リバース千束通り鍼灸整骨院

21/07/2024

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【次の運動会の主役になろう🙌夏のかけっこ㊙️特訓！】 普段は大人を対象に実施している知野亨のランニングクリニックの＜特別回＞として、小学生を対象に「かっけこ教室」を開催致します！子... powered by Peatix : More th...

30/09/2023

季節の変わり目になり、元々の肩こりから頭痛へ繋がってしまう方が多くいらっしゃいます💥
痛み止めのお薬が手放せない方もいらっしゃいませんか？💊
その場しのぎにならない方法として、胸椎(背中の骨)の動きをよくする体操であったり、症状緩和のための鍼施術なども重要で、それらの施術を行う事で自律神経の働きを促し、自分で治せる身体づくりがとても大切です💡

当院では、仕事のストレス、運動不足、姿勢不良などを丁寧なカウンセリングを元に特定し、首肩周りの鍼施術での症状緩和とご自宅で3分で出来る効果的な体操などをお伝えして、この季節を乗り切る術を一緒に考えていきます❗️

肩こり、頭痛でお困りの方がおられましたら、ぜひ一度リバース千束通り鍼灸整骨院にご相談下さい🤚

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01/08/2023

慢性的な疲れやダルさの原因は様々ですが、主に「姿勢不良・血行不良・ホルモンバランス・自律神経」の影響を受けやすいです💡

姿勢維持が困難で、上手く使えず疲れやすい…
コリが習慣化して疲れが取れない…
睡眠サイクルなどが乱れる…
食生活による腸内環境の乱れて身体が重い…

などが見られます😱

当院では、整体や鍼灸を行い、身体の歪みや緊張の緩和を促します。
また体に合わせたストレッチなどをご提案し、日常のクセを改善出来るようにお伝えします😊

腸内環境やホルモンバランスには、酵素栄養学を用いた専門のカウンセリングもご用意しております。

なかなか解消しない疲れ・ダルさでお困りの方がおられましたら、ぜひ一度リバース千束通り鍼灸整骨院にご相談下さい🤲

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21/07/2023

【内側上顆炎(ゴルフ肘)】とは、手首や肘の使いすぎで発症しやすく、特に肘の内側にある内側上顆に過度な負担がかかって炎症が起こり、痛みを引き起こします。

痛みの出方は、手首や肘を曲げたり捻ったりする動作の時に肘の内側に起こります。ゴルフのスイングのしすぎで起こることから「ゴルフ肘」とも呼ばれています。

原因はボールを打つ際、肘に負担がかかった状態でスイングをし続けたり、身体全体を使わず手首や腕の力だけでスイングしていることが多いです。
そして、加齢による筋力柔軟性の低下によるものもあります。

原因を取り除くには、痛みが激しい内は安静にすることが大切です。
その後、少し痛みが引いてきた段階でストレッチを入れていきましょう。
その際、腕や手首だけでなく体幹のストレッチも行いましょう。

当院では痛みが強い場合、鍼の施術で鎮痛を目的としたアプローチをしたり、負担軽減のために筋肉を緩めたりします。

整体では筋肉を緩めた後、状態を安定させるため運動指導やスイングする際のフォームの見直し、改善を行ってまいります。

内側上顆炎（ゴルフ肘）でお困りの方がおられましたら、ぜひ一度リバース千束通り鍼灸整骨院にご相談ください✋

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19/07/2023

『足底腱膜炎』とは、つま先から踵まで足の裏を走っている足底腱膜という組織の付着部が炎症を起こした状態のことです。
これは踵・足裏の痛みの原因としては最も頻度の高いものと言われています。

朝の起床時に、立ち上がりの最初の一歩で踵を着いた際に強く痛みが出る事が特徴で、原因としてはランニング等のスポーツによる使いすぎ、偏平足やハイアーチなどの構造変化、などが挙げられます。
また年齢的には40代以降の方がなりやすいとも言われています。

痛みが強いうちは運動を控えて、ストレッチ等のケアをしていきます。また足の形に合った靴を選び直すことも必要です。

当院では、症状の緩和のために、まずは整体施術や鍼灸施術で患部の調整を行います。
併せて足底に負担をかけている原因、例えば運動時のフォームやシューズの見直し、必要であればインソールを処方して、足底腱膜にかかる負担を減らしていきます。
また経過をみながら再発予防のための運動療法も行います。（←これが大事！）

足底腱膜炎でお困りの方がおられましたら、ぜひ一度リバース千束通鍼灸整骨院にご相談ください✋

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09/07/2023

デスクワークやスマホを見る姿勢で頭が前に出てしまい、肩こりや頭痛が出やすい方…病院でレントゲンを撮ると「ストレートネックですねぇ💡」と言われた経験はありませんか？

首の骨、背中・腰の骨と全体的に弯曲というしなりが欲しいのですが、頭が前に突っ込む事でだんだん弯曲がなくなり、骨が真っ直ぐに見えてしまいます。

この状態は肩こりや頭痛などを出しやすくしてしまい、見た目の姿勢と猫背っぽく悪くなってしまいます。

当院では、ストレートネックによって固まってしまった筋肉を柔げる事はもちろんですが、繰り返さないように首のしなりを戻すためのタオルを使った簡単な体操や自宅で出来る首の筋トレ(キツくありません！)を行いながら再発防止のための施術を行なっていきます。

ストレートネックでお困りの方がおられましたら、ぜひ一度リバース千束通り鍼灸整骨院にご相談下さい✋

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27/06/2023

＜症状説明＞
ドケルバン病は、親指を伸ばしたり広げたりする働きをする２本の腱が、それらを包んでいる腱鞘との間に炎症を起こして発症する腱鞘炎です。手の甲の親指側に腫れや痛みが起こり、親指を曲げたり広げたりする動作で手首が痛みます。
原因としては多いのは、手や指の使い過ぎや更年期や妊産婦にみられる女性ホルモンの変化です。

＜当院での治療方法＞
１）局所の安静：
ドケルバン病の多くは、手首の負担を減らすことで改善します。
包帯やサポーター、またはテーピングなどの固定具を使用します。
また日常生活動作で負担をかけない手の使い方の指導も併せて行います。
2）姿勢と動作の改善：
普段から猫背や巻き肩の姿勢になっていると、手に負担をかけやすくなります。
スポーツを行う方でしたら、フォーム改善や道具の使い方を見直すことも、再発予防にとても重要です。

ド・ケルバン病でお困りの方がおられましたら、ぜひ一度リバース千束通り鍼灸整骨院にご相談下さい✋

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