メディカルジャパン立川 鍼灸院・整体院・整骨院・マッサージ院

06/09/2025

🍂これからの行楽シーズン必見！
秋は涼しくてお出かけや散歩が増える季節ですね🚶‍♀️🍁

でも…そんな時に「足の裏が痛い！」と感じたことはありませんか？
それ、足底筋膜炎かもしれません⚡

今回の動画では、もし足底筋膜炎になってしまった時の応急処置をご紹介します🎥✨
ぜひ参考にしてみてください！

👉 もし痛みが強い・長引く場合は、テーピングや超音波治療が効果的です。
その際はぜひ当院にご相談ください😊

26/08/2025

📢 無料オンラインセミナー開催のお知らせ

「肩・腰・膝がつらい…😣」
そんな方にぴったりのセルフケアを、国家資格者がわかりやすく解説します！

💡 ご自宅でできる簡単セルフケア方法を学んで、日常の不調を予防・改善しましょう。

🗓 開催日程
・8月31日（日）19:30～20:00
・9月7日（日）19:30～20:00

📍 参加方法：Zoom
💴 参加費：無料

✨ ご自宅から気軽に参加OK！
✨ 短時間で役立つセルフケアを習得！

👇 お申込み・詳細はQRコードから 👇

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23/08/2025

「肩が上がりづらい」「夜の痛くて眠れない」…そんな五十肩のお悩みはありませんか？
当院では、アストロン（高周波治療器）と国家資格を持つスタッフによる手技療法を組み合わせた独自のアプローチで改善をサポートしています☪️
📸 写真はアストロン施術のビフォーアフター！
効果を実感いただける方がたくさんいらっしゃいます。
つらい痛みでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください😊
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17/08/2025

こんにちは！
今日は「キャット＆ドッグストレッチ」をご紹介します✨

四つ這いになって背中を丸めたり（キャット🐱）、反らしたり（ドッグ🐶）するだけのシンプルな動き！
背骨の柔軟性を高めるだけでなく、骨盤や体幹の安定にもつながるので、腰痛・肩こり・猫背改善にも効果的なんです🙌

さらに、自律神経を整えてリラックス効果も期待できるので、リハビリから日常の健康習慣まで幅広く活用できます🌿

おうちでも簡単にできるので、ぜひ試してみてください！
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キャットドッグストレッチは、四つ這い姿勢で脊柱を屈曲（キャット）・伸展（ドッグ）させる運動であり、胸椎から腰椎までの可動性を高め、脊柱起立筋や腹部インナーマッスルの協調性を改善します。この動作は脊柱の...

16/08/2025

今日は「足底筋膜炎になった時の応急処置」についてご紹介します！

夏休みシーズンでお出かけが増えると、たくさん歩いて足裏が痛くなることもありますよね💦
そんな時に役立つセルフケア方法を動画でご紹介しています🎥✨

簡単にできる対処法なので、ぜひチェックしてみてください👣

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足裏が痛む、朝の一歩がつらい…それは「足底筋膜炎」かもしれません。この動画では、冷凍したペットボトルを使った簡単セルフ筋膜リリースをご紹介❣️冷却×圧迫で炎症を抑え、痛みを和らげる効果が期待できます✨....

15/08/2025

こんにちは！
今回は『壁を使ったストレートネック改善ストレッチ』をご紹介します😊
壁に背中をぴったりつけて、頭・肩・背中・かかとを意識して正しく整えましょう！
首や姿勢が自然とスッキリ✨
無理なく簡単にできるので、ぜひ試してみてね！
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ストレートネックは、本来ゆるやかに前へカーブしている首の骨（頚椎）がまっすぐになり、首や肩の筋肉に大きな負担をかける状態です。長時間のスマホやPC作業が原因となりやすく、肩こり・頭痛・手のしびれ・猫背な....

12/08/2025

🦵スネすっきり！簡単ストレッチ🦵
長時間のデスクワークや立ちっぱなしで、足が重だる〜くなっていませんか？💡

今回は【椅子に座ったままできるスネのストレッチ】をご紹介します！
スネの筋肉を伸ばすことで、足の疲れやだるさがスーッと軽くなります✨

家事の合間やお仕事中のちょっとした休憩に取り入れて、軽やかな足で過ごしましょう😊

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10/08/2025

10/08/2025

👣足元からキレイに✨【フットケア】のご案内👣
サンダルの季節や素足になる機会が多い今こそ、足元ケアを始めませんか？😊
当院のフットケアでは、
✅ かかとや母指球の角質除去
✅ タコのケア
✅ 巻き爪治療（ペディグラス）
お悩みに合わせてケアを行い、組み合わせ治療も可能です✨
足元がキレイになると、歩くのももっと楽しくなりますよ💖
まずはお気軽にお問い合わせください📩
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09/08/2025

女性におすすめ！効率アップの加圧トレーニング😊
「運動は苦手…」「時間がない…」そんな方にもぴったり✨

加圧トレーニングは、足や腕の付け根に専用ベルトをつけて血流をコントロールしながら行う新しいトレーニング方法💪
短時間＆軽い負荷でも、高強度トレーニングと同じ効果が期待できるんです！

筋力アップ、美肌効果、代謝アップにも◎
無理なく続けられるから、忙しい女性にも大人気💐

今日からあなたも、効率的にキレイを目指しましょう✨

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08/08/2025

🌟今話題の【若返りホルモン】って知ってる？🌟
実は、ちょっとした工夫で私たちの体は内側からどんどん元気に✨

今日は「若さを保つカギ」として注目されているホルモンについてご紹介します！
正しく刺激して、いつまでも若々しく・イキイキとした体を目指しましょう💪💖

知ってるだけでも大きな差がつく！
ぜひチェックして、今日からできることを始めてみてください😊
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オステオカルシンは【若返りホルモン】とも呼ばれ、骨にしっかりと刺激を与えることで、体内の若さを引き出す力をサポートします❣️骨が刺激されることで、オステオカルシンが分泌され、筋肉や代謝、さらには体全体...

02/08/2025

🌟【簡単セルフケア】胸鎖乳突筋ストレッチでスッキリ！🌟
デスクワークやスマホ時間が長くて、頭痛や肩こりが気になる方へ💡
今回は「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」のストレッチをご紹介します🧘‍♀️✨

実はこの筋肉、首〜耳の後ろにかけてのラインにあり、こりや緊張の原因になりやすいんです💥
ゆっくり伸ばすことで、首まわりがスーッと軽くなる感覚をぜひ体感してみてください😊

一緒にやって、毎日スッキリ整えましょう！

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