Nadi～yoga & lomilomi～

Nadi～yoga & lomilomi～ はぎもとひさよ/ヨガ講師（奈良）
ヨガのある暮らしで幸せな人を増やしたい。
お寺ヨガ・オンラインヨガ・出張ヨガ
○ヨガ講師　
○アーユルヴェーダライフケアアドバイザー
○生活習慣病予防アドバイザー
○快眠セラピスト

【YogaPlaceNadi】奈良県天理市
お寺の本堂で行う少人数のヨガ教室。
初心者大歓迎。身体が硬くたって、運動が苦手でも大丈夫。ヨガに正解なんてないのです。ご自身が気持ちいいと感じること。ココロとカラダが喜ぶこと。楽しいと思えることが大切。
呼吸に合わせて無理をすることなく身体を動かす。日常を忘れ、癒しの時間をお過ごしください。
Nadiとはサンスクリット語でエネルギーが流れる経路・道のこと。
皆様に素敵なエネルギーが巡る場所となることを願って・・・

【Hisayoga】出張ヨガ
幼稚園や学校、デイサービス・施設、サークル・団体・個人、イベント等への出張をいたします。
インストラクターHisayoが行くヨガ。Hisayogaはご依頼いただいた場所に楽しいヨガ時間をお届に行きます。

【Lomi Lomi】ハワイアンマッサージ
本場ハワイで学んだハワイの伝統療法ともいわれるロミロミ。

手の平や指だけでなく腕や肘も使い、筋肉の緊張を和らげ、血液やリンパの流れを促してきます。使用するオイルは、東洋医学のドクターでもあるダルコ先生のオリジナル漢方オイル。天然100％のココナッツオイルに数種類の漢方がブレンドされています。お肌に潤いを与えれくれます。

・Seasonal Yoga based on Ayurvedaアーユルヴェーダに基づく【季節のヨガ】5月 テーマは「熱との調和」少しずつ上がりだす熱と上手に付き合う。5月といえば爽やかな気候🌿ところが、そうとは言い難い日もあるのが近年の５...
14/04/2026

・
Seasonal Yoga based on Ayurveda
アーユルヴェーダに基づく【季節のヨガ】
5月 テーマは「熱との調和」
少しずつ上がりだす熱と上手に付き合う。

5月といえば爽やかな気候🌿
ところが、そうとは言い難い日もあるのが近年の５月。
☀️暑い日　▷▷熱がこもる
🌧湿気がある日　▷▷ベタつく
なんだか体も心もスッキリしない。

それは
冬から残る重さ（カパ）と
高まりはじめる熱（ピッタ）が混ざり合うサインかもしれません。
※カパ→土と水のエネルギー
※ピッタ→火と水のエネルギー

✔︎ 体が重だるい
✔︎ やる気に波がある
✔︎ イライラ・ソワソワする
そんな揺らぎを感じるかもしれない５月
加えてGWで生活リズムが崩れたり、新年度の疲れがでてきたり、、いわゆる５月病

そんな５月が【ヒサヨ式体感予報】

🌿クラス内容予告🌿
▲
天気予報士ではないので（笑）気候の予測ができない。
長期予報みたり、５月が近づいたらクラス内容をビシッとかためるね🤣

・呼吸で、こもった熱をやさしく外へ
・胸や脇をひらいて巡りをアップ
・ゆるめて、ため込んだ重さを手放す
🟢プチ10分座学＆セルフケアつき
_____________________________________________

心と体の衣替え！
次の季節を楽しむために「今」を整える。
アーユルヴェーダでは、今の過ごし方が次の季節に影響を及ぼす。と考えます。

5月　初夏のヨガ　90分クラス
初夏の熱と調和しましょう！！

ご参加お待ちしています
………………………………………………
日　時　🌿　５月３日（祝）
時　間　🍃　10:30〜12:30
場　所　🌿　お寺対面＆オンライン
準　備　🍃　手ぬぐいorフェイスタオル
………………………………………………

#ヨガ
#天理ヨガ
#アーユルヴェーダ
#季節のヨガ
#五月病

淡いピンク色の桜から爽やかな緑の葉桜へ変わる頃は、春の終わりと初夏の訪れを感じます。私は初夏！夏！というWordを耳にし始めるとウキウキします。春は水のエネルギー（カファ）が高まっています。アーユルヴェーダでは山菜は苦味の食材と考えています...
12/04/2026

淡いピンク色の桜から爽やかな緑の葉桜へ変わる頃は、春の終わりと初夏の訪れを感じます。私は初夏！夏！というWordを耳にし始めるとウキウキします。
春は水のエネルギー（カファ）が高まっています。
アーユルヴェーダでは山菜は苦味の食材と考えています。加えて乾性、軽性の性質を持っているので、今の時期に積極的に取り入れたい食材です。タケノコも苦味・渋味の食材。タケノコと山菜の炊き込みご飯はなんていかがでしょう？
・・・・・・・・INFORMATION・・・・・・・
🎏ゴールデンウィーク企画～心と体を整える５Days
バラエティ豊かな8クラスをご用意しました。
全クラス、オンラインとお寺対面のハイブリットクラスで開催。
お得な受け放題プランあり。もちろん単発受講も大歓迎
【日時】5月2日～6日
【詳細】スケジュールにてご確認ください
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🎏WS・膝肉バイバイ～50歳からの膝ケア～
膝まわりのお肉を加齢のせいと片付けるのは危険。膝肉を放置していると、膝痛や運動機能の低下に繋がりかねません。
このWSでは座学で膝肉について学び、チェックシートで膝肉チェックを行います。実践ではセルフマッサージと美膝ヨガを行ないます。50歳以下の方も大歓迎。
【日時】5月10日（日）
【時間】10:30～12:00
【場所】お寺対面のみ
【特典】おうちde膝マッサージ！プリント配布
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎏季節のヨガ～熱と調和する～
5月は『立夏』を迎え、暦のうえでは夏に！アーユルヴェーダでは火のエネルギーが次第に増加してきます。初夏の「熱」に上手に寄り添うためのヨガ。初夏の呼吸法・ヨガ等
【日時】5月3日（日）
【時間】10:30～12:00
【場所】お寺対面＆オンライン
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
5月は満月が2回！！キャンドルヨガも2回！！
5月31日のキャンドルヨガはお寺対面のみ。夜の車の運転が怖くなってきて・・・というお声にお応えして、夕暮れ時のキャンドルヨガです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご予約お待ちしています。随時ご予約を賜っています。

🌿日時指定・特定日割引🌿春は、良くも悪くも“デトックスの季節”。がんばりすぎて気づかないうちに溜め込んだ心と体の緊張を、やさしくほどいていきます。テーマは「ゆるめるデトックス」ストレッチで頑張るのではなく、ボルスターなどに身をゆだねながら無...
07/04/2026

🌿日時指定・特定日割引🌿

春は、良くも悪くも“デトックスの季節”。
がんばりすぎて気づかないうちに溜め込んだ心と体の
緊張を、やさしくほどいていきます。

テーマは
「ゆるめるデトックス」
ストレッチで頑張るのではなく、
ボルスターなどに身をゆだねながら
無意識の緊張を手放し、深い休息へ。
ゆるむことで
リンパや血流が巡り、自然なデトックスへと導きます。

リストラティブヨガ中は、
手・足・頭・背中などに触れながら
コリや強張りをゆるめるハンズオンアシストを行います。
まるでマッサージのような心地よさ。
ロミロミやアーユルヴェーダのヘッドマッサージの要素も取り入れ、パーソナルクラスだからこそできる
『アシストを超えた癒しの時間』をお届けします。

通常のヨガとは違う
「何もしないこと」を大切にする90分

✦疲れが溜まっている方
✦ストレス・倦怠感を感じている方
✦リラックスしたい方
✦呼吸が浅いと感じる方
✦とにかく癒されたい方
✦すべての方へ

まるで
マッサージを受けているような
温泉に包まれるような、深いくつろぎ。
重力に抗う日常から少し離れて、
ただ身をゆだねる時間を。

ゆるめて、ゆるんでいく♨️
『ゆるふわ時間』を一緒に味わいませんか？

♨️…♨️…♨️…♨️…………

日　時　▷　4月11日（土）
時　間　▷　10:00〜19:00
場　所　▷　お寺対面
料　金　▷　パーソナル特別料金
▷▷▷▷▷▷　3名（先着順）

#パーソナルヨガ
#癒し
#天理ヨガ
#奈良
#天理

4月スタートの『季節のヨガ』開催しました。今日は「ゆらぎを整える」4月クラス🌸アーユルヴェーダのドーシャ（性質）と春の養生のカギとなることをお話。お腹・肋骨・胸まわりのセルフケア呼吸法はデトックス効果がきたいできるもの。内側がゆるんだところ...
05/04/2026

4月スタートの『季節のヨガ』開催しました。

今日は
「ゆらぎを整える」4月クラス🌸
アーユルヴェーダのドーシャ（性質）と春の養生のカギとなることをお話。

お腹・肋骨・胸まわりのセルフケア
呼吸法はデトックス効果がきたいできるもの。
内側がゆるんだところで、パワンムクタと呼ばれるウォーミングアップを取り入れ、内側に軽さをもたらし、
呼吸とともにリズムよくフローへ！
▶▶（フローヨガ、ちょっとハードだったかな？）

後半の座位からは長めにキープして静けさを。
・
アーユルヴェーダの視点では
春は「停滞・重さ・むくみ」が出やすい季節

だからこそ今回は
👉 溜めない
👉 巡らせる
👉 整える
この3つを大切にしました🌸

ご参加ありがとうございました🩷🩷🩷
……………………………………………………………………………
このクラスは
季節に合わせて毎月テーマを変えています

4月▷ゆらぎを整える
5月▷熱と調和する
少しずつ“熱との付き合っていく

初夏〜梅雨（軽やかに保つ）
6月▷巡りを保つ→ 湿度・だるさ対策

夏（鎮める・守る）
7月▷熱を鎮める→ ピッタ対策・クールダウン
8月▷消耗を癒す→ エネルギー回復・休息

タイトルはイメージなので、気候に寄り添い、
ヒサヨ式体感予報を出しながらクラスを展開します。

アーユルヴェーダの知恵、ちょっと中医学などをとりいれた『季節のヨガ』をよろしくお願いします。
⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
次回は
5月3日（日）
10:30〜12:00
⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️

今の季節、体に合う整え方を一緒に感じていきましょう。
お申込みおまちしています。

#季節のヨガ
#アーユルヴェーダ
#ヨガ
#季節に寄り添う
#養生ヨガ

・『まるで、瞑想しているかのような時間』忙しい毎日の中で“今の自分”を感じる時間、ありますか？目を閉じることで、はじめて気づくことがあります。浅くなっていた呼吸、こわばっていた体、忙しさに流されていた心だったり…ゆっくり動いて、コリをほぐし...
27/03/2026

・
『まるで、瞑想しているかのような時間』

忙しい毎日の中で
“今の自分”を感じる時間、ありますか？
目を閉じることで、はじめて気づくことがあります。
浅くなっていた呼吸、こわばっていた体、
忙しさに流されていた心だったり…

ゆっくり動いて、コリをほぐし、巡らせ、整える。
深い呼吸で、自律神経をやさしく整え、副交感神経を優位にしリラックスする。
瞑想と内観で、思考をクリアにし、脳を活性。

マインドフルネスの要素を取り入れた
【新感覚の椅子ヨガ】

更年期のゆらぎに
高齢期の健康づくりに
忙しく働く女性に
子育て中のママにも
そして、今を生きるすべての人へ
【Awareness Chair Yoga】
〜気づきの椅子ヨガ〜

ワークショップで大好評だった内容を60分クラスとして
スタートします。
マットヨガを受講中の方にもオススメです。

誰でも簡単にできる
やさしく、でも深く整うヨガ。

______________________________________
日時　🪑　4月17日（金）新月
時間　🪑　20:00〜21:00
場所　🪑　オンライン✕お寺対面
準備　🪑　フェイスタオルや手ぬぐい
_________________________________________________

ご予約、お問い合わせはDM、LINEにて

#椅子ヨガ
#天理ヨガ　
#奈良ヨガ
#天理椅子ヨガ
#ヨガ

今年度最後の出張ヨガは、大阪府茨木市にある就労継続支援B型事業所にお伺いしました。こちらの事業所は先月オープンされたばかりです。以前より系列の事業所、数カ所にお伺いしています。どの施設も大切にしておられることは個性を尊重し就労の喜びを積み重...
25/03/2026

今年度最後の出張ヨガは、大阪府茨木市にある
就労継続支援B型事業所にお伺いしました。
こちらの事業所は先月オープンされたばかりです。
以前より系列の事業所、数カ所にお伺いしています。
どの施設も大切にしておられることは
個性を尊重し就労の喜びを積み重ねること。
そしてステップアップを叶える就労支援。
軽作業、WEBマーケティング・SNSなどPCスキルにもチャレンジできる取り組み。
専門のスタッフが個々の障がいや病状に合わせた支援を行っておられます。
・
スタッフの方々も明るく親切で、どの事業所もヨガ時間をあたたかく見守ってくださいます。
目に見える見えない問わず、何かしらの特性をお持ちの方が多いなか、介護や福祉の資格を持たない私にお声をかけてくださることがありがたい。
・
目を閉じるのに不安をお持ちの方や
「誰やねん」と私を凝視される方も少なくはない。
なので、緊張した雰囲気からのスタートになることも多い。
けれども、時間とともに（呼吸を重ねるごとに）
ひとり、また１人と表情がゆるんでいく。
時折、笑いがおこったり。私の誘導にうなずきながら体を動かしてくださったり。
とりわけ嬉しいのが、　
目を反らしていた方が、私と目があった時に微笑み返してくださること。ヨガ後に声をかけてくださること。
・
介護・福祉分野の知識や経験が明るくない私だけれども、
心と体が和らぐ時間をヨガを通じてご一緒させていただけることを嬉しく思います。
・
押し付けない！一方通行にならない。
そして自由意志を尊重。

「ナイスです」「イイ」「オッケー」などなど
その言葉に参加者さんが、前のめりになられる瞬間がある。その時に私が発した言葉を適宜に使う。
これがあっているのかどうか私には分からないけれど、、、
ヨガ後に拍手をくださったり、
体が軽くなった
気持ちがスッとした！
ありがとう！と言いにきてくださったり。
時には涙を流しながら「良かった」と声をかけてくださったり。。。
心と体をゆるめるお手伝いができたなら嬉しい。
そして「ヨガを伝えてて良かった」と思います。

様々な場所にヨガをお届けする「出張ヨガ」
来年度もよろしくお願いします。

#出張ヨガ
#関西ヨガ
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#出前ヨガ

・【季節のヨガ】4月クラスのご案内春はカパの季節！！…………で終わらせないクラス！！今年はすでに暖かい日も多く、でも朝晩は少し冷える。天気予報をみていると4月は例年より暑いとか？体も同じように「重さ・冷と熱・ゆらぎ」など全部が混ざり合ってき...
25/03/2026

・
【季節のヨガ】4月クラスのご案内

春はカパの季節！！
…………で終わらせないクラス！！

今年はすでに暖かい日も多く、でも朝晩は少し冷える。
天気予報をみていると4月は例年より暑いとか？

体も同じように「重さ・冷と熱・ゆらぎ」など
全部が混ざり合ってきそうな予報。
だから4月はただデトックスするだけでも、ただ動くだけでもなくて
👉「整えること」が大切なタイミングになってくるとおもいます。
冬場に一番強くなる消化力（アグニ）は、夏にかけて弱くなっていきます。
なので
アグニも強めるというより“落とさず、安定させる”

🧘‍♀️4月クラス内容（プチ紹介）
・お腹や背骨をゆっくり動かして、内側の感覚を目覚めさせる

・呼吸と合わせたやさしいフローで巡りをよくし、胸をひらいていく

・ねじりや前屈で内側を整え、余分な熱を手放す

・シャバーサナでは
　“ちょうどいい温かさ”に包まれる時間
…………………………………………………………………………🌿
クラスでは
・巡りをよくする動き
・内側をじんわり温める
・やりすぎない調整

を大切にしています
「なんとなく不調」な方ほど終わったあとスッキリしてもらえるのではないかと？？

そしてこのクラスは毎月開催予定
5月は
👉少しずつ“熱との付き合い方”へ
（5月3日を予定）
6月は
👉湿度・だるさへのアプローチ

アーユルヴェーダの知恵を借りながら、季節に合わせて内容も変えていきます。
教科書通りではなく、今の季節や天候を加味していきたいとおもっています。
その時のリアルに、寄り添うヨガを！！

【日　時】4月5日
【時　間】10:30〜12:00
【場　所】お寺対面＆オンライン

ご予約お待ちしています

#アーユルヴェーダ
#ヨガ
#季節に寄り添う
#和の暮らし
#奈良ヨガ

お友達と一緒なら、はじめやすい♡気になっていた方へ！そして、少しお休みしていた方へ体験レッスン日をご用意しました。はじめての方はもちろん、お久しぶりの方も大歓迎♡さらに！！！今すでに通ってくださっている方も一緒にご参加の場合は、その方（通っ...
24/03/2026

お友達と一緒なら、はじめやすい♡
気になっていた方へ！そして、少しお休みしていた方へ
体験レッスン日をご用意しました。
はじめての方はもちろん、お久しぶりの方も大歓迎♡

さらに！！！
今すでに通ってくださっている方も一緒にご参加の場合は、その方（通っている方）も体験価格でご受講いただけます。

もちろん、おひとりでのご参加も大歓迎です
「1人だと少し不安…」
そんな方も安心してお越しください
アットホームな雰囲気です

体験日当日は、チケットを500円引きでご購入いただけます
✦
✦
通ってくださっている方へ、ご一緒に来てくれてありがとうの感謝の気持ちを込めて、
ハンドマッサージ または ヘッドマッサージ（10分）を
日頃のレッスン前後にてプレゼントいたします✨
（※体験日当日から1ヶ月以内にてご利用いただけます）

「ヨガやってみたいな」「続けてみたいな」
「復活しようかな」
そんな気持ちが生まれたタイミングを大切に！
是非、体験日を利用してご参加ください✨️

少人数でゆったりと行います。

✦✦日頃からレッスンにご参加いただいている方✦✦
体験日も通常レッスンとしてご予約オッケーです♡

どなた様もご予約お待ちしております。
ご予約、お問い合わせはDM、ラインにて
……………✦……………✦……………✦……………✦……………

【日　時】4月12日（日）

【時　間】10:00〜11:00

【場　所】瑠璃光寺本堂（対面）

【体験価格適用の方】
▶▶はじめての方、お久しぶりの方、
▶▶ご一緒に来てくださった既に通ってくださっている方

※お久しぶりの方は
2026年、はじめてのレッスン参加となる方を対象とします
（オンライン、対面、ワークショップ含む）

#天理ヨガ
#お寺ヨガ　
#奈良ヨガ
#ヨガ
#キャンペーン

・【WS】Anahata Bloom 〜やさしくひらく、わたしのハート〜………………………………………………………………♡まずは自分をいたわること、自分を大切にすることをしてみませんか？気づかないうちにがんばりすぎて、自分のことを後回しにし...
18/03/2026

・【WS】
Anahata Bloom
〜やさしくひらく、わたしのハート〜
………………………………………………………………♡

まずは自分をいたわること、自分を大切にすることをしてみませんか？
気づかないうちにがんばりすぎて、自分のことを後回しにしている方も少なくはないと思います。
『わたし自身』にやさしく触れていく時間。
胸の奥にある第4番目のチャクラ「アナハタチャクラ」は愛・思いやり・つながりを司る場所。愛のエネルギーセンターです。

ワークショップでは知ること、ゆるめること、動くことを通して内側からハートをひらいていきたいとおもいます。
………………………………♡………………………………

💚アナハタチャクラについての講義

🩷胸まわりをゆるめるセルフマッサージ

💚ハートをひらくバクティフローヨガ
（バクティヨガとは愛と献身のヨガ）（古典ヨガのひとつ）
（自分に、そして誰かや何かへとやさしく心を向けるヨガ）
▶バクティフローヨガは
Mao先生が考案されたヨガ。
私が大好きなヨガです。

🩷声の誘導による深い癒しのシャバーサナ
…………………………………………………………………

がんばるのではなく、やさしくゆるめて本来の自分へ♡
ワークショップ後に
呼吸が深まり、胸がほどけて、あたたかさが自然と広がっていくことを願っています
_________________________♡_________________________

日時　🩷　4月29日（水）昭和の日

時間　💚　10:00〜12:00

場所　🩷　対面＆オンライン

料金　💚　4,800円

🩷講義、アナハタを癒すセルフマッサージの資料あり
💚対面参加の方はアイマスクをお配りします
……………………………………………………………………………

ピンときた方、お疲れ気味の方、そしてコバクタさん
この時間をご一緒できたら嬉しいです
ご予約はDMにて受付

………………キャンセルポリシー………………
2日前〜前日　 　▶　参加費の 30%
当日キャンセル　▶　参加費の50％
無断キャンセル　▶　参加費 100％
………………………………………………………………
キャンセルポリシーにご理解願います。

#バクティフローヨガ
#ヨガ
#天理
#癒し
#ヨガのある暮らし

【膝肉バイバイ〜50歳からの膝ケア〜】・膝の上、気になりませんか？？ミニスカートを履かないから膝肉あってもいい。とおもっているなら「ちょっと待って！！」『膝肉』って、見た目だけの問題ではないと個人的に思っています。膝まわりにお肉がついてくる...
17/03/2026

【膝肉バイバイ〜50歳からの膝ケア〜】
・
膝の上、気になりませんか？？
ミニスカートを履かないから膝肉あってもいい。
とおもっているなら「ちょっと待って！！」

『膝肉』って、見た目だけの問題ではないと個人的に思っています。
膝まわりにお肉がついてくる背景には
✔ 太もも
✔ お尻
✔ 内もも
など、膝を支える筋肉の低下の可能性があります。

そのままにしておくと…
□膝への負担が増える
□階段や歩行がつらくなる
□脚のラインが崩れる
□将来的な膝トラブルのリスク

膝肉は、体からのサイン！！！かもしれません。

だからこそ大切なのは、膝だけを見るのではなく脚全体を整えることだと思っています。

こと、私も最近
膝肉が気になりだしたんです。
『加齢のせい』と諦めない。
『できることをやってみる！』◀ヒサヨ流

膝肉は放置すると“見た目の変化”だけでなく
“動きの質”にも影響するのでは？！
と、ワークショップを企画しました。
___________________________________________________❁

今回のワークショップ
🦵膝肉についての座学

🦵膝肉セルフチェック

🦵膝セルフマッサージ

🦵美膝ヨガポーズ

膝を守りながらいつまでも元気に歩ける脚へ
そして、願わくば！美しく整った脚へ✨️

私自身が
「あれ？膝にお肉…」と
気づいたことがきっかけに考えたので、同じように感じている方に届けたい！！
❁_______________________________________________

日時　❁　5月10日(日)
時間　❁　10:30〜12:00
場所　❁　お寺対面のみ
料金　❁　3,800円

❁膝セルフマッサージ（おうちケア）プリント付き

❁ワークショップ後、親睦会としてご希望の方はランチに行きましょう（自己負担）

………………キャンセルポリシー……………
2日前〜前日　▶　参加費の 30%
当日キャンセル　▶　参加費の50％
無断キャンセル　▶　参加費 100％
………………………………………………………………

🟢ご予約、お問い合わせはDMにて

🟢少人数開催のため早めのご予約を！！

#美膝
#ヨガ
#50代からのヨガ
#整える
#ワークショップ

・【出張ヨガのご案内】〜心と体を整える、そして楽しい出張ヨガプログラム〜マットヨガ・椅子ヨガヨガ哲学・アーユルヴェーダ講座その他セルフケア、外ヨガ　等………………………………………………………🚗出張ヨガとはご希望の場所へ伺い、目的や環境に合...
16/03/2026

・
【出張ヨガのご案内】
〜心と体を整える、そして楽しい出張ヨガプログラム〜

マットヨガ・椅子ヨガ
ヨガ哲学・アーユルヴェーダ講座
その他セルフケア、外ヨガ　等
………………………………………………………🚗
出張ヨガとは
ご希望の場所へ伺い、目的や環境に合わせたヨガレッスンや講義を行います。
初心者からヨガインストラクターまで
年齢・体力・目的に合わせた柔軟なプログラムを提供します。

楽しい！分かりやすい！元気になる！
癒やされる！涙がでる！
その場所、その時々で様々な嬉しいお言葉をいただける出張ヨガ。

□対応プログラム□

🎗️マットヨガ
呼吸と動きを合わせた全身リフレッシュヨガ
姿勢改善・ストレス軽減・運動不足解消
____________________________________________________

🎗️椅子ヨガ
高齢者や初心者にも安心のやさしいヨガ
介護施設・就労支援施設・カフェ・オフィスにも最適
___________________________________________________

🎗️ヨガ哲学・アーユルヴェーダ講義
心の整え方、日常に活かすヨガの知恵
アーユルヴェーダ的体質に合わせたセルフケアやライフスタイルの提案
____________________________________________________

🎗️その他
リラクゼーション、瞑想、外ヨガ、ペアヨガ
………………………………………………………………………🚗

□出張先例□

🧳自治体・地域イベント
健康増進・地域交流・イベントなど

🧳学校・教育機関
教職員向けリラックスヨガ、生徒向け特別授業

🧳老人ホーム・介護施設
椅子ヨガ、呼吸法、リラクゼーション

🧳就労支援施設
心身の安定・集中力アップ・ストレスケア、椅子ヨガなど

🧳企業・オフィス
朝ヨガ、ランチヨガ、終業後ヨガ、メンタルヘルス、

🧳サークル・団体
定期レッスンやコラボ、イベント、フェスなど
…………………………………………………………………🚗

□導入の流れ□

お問い合わせをいただきましたら、ご希望内容・日時・場所のヒアリングをさせていただきます

プログラム提案・内容、料金等の打ち合わせ

当日出張・レッスンまたは講義実施
………………………………………………………………………🚗

□こんな方におすすめ□
🪷健康づくりイベントを企画したい自治体・団体

🪷職員や利用者のリフレッシュを促したい施設

🪷ヨガや講義を特別授業として取り入れたい学校関係

🪷社員の心と体の健康を推進をしたい。福利厚生を活用をしたい企業

🪷心と体のバランスを整えたい。楽しみたいサークル・グループ

🪷屋内外問わずイベントにヨガをとりいれたい主催者

などなど
…………………………………………………………

まずはお気軽にお問い合わせください

・コラボWS開催！🪷______________________________🪷わたしの中の蓮をひらく日〜蓮の花づくり × バクティフローヨガ × 蓮の花瞑想〜_______________🪷________________お寺の静かな空...
15/03/2026

・
コラボWS開催！
🪷______________________________🪷
わたしの中の蓮をひらく日
〜蓮の花づくり × バクティフローヨガ × 蓮の花瞑想〜
_______________🪷________________

お寺の静かな空間で蓮の花（灯り）を作るワークショップを開催します。
紙の花びらを一枚一枚重ねながら、自分の想いや祈りを込めて蓮の花を作ります。

完成した蓮の花を前にハートを開くヨガの時間へ。
祈るように体を動かすバクティフローヨガ。

最後は寝たままで行う蓮の花誘導瞑想。
胸の奥にある小さな蓮のつぼみが
ゆっくりと花開いていくイメージで深い休息の時間へ。

外側に咲く蓮。そして内側に咲く蓮。
どちらも優しくひらく
特別な時間を一緒に過ごしませんか。
·····························································
日時　🪷　6月7日（日）

時間　🪷　13:30〜17:00くらい※多少前後します
▷蓮の花作り（約2時間）
▷ヨガ＆瞑想（約80分）

場所　🪷　瑠璃光寺本堂

料金　🪷　6,000円（材料費込）

定員　🪷　7 名

🪷🪷🪷ご予約はライン、DMで受付中🪷🪷🪷

····························································
キャンセルポリシー
開催7日前〜3日前　▶　参加費の 30％
2日前〜前日　▶　参加費の 50％
当日キャンセル　▶　参加費の 100％
無断キャンセル　▶　参加費 100％

材料や準備の都合上、キャンセルポリシーにご理解のほどよろしくお願いいたします。
·························🪷·····················
紙で作られた蓮の花を見た時、蓮の花を形どったロータスムドラを組むことが象徴的なバクティフローヨガとコラボで蓮の花作りをしたい！！と思って数年。
昨年、素敵なお出会いがあり6月にコラボワークショップを開催することが決定しました。
是非、ご参加ください。
🪷____________________________🪷
蓮の花つくり講師紹介
【藤野まりこ先生】より

◯シンギングボウルセラピスト
◯愛と光の蓮の花®︎奈良県認定講師
◯シンギングボウルセラピスト
◯ハーブボールアドバイザー
◯アロマセラピスト

体と心のセルフケアをお伝えしています

ご自身を大切にする事をテーマに誰かの為に頑張る女性から、自分も♡大切にする女性に変化できるように音・蓮花・植物・香り・瞑想を通して活動。
________________________________________________🪷
私がお伝えしているバクティフローヨガと先生の想いもリンクするところが多く、【蓮の花】をテーマに過ごす
やさしく、美しいワークショップです。

🪷蓮の花つくり講師　


🪷ヨガ講師


#蓮の花
#ヨガ　
#バクティ　
#ワークショップ　
#お寺

住所

奈良県天理市檜垣町 473
Tenri-shi, Nara
6320054

営業時間

月曜日 09:00 - 21:30
火曜日 09:00 - 21:30
水曜日 09:00 - 21:30
木曜日 09:00 - 21:30
金曜日 09:00 - 21:30
土曜日 09:00 - 21:30
日曜日 09:00 - 21:30

電話番号

+819043002330

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奈良　天理　ヨガ

【YogaPlaceNadi】奈良県天理市 お寺の本堂で行う少人数のヨガ教室。 初心者大歓迎。身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。ヨガに正解なんてないのです。ご自身が気持ちいいと感じること。ココロとカラダが喜ぶこと。楽しいと思えることが大切。 呼吸に合わせて無理をすることなく身体を動かす。日常を忘れ、癒しの時間をお過ごしください。 Nadiとはサンスクリット語でエネルギーが流れる経路・道のこと。 皆様に素敵なエネルギーが巡る場所となることを願って・・・ 【Hisayoga】出張ヨガ 幼稚園や学校、デイサービス・施設、サークル・団体・個人、イベント等への出張をいたします。 インストラクターHisayoが行くヨガ。Hisayogaはご依頼いただいた場所に楽しいヨガ時間をお届に行きます。 【Lomi Lomi】ハワイアンマッサージ 本場ハワイで学んだハワイの伝統療法ともいわれるロミロミ。手の平や指だけでなく腕や肘も使い、筋肉の緊張を和らげ、血液やリンパの流れを促してきます。使用するオイルは、東洋医学のドクターでもあるダルコ先生のオリジナル漢方オイル。天然100％のココナッツオイルに数種類の漢方がブレンドされています。お肌に潤いを与えれくれます。

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