健康堂整骨院　都立大学院

健康堂整骨院　都立大学院 東急東横線都立大学駅　徒歩３０秒　イカした先生たちによる施術が受け?

こんにちは。健康堂整骨院です‼️ デスクワークや運動不足、枕の合わないなどで首肩は硬くなってしまいます。 そんなときにオススメのエクササイズになります。 皆様も是非やってみてはいかがでしょうか。
18/07/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です‼️

デスクワークや運動不足、枕の合わないなどで首肩は硬くなってしまいます。

そんなときにオススメのエクササイズになります。

皆様も是非やってみてはいかがでしょうか。

こんにちは。健康堂整骨院です‼️皆様のおかげで創業30周年を迎えることが出来ました👏それを祝して㊗️…いつもよりパワーアップした回数券を期間限定で販売いたします🤩✨この機会に是非ご利用ください！！
11/07/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です‼️

皆様のおかげで創業30周年を迎えることが出来ました👏
それを祝して㊗️…
いつもよりパワーアップした回数券を期間限定で販売いたします🤩✨

この機会に是非ご利用ください！！

こんにちは。健康堂整骨院です。開催中の七夕キャンペーンは大盛況の中無事に終了することができました✨😍✨皆様ご協力の方大変ありがとうございました。引き続き、これからもよろしくお願いいたします。
07/07/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です。

開催中の七夕キャンペーンは大盛況の中無事に終了することができました✨😍✨

皆様ご協力の方大変ありがとうございました。

引き続き、これからもよろしくお願いいたします。

こんにちは。健康堂整骨院です。 運動不足やデスクワークが多くなってくると、足を動かす機会が減り、足首の柔軟性がなくなってきます。足首の柔軟性が悪くなると、体の重心が崩れて骨盤が傾き、腰痛に繋がることや、捻挫のリスクも高まります。また、深くし...
04/07/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です。

運動不足やデスクワークが多くなってくると、足を動かす機会が減り、足首の柔軟性がなくなってきます。
足首の柔軟性が悪くなると、体の重心が崩れて骨盤が傾き、腰痛に繋がることや、捻挫のリスクも高まります。
また、深くしゃがむことも難しくなります。

そんなときに足首の柔軟性をアップさせるストレッチになります。

皆様もぜひお試し下さい。

こんにちは‼️健康堂整骨院です。もうすぐ七夕ですね🎋✨都立大学院ではこんなキャンペーンをしてます😙大人になっていくにつれて願い事を書くという事をする機会が減ってきていますよね🙂‍↕️💦意外と書いてみたら何か良いことが起きるかもしれませんね🎶...
27/06/2025

こんにちは‼️
健康堂整骨院です。

もうすぐ七夕ですね🎋✨
都立大学院ではこんなキャンペーンをしてます😙

大人になっていくにつれて願い事を書くという事をする機会が減ってきていますよね🙂‍↕️💦
意外と書いてみたら何か良いことが起きるかもしれませんね🎶🎶

こんにちは。健康堂整骨院です。 運動不足やデスクワークが多くなり、筋力が低下してくると姿勢や歩き方にクセが出てきてしまい、O脚やX脚になることがあります。特にO脚などが多く、太ももの内転筋の弱さや外転筋の緊張が強くなってくると関節にかかるス...
20/06/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です。

運動不足やデスクワークが多くなり、筋力が低下してくると姿勢や歩き方にクセが出てきてしまい、O脚やX脚になることがあります。
特にO脚などが多く、太ももの内転筋の弱さや外転筋の緊張が強くなってくると関節にかかるストレスが変化し、膝蓋骨の動きを妨げる要因になります。
膝蓋骨の動きが悪くなるとしゃがむ時の動作がしにくくなったり痛みが出たりしやすくなります。

そんなときには膝蓋骨の動きをよくするために膝蓋骨のモビライゼーションをご紹介します❗

皆様もぜひお試し下さい。

こんにちは。健康堂整骨院です‼️本日は『股関節外転筋』のストレッチをご紹介します✨股関節外転筋が硬いと、骨盤の安定性が低下し腰痛や下肢痛（足首、膝、ふくらはぎ等）を発症してしまいます😖それを防ぐためにも1日1回数秒だけでも是非やってみてくだ...
13/06/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です‼️

本日は『股関節外転筋』のストレッチをご紹介します✨
股関節外転筋が硬いと、骨盤の安定性が低下し腰痛や下肢痛（足首、膝、ふくらはぎ等）を発症してしまいます😖

それを防ぐためにも1日1回数秒だけでも是非やってみてください！！！

こんにちは。健康堂整骨院です。運動不足や長時間の座り仕事などで内転筋と言う筋肉が硬くなりやすくなります。内転筋が緊張すると骨盤のズレが出てきて姿勢に影響が出る他、股関節や膝に負担がかかり痛めることがあります。そんなときに有効なのが内転筋スト...
06/06/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です。

運動不足や長時間の座り仕事などで内転筋と言う筋肉が硬くなりやすくなります。
内転筋が緊張すると骨盤のズレが出てきて姿勢に影響が出る他、股関節や膝に負担がかかり痛めることがあります。

そんなときに有効なのが内転筋ストレッチになります❗

皆様もぜひお試し下さい。

こんにちは。健康堂整骨院です‼️　もうすぐ梅雨の時期です☂️🌧️天気が悪いと、身体重いし、気分も下がりますよね😖身体が重い原因の一つとして、この梅雨の時期に多いのは『浮腫』です。何故、浮腫んでしまうのかいくつかご紹介します💪🏻🔥①湿度が高い...
30/05/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です‼️
　
もうすぐ梅雨の時期です☂️🌧️
天気が悪いと、身体重いし、気分も下がりますよね😖
身体が重い原因の一つとして、この梅雨の時期に多いのは『浮腫』です。
何故、浮腫んでしまうのかいくつかご紹介します💪🏻🔥

①湿度が高い→体内の水分代謝が低下→『浮腫』

②気圧の低下→自律神経乱れる→『浮腫』

③運動不足による『浮腫』

他にも色々原因はありますが、特に多いのがその三つです。
ただ、身体を整えて行けば必ず浮腫は改善します‼️
ここで、『浮腫』に対するツボを2つお伝えするので、是非試してみて下さいね✨

『三陰交』、『陰陵泉』です‼️‼️

どちらも浮腫の改善に最強なので、2.3秒押したり、お灸を据えてみたり☺️
是非ご活用下さい💪🏻💪🏻

こんにちは❗健康堂整骨院です。広背筋ストレッチ・広背筋は、良い姿勢を維持するために重要な役割を果たします。デスクワークや長時間の座り仕事を行う際、広背筋が硬くなってしまうと猫背などになりやすくなります。そこで広背筋をストレッチして、背中を伸...
23/05/2025

こんにちは❗
健康堂整骨院です。

広背筋ストレッチ
・広背筋は、良い姿勢を維持するために重要な役割を果たします。
デスクワークや長時間の座り仕事を行う際、広背筋が硬くなってしまうと猫背などになりやすくなります。

そこで広背筋をストレッチして、背中を伸ばしやすくし、猫背になりにくい身体作りをしていきましょう。

ぜひ、皆様お試しになってはいかがでしょうか❇️

こんにちは。健康堂整骨院です‼️春は自律神経が乱れやすい季節です。最近疲れやすくなっていませんか？😞🌀鍼灸や骨格調整などでお身体を整えてみませんか💆🍀オイル、美容鍼、骨格調整、東洋鍼灸などなど。是非この機会にお身体を診させてください💪🏻🔥
16/05/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です‼️

春は自律神経が乱れやすい季節です。
最近疲れやすくなっていませんか？😞🌀
鍼灸や骨格調整などでお身体を整えてみませんか💆🍀

オイル、美容鍼、骨格調整、東洋鍼灸などなど。
是非この機会にお身体を診させてください💪🏻🔥

こんにちは。健康堂整骨院です。自宅で簡単ストレッチ❗股関節ストレッチ近年、デスクワークが増えて股関節の動きが悪くなることがあります。股関節の動きが悪くなってくると、血流の流れが悪くなり老廃物がうまく排出されなくなり、冷えやむくみの原因になっ...
09/05/2025

こんにちは。
健康堂整骨院です。

自宅で簡単ストレッチ❗

股関節ストレッチ

近年、デスクワークが増えて股関節の動きが悪くなることがあります。
股関節の動きが悪くなってくると、血流の流れが悪くなり老廃物がうまく排出されなくなり、冷えやむくみの原因になってしまいます
それにより、代謝が落ちてきたりして太りやすい身体がになってしまいます。。
また、姿勢を保てなくなりやすく猫背などになり、腰痛を引き起こす原因にもなります。❕

そこで今回紹介する股関節のストレッチが有効になります‼️

皆様もぜひお試し下さい。

住所

Sukumo, Kochi

営業時間

月曜日 11:00 - 22:00
火曜日 11:00 - 22:00
水曜日 11:00 - 22:00
木曜日 11:00 - 22:00
金曜日 11:00 - 22:00
土曜日 11:00 - 22:00
日曜日 11:00 - 20:00

電話番号

0337256622

ウェブサイト

アラート

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