ねっことそら

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Susaki, Kochi
ねっことそら

高知県須崎市🌊ヨガ、ボディケア、アロマトリートメントなど、身体への働きかけで毎日をご機嫌にする場。四国産ブレンド精油「実葉土(みはど)製作。ハブ茶も育ててます。

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ボディケア・ヨーガレッスンのお店です。
深い呼吸でおこなう身体との対話を通して、美しい姿勢を作り、日々を心地良く穏やかに過ごすお手伝いをさせていただきます。

01/03/2025

皆様のおかげです🙏10年目もよろしくお願いいたします✨ますますお役に立てるよう色んなことを拡げてゆきまーす！

31/12/2024

本日12/31のご予約は満席です🈵🙏✨
(お疲れさまキャンペーンは1/31までご案内してます)

2024年もたくさんの方にご来店いただき、誠にありがとうございました。皆さまのお陰で、次の3月でオープン丸9年となります。

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今年は念願だった、はぶ草茶の個包装販売をやっと始めることができ、処方改良中だったハイバームも2年越しにリニューアルできました。

制作に関わってくださった皆様！本当にありがとうございました😭
お陰様でたくさんの方に手に取っていただけております。

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そして実葉土ブレンド精油は、ルームスプレーのや精油少量での販売も開始。
精油一滴のパワーをより色んな方に感じていただけるようになりました。こちらも必要な方に手に取っていただけております🌲🍋

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秋冬には香り制作のお仕事もいただけて、自分が予想していなかった展開に驚きつつも本当に楽しませていただきました！

改めて、自分は精油ブレンドが好きなのだと心の底から思いました。
もっと学びを深めるために、来月よりAEAJアロマブレンドデザイナーの資格取得講座を受講します📚

さらに様々な視点からの精油ブレンドをご提案できるようになりますので、どうぞお楽しみに✨

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さて、2025年がやってきますね！
ご存知の方も多いとは思いますが、実はワタクシお店の近くに素泊まり宿をオープンいたします🙌
宿泊の方には、はぶ草茶も召し上がっていただきたいし、ボディケアもご提供できます。新たなチャレンジ、応援していただけると嬉しいです！🙏

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県内外からいつも支えてくださるお客様、業者様、お友達、気にしてくださってる方々、本当に本当に感謝いたします！

色んな方面に手を伸ばせば伸ばすほど、御礼を言いたい方々が増えていって、私も何かの形で誰かの役に立ちたいと思うことが常日頃となりました。

来年も引き続き精進いたします！
なにとぞ変わらぬお引き立てを宜しくお願い申し上げます。

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どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
年始は1日よりボディケアご予約承っております◎

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#高知観光 #須崎市 #須崎 #高知リラクゼーション #大晦日 #国産精油 #和精油 #アロマテラピー

01/03/2024

今日で気付けばオープンから丸8年！
たくさんの方々に生かされております🙏✨
本当に本当に有難うございます。

引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。

在庫切れになってるショップカード、今年こそ作るぞっ

31/12/2023

2023.12.31
Instagramへの1月ヨガカレンダー投稿が遅くなっており、申し訳ありません。
合同ヨガは1/4(木)18:00より開始です。

あとは大体いつものカレンダーと同じ日程です。
なんとか今日中に投稿したい！

と、こんな風に年の瀬もバタバタと過ぎてしまっておりますが、お陰様で無事に年を越せそうです。

いつも支えて下さる皆様に感謝いたします。

どうぞ良いお年をお迎えください🙏
来年も宜しくお願い申し上げます。

ねっことそら / mihadoKOCHI
谷　和香菜

02/11/2023

◎3(金)㊗️フォレストアドベンチャー高知さんにてミニフォレストヨガを開催させていただきますー🌳🧘

ヨガ5回もあるよ、1回30分間で500円ですよ。
毎回5名限定ですよー。
マットはお貸しするので持ち込まなくてOK🙌
ご参加の方とその場でお話しながら内容を組み立てますー。まだまだ空きあり◎ドタ参加もちろん可能！

これ私いつご飯食べよう？？
美味しそうな食べたいもの色々あるなー

28/08/2023

【あと1名様！】
9/2(土)13:30-16:00
なおこ先生の伝統的ヨーガクラス
2023・秋🍂

坐学・アーサナ・呼吸法
てんこ盛り150分が、あっという間に過ぎてしまいます。

身体を、呼吸を、ひたすら感じて
深いリラックスへ自分を導いてゆきましょう。

今回の坐学は「ヨーガの八支則①②ヤマ・ニヤマ」の第2回。(次回12/2にて完結。)
第1回を未受講でも問題ありません◎

ご予約受付中。
詳細は以下をお読みください。

【日時】
2023年9月2日(土)
13:30-16:00(2時間30分)

【場所】
ねっことそら

高知県須崎市西古市町4-17-2F
(🅿️あり。お車の方はその旨を申込時にお伝えください)

【料金】
3,000円

【定員】9名(あと1名様)

【予約方法】

●電話またはiMessage
080-5518-0550(谷)

●公式LINEアカウント@400vkoor
または「ねっことそら」で検索

●メール
neccosora.yoga@gmail.com

●メッセンジャーまたはInstagram DM

氏名・電話番号をお知らせください。

★私から返信いたします。
それを以て予約確定とさせて頂きます。

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【当日持参していただくもの】
・リピーターの方は前回までに配布している資料
・動きやすい服装
・ヨガマット(レンタル5名様まであり。別途100円)
・飲み物

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なおこ先生、秋もよろしくお願いします🐈

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#高知ヨガ #ヨガイベント #高知イベント #伝統的ヨーガ #ヨーガ #ねっことそら #須崎ヨガ #須崎イベント #ヨーガ #八支則 #ヤマニヤマ

01/08/2023

🌻8/12(土) 「季節の優しいヨガ」＆「万能オイル『ギー』作りWS」
※単発受講が可能になりました◎

講師は須崎市出身で、現在は滋賀県でヨガティーチャーをされているnahoko先生

アーユルヴェーダの知識や実践も豊富なnahoko先生と共に夏バテ防止のヨガをおこない、ギーを作って活用術も勉強しませんか？？

★単発受講も可能です
★両方受講の場合は合計から500円off！

🟠9:00-10:30 季節の優しいヨガ　2,000円
(単発受講の方はお試しギーのプレゼント付き🎁)
会場: ねっことそら
須崎市西古市町4-17-2F

ヨガの姉妹とも言われるインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の考えに基づいた、優しいヨガです。

暑い夏は、穏やかにゆるめるヨガを。
おうちでも出来る、夏バテ予防のポーズやクールダウンの呼吸法を一緒に練習しましょう。

《持ち物》
ヨガマット(レンタルあり100円)
水分

🔵10:45-11:45 万能オイル「ギー」作り　2,500円
会場: すさきまちかどギャラリーキッチン
須崎市青木町1-16gallery

市販では高価！だけどコツさえ掴めばおうちで安価に簡単に作れる万能オイル「ギー」。
食べてヨシ、塗ってヨシ◎
効果や使い方などを学びながら、一緒に作ってみましょう。

《持ち物》
・空瓶🫙(200gくらいのもの。ギーを入れます)

🟠🔵共に受講4,500円→4,000円でお受けいただけます。

・

💁‍♀️ギーとは？？
牛乳や水牛、ヤギの乳や無塩バターを精製して作られるバターオイルの名称。アーユルヴェーダでは古くから活力の源、薬として、食事や外用に多用されています。

2020年TIME誌「世界で最も健康に良い食品50、アメリカでは世界で最も優れた油脂1位」に選ばれました。甘い香りでコクがあり、美味。

ギーのすごいところ🔻

◎中鎖脂肪酸や酪酸が豊富で、エネルギーに変わりやすい＝太りにくい

◎消化力・免疫力を上げてお通じにも良い

◎古典書には、艶やかな肌、声、記憶力、筋肉を作ると記されている

◎冷性効果に優れ、火傷や切り傷に塗ると炎症を鎮めてくれる

◎アイクリームとして目元を潤し、白目を綺麗に(ネトラバスティにも使用されますね！)

◎安眠効果も高い＝眠れない夜にもオススメ

⭕️予約方法
当アカウントまでDM、または当店店主まで電話、iMessage、LINE、HP問い合わせなど連絡の取れる媒体よりお願いします。
私からの返信を以て予約完了とさせていただきます。
もし数日経っても返信なき場合は、お電話ください。

ご予約お待ちしております！

−−−−−−−−−−−

nahoko先生プロフィール🔻
おうちヨガ教室ココチヨガ主宰

高知県須崎市出身。現在は滋賀県大津市の自宅で、少人数制のアットホームなヨガ教室を開催しています。
多様な年代の女性のライフステージにまつわるお悩みに寄り添う、優しいヨガやアーユルヴェーダ、日々の暮らし方などをお伝えしています。
中学生男子とネコ3匹のママ/韓ドラ、お酒、サルサ、ウクレレ、畑、など趣味色々

【資格】
サントーシマ香講師アーユルヴェーディックヨガセラピー講師養成講座修了

産婦人科医高尾美穂講師骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了

など多数

〈class〉
季節の優しいヨガ/産後親子ヨガ/マタニティヨガ/骨盤底筋ヨガ/オンラインヨガ/プライベートヨガ/アーユルヴェーダ講座/おやつ講座
季節のヨガと養生ごはん

HP https://www.cocociyoga.net
大津　ココチヨガで検索
Instagram

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#高知イベント #高知ヨガ #高知アーユルヴェーダ #須崎 #須崎市 #ねっことそら #ココチヨガ #ギー #ギー作り

16/07/2023

【緊急決定！8名様限定！】
須崎市出身、現在は滋賀県でヨガティーチャーをされているnahoko先生
の「季節の優しいヨガ」＆「万能オイル『ギー』作りWS」同時開催！

アーユルヴェーダの知識や実践も豊富なnahoko先生と共に、ギーを作って活用術も勉強しませんか？？

⚫︎2023年8月12日(土)

9:00-10:30 季節の優しいヨガ
ねっことそら
須崎市西古市町4-17-2F

ヨガの姉妹とも言われるインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の考えに基づいた、優しいヨガです。

暑い夏は、穏やかにゆるめるヨガを。
おうちでも出来る、夏バテ予防のポーズやクールダウンの呼吸法を一緒に練習しましょう。

・

徒歩3分で移動して
(車の移動も可能です◎)

・

10:45-11:45 万能オイル「ギー」作り
すさきまちかどギャラリーキッチン
須崎市青木町1-16gallery

ギーとは？？
牛乳や水牛、ヤギの乳や無塩バターを精製して作られるバターオイルの名称。アーユルヴェーダでは古くから活力の源、薬として、食事や外用に多用されています。

2020年TIME誌「世界で最も健康に良い食品50、アメリカでは世界で最も優れた油脂1位」に選ばれました。甘い香りでコクがあり、美味。

ギーのすごいところ🔻

◎中鎖脂肪酸や酪酸が豊富で、エネルギーに変わりやすい＝太りにくい

◎消化力・免疫力を上げてお通じにも良い

◎古典書には、艶やかな肌、声、記憶力、筋肉を作ると記されている

◎冷性効果に優れ、火傷や切り傷に塗ると炎症を鎮めてくれる

◎アイクリームとして目元を潤し、白目を綺麗に(ネトラバスティにも使用されますね！)

◎安眠効果も高い＝眠れない夜にもオススメ

市販では高価！だけどコツさえ掴めばおうちで安価に簡単に作れるギー。
効果や使い方などもお話しながら、一緒に作ってみましょう。

⚫︎料金(ヨガ＆ギーWS合わせて)4,000円

⚫︎持ち物
・ヨガマット(レンタル100円)
・空瓶🫙(200gくらいのもの。ギーを入れます)
・水分

⚫︎予約方法
当アカウントまでDM、または当店店主まで電話、iMessage、LINE、HP問い合わせなど連絡の取れる媒体よりお願いします。
私からの返信を以て予約完了とさせていただきます。
もし数日経っても返信なき場合は、お電話ください。

ご予約お待ちしております！

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nahoko先生との出会いは小学生の頃。
私の1つ下の学年で中高も同じ。
遊んだりしたことはなかったけどお互い会えば挨拶するくらいの間柄。

卒業してからは勿論音信不通でしたが、
ひょんなことからお互いの現在を知ることに。

急遽今回の開催につながりました！

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プロフィール🔻

nahoko/おうちヨガ教室ココチヨガ主宰

高知県須崎市出身。現在は滋賀県大津市の自宅で、少人数制のアットホームなヨガ教室を開催しています。
多様な年代の女性のライフステージにまつわるお悩みに寄り添う、優しいヨガやアーユルヴェーダ、日々の暮らし方などをお伝えしています。
中学生男子とネコ3匹のママ/韓ドラ、お酒、サルサ、ウクレレ、畑、など趣味色々

【資格】
サントーシマ香講師アーユルヴェーディックヨガセラピー講師養成講座修了

産婦人科医高尾美穂講師骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了

など多数

〈class〉
季節の優しいヨガ/産後親子ヨガ/マタニティヨガ/骨盤底筋ヨガ/オンラインヨガ/プライベートヨガ/アーユルヴェーダ講座/おやつ講座
季節のヨガと養生ごはん

HP https://www.cocociyoga.net
大津　ココチヨガで検索
Instagram

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#高知イベント #高知ヨガ #高知アーユルヴェーダ #須崎 #須崎市 #ねっことそら #ココチヨガ #ギー #ギー作り

02/07/2023

【あと2名様！】7/8(土)13:30-16:00
なおこ先生の伝統的ヨーガクラス
2023・夏🌻

坐学・アーサナ・呼吸法
てんこ盛り150分が、あっという間に過ぎてしまいます。

身体を、呼吸を、ひたすら感じて
深いリラックスへ自分を導いてゆきましょう。

今回の坐学は「ヨーガの八支則①②ヤマ・ニヤマ」を全3回で掘り下げます。

2回目9/2(土)
3回目12/2(土)です。

単発受講ももちろんOK🙆‍♀️

ご予約受付中◎
詳細は以下をお読みください。

【日時】
2023年7月8日(土)
13:30-16:00(2時間30分)

【場所】
すさきまちかどギャラリー
高知県須崎市青木町1-16
(🅿️あり。お車の方はその旨を申込時にお伝えください)

【料金】
3,000円

【定員】10名(あと2名様)

【予約方法】

●電話またはiMessage
080-5518-0550(谷)

●メール
neccosora.yoga@gmail.com

●メッセンジャーまたはInstagram DM

氏名・電話番号をお知らせください。

★私から返信いたします。
それを以て予約確定とさせて頂きます。

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【当日持参していただくもの】
・リピーターの方は前回までに配布している資料
・動きやすい服装
・ヨガマット(レンタル5名様まであり。別途100円)
・飲み物

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#高知ヨガ #ヨガイベント #高知イベント #伝統的ヨーガ #ヨーガ #ねっことそら #須崎ヨガ #須崎イベント #ヨーガ #八支則 #ヤマニヤマ

03/04/2023

【あと3名様！】4/15(土)13:30-16:00
なおこ先生の伝統的ヨーガクラス
2023・春🌸

坐学・アーサナ・呼吸法
てんこ盛り150分が、あっという間に過ぎてしまいます。

身体を、呼吸を、ひたすら感じて
深いリラックスへ自分を導いてゆきましょう。

今回は鼻うがいも！(希望者のみ)

ご予約受付中◎
詳細は以下をお読みください。

【日時】
2023年4月15日(土)
13:30-16:00(2時間30分)

【場所】
すさきまちかどギャラリー
高知県須崎市青木町1-16
(🅿️あり。お車の方はその旨を申込時にお伝えください)

【料金】
3,000円

【定員】10名(あと3名様)

【予約方法】

●電話またはiMessage
080-5518-0550(谷)

●メール
neccosora.yoga@gmail.com

●メッセンジャーまたはInstagram DM

氏名・電話番号をお知らせください。

★私から返信いたします。
それを以て予約確定とさせて頂きます。

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【当日持参していただくもの】
・鼻周りを拭くタオル(鼻うがい希望の方)
・動きやすい服装
・ヨガマット(レンタル5名様まであり。別途100円)
・飲み物

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なおこ先生、よろしくお願いします🐈

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#高知ヨガ #ヨガイベント #高知イベント #伝統的ヨーガ #ヨーガ #ねっことそら #須崎ヨガ #須崎イベント #ジャラネティ #ネティポット #鼻うがい #浄化

20/03/2023

まだ空きがありまーす📣
ドタ参加歓迎！春の岩本寺、のんびり過ごしませんか？？お待ちしてます♡

07/03/2023

桜の時期だけ
壁の絵が変わります。

いつもの森林の絵と同じく
さんの作品。

春だなぁと
鼻をズビズビさせ
目をシパシパさせながらも

嬉しく思う毎日です。

・

新しいホームページ公開が遅れております…
(自分でおこなう作業の滞りにつき)

公開した上で、作りこんでいく形になりそうです👷‍♀️

・

#ねっことそら #高知 #須崎 #奥四万十 #須崎リラクゼーション #須崎ヨガ #高知リラクゼーション #高知ヨガ

#春が来た #啓蟄

住所

Susaki, Kochi

電話番号

+818055180550

ウェブサイト

https://neccosora.net/

アラート

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