Zen place pilates & yoga 自由が丘スタジオ

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こんにちは。Manami.Shです!みなさんは、リフレッシュしたいとき、心を整えたいとき、何をしますか?私はいくつかあるのですが、その中で最近ハマっているのが神社参拝です。先月は自由が丘第二スタジオの隣にある奥澤神社に週1通うほど😊神社って...
16/07/2025

こんにちは。Manami.Shです!
みなさんは、リフレッシュしたいとき、心を整えたいとき、何をしますか?

私はいくつかあるのですが、その中で最近ハマっているのが神社参拝です。先月は自由が丘第二スタジオの隣にある奥澤神社に週1通うほど😊

神社って鳥居をくぐった瞬間、日常の喧騒から離れ、空気が変わるような感覚がありますよね。
奥澤神社は、空を仰ぐとトトロの森を連想してしまうほど、木々が高らかに生い茂っています。こうやって都会の中にあっても自然とつながる感覚が味わえるのっていいですよね。

ただただ、「今の自分」と静かに向き合える場所っていうのもいいですよね。なんかピラティスに似てません?😁
人が拝む姿をみるのも私は好きです。

4枚目以降の写真は先月末のエリア懇親会。6月はみんなで頑張る月でした。涙が出るほど仕事頑張ったってすごくないですか?!私は泣いてないですが😆

今回も奥澤神社では、引き続き、神様に自分の頑張りを見守っていただいて、家族、スタッフ、クライアントさんの健康や幸せ願ってきました。今年も今月も折り返しですね。今後ともゼンプレイスピラティスをよろしくお願いします。

おはようございます!kyoko.sです!🙂‍↕️私も何か投稿せねば、、と思いつつ相変わらず私の生活はピラティスと読書で成り立っております📖🤸私も旅行も行きたいなぁ💭今朝もクライアントさんから本を貸していただきました!大好きな西加奈子さん!!...
06/07/2025

おはようございます!kyoko.sです!🙂‍↕️
私も何か投稿せねば、、と思いつつ相変わらず私の生活はピラティスと読書で成り立っております📖🤸
私も旅行も行きたいなぁ💭

今朝もクライアントさんから本を貸していただきました!大好きな西加奈子さん!!わーい🥰

闘病記「くもをさがす」と西加奈子さん作品原作の「肉屋の肉子ちゃん」という映画がおすすめです🙂‍↕️

2枚目は6月走りきったご褒美に、思いのままに買いまくった本たち!後悔はなし!活字に溺れます!🌊🌊
(塩野七生さんと柚木麻子さんはクライアントさんからのお勧めです✨️)
なーーんでも読むので是非お勧め教えてくださいね🌷

7月もどうぞ宜しくお願い致します😊

.最近私ばかりですね😅Yuukiです。6月最終営業日の夜、東横エリアで集まってお疲れ様会をしました🍺✨(代官山・祐天寺・学芸大学・都立大学・自由が丘・武蔵小杉)お互いに日々の頑張りを労い、みんなで乾杯しました🥂東横エリアの魅力は、なんといっ...
01/07/2025

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最近私ばかりですね😅Yuukiです。

6月最終営業日の夜、東横エリアで集まって
お疲れ様会をしました🍺✨
(代官山・祐天寺・学芸大学・都立大学・自由が丘・武蔵小杉)
お互いに日々の頑張りを労い、みんなで乾杯しました🥂

東横エリアの魅力は、なんといってもこの団結力🔥🔥
ときには助け合い、ときには刺激し合いながら、
共に成長できる仲間がいることは、とても心強いですね。

これからも更に良いものをお届けできるように、
また7月からも頑張ります😤✨

2025年下半期も、ピラティスを通して、
マインドフルな毎日を過ごしましょう〜🫶🫶🫶

#ゼンプレイス #東横エリア #お疲れ様会

【懇親会のお知らせ】皆さまこんにちは!最近は、ミニトマトとミニひまわりのことばかり考えているYuukiです🍅🌻さて、7月に自由が丘懇親会『夏の宴』を開催します🍺日時:7/26(土)15:00〜18:00(出入り自由)場所:自由が丘第一スタジ...
24/06/2025

【懇親会のお知らせ】
皆さまこんにちは!
最近は、ミニトマトとミニひまわりのことばかり考えている
Yuukiです🍅🌻

さて、7月に自由が丘懇親会『夏の宴』を開催します🍺

日時:7/26(土)15:00〜18:00(出入り自由)
場所:自由が丘第一スタジオ
参加費:1品持ち寄り+1500円(お酒飲まない方は1000円)

スタッフからの出し物と、ミニゲームを企画しています☺️
ご参加の方は、スタジオに名簿を置いてますので、
ご記名くださいませ📝

懇親会は、ピラティスと少し離れて、
いろんな人と繋がれる機会です✨

私も皆さんと飲んで食べてお話しできるのを、
今からとても楽しみにしていまーす!!!

#ゼンプレイス #自由が丘

スタジオ農園始めます🍅🌻こんにちは!Yuukiです。この度自由が丘第一スタジオで、小さな農園を始めることにしました🌱まずは手始めに、ミニトマトとミニひまわりです🍅🌻暑さに負けず、無事に育ちますように〜🌱詳しい方いたら、ぜひ教えてくださいませ...
20/06/2025

スタジオ農園始めます🍅🌻
こんにちは!Yuukiです。
この度自由が丘第一スタジオで、小さな農園を始めることにしました🌱
まずは手始めに、ミニトマトとミニひまわりです🍅🌻
暑さに負けず、無事に育ちますように〜🌱
詳しい方いたら、ぜひ教えてくださいませ🙂‍↕️
そしてスタジオにお越しの際は、
ミニトマトとミニひまわりに話しかけてくださいね😊
#ミニトマト #ひまわり #農園

\プレデビュー無料レッスン開催✨/こんにちは!5月にzen place pilates自由が丘スタジオに仲間入りしたNao.Kです。前職では一日中デスクワークで、慢性的な肩や背中のこりに悩んでいました。ピラティスに出会って体が楽になると同時...
05/06/2025

\プレデビュー無料レッスン開催✨/
こんにちは!
5月にzen place pilates自由が丘スタジオに仲間入りしたNao.Kです。

前職では一日中デスクワークで、慢性的な肩や背中のこりに悩んでいました。
ピラティスに出会って体が楽になると同時に、気持ちも前向きに✨
この心と体の変化を他の人にも広めたいと思い、zenplaceに入社しました。
プレデビューレッスンでは、その想いを込めて精一杯つとめさせていただきます!

レッスンのテーマは 「Spine(スパイン)」=背骨 🦴
呼吸とリズムに合わせて、背骨をいろんな方向に楽しく動かしていきます。

✔️ 背骨をひとつひとつ丁寧に感じて動かす
✔️ 自分の身体の気づきを深める
✔️ 音と動きの流れに乗って、しなやかに動く
✔️ 最後は少しチャレンジ!

初心者の方もベテランさんも大歓迎です🌿
心も身体もスッキリ軽くなる感覚を一緒に味わいましょう♪

【日時】
① 6/25(水)15:00〜15:55
② 6/28(土)16:30〜17:25
③ 7/3(木)16:30〜17:25

【料金】無料(権利消化なし)
【申込】スタジオ受付の名簿にお名前をご記入ください(コメントにてお教えいただいてもOKです!)
【場所】zen place 自由が丘第1スタジオ

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています🫶

#ゼンプレイス #ピラティス #自由が丘

こんにちは、Manami.Shです!先日、クライアントのヒデさんが初めて自由が丘スタジオにいらしてくださいました!!実はヒデさん、zenplaceのジャーナルでも取り上げられた、内輪ではちょっと有名なクライアントさんなんです✨なんと、御年8...
17/05/2025

こんにちは、Manami.Shです!
先日、クライアントのヒデさんが初めて自由が丘スタジオにいらしてくださいました!!

実はヒデさん、zenplaceのジャーナルでも取り上げられた、内輪ではちょっと有名なクライアントさんなんです✨
なんと、御年82歳!!(年齢はご本人のご許可をいただいています)

zenplaceの会員歴はまもなく4年。
これまでの受講回数は3100回以上!!

初めてお会いしたのですが、ヒデさんはとてもイキイキとはつらつとされていて、この日はレッスンを2本受講され、その後は自由が丘でご友人とランチに行かれました。笑顔でお話しされる姿がとっても素敵でした。

ピラティスは「一生できるもの」とよく言われますが、まさにそれを体現されている人生の先輩の存在に、心から勇気をいただきました☺️

#ピラティス
#ピラティスのある生活 #生涯現役 #健康寿命をのばそう
#いくつになっても挑戦 #自由が丘ライフ
#心と体を整える #はつらつシニア #尊敬する生き方

zen place journalと自律神経について🌟こんにちは!Yuukiです☺︎なんとなーく、じめじめな気候ですね☁️自由が丘第一スタジオ入り口の本棚に、zen place journalと自律神経についての記事を置いています📝いろーん...
16/05/2025

zen place journalと自律神経について🌟
こんにちは!Yuukiです☺︎
なんとなーく、じめじめな気候ですね☁️

自由が丘第一スタジオ入り口の本棚に、
zen place journalと自律神経についての記事を置いています📝
いろーんな情報が詰まっていますので、
レッスン前後、お時間あるときにぜひ読んでください☺️

#ピラティス #自律神経 #トータルパワー

【国際ピラティスデー特別企画】zen placeでは全国のスタジオをライブビューイングでつなぎ、「✨みんなで一斉ピラティス✨」を開催しました!MCはChiekoさん、レッスンはTakaraさん!😊明るくてユニークな2人のリードで、🌿楽しく伸...
03/05/2025

【国際ピラティスデー特別企画】
zen placeでは全国のスタジオをライブビューイングでつなぎ、
「✨みんなで一斉ピラティス✨」を開催しました!

MCはChiekoさん、レッスンはTakaraさん!😊
明るくてユニークな2人のリードで、
🌿楽しく伸びて、
🌿ゆるんで、
🌿深〜く呼吸して、
🌿リズミカルに動く、
🌿そして“感じる”、
ピラティスを満喫しました!

自由が丘スタジオは、地下にあるスタジオですが、ドライエリアからの優しい光や風が入る、呼吸音でさえも響く落ち着いた空間です。
そんな中で行われた一斉ピラティスでは、自然と集中が深まり、心地よい一体感が生まれやすいです。
そんなスタジオで一緒にピラティスしませんか😊

#ピラティス #国際ピラティスデー #一斉ピラティス #自由が丘スタジオ #姿勢改善 #呼吸を整える #心と体を整える #自分を大切に

.こんにちは!Yuukiです☺︎5月になりましたね〜🎏🌿4月末は休館日をいただき、ありがとうございました😊毎月恒例の東横エリア全員集合で、研修を受けました🤸‍♂️近隣店舗ですが、普段なかなか会えない仲間もいるので、たくさん刺激を受けて、また...
01/05/2025

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こんにちは!Yuukiです☺︎
5月になりましたね〜🎏🌿

4月末は休館日をいただき、ありがとうございました😊
毎月恒例の東横エリア全員集合で、研修を受けました🤸‍♂️
近隣店舗ですが、普段なかなか会えない仲間もいるので、
たくさん刺激を受けて、また頑張ろう!といつも思います🙂‍↕️🔥

明後日5/3(土)は、国際ピラティスデー!!!
年に一度のイベントなので、みんなで楽しみましょう😊💓
私も楽しみに、スタジオでお待ちしています!!!

#ピラティス #研修 #仲間 #東横エリア

みなさん、「こころログ」って知ってますか?zen place公式アプリに搭載されている、感情をポチっと1タップで記録できる便利ツールなんです☺️✨自由が丘スタジオでは、レッスン前後で“こころの変化”を紙の「こころログ」で見える化してみました...
19/04/2025

みなさん、「こころログ」って知ってますか?
zen place公式アプリに搭載されている、感情をポチっと1タップで記録できる便利ツールなんです☺️✨

自由が丘スタジオでは、レッスン前後で“こころの変化”を紙の「こころログ」で見える化してみました!

結果はというと…
 

【レッスン前】
→ 多くの方がすでに「快」の感情を感じていて、特に「リラックス」や「満足感」に近い状態が多かったんです♪
一方で、ストレスや疲労を抱えて来てくださる方も少なくありませんでした。
 

【レッスン後】
→ ぐ〜んと増えたのが、「満足感」&「高揚感」!✨
やっぱり身体を動かすことで、心もグッと明るく変化するんですね。

ピラティスやヨガは、身体だけじゃなく“心をニュートラルに整える”時間。
「こころログ」で日々の気持ちに気づき、ポジティブな自分へとつながるヒントを見つけてみませんか?☺️

#こころログ #ピラティス効果 #ヨガライフ #感情ログ #心と身体を整える #自分を大切に #自由が丘スタジオ #マインドフルネス

国際ピラティスデー特別企画🤸‍♂️🤸‍♂️こんばんは!Yuukiです🙂毎年5月の第1土曜日は国際ピラティスデーです!!!ピラティスに対する意識を高める趣旨で、世界中で開催されるのですが、今年は5/3(土)10:00〜特別企画を開催します✨以...
18/04/2025

国際ピラティスデー特別企画🤸‍♂️🤸‍♂️
こんばんは!Yuukiです🙂

毎年5月の第1土曜日は国際ピラティスデーです!!!
ピラティスに対する意識を高める趣旨で、世界中で開催されるのですが、
今年は5/3(土)10:00〜特別企画を開催します✨

以前自由が丘に所属していたTakaraによる、
総勢3500人(?)一斉にオンラインピラティスです🙌🙌🙌
私も一緒に受講します😊✨

チケット消化なしで、同伴者の方も無料です(1名まで)
ピラティス業界全体が盛り上がる年に一回しかないこの日に、
みんなで一緒にピラティスしましょう〜💓

ご予約や詳細はスタジオまで!
たくさんのご参加お待ちしています😊

#ピラティスデー #ピラティスデーゼンプレイス #自由が丘

住所

Sukumo, Kochi

アラート

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