Re.Ra.Kuクロスガーデン多摩店

23/10/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。
ここ数日　朝晩がグッと冷え込み始めて秋らしくなってきたなと思う今日この頃ですが、「肩が重い」、「頭がスッキリしない」、「目が疲れる」など何となく不調を感じていませんか？秋は空気が乾燥し、目の潤いも不足しがち。パソコンやスマホなどで目の奥の筋肉が緊張して、それが肩こりや首のお疲れにも繋がる可能性も。そんな時は☆首まわりや目の周りを温めるのがオススメですよ。また、肩甲骨を大きく動かす軽いストレッチや深呼吸も組み合わせると全身の血の巡りが良くなると思いますので試してみてくださいね(*^-^*)

【本日10月23日（木）の空き状況】

☆11:00～
☆15:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（日中、夜）に空きがあります

●日曜日
（日中）に空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

04/10/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

【本日10月4日（土）の空き状況】

☆18:40～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（夜）に空きがあります

●日曜日
（日中、夜）に空きがあります

上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

30/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

【本日9月30日（火）の空き状況】

☆11：30～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（夕方、夜）に若干の空きがあります

●日曜日
（11：30～夜）に空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

24/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。
季節の変わり目は気温の変化で、体のお疲れを感じやすい時期です。そんな時は、呼吸に合わせてゆったりストレッチがオススメですよ。
☆首のストレッチは、背筋を伸ばして座る→息を吐きながら首を右に倒して肩の力を抜きます。(反対側も同じ様に)
☆胸を開くストレッチ
両手を背中で組み、肩甲骨をよせるように胸を開く。呼吸を意識してみてくださいね。
一日数分でも続けると、体が軽く感じられますよ。

【本日9月25日（木）の空き状況】

☆12:45～
☆15:30～

【今週末の空き状況】
●土曜日
（昼、夜）に若干の空きがあります
●日曜日
（午前、夜）に若干の空きがあります
ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ
https://reraku.jp/studio/xgarden
◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee
◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分
Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

23/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

今日は秋分の日ですね。
昼と夜の長さがほぼ同じになるので、心身のバランスを整えるのに良い時期だそうです。

朝日を浴びてリフレッシュしたり、旬の食材を味わったりして、ご自身の心と身体を労わってあげるのも良いですね☆

【本日9月23日（火）の空き状況】

☆11:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（夕方、夜）に空きがあります

●日曜日
（日中、夜）に空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

22/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。
今日は過ごしやすいですね。急な寒暖差によりまだ身体がついていけていないように感じます。免疫力をアップして不調対策をしていきましょう。
免疫力をアップには、腸内環境を整えたり、ストレスを溜めない、運動やストレッチをするなどです。よく、肩こりや首のお疲れからくる、頭痛で薬を服用したと耳にします。薬に頼り過ぎてしまうと自然治癒力＝免疫力が弱まってしまうので、身体と心のケアも必要です

【本日9月22日（月）の空き状況】

☆13:00～
☆15:30～
☆17:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（昼、夜）に若干の空きがあります

●日曜日
（午前、夜）に若干の空きがあります
ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ
https://reraku.jp/studio/xgarden
◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee
◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分
Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

18/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

9月、10月、11月は比較的祝日が多いですね。
先日ひょんなことから「レジャー」の意味を検索したところ、仕事・食事・睡眠・家事などの生活する上で必要な活動以外の自由な時間を利用して行う趣味・娯楽・休息などのことを指しているそうです。
忙しくてなかなかそういった時間が取れない方もいらっしゃるかもしれませんが、時には思い切って「しなければいけないこと」から解放される時間を積極的に作って、心身のリフレッシュに充てていけると、活力となり仕事のパフォーマンス向上にもつながりそうですね！

【本日9月18日（木）の空き状況】

☆11:00～
☆15:00～
☆17:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（夕方、夜）に若干の空きがあります

●日曜日
（午前、夜）に若干の空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

https://reraku.jp/studio/xgarden

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

17/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

暑さ和らぐ時間も朝夕に訪れてきましたが、湿度がまだまだ高いですね。
湿度が高いと発汗しにくくなり、身体の中に熱がこもってしまい、怠さなどに繋がります。
そこで冷たい飲み物を摂ると胃腸の働きが弱まって、さらに体調を乱す可能性もあるのでお気を付けください。
しっかり湯船に浸かり、汗もかき、利尿作用のあるカリウムを摂りましょう☆

【本日9月17日（水）の空き状況】

☆12:30～
☆15:00～
☆18:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（夕方、夜）に若干の空きがあります

●日曜日
（午前、夜）に若干の空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

16/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

秋の花がちらほらと咲いてきましたね。植物が季節を待つように、人の体も季節ごとに、長年生きてきた経験から身体の変質が起きます。
短いスパンで言えば月の満ち欠けも影響するとも言われていますし、そうした自分の変化のリズムを年単位で知っておくことは体調管理に大きく役立つと思います。
ご来店される時は「肩が辛い」などのピンポイントの症状にしか目が向かないかもしれませんが、ご来店時はぜひ年単位のお悩みもご相談ください。

【本日9月16日（火）の空き状況】

☆15:00～
☆17:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（夕方、夜）に若干の空きがあります

●日曜日
（午前、夜）に若干の空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

12/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

まだまだ暑さも続き、突然の雨があったりと不安定なお天気ですが、少しずつ涼しいと思える瞬間が増えてきたように感じる今日この頃。
はっきりとではないですが、目のかゆさなど、少し秋花粉の気配を感じておりますが、皆さまはいかがでしょうか。春ほどでは無い方も多いと思いますが、お身体に不調を感じる前に、花粉症をお持ちの方は早めに対策をしていきましょうね。

【本日9月12日（金）の空き状況】

☆11:00～
☆13:00～
☆15:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（午前、夕方）に若干の空きがあります

●日曜日
（昼、夕方、夜）に若干の空きがあります

上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。
“予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ
https://reraku.jp/studio/xgarden

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

多摩センター駅 (多摩モノレール) 徒歩7分 駅からすぐのRe.Ra.Ku クロスガーデン多摩店の店舗詳細ページです。マッサージ・整体ファンに大人気の肩甲骨ストレッチ【WEB予約OK】- 東京都

11/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。

陽が沈むのが早くなってきましたね。日を浴びる時間が減ってくると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが減少し、イライラしやすくなったりして自律神経が乱れやすくなります。
そのことがきっかけで睡眠不良、必要以上の食欲増加にも繋がります。
11月からは極端に日照時間が減るので、今から日を浴びるケアをしておきましょう。

【本日9月11日（木）の空き状況】

☆11:00～
☆13:00～
☆16:00～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（午前、夕方）に若干の空きがあります

●日曜日
（昼、夕方、夜）に若干の空きがあります

ペアでのご案内やロングコースも比較的ご案内可能です。
上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。 “予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ

◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee

◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店

09/09/2025

こんにちは！
ReRaKu クロスガーデン多摩店です。頭痛の原因は、さまざまですが目の筋肉が緊張することから肩や首の筋肉にも伝わることで頭痛が発生するそうです。簡単にできるセルフケアとしては、まばたきを多めに意識する、蒸しタオルで目を温めてあげる、目薬をさすなどです。お疲れが気になる方は是非お問い合わせください

【本日9月9日（火）の空き状況】

☆14:15～
☆16:15～

【今週末の空き状況】

●土曜日
（午前、昼、夜）にの空きがあります

●日曜日
（昼間、夕方、夜）に空きがあります

上記のお時間以外でも、お気軽にお電話でお問い合わせくださいませ。ご来店を心よりお待ちしております。
https://reraku.jp/studio/xgarden
“予防”のボディケア！ マッサージよりも気持ちいい肩甲骨・股関節ストレッチ
◆近隣施設◆
サンリオピューロランド / ココリア多摩センター / 多摩中央公園 / 極楽湯多摩センター / ラーメン凪 / ラーメン林田 / 44apartment / balder coffee
◆アクセス◆
京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール
多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分
Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店