メディカルフィットネス　T's Energy　ティーズエナジー

01/08/2025

こんにちは♪トレーナーの川原です🫶
今日から8月に入りましたね🌻
本格的に夏がやってくる感じがします🥵

さてさて、8月のエアロビクスエクササイズ開催日時のお知らせです📢💓
初めての方は¥1100（税込）で参加できます🙆‍♀️
思い切って参加してみると案外楽しいかも⁉️

記載日時以外でもパーソナル時間を使用したパーソナルエアロも実施可能です✨
超初級コース、中級コースもパーソナルエアロで対応しますのでお気軽にお声がけください💃

各回、定員に達し次第受付終了となりますので参加希望の方はお早めにスタッフにお声がけくださいね💭

皆様のご参加お待ちしております♪

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20/07/2025

皆さん、こんにちは！
T's energy 管理栄養士の中川です！🐳🌸

今回はダイエット中のアイスの選び方についてです！🍦
猛暑が続く今の季節、欠かせませんよね🥵

結論、氷菓タイプのアイスが低カロリーでおすすめです🍧

そして氷菓は飽きてしまった方やもう少しコクのあるアイスが食べたい方に向けて、
アイスクリームやアイスミルク、ラクトアイスのおすすめもご紹介します！

アイスもカロリーを調整しながら取り入れてこの夏乗り切りましょう！🏝

医師・管理栄養士・トレーナーが連携してサポートするメディカルフィットネスT’s Energyでダイエット始めませんか？☀️
今後も栄養や食事に関する、有益な情報をお届けします！
もちろん直接相談に乗ったりアドバイスもさせていただいたりできますので、ご来館お待ちしております🫧🌟

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11/07/2025

皆様！こんにちは🌞
トレーナーの川原です💭

本日は、東京透析フロンティア様より3名のスタッフが人工透析室のあるつばさクリニックとT’s Energyへ見学に来訪されました✨
透析中におこなう透析運動療法やT’sの施設見学、また人工透析患者様の心肺運動負荷試験の様子もご覧いただきました。心配運動負荷試験を実施している透析クリニックは少ない為、大変興味深く見ていただきました。

透析患者様の運動参加率の高さや、他部署のスタッフも協力し連携して運動療法を実施していることに驚かれていました。

貴重な意見交換をさせていただき、透析運動療法により一層精進していきたいと思いました。
見学に来訪された方々の透析患者様が、運動療法でより元気に過ごされること、運動療法の継続・発展に繋がる事を願っております🫶

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29/06/2025

皆さんこんにちは🌤
管理栄養士の中川です🐬🫧

いよいよ夏本番ですね！
今回は　土用の丑の日　についてのお話です！

・今年の土用の丑の日はいつか？
・そもそもの由来は？
・うなぎがよく食べられる理由
などについて解説いたしました！

風習も理解した上で季節の行事・旬の食材を楽しみましょう🍱🥢

医師・管理栄養士・トレーナーが連携してサポートするメディカルフィットネスT’s Energyでダイエット始めませんか？☀️
今後も栄養や食事に関する、有益な情報をお届けします！
もちろん直接相談に乗ったりアドバイスもさせていただいたりできますので、ご来館お待ちしております🫧🌟

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22/06/2025

こんにちは♪トレーナーの川原です🫶
梅雨らしくない暑さが続いていますが皆様、体調崩されてないですか❓💭
夏バテしないようにお気をつけください🥵☀️

7月のエアロビクスエクササイズ開催日時のお知らせです📢💓
初めての方は¥1100（税込）で参加できます🙆‍♀️
思い切って参加してみると案外楽しいかも⁉️

記載日時以外でもパーソナル時間を使用したパーソナルエアロも実施可能です✨
超初級コース、中級コースもパーソナルエアロで対応しますのでお気軽にお声がけください💃

各回、定員に達し次第受付終了となりますので参加希望の方はお早めにスタッフにお声がけくださいね💭

皆様のご参加お待ちしております♪

#ティーズエナジー #両国トレーニングジム #両国パーソナルトレーニング #メディカルフィットネス #エアロビクス #エアロビクスインストラクター #エアロビクスエクササイズ #墨田区 #両国 #両国駅

19/06/2025

こんにちは☀️
T‘s Energy トレーナーの富樫です！

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？🏖

暑い日が続く今こそ、快適なジムで効率よく運動をしませんか？🌞
外の暑さにバテる前に、涼しい室内でしっかりトレーニング！🏋️‍♀️❄️
夏に向けて体を整えるなら、今がチャンスです✨

💧水分補給も忘れずに、健康的に続けましょう！
当施設では、【パーソナル指導】と【フリー利用】の両方が可能なので、
あなたのペースで無理なく通えます😊

現在無料体験トレーニング実施中です！
まずはお気軽に、見学・体験にいらしてください😊

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09/06/2025

皆さん、こんにちは！
T's energy 管理栄養士の中川です！🐳🌸

今回は野菜もタンパク質も一品で摂れるサラダの第4弾になります！🥗

サバ味噌缶が主役の材料を混ぜるだけの時短レシピになります👩‍🍳🐟

いつものサラダに飽きてきた方、ぜひ作ってみてください😋

医師・管理栄養士・トレーナーが連携してサポートするメディカルフィットネスT’s Energyでダイエット始めませんか？☀️
今後も栄養や食事に関する、有益な情報をお届けします！
もちろん直接相談に乗ったりアドバイスもさせていただいたりできますので、ご来館お待ちしております🫧🌟

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02/06/2025

こんにちは♪
先週、東京は10週連続の雨の週末となりました☔️
ジメジメした梅雨も近づいてきててテンションが低いトレーナーの川原です🐌

6月のエアロビクスエクササイズ開催日時のお知らせです📢💓
初めての方は¥1100（税込）で参加できます🙆‍♀️
思い切って参加してみると案外楽しいかも⁉️

記載日時以外でもパーソナル時間を使用したパーソナルエアロも実施可能です✨
超初級コース、中級コースもパーソナルエアロで対応しますのでお気軽にお声がけください💃

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皆様のご参加お待ちしております♪

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26/05/2025

🏥運動、あきらめていませんか？
痛風・糖尿病・腎臓病があっても、**「できる運動」**があります！✨
「足が痛くて…」「糖尿病だから不安…」「腎臓に負担がかかるのでは？」
そんな悩みに寄り添い、医師・トレーナー・管理栄養士がチームでサポート💪
🔸 あなたに合った運動プログラムを個別に作成
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通常20,000円→0円
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通常5,000円→0円　
2025年5月31日（土）まで
▶ 初回カウンセリング受付中（プロフィールのリンクから📲）
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26/05/2025

19/05/2025

皆さん、こんにちは！
T's energy 管理栄養士の中川です！🐳🌸

今回は、月に一度の透析弁当のご紹介です🍱

5月のお弁当作りがジム横のキッチンで行われていました👩‍🍳

〜メニュー〜
・カレーパン
・プチトマトときゅうり
・ポテトサラダ
・コーヒーゼリー

〜栄養成分〜
エネルギー:535kcal
たんぱく質:18.6g
脂質:27.9g
炭水化物:57.3g
カリウム:620mg
リン:208mg
塩分:1.7g

医師・管理栄養士・トレーナーが連携してサポートするメディカルフィットネスT’s Energyでダイエット始めませんか？☀️
今後も栄養や食事に関する、有益な情報をお届けします！
もちろん直接相談に乗ったりアドバイスもさせていただいたりできますので、ご来館お待ちしております🫧🌟

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12/05/2025

こんにちは🌤トレーナーの川原です🐶
ティーズエナジーで定期的に開催しているエアロビクスエクササイズですが、『同じ有酸素運動のランニングと効果に違いはあるの❓🤔』と気になったことはないでしょうか？
忖度なしでそれぞれのメリット、デメリットをまとめてみました💁‍♀️✨

結局、どちらがいいの⁉️
結論‼️
楽しく継続させたい、関節へ負荷を少なくしたい、全身をバランス良く鍛えたい方にはエアロビクスをおすすめします！💃🌟
脂肪燃焼効果を重視、持久力アップさせたい方にはランニングをおすすめします🏃‍♂️💨
気分転換、リフレッシュにはどちらもおすすめです🤩

有酸素運動を行う際の参考にしてみてはいかがでしょうか❓
エアロビクスやってみようかなーと思ったら、ぜひ一緒に始めてみましょう♪きっと楽しいはずです😉
ちなみに…次回のエアロビクスは5/24(土)に開催です🫶

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