STUDIO PREMA

富山県高岡市瑞龍寺近くにあるSTUDIO PREMA
スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。男性、女性年齢問わずどなたでもご参加いただけます。

STUDIO PREMA スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。
身体と心の健康と幸せを目指し、生活の中にヨガを取り入れることで、より良い生き方を提案します。
PREMAはサンスクリット語で「愛」という意味です。愛に満ちたヨガスタジオです。

25/11/2025

BALI島アグン山の麓にあるべサキ寺院で
ガルーダアサナ

ガルーダはヒンドゥー教の神話に登場する神鳥

ガルーダアサナはより内側へと向かうポーズ
肩の動きが良くなり、股関節にも良い動きです

ヨガのポーズは内から外へ拡がるポーズや
外から内へ集中するポーズなど様々

バランスよく行うことで
体も心も変化します

今週もスタジオでお待ちしています♪

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

マントラ瞑想WS
11/30（日）
13:00-15:00 Tri Yoga〜動く瞑想〜
15:30-19:00 マントラ瞑想

参加費
通し参加　15,000円
前半　7,800円
後半　9,500円（お茶とお菓子付き）

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

バッチ・フラワーレメディ – パーソナル・セッション
12/1（月）
＊ご希望のお時間をお知らせください。(1セッション/ 45分)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【スケジュール】

11/25（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

11/26（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/27（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/28（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/29（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

11/30（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

12/2（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

12/3（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/4（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ

12/5（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/6（土）
9:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ
10:45 ハタヨガ

12/7（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ
13:00 ハタヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
studiopremainfo@gmail.com

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#ヨガ #ヨガ好き

18/11/2025

今年は紅葉が綺麗です
暑い夏から、一気に寒くなったからのようです〜

自然界は日々変化し
私たちの体や心も環境によって変わります

寒くなってきた今は、
いつもより動くことで、体調が整います

今週は後屈Week
胸を開くことで体も元気になりますよ！

今週もスタジオでお待ちしています♪

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マントラ瞑想WS
11/30（日）
13:00-15:00 Tri Yoga〜動く瞑想〜
15:30-19:00 マントラ瞑想

参加費
通し参加　15,000円
前半　7,800円
後半　9,500円（お茶とお菓子付き）

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バッチ・フラワーレメディ – パーソナル・セッション
12/1（月）
＊ご希望のお時間をお知らせください。(1セッション/ 45分)

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【スケジュール】

11/18（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

11/19（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/20（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ

11/21（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/22（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 やさしいヨガ

11/23（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

11/25（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

11/26（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/27（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/28（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/29（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

11/30（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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17/11/2025

毎朝さわやかな空気の中ヨガをして

緑豊かな風景を眺めて朝ごはん

プールで泳いで

スパでマッサージ

ルーフトップで呼吸法

カエルの声を聞きながら眠りにつく

Bali のじかん

10/11/2025

バリから帰ってきました〜

普段目にすることのない
美しく色鮮やかな自然に囲まれて

素敵なメンバーと
神秘的な島で過ごした時間は素晴らしかったです

また色々UPするので見てくださいね

バリのエネルギーと共に元気にクラス再開です

ワンピースでアルダチャンドラアサナ😆
でも、より半月ぽく🌓見えますねー

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

11/11（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

11/12（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/13（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/14（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/15（土）
16:00 リストラティブヨガ

11/16（日）
10:00 アイアンガーヨガ

11/18（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

11/19（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/20（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/21（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/22（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 やさしいヨガ

11/23（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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03/11/2025

バリに来ています🏝️

南国の自然は色鮮やかでキレイ

毎朝ヨガから始まる一日は、

体も心ものびのびと〜
豊かな時間に癒されています✨

日常から離れて
自然の中に身を置いて
初めての場所、人、文化に触れて
たくさんの刺激をいただいています

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

11/4（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ

11/5（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

11/6（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/7（金）
19:00 リラックスヨガ

11/8（土）
10:30 ハタヨガ

11/9（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

11/11（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

11/12（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/13（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/14（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/15（土）
16:00 リストラティブヨガ

11/16（日）
10:00 アイアンガーヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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27/10/2025

サーランバ・シルシアサナ

ヨガのバイブルである『ハタヨガの真髄』に書かれています

ヨガのアサナの中で最も大切なポーズのひとつである

健康になり、心身を若返らせ、思考能力を向上etc

たくさんの効果があります

最初は皆さん初めてで、出来ないのですが、
正しくポーズを身につけることで
安全に保てるようになります

大人になって、出来なかったことが出来るようになると嬉しいですね
私も体が変化していく様子を見るのは、とても嬉しいです

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

10/28（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/29（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

10/30（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/31（金）
19:00 リラックスヨガ

11/1（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

11/2（日）
13:00 リストラティブヨガ

11/4（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ

11/5（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

11/6（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/7（金）
19:00 リラックスヨガ

11/8（土）
10:30 ハタヨガ

11/9（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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21/10/2025

一気に寒くなりましたね〜

気温の変化で体調を崩さないよう
ヨガで免疫力を高めていきましょう！

ヨガは、体の柔軟性や筋力UPだけでなく
内臓の機能も高まります

呼吸法は、免疫力を高めます

心身の健康を保ちましょう〜

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

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【スケジュール】

10/21（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/22（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/23（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/24（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/25（土）
10:30やさしいヨガ
13:00 ハタヨガ

10/26（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

10/28（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/29（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

10/30（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/31（金）
19:00 リラックスヨガ

11/1（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

11/2（日）
13:00 リストラティブヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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13/10/2025

先日、スタジオの先生方とカレー会を開催しました〜

インドカレーはスパイスを使い、体にも良いです

スパイスは若返り効果も！

老化の原因となる活性酸素を除去する強力な抗酸化作用や
血行促進
若返り効果

ヨガをするとカレーを食べたくなるのはなぜでしょう？

インドの神様が呼んでいるのかな〜

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

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【スケジュール】

10/14（火）
10:15呼吸法
19:00 アイアンガーヨガ②

10/15（水）
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/16（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/17（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/18（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

10/19（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

10/21（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/22（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/23（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/24（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/25（土）
10:30やさしいヨガ
13:00 ハタヨガ

10/26（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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07/10/2025

今日は満月
昨日は中秋の名月

秋の空は美しいですね

ヨガは自分と向き合うために行います

日々変化する体と心

繊細な感覚を身につけて
澄んだ秋の空のように
心と身体を清らかに保ちましょう！

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

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【スケジュール】

10/7（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/8（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/9（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/10（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/11（土）
10:30 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

10/12（日）
9:00 キレイになるヨガ
10:45 骨盤調整ヨガ
13:00 リストラティブヨガ

10/14（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/15（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/16（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/17（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/18（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

10/19（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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住所

東上関２６３ 1F
Takaoka-shi, Toyama
933-0878

ウェブサイト

http://www.studioprema.com/

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