スタジオ　P-life　パーソナルトレーニング＆ピラティス

スタジオ　P-life　パーソナルトレーニング＆ピラティス ピラティスとパーソナルトレーニングで楽しく、効果的に、そして安全に動く。 グループレッスンとパーソナルトレーニングを行います。60分で集中して身体に刺激を与えていきましょう!!

置物になってない？バランスボール家でもできるようにバランスボールの動画アップしました。家に必ず1つあるバランスボール空気を入れて使いましょう！せっかくあるのに使わないのはもったいないですからね(^^)ボールでプランクして10回ずつくらいで良...
18/04/2025

置物になってない？バランスボール

家でもできるようにバランスボールの動画アップしました。
家に必ず1つあるバランスボール空気を入れて使いましょう！

せっかくあるのに使わないのはもったいないですからね(^^)

ボールでプランクして10回ずつくらいで良いので、腕を前後、左右、円を描くように肩甲骨を安定させてやってみてください！

スタジオにお越しいただいている方へのホームエクササイズとしてYouTubeにアップしてます(^^)

コツコツやるから意味がある。
一回では良くならないし、変わらない！
やらない方が楽だし、簡単。
やるのは大変だけど、楽しいよ！

一緒に人生を楽しんでいこう！！！！

コンディショニングスタジオ P-life
パーソナルトレーニング&ピラティス
住所:370-0046
群馬県高崎市江木町1128番地
Tel:0273770968
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公園にアッタンダーラベンダーどこから来たのか？だいぶ暖かくなり、花が咲き始めました！桜の蕾はもう少しですね！４月は新年度ですし、出会いと別れの時期です。日頃からお越しいただいているみなさんに本当に感謝をして過ごしています。スタジオのレッスン...
21/03/2025

公園にアッタンダーラベンダー

どこから来たのか？

だいぶ暖かくなり、花が咲き始めました！
桜の蕾はもう少しですね！

４月は新年度ですし、出会いと別れの時期です。

日頃からお越しいただいているみなさんに本当に感謝をして過ごしています。

スタジオのレッスンも少し空きが出始めてきたので、新年度になり運動を始めるぞという気合のある方はお待ちしております！

じぶんも何か違うことを始めてみようかなと思う今日この頃の俺。

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05/03/2025

子供が滑ると可愛いけど大人が滑るとイマイチ

今日は雪がやんでしまったので、こんなことできないかと思いましたが、雪をかき集め滑り台作りました！

うまく作れましたねー！

こんなことをしているのは子供かよって感じですが、今しかできないことですから、一緒に楽しんでもらってます(^ ^)

今日は雨で走れんかったのでいいトレーニングになりました！

今日もワクワクしてこうぜって感じですね(^^)

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久しぶりの軽井沢へ-4℃は寒すぎた！！結婚記念日近くになると毎年訪れるきこり。キムタクが来たからゲキコミかと思いきや空いててよかった(^ ^)美味しいお蕎麦をいただきました！ありがとうございました！！来年も来れるように元気で過ごしていきたい...
19/02/2025

久しぶりの軽井沢へ
-4℃は寒すぎた！！

結婚記念日近くになると毎年訪れるきこり。

キムタクが来たからゲキコミかと思いきや空いててよかった(^ ^)

美味しいお蕎麦をいただきました！
ありがとうございました！！

来年も来れるように元気で過ごしていきたいですねー(^ ^)

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クラシカルピラティス本日はクラシカルピラティスを学びに白金台に。第三世代の弟子ウォンユギョン先生から直接ご指導いただきました。ピラティスはいろいろな流派？団体があり、何から手をつけようか迷いますね。しかし、一つのことにこだわらずにいろいろな...
26/01/2025

クラシカルピラティス

本日はクラシカルピラティスを学びに白金台に。

第三世代の弟子ウォンユギョン先生から直接ご指導いただきました。

ピラティスはいろいろな流派？団体があり、何から手をつけようか迷いますね。
しかし、一つのことにこだわらずにいろいろなとろこのものを学んでみるのが良いかもしれません。

そこでしっくりくるものがあればそれを続けながらいろいろなことを取り入れていくのが良いかもしれないです。

結局は目の前の人の健康のために、身体を良くするためにやっていることだから、そこに導けることが1番の近道です。

今回はマシンピラティスで、こんなやり方があるのかと勉強になりました。

クラシカルピラティスは原点みたいなところですかね？

昨日のナイターで筋肉痛だったのにもかかわらず、先生に今日一番やりたくないことをやらされたので最高に気持ちよかったです(^^)

見立てができて、その人の足りないところや、必要なことをしっかりとプログラムできる力が必要ですね。

このエクササイズはここにも効くし、こういう効果もあって、実際動くということはいろいろなところが連動して動く、ピラティスは全身運動である。

マシンピラティスがブームで終わらないようにしっかりと理解して、伝えていきたいですね。

本当に有意義な時間をありがとうございました。

筋トレと走ることしかしていなかったので、またピラティスをやり直しですね。

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そういえば、病気をしてから2年経ちました！！あっという間に時が過ぎて、たまに口内炎ができたり、身体の外に症状を出してくる時はありますが、そこそこ落ち着いています。去年も勝手に目標にしていた週に2回走ることもできたし、週に2回トレーニングする...
23/01/2025

そういえば、病気をしてから2年経ちました！！

あっという間に時が過ぎて、たまに口内炎ができたり、身体の外に症状を出してくる時はありますが、そこそこ落ち着いています。

去年も勝手に目標にしていた週に2回走ることもできたし、週に2回トレーニングすることもできました。

身体も変わってきて、動きやすいし、疲れづらくなってきたかな！

お弁当作りももう2年続けています！
今年も作ってますよー(^ ^)

続けていくと苦でなくなることもありますね。

人間は怠ける生き物ですから、やらないのは簡単ですね。
やっぱり続ける方が難しく、いいかなって思ってしまうことがあります。
ちょっと大変だなと思ったら必要な休養をとりつつ、過ごしていかないと長くは続きません。

しかし本当に物価が上がり続けているので、必要なところにちゃんと費やしていきたいのに、なかなかうまくいかないってすね。

生活できているだけでありがたいですが、この先のことを考えると不安はたくさんありますね。

自分から動いていかないと、なかなか難しくなってきたので、いろいろ試してみようと今年は勝手に意気込んでいます！

この先生きていく中で、こんなことをやっていたって人に誇れるようなものを作って、いなくなっていきたいので、コツコツ進むスタイルで頑張って参ります。

とにかく元気に過ごせてることに感謝して、今日も生きてます！

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初散歩で出会う昨日は今年初のランチの後の散歩。ご飯の後歩くことで、血糖値が緩やかになるのでそんな狙いもありつつウォーキングを今年も続けていきます。風があろうが、雨が降ろうが続けて去年も一年続けたので、無理なく今年も続けていけたらと思いますね...
08/01/2025

初散歩で出会う

昨日は今年初のランチの後の散歩。

ご飯の後歩くことで、血糖値が緩やかになるのでそんな狙いもありつつウォーキングを今年も続けていきます。

風があろうが、雨が降ろうが続けて去年も一年続けたので、無理なく今年も続けていけたらと思いますね！

川沿いを歩くとゴミがすごいけど、春から秋までは魚がたくさん泳いでいて、冬はしらさぎやアオサギによく出会います。

自然の場所を歩くと自然と目が動くし、腕も振って自分の身体を感じることができます。
歩くことで地面を感じるし、今日は空気が冷たいとか色々な情報を全身で感じることができますね(^^)

スタジオやジムでのトレーニングも良いけれどそれだけでは人間本来の動きは取り戻せない気がしますね。

昔は歩いて何もかも行っていて、獲物を取るために歩いたり、走ったり、戦ったりしていたのだからもっと脚を動かすべきですね。

椅子に座って、テレビも良いけど1時間に一度は歩いたり伸びたりしてみてはいかがかな？？？

群馬でも2キロなら歩くそんな人が増えれば良いですね！
そのためにも道の舗装よろしくお願いします！！！

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謹賀新年あけましておめでとうございます。昨年もお越しいただき誠にありがとうございました。本年もよろしくお願い致します。年明けの身体の調子はいかがでしょうか？食べ過ぎ飲み過ぎで、胃腸の調子を崩していませんか？直接的にすぐ良くなるわけではないで...
31/12/2024

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
昨年もお越しいただき誠にありがとうございました。
本年もよろしくお願い致します。

年明けの身体の調子はいかがでしょうか？
食べ過ぎ飲み過ぎで、胃腸の調子を崩していませんか？
直接的にすぐ良くなるわけではないですが、肝臓を休ませてあげるのは大切ですね！

身体の調子が悪いことは、栄養や運動不足、疲労、睡眠の質が悪かったり色々なところから影響を受けている可能性があります。

できることから少しずつ取り組み、色々な面を一緒に進めていくことが良いかもしれません(^^)

良い時も悪い時もあるのが人間ですが、情報過多で何が正しいかわからない状態になることが多いですが、良い状態に戻せる術を自分で身につけることが大切な時代です(^^)

今年も微力ながら皆様の運動習慣の引き立て役になれれば最高です！

何があればLINEでも直接でも良いので、話し合いながら改善していきましょう！
皆さんと同じ立場、同じ目線でいたいです。

物価高騰、円安、情報過多、こんな時だからこそ皆さんが良くなったり、悪くなったりする状態を確認しながら過ごしていきましょう(^^)

長くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。
　　　　　　スタジオP-life代表　関　雅彦

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１２月３０日を持ちまして2024年の営業を終了いたしました。1年間本当にありがとうございました(^ ^)今年も色々なことを経験することのできた、良い1年でした！来年も良い1年にするために、毎日楽しく過ごしていこうと思います！皆さんはどんな１...
31/12/2024

１２月３０日を持ちまして2024年の営業を終了いたしました。

1年間本当にありがとうございました(^ ^)

今年も色々なことを経験することのできた、良い1年でした！

来年も良い1年にするために、毎日楽しく過ごしていこうと思います！

皆さんはどんな１年でしたか？？
振り返りながら１日を過ごすのも良いかもしれませんね！
悪いことも良いことも自分のためになるので、色々な感情を持ちながらいることも大切ですね(^ ^)

今年もたくさんありがとうございました！
また来年もよろしくお願いします(^ ^)

良いお年をお迎えください！

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煮物はうまい昨日は里芋を剥きまくり、煮物を作った。里芋は皮を剥くのが大変だけど、その後は最高にうまい。やっぱり日本食はうまいよな。クリスマスに煮物を作るとは！！！こうやって食べ物を食べることができるのは本当にありがたいですね！朝昼晩食べられ...
26/12/2024

煮物はうまい

昨日は里芋を剥きまくり、煮物を作った。

里芋は皮を剥くのが大変だけど、その後は最高にうまい。

やっぱり日本食はうまいよな。

クリスマスに煮物を作るとは！！！

こうやって食べ物を食べることができるのは本当にありがたいですね！

朝昼晩食べられて本当に毎日が贅沢ですね(^^)

１２月もあと少し美味しく生きていきましょう！

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15/12/2024

６日間お疲れ様でした

JAPICAマットピラティスアドバンスコース終了しました。
本当にお疲れ様。

久しぶりのアドバンスコースで緊張しましたが、受講者の2人が真面目で素直なので、しっかり学んでくれるので順調に進みすぎて助かりました(^^)

至らない点もたくさんあったと思いますが、今自分の持っている全てを出し切って頑張りました。

毎回反省の繰り返しですが、今日よりも明日、明日よりも明後日の方がいい自分になっているように日々少しずつですが、努力していくことをやめてはいけないですね！

人の身体を良くするとはおこがましいですが、運動で身体は良くも悪くもできるので、よくするための今できる最善を考えて尽くしていくしかないですね！

未来の自分がハッピーであるように、何ができるか考えて生きていきましょう！！！

今日は爆睡確定。

３日間新宿を歩き回り色々なお店を見つけた。
もう知っているのは星乃珈琲と大戸屋だけではないぜ(^^)

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12/12/2024

カブとみかん

無茶苦茶でかいカブ！
みかんと比較してもお分かりいただけるだろう。

無茶苦茶甘くて、美味しい。

葉っぱも炒めてカブの葉ふりかけね。

桃みたいにかぶりつきたくなるカブですね。

ありがたやーーー！！！

電車あるあるで、冬になるとみんなダウン着てて、隣の人が無茶苦茶でかいという事件が起こる。

肩幅は2倍、腕も2倍。

縮こまり、いつもよりも小さくなり座っております。

電車に感謝してもう少し我慢しますか(^^)

良い一日をお過ごしください！！！！

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住所

江木町1128番地
Takasaki-shi, Gunma
3700046

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
金曜日 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81273770968

ウェブサイト

アラート

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