Atelier shigashiga

01/05/2026

2026.04月もたくさんのご縁をありがとうございました🌿

新しい年度が始まり、ご自身やお子さんの環境が変わったお客様が多い1ヶ月でした

楽しいことも、悩みも、苦しみも、心配も…
私はお話を聞くことしかできないけれど、
どんなことでも話していただいて、少しでも気持ちが軽くなったり、一緒に笑い合えたら心から嬉しい
そんな想いで、日々お迎えしています

約5年前、産後ケア施設でママへスウェディッシュを提供することから始まった再開したセラピストとしての道
子育てに向き合うママたちの疲れや、悩みの深さに胸が苦しくなったことを今でも覚えています

子育ての悩みはもちろん、仕事を辞めたり、産休・育休後の人生に不安を抱えるママの多さにも衝撃を受けました
「まだまだこれからなのに、気持ちがついていかない」
そんな声に触れ続けてきました。

そんなママたちの受け皿になりたくて、9ヶ月後に起業
きっかけをくださった産後ケア施設の皆さまには、心から感謝しています。
　
　

atelier shigashigaは、5月20日で4周年を迎えます🌸

「子育てママたちの拠り所になりたい」
その想いは、今も変わりません

産後ケア施設での出会いから通ってくださる方、アトリエシガシガを見つけてくださった産前・産後のママたち
皆さまとの時間は、私にとって宝物です

そしてもうひとつ、強くお伝えしていきたいこと

日頃からのメンテナンスを、すべての女性にとっての“習慣”にしてほしい。
元気に、長く動ける身体でいるために。
自分の体を知ること、運動、ボディメンテナンスはとても大切です。

これは、過去の自分への反省でもあります。

「今日が一番若い日」
そんなふうに思えず、自分に自信を持てなかった若い頃の私へ

自分を信じて、愛して、大切にすること
それが、周りの大切

08/04/2026

少し前のこと。その頃の私は詰め込みすぎた予定とタスクをこなす事で体力も気力も限界でした。そんな時お花の先生が、お話ししてくれた事が、これからの人生にとても大切だと思ったので残してみます。
　
　

バレエの世界には「パ（Pas）」という言葉があるそうです。
フランス語で「ステップ」や「歩み」を意味し、一つひとつの動きを指す言葉。
でも、本来バレエを本当に美しく見せているのは、実は「パ」と「パ」の間にあるなめらかな繋ぎの動きだ、というのです。
大技を決めるだけではなく、技と技のその「間」こその美しさが重要である、と。

セラピストとしてお客様の身体に触れるとき、私が最も大切にしているのも、この「間」の感覚です。
スウェディッシュマッサージは、流れるようなストローク（エフルラージ）から始まります。
一つの手技が終わってから次へ移る瞬間の少しの「間」が、丁寧であるほど、神経は安らぎ、身体はは深く緩んでいくと感じています

施術では十分わかっていました。

でも、日常生活となると毎日やるべき事に追われ、こなすことに一生懸命で、その「間」にあるべき“心地よい余白”などまるで感じてはいませんでした。
きっと先生は、そんな余裕のない私の様子を感じてこのお話をしてくださったのだと思います。

やりたいこと、やらなければならないこと…たくさんある。
でも、やるかやらないか決めるのは自分。
もう少しシンプルに自身の生活を見直す事、取捨選択することを決め生活を見直しました。

そして、「パ」と「パ」の間の「間」を美しくしなやかにカッコよく出来る大人になりたいなぁ、と思ったのです。
人生が「ダンス」ならこれからもまだまだ「パ」の連続。だからこそ、その「間」の美しい女性でいたい。そんな目標です。
　
　

　

　

きっと多くの女性が同じ。仕事、家事、育児…とお忙しく時間に追われた生活を送っているかと思います。
そんな中でも一息つく、空を見上げる、ゆっくりと手を離す、好きなものを手に取ってみる…その小さな余白が、日常を心地よいものに変えてくれるかもしれませんね

atelier shigashigaは毎日頑張るあなたが、ふっと力を抜いて本来の自分を取り戻す事ができる小さな居場所でありたい、そう思っています。
「σιγά-σιγ シガシガ」は
ギリシャ語でゆっくりゆっくり。

今の瞬間を丁寧に味わいながら大切に生きる為にその「間」を取り戻しにいらしてください。

お待ちしています

atelier shigashiga
小西美咲

31/12/2025

2025年年末、とても穏やかな気持ちであと数時間となった今年を振り返っています。
本当にお世話になりましたこと、心より感謝申し上げます。

ゲッターズ飯田さんの五星三心占いによるとコニシの「金のインディアン座」は「理想通りの年」と。
そんなのにも背中を押され意気揚々とした気持ちで開けたはずの2025年でした。

1月に父が圧迫骨折、4月に持病の肺気腫が悪化し6月に他界しました。92歳の父ですから世間的には大往生、なのかもしれません。
でも、もっとできることがあったのでは、もっと気持ちを察してあげられていたら、もっとずっと前から寄り添ってあげられた・・・
そんな思いがグルグルと巡り、「後悔はつきものだ」とわかっていても辛く、6月の父の死後こんなに辛い感情が続くとは思っていませんでした。

とはいえ、たくさんのお客様にご来店いただき、5月の世界大会出場、お客様には温かな応援をもらって、会場ではinstaだけの繋がりだったたくさんのセラピストさんとリアルでお会いすることができました。スクールには５名の生徒さんが来てくださいました。

「パパのことはさ、いつか来ることだよ。近くで見ていてとても充実していたと思うよ」
私が今年を振り返って発した言葉に反論するように、いつも冷静に客観的に意見をくれる夫から言われた言葉でした。

・・・
そうです。
2025年は改めて振り返ればとっても充実した事に気づきます。
atelier shigashigaを開業して 3年半。たくさんのお客様に通っていただきました。ご新規の方もたくさん来てくださいました。たくさんの方にスウェディッシュを知っていただけたことが何より嬉しい。解剖学の学び直しは楽しく、スポーツ整体の授業はワクワクが詰まっていました。
クリニック勤務は忙しいながらも充実していて、忙しい中でスタッフ同士の協力で得られる仲間意識や満足感はかけがえのないものです。

そんなわけで、こんなふうに改めて文章にしているうちに心の整理ができました（勝手に😅）
2026年のコニシは大丈夫です

これからも未来の幸せな日々に向かって笑顔で進むのみ。そんなふうに思わせていただけるのはいつもコニシに関わってくださる優しい皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。

あえて、5月21日に行われた『MASSAGE CHAMPIONSHIP WORLD TOUR』の施術中の動画を使ってみました。
なかなか振り返りも出来ずにいたけど、動画を見たらスウェディッシュしながら笑ってました。
そうなんです。楽しいんです❤️スウェディッシュやってる時が。
　
　

2025年は大変お世話になりました。
ヘタレなコニシを応援していたいて心から感謝しています。

良いお年をお迎えください

2025.12.31
小西美咲

15/09/2025

15/09/2025

今日は、まるっと一日お休みして、心も体もゆっくりリフレッシュできました。こんな時間を持てたのは本当に久しぶりです。

6月に父を亡くし、それまでの忙しさも悲しみもよくわからなくなっていたのだと思います。何か自分らしくないことだけはよくわかってた。でも、頑張らなくちゃ、って思っていました。

そんな中、伺ったマッサージ。いつもはガッツリほぐす系が好きな私が選んだリラクゼーション系のセラピーでした。

施術後、「今は休んでください。カラダがそう言っています」と。初めてお会いしたセラピストさんでしたが、その言葉は私の心にす～っと入って来て、私はその方の言葉どおりお仕事を少し、セーブさせていただき今に至ります。自分の中で納得が出来る範囲で、です。

なかなか難しいですよね。

「思い切り休む」

私には出来ませんでした…。

でも、そうアドバイスをくださったセラピストさんに自分のことをわかってもらえた様ですごく嬉しかった。

「休んで良い」と言ってくれる人が居てくれたことが嬉しかった。

人はそんな風に自分を理解してくれる人と出会える事で大きく救われるのだと改めて思えた出来事でした。

そして、今日の様に“何もしない時間、好きに過ごす時間”が、私にとって大切なメンテナンスタイムなのだと強く思います。

日々お客様のケアをさせていただく中で改めて感じるのは、「セラピスト自身の心と体の状態が、そのまま施術に伝わる」ということ。

ならば尚のこと、私自身のメンテナンスがお客様の為にも大切なのだと日頃から常に思っては居ます。…でも、しばらくの間、足りていなかった。反省です…。

スウェディッシュマッサージは、深いリラクゼーションとともに血流やリンパの流れを整え、身体が持つ回復力を引き出す手技。その効果をしっかりお届けするためには、施術する私自身の呼吸や心の落ち着きがとても大切で、心に余裕があるとタッチの柔らかさや温かさが変わる、間違いなくそうおもうのです。

忙しいとつい「自分は後回し」になりがちですが、休むことは贅沢ではなく、より良い施術を届けるための大切な準備だなと感じます。

それはお客様も同様。定期的にしっかり休んで自分メンテナンスの時間を取ってくださいね。エネルギーが満ちてパワーアップして日々を頑張れるはずです。

是非、その為にatelier shigashigaをご活用ください。小西に委ねてください。

そして、私が助けていただいたセラピストさんの様に、私もお客様に手を差し伸べることの出来るセラピストで居たいと心から思っています。

いつもながら長文😅

お読みいただきありがとうございます。

15/07/2025

今年明けての目標は「昨年の振り返りとブラッシュアップ、そして世界大会へ反映させること」でした。

昨年、たくさんの講座や講習を受け、刺激を受けたものの技術は納得のゆく出来映えにはなっていないと感じていました。

どんなに素晴らしい技術を一流の先生から学んでも、自分のものになったと思えなければ意味がない…それをしっかり自身に落とし込み、主軸であるスウェディッシュにどう生かしてゆくか…
そして、それを世界大会にどう反映させるかを2025年上半期の目標にしていました。

結果は思っていたようにはいかず、応援していただいた方々には本当に申し訳なく思いつつ、あの時の私にとっては精一杯だったと諦めと反省と、でもズーズーしくも悔しさも感じていたりなんとも複雑な面持ちを抱えて今に至ります。

そんな最中、5月20日でateliershigashigaは3周年を迎えました

思い返せば手探りで駆け抜けてきた3年間
とにかく自分の愛するスウェディッシュをたくさんの方に知って欲しかった。自身の想いをお客様に届けたい！その一心でした

わからないことだらけの中で悩みながら参加した川上拓人さん .kawakami の指名学 では目から鱗の学びばかり。たくさんの方々に出会えてセラピストとしての世界が広がり世界大会の挑戦に結びつきました。
川上先生はじめ、関わってくださったみなさんには感謝の気持ちでいっぱいで、世界大会ではインスタの中でしか見たことのなかったたくさんのセラピストさんとリアルで繋がることもできて本当に嬉しい時間でした。
関わってくださった皆さん、本当にありがとうございました。

その後父の死を経験し、今後の人生に大きな転機となったと感じている今日です。

さて、これから2025年後半をどう過ごすか…
そんなふうに日々悩んでいたら、本日59歳の誕生日を迎えてしまった

「もう59歳だ」みたいなそんなネガティブな感情はなく、「さぁ！５０代最後の１年をどう過ごす！？」みたいな意気込み？武者震い？」みたいな

そんな中、悩みながら決めたことのひとつが『原点に戻る』です。

36歳で学んだ解剖学と基本のスウェディッシュマッサージ。「オイルマッサージの原点」と言われるスウェディッシュのおかげで迷うことなくお客様の身体と向き合わせていただき、施術が出来ていることに心から幸せを感じています。

自身が興味を持ち、学んだ様々な手技をプラスしながらオリジナルとして提供している施術ですが原点はあくまでもスウェディッシュマッサージ。それを改めて確認し直し、ブラッシュアップさせたくて、2025年後半で解剖学をしっかり学び直すことを決めました。23年前私にマッサージの楽しさを教えてくれた大好きな師匠 のもとで。

学ぶのは解剖学とスポーツマッサージ、整体。私の主軸である「スウェディッシュマッサージ」はスポーツマッサージの土台となっている重要な技術。解剖学とともに復習をします。
新しいことを入れるのではなく、「やり直し」です。

たくさんの素晴らしいセラピストさんの投稿を見るにつけ、不安やキラキラに心がザワザワ押しつぶされそうになったり・・・正直ないと言ったら嘘です
実力のある素晴らしいセラピストさんとも容易に繋がることができ、たくさんの学びが溢れている・・不安だから新しい技術ややり方を取り入れようとすることで、自分の軸がぶれてしまうのは違うな、と思ったからこそ一度基本に戻ろう、と考えました。
走り続けてきた自分を一旦スタートラインに戻します

「人と比べない」
とっても難しいことだけれど、
そうで居たい
唯一無二の自分でいたい

そんなふうに思った59歳初日の朝です

しばらくの間、突っ走る事を少しお休みして無理のないペースで進みたいと思います
お客様にはご迷惑をおかけすることのないよう努力してまいります
見守っていただけると幸いです

atelier shigashigaを、コニシを
今後ともよろしくお願いします。

長文読んでいただいてありがとうございます。

25/05/2025

産後ケア施設『リトルライト』の立ち上げの2021年8月から、月、火曜日のボディーケア担当として関わらせていただき、現在は月曜日にスウェディッシュをしています。
これまでたくさんの産後のお母さん達のケアをさせていただきましたが、この度上中居ファミリークリニック産後ケアボディーケア担当を退く事に致しました。

4年近くの長きに渡りお世話になった清水清美先生をはじめ産後ケアスタッフの方々に心から感謝申し上げます。

産後のお母さん達のケアは産婦人科勤務時代からの夢でした。毎回本当に楽しくお仕事をさせていただき、新しいお母さん達との出会いも、私のケアを選んでリピートしてくださることも本当にうれしくて、微力ながらも子育て中の方の癒しの時間になりたいと努力してきました。

たくさんのママ達にスウェディッシュマッサージをさせていただきながら色々なお話をしてきました。

お子さんのこと、子育てに関しては上中居ファミリークリニック産後ケアには優秀な助産師さん、看護師さん、保育士さんが居ます。だから私はそれとは別のママ達の悩みや不安、愚痴、喜び、幸せ…そんな話を吐露出来る場所になろう、30分〜60分、時には愚痴、趣味の話、仕事の話、なるべく大きな声で笑える瞬間を作れる様に、と心掛けてきました。

そんな時間が愛おしく、サロンにもたくさんの方が通ってくださるで開業に背中を推してもらう結果にもなりました。

私は子供を持ったことがありません。ママを経験していない私が直接聞く彼女達の嘆きや悲鳴…想像もしていない様な大変さがあることも知りました。

時代が変わり核家族化が進み、ワンオペの育児、社会との断絶、自己の喪失…これは大袈裟ではなく多くの産後のお母さん達が抱えている現実です。
それは例えば男性、子育て未経験者、子育て経験があったとしても、今のママ達の置かれた状況は改めて理解する必要があると強く感じました。ちゃんと聞かなければ知らない現実です。

声をかける、耳を傾ける、時には手を貸す、差し伸べる…
そんな当たり前のことが出来る状況を作ること、そしてそれを受け入れること。

そんな時代にしていかないと、ますます子育ては大変になると心から強く感じると共に自分にできることを考えるようになりました。

その答えはまだ見つかってはいませんが、産後の心と身体のケアの大切さ、それが必要なこと。眠れない、緊張で起こる体の不調をちゃんと気がつき、我慢せずケアすることの重要性をママ本人のみならず周囲が理解すること、促すことの大切さ。
だった30分のボディーケアでも、癒され、活力になるってことをみんなに知ってほしい。
セラピーってそういうもので、セラピストはそんな強い想いで日々お客様に向き合っています。

施設での担当からははずれますが、サロンでは引き続き産後はもちろん産前の方のケアも行なっていきますのでお声がけいただけたら幸いです。

長くなりましたが、お世話になった皆様に心から感謝申し上げます

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#感謝

11/04/2025

先日カメラマンの中村洋子さん
にメイクと写真を撮っていただきました。
メイクも、髪型もあまり日頃とのギャップには耐えられそうになく…いつもと大した変わり映えしない私だけど、洋子さんはとても綺麗に撮ってくださいました。
その中でもやっぱり施術をしている時の自分が好き

まさに理想
“森の中でスウェディッシュ”してる私

シガシガにはギリシャ語で
“ゆっくり、落ち着いていこう”
という意味があります

毎日忙しい中、ポンっと軽く肩に触れてそんな風に笑顔で言われたらホッとするかな

森の中の“アトリエ”でほっと一息、お客様ひとりひとりの大事な場所になってくれたら嬉しいな
そう思ってつけた名前
『atelier shigashiga』

来月で3周年を迎えることが出来そうです。
シガシガを見つけてくださって、選んでくださって、来てくださるお客様のおかげです
心からありがとうございます

毎日お客様の事を考えつつ、今は世界大会の産みの苦しみ中（まだかよ、って話だけど😓）…そこに怒濤の如く様々な日常が被さって酸欠状態なんだけど、こんな時に強く思うのはみんな色々抱えながら日常を過ごしているのだ、ということ
それが処理しきれず心が壊れそうになったり、それが不調として現れたり…

そんなひとに「シガシガ」と声をかけられる自分でいたいな、といつも強く思うのです

洋子さんに撮っていただいた写真をchat GPTでアニメにいてもらったら私は笑っていました

施術の時が素直になれる
自分でいられる時間をお客様からいただいています
ありがとうございます。

施術後にお客様が笑顔になってくださるようにこれからも精一杯努力して行きたいと思っています

3周年記念、何かやりたいなーとか、考えてます
まだ未定😅

長文いつもお付き合いいただいてありがとうございます