クンダリーニヨガ　With Dya Singh

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Taito-ku, Tokyo
クンダリーニヨガ　With Dya Singh

クンダリーニヨガは、誰にでもできるヨガです。
こころと身体を解きほぐすインド5000年の叡智です。

26/08/2025

◎呼吸にはどのような効果があるか

呼吸法はクンダリーニ・ヨガの中で、
最も基本的で重要なテクニックです。

呼吸法の習得は次のような効果が期待できます。

呼吸は健康を促進し、生命力を高める。

呼吸は感情の範囲や創造性を拡大する。

呼吸は気分、気持ちをコントロールする。

呼吸は集中力を高める。

呼吸は気持ちがつながっている感覚を促進するなどなど・・。

https://3hojapan.info/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%8a%e3%81%af%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b/

17/07/2025

クンダリーニヨガで学んだ学び。

学びの出発点は「謙虚さ」です。

エゴを持ったままでは、真の学びは得られません。好奇心によって知識を得ることはできますが、学ぶとはそれ以上のことです。

学びとは、自分を純粋にし、受け取る準備を整えること。
人は多くを知り、多くを語ることができますが、学びの本質は「変容」です。この変容は、心が謙虚で純粋であるときにだけ起こります。

自らが受け取る姿勢を整えたとき、初めて誰かが本当に教えてくれるのです。（2. 21, 1978）