08/04/2026
🎙️ベラジオ #24 |
「ついつい足組んじゃう問題」の意外な真実
「あ、また足組んでる…」
デスクワーク中やテレビを見ている時、無意識に足を組んでしまって「骨盤が歪むからダメだ！」と自分を責めたりしていませんか？
これ、整体屋をやっていると本当によく聞かれるお悩みなんですよね。
でも、ちょっと安心してください。
足を組むのは「体が歪んでいる」からではなく、疲れた体を【安定させるための省エネ戦略】だったりするんです。
座っていて体幹が疲れてくると、上体がグラグラしてきますよね。
そこで足をガチッと組んで骨格をロックし、体が倒れないように守ってくれているだけなんです。
そもそも人間の体は、内臓の位置も利き手もバラバラ。見た目だけ無理に「ピシッと左右対称」を目指さなくてもいいんですよ、というお話です。
今回は、
・足を組むのは「歪み」じゃなく「バランス取り」
・無意識の足組みは体の賢い防御反応
・そもそも人間の体は左右対称にできていない
・自分の体にもう少し寛容になってみよう
このあたりをゆるっと話しています。
「姿勢を気にしすぎて気疲れする…」という方の、ちょっとした肩の荷が下りれば幸いです🙇♂️
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