25/01/2026
昨日のピラティス教室の様子です。
当院では、施術だけでなく、機能回復の一環として運動療法を取り入れています。
その中でも、ピラティスをおすすめしています。
昨日はバランスボールを使ったエクササイズを行いました。
不安定な環境でバランスをとりながら動くことで、体幹だけでなく、姿勢を支える全身の働きを自然に引き出します。
見た目以上に集中力が必要で、自分の体の癖にも気づきやすい内容です。
インストラクターが一人ひとりの体の状態に合わせて、無理のない動き方を丁寧にお伝えしています。
正しい姿勢を身につけ、関節に負担をかけない体の使い方を学び、バランスの取れた機能的な体を目指します。
今後の開催予定日
2/2、2/7、2/16、2/21
月曜日は13時から
土曜日は7時から
60分間のセミパーソナル形式です。
動きやすい服装と水分をご持参ください。
マットや器具はすべて当院でご用意しています。
ご興味のある方は、お気軽にご相談ください。
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