02/05/2026
📌 ランニングで膝が痛くなる原因とは？
走っている時や走った後に膝が痛くなる…
それは「使いすぎ（オーバーユース）」による可能性があります。
膝の痛みは、膝だけが原因ではなく
✔フォームの乱れ
✔筋肉の硬さ（太もも・お尻）
✔筋力不足（体幹・股関節）
など、全身のバランスが関係しています。
💡 放っておくと…
痛みが長引いたり、走れなくなることも⚠️
🧘♂️ 予防・ケアのポイント
・運動後のストレッチ
・痛みがある時はアイシング
・走る距離や頻度を調整
・シューズやフォームの見直し
👉 早めのケアが改善のカギです！
膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊
《診療時間》
午前9時から21時まで診療しています👍
《整骨院の場所》
東京都台東区松が谷1-3-1
・上野駅→徒歩10分
・稲荷町→徒歩6分
・田原町→徒歩6分
《予約の仕方》
LINEまたはインスタのメッセージ・ホットペッパーでも予約出来ます☺️
電話でも予約可能です👍
TEL:03-5806-7090
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