイケる❗️
寝ぼけた体が蘇ります。

#酵素
#トスドサラダ
#浜田山足つぼ
#自分で育てる自分の健康

05/03/2025

季節を感じる食事！
最近のハマり野菜は菜の花です。

うっかりすると一把くらいペロっと行けてしまいますが、それは食べ過ぎなのでやりません（笑）

これ簡単で本気(マジ)で美味しい😋
茎を1分蒸したところに葉を入れてトータル2分蒸して、ひとつまみの塩で味付け、(今日は)荏胡麻オイルをひと回ししてコーティング。

季節の、春のエネルギーをいただいて体を元気に!
整えます。

#蒸し野菜
#菜の花
#季節を感じる暮らし
#浜田山足つぼ
#季節のお野菜

03/03/2025

初めて経絡ヘッドケアを受けてくださった60代女性のお客様

目がすごい！
頭もスッキリするけど、もう目がハッキリ、スッキリがすごい！
これ、足もみとの組み合わせがいいわ❤️

右目がご病気の関係で全然見えない、左目を酷使している方。
左後頭部の状態は、例えが難しいゴリゴリ感と形でした。

この短時間でどこまでいけるか悩ましかったのですが、ご満足いただけてよかったです。

私自身は左目が全然ダメの右目酷使型で、ひどい時の右後頭部のゴリガリ具合はスゴイっ

そこまでいかないようにこまめなケアが必要で、その時の必須アイテムが、
愛知電子工業さんのイオンリッチプレート。これで軽くスリスリ❤️
ま、たいていひどくてスリスリじゃなくてガリガリやってます。

寝る前のスリスリをサボると、顎・口の開き具合、奥歯の疲労・強度に危険を感じることがあります。

日中は、耳と目のつながり関係の考えからの「耳グルグル回し」を取り入れてます。
このやり方は初めてですが、目がシャキッとしますっ。

13/02/2025

休日にランニングを急に張り切りすぎて、両太ももが筋肉痛！
筋肉痛緩和対策に「エスリークを塗ろう！」

どちらの脚も同じ痛みなので、せっかくだからエスリークを塗り比べることに。
風呂上がりに、
左足にプレミアムエスリーク「癒」、右足にエスリークハーブジェル「爽」を、
イオンリッチプレートを使ってすりすりすり込み・・・zzzzz

朝起きて、筋肉痛の具合はどうだ！

右足の方が楽❤️。

ノーマルなイエローラベルのエスリークをパワーアップさせた、ハーブジェル「爽」
の力強さを感じました。

ハーブジェル「爽」は、筋肉を緩めるだけではなく、ハリ・弾力を保つ、美肌効果も期待できるので、
ボディだけではなく顔に使うのも◎（毎日のスキンケアに使用中）

使い分けたり、たくさん揃えるのが面倒くさい私は、
スキンケアも、ボディケアも、食いしばり対策も「爽」に頼ってます。

#浜田山足つぼ
#浜田山リラクゼーション
#エスリーク爽