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スタジオ　P-life　パーソナルトレーニング＆ピラティス

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スタジオ　P-life　パーソナルトレーニング＆ピラティス

ピラティスとパーソナルトレーニングで楽しく、効果的に、そして安全に動く。グループレッスンとパーソナルトレーニングを行います。60分で集中して身体に刺激を与えていきましょう!!

09/05/2026

脂肪を燃やそう

身体の状態を良くすることで脂肪燃焼が起こる

まずは痩せる準備をすることが大切ですね

そのためには生活習慣を整えていきましょう

出来る事から一つずつやっていき、少しずつ良くなることが大切ですね

焦らず、責めずに取り組んでみて下さいね

今の自分は自分で作り上げたのだから

自分と話し合えば何をするかは明確になるはずですね

今日もあと少し頑張ります(^^)

コンディショニングスタジオ P-life
パーソナルトレーニング&ピラティス
住所:370-0046
群馬県高崎市江木町1128番地
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08/05/2026

運動習慣のすすめ

定期的な運動が身体に良いことはみんなわかっている

しかし、なかなか始められなかったり、続かなかったりする人が多い

それが普通なのかもしれない

逆に続けている人はずっと続けている

公民館でもジムでもスタジオでもやり続ける人はやり続けている

本当に素晴らしいことですね！

悪い習慣を身につけずに良い習慣を身につけていこうというところが大切ですね

誰かの真似をしたり、無理をしたりしなくて良い、自分にあったものを見つけていきましょう！

今日は蒸し暑いのですね！
暑熱順化をしていきたいので、お風呂にはしっかり浸かってくださいね(^^)

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06/05/2026

運動中に起こること

身体を動かすことは筋肉を使うということ以外にもたくさんの効果がある

動かないことには何が足りないかすら気づかない

痛みはアウトプット

この使い方は良くないこと、使わなすぎて良くないことを教えてくれている

まずは頑張りすぎない運動を選び動き出すことが大切です

いきなり走ったり、いきなりウエイトを使ってトレーニングをすることは良くないですね

GW明け心も身体も少し変ですが、動き出せばいつも通りになれますよ！

楽しんでいきましょーーー(^^)

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05/05/2026

運動の大切さ

人によって必要なものが違う

全員が同じことをすることは遠回りになることがある

筋肉をつければ身体が良く動く様になるというのは間違いではないが、必ずしもそうではない

何を目指すかによって運動も多種多様に変化する

どの運動を選択して、どの様に生活していくかこれが大切

1日ではなんの変化もないだろう

継続することこそが習慣を変える近道だね

GW後2日楽しんでいこう！！！！

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07/04/2026

記録しておこう

男性37歳
生まれてから水疱瘡にかかった事なし

そんな彼がとうとうかかってしまった

高熱からの徐々にポツポツが増えていく現象が起こる

最初はいつものやつだと思っていたが

どうやら今回のは違ったらしい

みるみるうちに水ぶくれになり

顔も体幹部も脚も全てのところにポツポツと発疹がではじめた

これはいつものではないと思いまた病気のやつだと不安になった

しかしこれは違った病院に行き検査をしたら瞬く間に陽性反応が出た

水疱瘡

恐ろしい、顔はゴツゴツ、ボツボツ、頭みでギッシリ

これは帯状疱疹でも同じだろう

全身を針で刺されているような痛みが走り続ける

止まることはない

助けてほしい

これは大人になってからなると大変だということが明らかになったのでメモっておこう

ワクチンを打ってない人は今すぐ打ちましょう

これは危険です

なんだか肺も重たく、身体が痛いだけ

こんなところで寝込んでいる場合ではないのにそんな時にいつも邪魔をされる

早く治って楽しみたいところだ

これが俺の人生なのだろと
言っていた。

皆さんも早めに気づいたら病院へ行きましょう。

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YouTubeでエクササイズ

19/03/2026

徒歩5分圏内にピラティススタジオ発見

どこにあるかと探していましたが、江木町の郵便局の前の建物でしたね！

本当にここ最近マンツーマンパーソナルジムやピラティススタジオがたくさんできています！

これは本当に良いことです！

いろんな悩みがある人がいますし、いろんなライフスタイルの方がいるので通いやすいところや自分に合っているところを見つけていくという点では本当に素晴らしいですね！

この業界がみんなでよくなっていければ最高だなって思うので、自分もますます頑張らなければいけませんね！

まだまだこれから増えていきそうな気がするので、散歩をして見つけていきましょう！

フランチャイズとかすげーーー！

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20/02/2026

パラキート
気持ちいいエクササイズですね！
身体を朝から動かすことは気持ちがよい！

27/01/2026

呼吸は大切
外で動くことも大切

18/04/2025

置物になってない？バランスボール

家でもできるようにバランスボールの動画アップしました。
家に必ず1つあるバランスボール空気を入れて使いましょう！

せっかくあるのに使わないのはもったいないですからね(^^)

ボールでプランクして10回ずつくらいで良いので、腕を前後、左右、円を描くように肩甲骨を安定させてやってみてください！

スタジオにお越しいただいている方へのホームエクササイズとしてYouTubeにアップしてます(^^)

コツコツやるから意味がある。
一回では良くならないし、変わらない！
やらない方が楽だし、簡単。
やるのは大変だけど、楽しいよ！

一緒に人生を楽しんでいこう！！！！

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21/03/2025

公園にアッタンダーラベンダー

どこから来たのか？

だいぶ暖かくなり、花が咲き始めました！
桜の蕾はもう少しですね！

４月は新年度ですし、出会いと別れの時期です。

日頃からお越しいただいているみなさんに本当に感謝をして過ごしています。

スタジオのレッスンも少し空きが出始めてきたので、新年度になり運動を始めるぞという気合のある方はお待ちしております！

じぶんも何か違うことを始めてみようかなと思う今日この頃の俺。

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05/03/2025

子供が滑ると可愛いけど大人が滑るとイマイチ

今日は雪がやんでしまったので、こんなことできないかと思いましたが、雪をかき集め滑り台作りました！

うまく作れましたねー！

こんなことをしているのは子供かよって感じですが、今しかできないことですから、一緒に楽しんでもらってます(^ ^)

今日は雨で走れんかったのでいいトレーニングになりました！

今日もワクワクしてこうぜって感じですね(^^)

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