Zen place pilates & yoga 自由が丘スタジオ

Zen place pilates & yoga 自由が丘スタジオ Zen place pilates & yoga 自由が丘スタジオ, 医療・健康, 自由が丘 2-9-15 中村ビルB1　, Sukumoの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

21/02/2026

こんにちは！
再び Manami.Shです😊
いよいよ、
🎥 「Yuukiさんお誕生日サプライズ 後編」 です✨
Yuukiさんはどんな反応を見せてくれるのでしょうか？😆

ほっこり、そしてちょっと笑える瞬間をぜひ動画でご覧ください🎬
では、どうぞ✨✨🤗

21/02/2026

こんにちは！
自由が丘のインスタではお久しぶりです😊Manami.Shです！

一昨日は Yuukiさんのお誕生日でした！🎂🎉
Yuukiさんをお祝いしようと、
実は Akitoさんもサプライズを準備していたらしく、、
まさかのサプライズ内容がかぶっておりました！！😆👏

まずは
🎥 「Yuukiさんお誕生日サプライズ 前編」
ぜひ動画でご覧ください♪
後編もお楽しみに✨🤗

.＼特別レッスンの開催のお知らせ／「呼吸が浅い」「緊張が抜けない」「コアが弱い」「自律神経が乱れているかも？」そんなふうに感じたり、言われたりしたことはありませんか？多くの場合、問題は個別の機能ではなく【つながり】にあります。＜レッスンの特...
09/02/2026

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＼特別レッスンの開催のお知らせ／

「呼吸が浅い」
「緊張が抜けない」
「コアが弱い」
「自律神経が乱れているかも？」

そんなふうに感じたり、言われたりしたことはありませんか？

多くの場合、問題は
個別の機能ではなく【つながり】にあります。

＜レッスンの特徴＞
◎呼吸・コア・自律神経・背骨を別々に扱わず、つながりとして考えていきます。
◎呼吸・神経・コア・背骨の変化を観察しながら進めていきます。
◎背骨は状態を映す場所。状態が変われば、身体はしっかり応えてくれます。

ぜひご参加ください。

日時：2/22（日）11:15〜12:30
料金：¥3,000
担当：Yuuya
対象：どなたでも参加OK

#ピラティス #呼吸 #自律神経 #コア

こんにちは！Manami.Shです😊2月に入りましたね🫘👹🍫💕今日は業務後に、マシンメンテナンスを行いました🔧✨12月にリニューアルオープンした戸越スタジオ。改めて点検してみると、意外とネジが緩んでいる箇所もあり、スタジオ内のマシンを一つひ...
01/02/2026

こんにちは！
Manami.Shです😊
2月に入りましたね🫘👹🍫💕

今日は業務後に、マシンメンテナンスを行いました🔧✨
12月にリニューアルオープンした戸越スタジオ。
改めて点検してみると、意外とネジが緩んでいる箇所もあり、
スタジオ内のマシンを一つひとつ丁寧に確認・締め直しました👌

安心・安全に動ける環境は、
マシンピラティスの効果を最大限に引き出すための大切な土台🌿
はじめての方はもちろん、
いつも通ってくださっている会員の皆さまにも、
気持ちよく・安心して動いていただけるよう心がけています。

現在はzenplace全体で30Daysチャレンジ期間中ですが、
落ち着いたタイミングで、ぜひマシンピラティスも体感してみてください♪
通っている方にも、初めての方にも、
きっと新しい“気づき”があるはずです☺️

✔ 姿勢を整えたい
✔ 運動が久しぶり・苦手
✔ 自分の身体のクセを知りたい

そんな方には、マシンピラティス体験がおすすめです✨
戸越スタジオでお待ちしています😊


#マシンピラティス
#ピラティス体験
#姿勢改善
#体幹

.＼ 特別開催！ピラティス入門 ／ピラティスのレッスンでよく聞く「ペルビックカール」「仙骨」「坐骨」なんとなくで動いていませんか？このクラスでは、ピラティス用語と身体の仕組みを、動きながらわかりやすく解説します！✔ どこを使うかが明確になる...
22/01/2026

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＼ 特別開催！ピラティス入門 ／

ピラティスのレッスンでよく聞く
「ペルビックカール」「仙骨」「坐骨」
なんとなくで動いていませんか？

このクラスでは、
ピラティス用語と身体の仕組みを、動きながらわかりやすく解説します！

✔ どこを使うかが明確になる
✔ レッスンの理解度が上がる
✔ 動きに迷わなくなる

今回限りの特別開催！
次回開催は未定なのでこの機会にぜひご参加ください♪

🧘‍♀️ PILATES 入門クラス

【日時】
① 1月28日（水）16:10〜17:30
② 1月31日（土）17:15〜18:35

【場所】自由が丘 第1スタジオ

【料金】
入会3ヶ月以内：無料
その他の方：1,000円

【担当】Nao.K

#ピラティス #ピラティス入門

今回のテーマは「肩の安定を学び、ピラティスをもっと楽にする！」肩関節は肩甲骨+上腕骨+鎖骨+胸郭で構成され、人体で最も広い可動域を持つ一方、とても不安定な構造をしています。そのため・肩が重い・四つ這いやプランクがつらい・動かすと不安・違和感...
16/01/2026

今回のテーマは
「肩の安定を学び、ピラティスをもっと楽にする！」

肩関節は
肩甲骨+上腕骨+鎖骨+胸郭
で構成され、人体で最も広い可動域を持つ一方、とても不安定な構造をしています。

そのため
・肩が重い
・四つ這いやプランクがつらい
・動かすと不安・違和感がある
といった悩みに繋がりやすく、筋肉や腱の損傷（腱板損傷など）も起こりやすい部位です。

この特別レッスンでは、
「なぜ不安定になるのか」
「どう支えると楽になるのか」
を解剖学と実践の両方から丁寧に学びます。

【解剖学パート】
肩関節の構造や動作について学びます。

✔身体を知って、ピラティスをもっと楽しみたい方
✔からだの仕組みに興味がある方
✔ 肩の不調や、痛めやすい方

ぜひご参加ください。

日時：2026年1月24日(土) 14:30〜15:45
場所：自由が丘第1スタジオ
料金：3,000円
担当：Mai.T


#ピラティス
#肩 #肩甲骨

.こんにちは！Yuukiです😊2026年になって、あっという間にもうすぐ2週間！そして今日は成人の日ですね✨綺麗な着物を着た人を見かけて、懐かしい気持ちになりました👘皆さんは、どんな年末年始を過ごしましたか？？私はのんびりダラダラと…とても...
12/01/2026

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こんにちは！Yuukiです😊
2026年になって、あっという間にもうすぐ2週間！
そして今日は成人の日ですね✨
綺麗な着物を着た人を見かけて、懐かしい気持ちになりました👘

皆さんは、どんな年末年始を過ごしましたか？？
私はのんびりダラダラと…
とてもお見せできない姿で過ごしました🤭💦

そして今は、時間を作ってレッスン受けて、
正月休みでゆるんだリズムを少しずつ日常に戻しています。

ピラティスは、
「休んだ心身を責めずに、目覚めさせる時間」
そんな事を感じている年明けです😊

そんな私の年末年始の一部を🧧
①年末に練習していた水引
②かわいい正月飾りのしめ縄になりました🎍
③実家で暇すぎてうどんを打ちました
④極太麺の完成
⑤我家のネコさまパート1
⑥我家のネコさまパート2

今年もピラティスを通して、良い一年にしましょう🙂‍↕️
改めまして本年もよろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️

インスタの更新も頑張ります🐎🔥

.今年もzen place pilates自由が丘をご利用いただき、本当にありがとうございました。皆さまとピラティスを通していろんな時間を共有できたことを、とてもありがたく、そして嬉しく思っています😊✨忙しい日々の中で、スタジオに来る時間を...
28/12/2025

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今年もzen place pilates自由が丘をご利用いただき、
本当にありがとうございました。

皆さまとピラティスを通していろんな時間を共有できたことを、
とてもありがたく、そして嬉しく思っています😊✨

忙しい日々の中で、スタジオに来る時間を選んでくださったこと。
ご自身の心身と向き合う時間を大切にしてくださったこと。
スタジオで過ごす時間が、皆さまの日常の中で
ふっと自分に戻れる場所であったら嬉しいな〜と思います🙂‍↕️

そして時折、インスタの投稿見ましたよー！と
お声がけくださって、ありがとうございました😭😭
来年はミニトマトもミニひまわりも立派に育ててみせるので、
楽しみにしていてください🍅🌻

寒い日が続いていますので、どうぞ暖かくしてお過ごしください❄️
また来年お会いできることを楽しみにしています。

良いお年をお迎えください🎍

Merry Christmas🎄🪅こんにちは！Yuukiです☺️ついに、ついに、クリスマスです…！！スタジオをクリスマス仕様にして1ヶ月半…長かったですが、思う存分クリスマスを満喫しました🫶🫶今年のクリスマスは、Akitoサンタ（おまけのY...
24/12/2025

Merry Christmas🎄🪅
こんにちは！Yuukiです☺️

ついに、ついに、クリスマスです…！！
スタジオをクリスマス仕様にして1ヶ月半…
長かったですが、思う存分クリスマスを満喫しました🫶🫶

今年のクリスマスは、Akitoサンタ（おまけのYuukiサンタ）を
お届けします🎅

①煙突に登るサンタ
②煙突に頭からハマったサンタ
③トナカイがいなくなって自力で移動するサンタ
④ソリに乗ってみたサンタ

Akitoさんがノリノリで考えてくれました🤣🤣
何がサンタっぽいかな！？って考えてるのは、なかなかシュールでした🤣🤣

スタジオでは、メリークリスマスと今年の感謝を込めて
チロルチョコをお配りしてます🍫
ぜひクリスマス納めに、自由が丘スタジオへ！

冷たい雨なので、暖かくしてお過ごしくださいね❄️
メリークリスマス🎄🎁✨

Merry Christmas🎄🪅おはようございます！Yuukiです☺️ついに、ついに、クリスマスです…！！スタジオをクリスマス仕様にして1ヶ月半…長かったですが、今年は思う存分クリスマスを満喫しました🫶🫶今年のクリスマスは、Akitoサン...
24/12/2025

Merry Christmas🎄🪅
おはようございます！Yuukiです☺️

ついに、ついに、クリスマスです…！！
スタジオをクリスマス仕様にして1ヶ月半…
長かったですが、今年は思う存分クリスマスを満喫しました🫶🫶

今年のクリスマスは、Akitoサンタ（おまけにYuukiサンタ）をお届け🎅

①煙突に登るサンタ
②煙突に頭からハマったサンタ
③トナカイがいなくなって自力で移動するサンタ
④ソリに乗ってみたサンタ

Akitoさんがノリノリで考えてくれました🤣🤣
何がサンタっぽいかな！？って考えてるのは、なかなかシュールでした🤣🤣

スタジオでは、メリークリスマスと今年の感謝を込めて、
チロルチョコをお配りしてます🍫🤎
ぜひクリスマス納めに、自由が丘スタジオへお待ちしています🌟

冷たい雨なので、暖かくしてお過ごしくださいね❄️
メリークリスマス🎄🎁✨

.こんにちは！Yuukiです！また一段と寒くなり、冬らしくなってきましたね〜🥶さて先日、自由が丘スタジオで懇親会を開催しました🙌ちょっと早いChristmas Party🥂ということで、サンタさんも登場🎅🎄なんとzen placeで有名人の...
05/12/2025

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こんにちは！Yuukiです！
また一段と寒くなり、冬らしくなってきましたね〜🥶

さて先日、自由が丘スタジオで懇親会を開催しました🙌
ちょっと早いChristmas Party🥂ということで、サンタさんも登場🎅🎄
なんとzen placeで有名人のヒデさんも、サンタ姿で登場してくださいました🤗

毎回写真を撮り忘れる私は、今回も想定通り。
たーーーっくさんの美味しいお酒とご飯があったのに、
全く写真を撮っていませんでした…😮‍💨なんてこった。

唯一撮っていたのは、平成ギャルたち🪩
自由が丘の懇親会に初参加だった、AkitoさんMidoriさんYuuyaが
出し物をしてくれました🪅
あまりの懐かしさに、Ayaさんと私も加わって、一緒に踊ってしまいました🤣

平日夜にも関わらず、たくさんの方が参加してくださって、
スタジオは終始大盛り上がりでした🙌🙌🙌

今回も大量の空き缶と空き瓶。笑
パワフルなクライアントさん達に囲まれて、楽しい時間を過ごさせて頂きました☺️✨
ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。

今年も残り1ヶ月切りましたが、最後までよろしくお願いします🙂‍↕️

こんばんは！先日、Yuukiさんのプライベートレッスンで肩まわりがしっかり筋肉痛になったManami.Sh です😁Yuukiさんのプライベートレッスンを約1年半ぶりにに受けたのですが、「Manamiさん、Evaの時より身体能力が5分の1にな...
21/11/2025

こんばんは！
先日、Yuukiさんのプライベートレッスンで肩まわりがしっかり筋肉痛になったManami.Sh です😁

Yuukiさんのプライベートレッスンを約1年半ぶりにに受けたのですが、
「Manamiさん、Evaの時より身体能力が5分の1になってますよ。ヤバいですよ〜」と、愛のこもった喝をいただきました🤣

プライベートレッスン後は、韓国料理を食べに行きました🍴🍻
アジア人のDNAにしっくり来る味に、ビールも最高でした🍺✨

今ではすっかりYuukiさんにいじられるポジションの私ですが、これまでムーブメントのこと、レッスンのこと、スタジオ業務、そしてこれから戸越でリーダーする（あードキドキ😆）私に心構えなど、
たくさんのことを教えていただきました。感謝しかありません！😂

来月から、私は自由が丘がサブスタジオがになります！
木曜だけ自由が丘におりますので、ぜひレッスン受けに来てくださいね♪🤗🌿
ちなみに火・金・土は、12月からリニューアルオープンする戸越スタジオにいますので、戸越にもぜひ来てください！！よろしくお願いしますー！😊🙏

住所

自由が丘 2-9-15 中村ビルB1　
Sukumo, Kochi
158-0083

電話番号

+81364212810

ウェブサイト

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