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🌈MONOQLO by 360LiFE▼ネット記事 【2026年】ミニマッサージガンのおすすめランキング。小型の人気製品をプロが徹底比較当院代表の木幡が監修者として 商品の検証、評価をさせていただきました🙆‍♀️小型タイプのマッサージガンは...
12/04/2026

🌈MONOQLO by 360LiFE
▼ネット記事
【2026年】ミニマッサージガンのおすすめランキング。小型の人気製品をプロが徹底比較

当院代表の木幡が監修者として
商品の検証、評価をさせていただきました🙆‍♀️

小型タイプのマッサージガンは
持ち運びしやすく👜
出先でも手軽に使いたい人におすすめ⤴️

職場や出張先でのケアグッズをお探しの方は
ぜひご参考にどうぞ🙌

💆当院の詳しい情報はプロフィール欄💆から
ホームページへアクセスできます📲

🟢for.R整体院
東京都墨田区錦糸1-7-16 グリシーヌ1F
03-3623-3232

⏱️
平日　　11:00〜21:00
土日祝　10:00〜21:00

整体を軸として、ストレッチやトレーニング、ヘッドマッサージ、腸セラピー、オイルケアなど身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。

■for.R seitaiin
Approaching from various angles according to the condition of the body.
Seitai(manipulative therapy based on Japanese traditional medicine)& chiropractic,stretch&workout,head massage,bowel therapy,oil massage.

#晋遊舎 #モノクロ #サンロクマル
#マッサージガン #ケアグッズ

☀️ 紫外線、ちゃんと対策できていますか？「まだ大丈夫」と思っていても�紫外線は1年中降り注いでいます💦気づかないうちに�シミ・シワ・乾燥の原因に…でも大丈夫🙆✨�ちょっとした習慣でしっかり守れます🌿✔️ 日焼け止めは毎日�✔️ こまめに塗...
12/04/2026

☀️ 紫外線、ちゃんと対策できていますか？

「まだ大丈夫」と思っていても�
紫外線は1年中降り注いでいます💦

気づかないうちに
�シミ・シワ・乾燥の原因に…

でも大丈夫🙆✨�
ちょっとした習慣でしっかり守れます🌿
✔️ 日焼け止めは毎日
�✔️ こまめに塗り直し�
✔️ 帽子・日傘でしっかりガード
�✔️ 保湿でバリア機能UP

さらに�睡眠・食事・生活リズムを
整えることで�内側からのケアも✨

未来の肌は、今の積み重ね😊�
できることから始めていきましょう🌿

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#巻き肩 #反り腰 #猫背 #姿勢改善
#錦糸町整体

12/04/2026

運動不足な人これやってみて！
（内転筋）
【春のからだメンテ①】r_seitai ◀︎他のセルフケアはこちらから

春は動き始める季節🌸

暖かくなり始めたこの時期は
体を整え直すのに
ちょうど良いタイミングです🌈

今回は、内ももにある「内転筋」を
狙っていきましょう💁🏻‍♂️

内転筋は骨盤を支える筋肉なので
鍛えていくと姿勢が良くなり
歩き方が安定します🚶🚶‍♀️

また、内転筋は大きな筋肉なので
動かすことで基礎代謝UP⤴️
燃焼しやすい体に変わります🔥🔥

ゆるんだ体を整えて
動き出す準備をしていきましょう💪

【Point】
🟣ヒザが内側に入らないように
つま先とヒザの向きを合わせる

🟣背中が丸くならないように
内ももの伸びを感じながら
ゆっくり動こう

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#整体 #姿勢改善 #体幹 #錦糸町トレーニング
#錦糸町ストレッチ

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05/04/2026

🌈MONOQLO by 360LiFE
▼ネット記事
【2026年】マッサージガンのおすすめランキング7選。人気メーカーの製品を徹底比較⚖️

当院代表の木幡が監修者として
商品の検証、評価をさせていただきました🙆‍♀️

手軽にケアできる💭
マッサージガンをお探しの方は👥
ぜひご参考にどうぞ🌈🌈

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🌧️ 最近なんとなく不調…それ、天気のせいかも？「天気痛」とは気圧の変化によって起こる体の不調のこと☁️原因のひとつは耳の奥にある“内耳のセンサー”👂ここが気圧の変化に敏感に反応すると自律神経が乱れてしまい…🌀 頭痛😵‍💫 めまい😮‍💨 だ...
05/04/2026

🌧️ 最近なんとなく不調…
それ、天気のせいかも？

「天気痛」とは
気圧の変化によって
起こる体の不調のこと☁️

原因のひとつは
耳の奥にある“内耳のセンサー”👂

ここが気圧の変化に
敏感に反応すると
自律神経が乱れてしまい…

🌀 頭痛
😵‍💫 めまい
😮‍💨 だるさ

こんな症状が出やすくなります💦

🌿 天気痛のやさしい対策

ちょっとした習慣で
軽減が期待できます✨

✔️ 規則正しい生活（睡眠・食事・起床時間）
✔️ 耳を温める（ホットタオルがおすすめ）
✔️ 耳をやさしくマッサージ👋

内耳の血流を良くすることが
ポイントです◎

☁️ 天気の変わり目は
無理をしないことが大切

「なんかしんどいな…」と感じたら
それは体からのサイン🌿

自分のペースで整えていきましょう😊

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#錦糸町整体

05/04/2026

花粉症ツラい人これやってみて！
【目の症状の緩和ケア】r_seitai ◀︎他のセルフケアはこちらから

ツラい目の症状に有効なツボは
眉頭の下のくぼみにある
攅竹（さんちく）🙄

優しく眉毛をほぐしたら🤦‍♂️
「攅竹」に親指の腹をあて

息を吐きながら
心地よい強さで刺激していこう👍

徐々に目がスッキリしてくるよ🌈

【ツボ押しのPoint】
🟠爪を立てずに指の腹を使って押す
🟠心地良いと思える力加減で押す

息を吐きながら3〜5秒かけてゆっくり押し
吸う息でゆっくり離すリズムを繰り返そう🎵
5〜10回を目安にやってみて👍

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整体 姿勢改善 体幹 錦糸町トレーニング
錦糸町ストレッチ

花粉症の症状を和らげたい人は🤧「免疫バランスを整える栄養素」を意識して👀食事を摂ろう🍽️✨✅ビタミンC抗酸化作用で炎症を抑える✨ヒスタミン（かゆみやくしゃみの原因）を減らす働きがあるとも言われています😷✅ビタミンD免疫の過剰反応を抑える👀花...
29/03/2026

花粉症の症状を和らげたい人は🤧
「免疫バランスを整える栄養素」を意識して👀
食事を摂ろう🍽️✨

✅ビタミンC
抗酸化作用で炎症を抑える✨
ヒスタミン（かゆみやくしゃみの原因）を
減らす働きがあるとも言われています😷

✅ビタミンD
免疫の過剰反応を抑える👀
花粉症の重症化予防にも効果的✨

✅乳酸菌や発酵食品
腸内環境をサポートしてくれる✨
免疫力アップにも⤴️

✅ポリフェノール
アレルギー症状を抑える🙆‍♀️

✅ビタミンA
鼻や喉の粘膜を強くする💪

⚠️ 控えめにしたいもの
💭脂っこい食事（炎症を悪化させる）
💭アルコール（鼻づまり悪化）
💭加工食品・砂糖過多（腸内環境を乱す）

🌈「単体の栄養素」だけでなく
バランスの良い食事を心がけて
花粉症シーズンを乗り越えていこう👍

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#巻き肩 #反り腰 #姿勢改善 #花粉症
#錦糸町整体

『すごいストレッチ』文庫版が発売されます🎉院長の田中が監修した🖋️イラストレーター・漫画家 崎田ミナさんの大ヒットストレッチ本📕『すごいストレッチ』文庫版が3月31日に発売されます🌈単行本には入りきらなかった〈ストレッチ〉や〈ほぐし技〉を新...
29/03/2026

『すごいストレッチ』文庫版が発売されます🎉

院長の田中が監修した🖋️
イラストレーター・漫画家 崎田ミナさんの
大ヒットストレッチ本📕
『すごいストレッチ』文庫版が
3月31日に発売されます🌈

単行本には入りきらなかった
〈ストレッチ〉や〈ほぐし技〉を
新たに10個ほど追加収録👍

イラストなので
カラダの中がイメージしやすく
なぜ効果があるのか
メカニズムも解説しているので
セルフケアの質が高まります💡

日頃のセルフケアに最適なものばかりなので
ぜひご覧ください💁🏻‍♂️

『職場で、家で、学校で！働くあなたの疲れをほぐす《決定版！》すごいストレッチ』
三笠書房　王様文庫
990円（税込）

Amazonなどで予約受付中です🌈
https://amzn.asia/d/0jeGv2d5

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平日　　11:00〜21:00
土日祝　10:00〜21:00
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整体を軸として、ストレッチやトレーニング、ヘッドマッサージ、腸セラピー、オイルケアなど身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。
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Seitai(manipulative therapy based on Japanese traditional medicine)& chiropractic,stretch&workout,head massage,bowel therapy,oil massage.
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#崎田ミナ #錦糸町整体 #姿勢改善　 #錦糸町ストレッチ #錦糸町トレーニング

29/03/2026

花粉症ツラい人これやってみて！
【鼻詰まりの緩和ケア】r_seitai ◀︎他のセルフケアはこちらから

鼻づまりの緩和には👃
小鼻の横にあるくぼみ
迎香（げいこう）というツボがオススメ🌈

ツボに指の腹をあてて
息を吐きながら
心地よい強さで刺激していこう👍

ツボを押したあとは
ほお骨の内側に
3本の指の腹をあてて🫱

鼻から引き離すように↔️
優しい力で牽引したまま
呼吸をしていこう💨

5回ほど呼吸を繰り返すと
徐々に鼻の通りが良くなってくるよ🌈

【ツボ押しのPoint】
🟠爪を立てずに指の腹を使って押す
🟠心地良いと思える力加減で押す

息を吐きながら3〜5秒かけてゆっくり押し
吸う息でゆっくり離すリズムを繰り返そう🎵
5〜10回を目安にやってみて👍

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#整体 #姿勢改善 #花粉症 #錦糸町トレーニング
#錦糸町ストレッチ

29/03/2026

花粉症ツラい人これやってみて！
【鼻詰まりの緩和ケア】r_seitai ◀︎他のセルフケアはこちらから

鼻づまりの緩和には👃
小鼻の横にあるくぼみ
迎香（げいこう）というツボがオススメ🌈

ツボに指の腹をあてて
息を吐きながら
心地よい強さで刺激していこう👍

ツボを押したあとは
ほお骨の内側に
3本の指の腹をあてて🫱

鼻から引き離すように↔️
優しい力で牽引したまま
呼吸をしていこう💨

5回ほど呼吸を繰り返すと
徐々に鼻の通りが良くなってくるよ🌈

【ツボ押しのPoint】
🟠爪を立てずに指の腹を使って押す
🟠心地良いと思える力加減で押す

息を吐きながら3〜5秒かけてゆっくり押し
吸う息でゆっくり離すリズムを繰り返そう🎵
5〜10回を目安にやってみて👍

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平日　　11:00〜21:00
土日祝　10:00〜21:00

整体を軸として、ストレッチやトレーニング、ヘッドマッサージ、腸セラピー、オイルケアなど身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。

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#錦糸町ストレッチ

🤧花粉症におすすめのツボ目のかゆみ、重だるさに👀✅攅竹（さんちく）、晴明（せいめい）ツラい鼻づまりに👃🏾✅迎香（げいこう）目、鼻、頭全般に🙆‍♀️✅合谷（ごうこく）🌈ツボ押しのポイント・爪を立てずに指の腹を使いツボを押そう・心地良いと思える...
22/03/2026

🤧花粉症におすすめのツボ

目のかゆみ、重だるさに👀
✅攅竹（さんちく）、晴明（せいめい）

ツラい鼻づまりに👃🏾
✅迎香（げいこう）

目、鼻、頭全般に🙆‍♀️
✅合谷（ごうこく）

🌈ツボ押しのポイント
・爪を立てずに指の腹を使いツボを押そう
・心地良いと思える力加減で押すこと

息を吐きながら
3〜5秒かけてゆっくり押し
吸う息でゆっくり離すリズムを繰り返し🎵

5〜10回を目安にやってみよう👍

春を楽しむためのセルフケア習慣に
ご活用ください🌸

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#錦糸町整体

住所

錦糸1-7/16
Sumida-ku, Tokyo
130-0013

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 11:00 - 21:00

電話番号

+81336233232

ウェブサイト

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