呼吸を変えるだけで繰り返す腰痛におびえない自分になる　ナチュラルセルフケア

23/06/2022

時間に追われイライラしてしまい、子供に優しくできない…
ということはありませんか？
ついつい子共にあたってしまったり、
怖い顔をしている自分が嫌になったりするものです。。

そんなあなたのために、ドタバタ子育てから自由になるヒントをお伝えします。
より良い毎日を過ごすため、自分の人生を楽しむために、必要なことがわかるでしょう！

時間に追われていてイライラしやすく子供に優しくできないことはありませんか？この記事ではドタバタ子育てから自由になるヒントをお伝えします。より良い毎日を過ごすため、自分の人生を楽しむために必要なことがわ...

25/11/2021

病院には、もう来なくていいと言われた…
でも、あと10年は元気でいたい！
「突然、両足がしびれ出し、
あまりに痛いので救急車のお世話になったんです…
検査をしたけれど内臓にも異常はなく
「もう来なくていい」と言われ終わってしまいました。
それでも痛みが続き、何もできず、何もする気にもなれず、とても不安です…
相談にのっていただけたら幸いです。」
そう連絡をくださったSさん…https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-hl?fbyk

22/07/2021

【もう絶対治らないと思ってたX脚が！】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-fu?fbp
腰痛を改善するために来られた方がX脚も治ったお話をご紹介！

X脚は小さい頃からの姿勢の癖が積み重なったことが1つの原因でした。

「お姉さん座り」をしていたことが大きく影響していると推測。

しかし、歪んだ骨盤を整え脚の筋肉・筋膜をゆるめたことで
脚のねじれが整いX脚は改善！

「すごい！治るんだこの脚！
もう絶対、治らないと思ってたこの膝！」

続きはこちらをクリック https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-fu?fbp

腰痛を改善するために来られた方がX脚も治ったお話をご紹介！小さい頃からの姿勢の癖が積み重なったことが1つの原因でした。「お姉さん座り」をしていたことが大きく影響しています。しかし、歪んだ骨盤を整え脚の筋....

02/07/2021

【痛みの原因 座り方vol.3】骨盤が歪む危険な姿勢
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-fc?fbp
こんな座り方をしていませんか？！
骨盤がとっても開く危険な姿勢です。
「女の子座り」は骨盤が歪み背骨も歪んでバランスが崩れることで、
腰痛や股関節痛をはじめ膝痛、肩こりなどさまざまな痛みを引き起こします。
恐ろしいことに内臓が下がってしまうことも…
大人も子供も気をつけて！
詳しくはこちらhttps://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-fc?fbp

この座り方をしていませんか？！骨盤がとっても開く危険な姿勢です。「女の子座り」は骨盤が歪み背骨も歪んでバランスが崩れることで、腰痛や股関節痛をはじめ膝痛、肩こりなどさまざまな痛みを引き起こします。恐ろ...

07/05/2021

【痛みの原因 座り方vol.2】
この座り方してませんか？https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-f3?fbp0507

妊婦さんがよく取りがちな座り方かもしれません…
お腹の重みで足がしびれるので
ついお尻を横にずらしたりします。

また、小さい頃からの癖で
今もしている方が多いかと思います。

もし、あなたがこの姿勢をしているなら今すぐやめた方が良いでしょう。

何も考えずにしているこの動作…

この何気ない日常動作の癖が、
痛みや不調の原因となっています。

詳しく知りたい方はこちら↓
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-f3?fbp0507

26/04/2021

【産後の腰痛の原因と改善法】
骨盤矯正だけでは改善されないのを知っていますか？
https://aromayoga-yuki.com/sangonoyoutuukaaizen3?fbp0426
産後の腰痛というと、
骨盤がゆがんでるから骨盤矯正しなきゃ！
と多くの方が考えます。

骨盤矯正は必要なのですが、それだけで良いわけではありません。
実は、筋力アップが重要なのです。

産後の腰痛は多くのママが悩まされるトラブルの１つ。
その原因は様々なものが絡み合っておきています。

ママの骨盤がどうやって歪むのか、
腰痛の原因、改善法について徹底的に解説しています。

腰痛がなくても、
妊婦さんや出産を経験したお母さんも
ぜひ知っておいてくださいね。
続きはこちらのリンクをクリック
https://aromayoga-yuki.com/sangonoyoutuukaaizen3?fbp0426

14/04/2021

脚を組む癖がある方、気をつけて！【痛みの原因 座り方 vol.1】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-e6?fbp0414‎
気がついたら脚を組んでいる、という事はありませんか？
自分が脚を組んでいることに気づけていますか？

脚を組む癖があることで骨盤や背骨が歪み、
腰や肩に負担をかけてしまうことで痛みは引き起こされます。

しかも！
お顔もゆがんでしまいます！

でも、解決策がありますよ。
硬くなった筋肉や筋膜をゆるめて
骨格の歪みを整え、
全身をバランスよく動かせるようになることで
身体の歪みは整います。
さらに、あなたが長年抱えている痛みも改善されていきます。
詳しくはこちら→ https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-e6?fbp0414‎

08/04/2021

【腰痛、膝痛、股関節痛の原因が歩く姿勢と筋力不足にある】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-ds?fbp0408
歩いていると、腰や膝、股関節や足首が痛くなる
ということはありませんか？
また、良い姿勢で歩くのは分かっているけどできない…
最近、家にいる時間が多い…
そんな方は、
歩く姿勢、筋力不足が痛みの原因かもしれませんよ。
続きはこちら→https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-ds?fbp0408

06/04/2021

【健康はお金に変えられない】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-dw?fbp0406
何だか疲れやすい。身体が痛い。
もしかしたら靴が合っていなくて足が歪んでいるかも。
足が扁平足だったり、足首が倒れていたりしてませんか？

幅が合っていない靴を履いていたおかげで足が歪んでしまった子ども。

腰痛、膝痛、股関節痛でもなったらどうしよう…
と焦りましたが、
インソールと正しいサイズの靴で修正することにしました。

足の歪みが身体の痛みの原因かもしれません…
正しい靴はフィット感が全然違う！
続きはこちら… https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-dw?fbp0406

01/04/2021

【腰痛、膝痛、股関節痛が改善する重要な場所】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-db?fbp0401
歩くと腰が痛い、膝や股関節も痛い、なんていうことはありませんか？
そんなあなた、足が歪んでいるかもしれませんよ。
足を整えただけで、腰痛、膝痛、股関節痛などの痛みが良くなることは多いです。
痛い所だけをみていては改善されませんからね…
続きはこちら https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-db?fbp0401

23/03/2021

【腰痛、膝痛、股関節痛は足の歪みが原因】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-cv?fbp0323
足の歪みが腰痛、膝痛、股関節痛になることを知っていますか？

身体の土台である足はとても重要です。

身体に痛みがある方は、
痛みの原因の1つが足にある場合も多いのです。

靴を見ると身体の歪みが分かります。

どこに体重をかけて歩いているのか？
身体のバランスがどう崩れているのか？

このバランスの崩れが
腰痛や膝痛、股関節痛を引き起こしています。

あなたの足は大丈夫？
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-cv?fbp0323

18/03/2021

【イライラは、相手を思い通りにしようとしているから】
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-ci?fbp0318
職場や家族にイライラすることはありませんか？
意見が合わない、考え方が違う
などは良くあることですね。

価値観が違うから意見が合わないのは当たり前。
でも、自分の価値観を押し付けていませんか？

自分は良いと思っていても
相手にはそうではないことがあります。
大事なのは…
https://aromayoga-yuki.com/p9tfkp-ci?fbp0318