Body Craft B A S E

Body Craft B A S E 『目』の疲れ放置してませんか？
三重県鈴鹿市の『目の整体屋さん』です。
目の温泉ネトラバスティや目の整体で快適な生活をサポートします！

23/11/2025

🎙️べラジオ #14｜習慣化のコツ

運動した方がいいのは分かってる。
でも続かん…！
そんな人向けの “習慣化のヒント” の回です。

人って 「理由」を知ると行動しやすくなる 仕組みがあります。
方法だけ与えられても続かんのは当たり前なんですよね。

今回は、
・続かないのは意思が弱いからじゃない
・“理由づけ”が行動を後押しする話
・理解が行動継続に直結するワケ
・今日からできるシンプルな習慣化のコツ

このあたりをゆるっと話しています。

“続けたいのに続かない” という方の
ご参考になりましたら🙇‍♂️

#べラジオ

#鈴鹿整体
#ストレッチポール
#姿勢改善
#三重整体

29/10/2025

🎙ベラジオ #13

「やっぱり運動した方がいいですよね？」
よく聞かれる質問にお答えしました。

“やっぱり”ってことは、
なんとなく自分でもわかってるんですよね。

筋肉は20歳をピークに、使わなければどんどん落ちていきます。
60歳の時点で、20歳の頃より筋力は約40％も減ると言われています。

片足でしゃがんで立つの、結構キツいですよね？
それが将来の自分の姿かもしれない。

でも、運動って「若いうちにやっておく」ことが
将来の“当たり前”を守ることにつながります。

トイレに行って、自分で立ち上がって帰ってこられる。
そんな尊厳を守るために、今できることから始めましょう。

⸻


#鈴鹿整体
#姿勢改善
#ストレッチポール
#三重整体

＼1ヶ月ENCOMPASSチャレンジ✨／40代女性モニター様からのリアルな感想をご紹介します☺️⸻ハードな動きじゃないのに、しっかりコア（体幹）に効いていて、翌日はほどよい筋肉痛。最初は「どこを意識すればいいの？」と迷う瞬間もあったそうです...
19/10/2025

＼1ヶ月ENCOMPASSチャレンジ✨／
40代女性モニター様からのリアルな感想をご紹介します☺️

⸻

ハードな動きじゃないのに、
しっかりコア（体幹）に効いていて、翌日はほどよい筋肉痛。

最初は「どこを意識すればいいの？」と迷う瞬間もあったそうですが、
コツを掴むと少ない力で大きく動けるように。
この感覚が出てくると、日常の姿勢や動きもグッと楽になります✨

巻き肩気味だった姿勢も、
自然と背筋を伸ばして写真を撮れるようになったとのこと📸
身体の安定感が変わると、見た目の印象まで変わります。

ENCOMPASSは、うまくコアが使えている時ほど動きがスムーズ。
「今ちゃんとできてる！」が自分で分かるのが魅力です。

⸻

頑張るトレーニングではなく、
“使える身体”を育てる時間を。


#鈴鹿整体
#ストレッチポール
#姿勢改善
#三重整体

14/10/2025

「あまり強い言葉を使うなよ。弱く見えるぞ？」
——愛染隊長の言葉、ちょっと刺さりますよね。

身体づくりの世界でも同じで、
“強すぎるコピー”って、ときに本質から離れてしまうことがあります。

「ラクして変わる」のはもちろん最高。
でも、何も考えずにこなすだけでは、身体は変わらない。

BASEでは、
自分の身体の仕組みを理解して、
“ちゃんとラクできる身体”を目指しています。

本質を知れば、変化はもっと自由で、もっと楽しい。


#鈴鹿整体
#姿勢改善
#三重整体
#ストレッチポール

08/10/2025

【メガネは“1本”で完結しない】

メガネって、実は「用途」に合わせて使い分けるもの。
度数が強すぎても目の負担になるし、
弱すぎると無理にピントを合わせようとして頭痛の原因に。

『べ』の人も実はメガネを5本持っていて、
その日の作業やシーンに合わせて使い分けています。

伊勢の レモンアイウェア
さんで
プロの職人さんに作ってもらっているのですが、
その方曰く――
「世界が変わるぞ」

実際、自分も頭痛がなくなり、睡眠の質まで変わりました。
正直、課金する価値は十分にあります。

#メガネ #レモンアイウェア #伊勢 #べの人 #頭痛改善 #睡眠の質向上 #アイケア #目の疲れ #視生活 #課金の価値あり #三重ライフ #身体の言語化 #べラジオ

🎉もう5年去年思うこと書いたのが最近のように思いますがほんとにあっという間ですね笑5年目はほんとに転換期で新しいことにチャレンジした年でしたさあ、6年目はなにしよかな？何が起こるかな？笑変な整体屋に今年もお付き合いよろしくお願いします🙇 #...
10/06/2025

🎉
もう5年
去年思うこと書いたのが
最近のように思いますが
ほんとにあっという間ですね笑

5年目はほんとに転換期で
新しいことにチャレンジした年でした

さあ、6年目はなにしよかな？
何が起こるかな？笑

変な整体屋に今年もお付き合い
よろしくお願いします🙇

#5周年
#鈴鹿整体

🎉今年もガラガラ抽選会の季節です(ﾟ∀ﾟ)期間は明日5/16〜6/4の3週間！ハズレ無しの豪華景品でございます🤩今年は何個金の玉が出るか楽しみです！景品はサイズ、色、モデルの都合上後日のお渡しになるものもありますのでご了承下さいませ🙇‍♂️...
15/05/2025

🎉
今年もガラガラ抽選会の季節です(ﾟ∀ﾟ)
期間は明日5/16〜6/4の3週間！
ハズレ無しの豪華景品でございます🤩
今年は何個金の玉が出るか楽しみです！

景品はサイズ、色、モデルの都合上後日の
お渡しになるものもありますので
ご了承下さいませ🙇‍♂️


#ガラガラくじ
#鈴鹿整体

🦴姿勢矯正とか骨盤矯正とか猫背矯正とか流行ってますよね矯正🤔BASEではあんまりその言葉を使わないのですが理由として矯正って無理だと思ってます（外科的な場合以外）少なくとも僕の技術で一方的な矯正は無理です姿勢というのは今までの積み重ねで身体...
24/03/2025

🦴
姿勢矯正とか骨盤矯正とか猫背矯正とか
流行ってますよね矯正🤔

BASEではあんまりその言葉を使わないのですが
理由として矯正って無理だと思ってます（外科的な場合以外）
少なくとも僕の技術で一方的な矯正は無理です

姿勢というのは今までの積み重ねで
身体が最善だと判断したのが今の姿勢です

なので外からの力でガラッと変えてしまうのは
非常に難しいですし持続しません

姿勢の改善は自分が主役です
整体屋は最短距離でゴールできるように
案内するサポーターだと思ってます💪


#鈴鹿整体
#ストレッチポール
#姿勢改善
#べの人
#肩甲骨はがし
#ズボラケア

【ENCOMPASS 1ヶ月チャレンジ結果✨】「骨盤周り -6cm」「太もも周り -5cm」今回は 姿勢改善 と 脚を細くしたい というテーマでスタート！姿勢を整えながら、使えていない体幹を活性化させることで自然とボディラインが変化していき...
11/03/2025

【ENCOMPASS 1ヶ月チャレンジ結果✨】
「骨盤周り -6cm」「太もも周り -5cm」

今回は 姿勢改善 と 脚を細くしたい というテーマでスタート！
姿勢を整えながら、使えていない体幹を活性化させることで
自然とボディラインが変化していきました。

そして、結果だけでなく…
✅ 頭痛の軽減
✅ 自分で姿勢を意識できるように！

体の使い方が変わると、ただ痩せるだけじゃなく 動きやすさも変わる んです！

『機能的に引き締まる』『自分で理解して整う』
これがENCOMPASSの魅力。

興味がある方は、ぜひ体験してみてください！


#鈴鹿整体
#姿勢改善
#骨盤引き締め
#体幹トレーニング
#猫背改善
#鈴鹿ピラティス

住所

算所2丁目10-8 グランメール勝田II 104
Suzuka-shi, Mie
5130806

営業時間

月曜日 11:00 - 23:00
火曜日 11:00 - 23:00
水曜日 11:00 - 23:00
木曜日 11:00 - 23:00
金曜日 11:00 - 23:00
土曜日 11:00 - 23:00
日曜日 11:00 - 23:00

電話番号

+819044434355

ウェブサイト

アラート

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