02/03/2026
【過去記事リライト！】関節の「ポキッ」の正体と、自分で鳴らすループについて
我ながらなかなか面白いコラムが書けました。
カイロプラクティックを受けたことがある方なら、一度は気になったことがある関節の「ポキッ」という音。
「骨が戻る音？」「自分で鳴らすのと同じ？」とよく聞かれます。
昔は「骨が戻る音」や「腱がこすれる音」と言われていましたが、現在の科学で最も根拠があるのは「関節内に気泡が発生した時の音（トリボヌクリエーション）」です。
炭酸飲料を開けた時に気泡が出るのと同じような現象が関節内で起きているからとされています。
「じゃあ自分でポキポキ鳴らしてもいいの？」と思うかもしれませんが、個人的にはあまりおすすめしません。
その説明はリンク先で。
このコラムでは、アジャストメントの際の「ポキッ」という音についてがテーマとなっています。
最新の研究をもとに詳しく解説しているので、一般の方も、専門家もまぁまぁの読み応えかなと思います。
是非読んでみてください！
▼関節の「ポキッ」完全解説
カイロプラクティックを受けたことがある方なら、一度は気になったことがあるはずです。 「あのポキッてどういう音なの？」「骨が戻る音？」「身体に悪くない？」「危なくないの？」 自分で首を鳴らしている方からは....
