12/05/2026
【いよいよ明日開催🔥】
＼介護予防チェア体操教室／
「最近つまずきやすくなった…」
「歩くのが不安…」
「足腰が弱ってきた気がする…」
そんな方にこそ参加してほしい体操教室です😊
日本人は平均寿命と健康寿命に
約10年の差があると言われています。
この10年を
“介護が必要な期間”にするのか、
“元気に自分らしく過ごせる時間”にするのか。
その差は、
【今の運動習慣】で変わります。
今回のチェア体操は
イスに座ってできるので、
運動が苦手な方や体力に不安がある方でも安心✨
✔ 転倒予防
✔ 足腰の筋力低下予防
✔ 姿勢改善
✔ 血流促進
✔ 認知症予防にも◎
「まだ大丈夫」ではなく、
“今から始めること”が未来の身体を守ります😊
ご家族様の参加・付き添いも大歓迎です！
定員になり次第締切となりますので、
気になる方はお早めにご連絡ください📞
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【介護予防チェア体操】
📍おかだ鍼灸整骨院（本院）
📅5月14日（木）
⏰12:00〜13:00
💰500円
👤70代以上対象
📞0797-20-6756
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「いつまでも自分の足で歩くために。」
一緒に健康寿命を伸ばしていきましょう🔥
#宝塚市 #介護予防 #健康寿命 #チェア体操 #高齢者運動 転倒予防 フレイル予防 おかだ鍼灸整骨院 宝塚整骨院 姿勢改善 健康づくり
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