12/04/2026
いつも誰かのために頑張っていますね。
自分を心からいたわる時間をとっていますか。
仕事、家庭、介護…。
私たちは人生の中で、知らず知らずのうちに
「支える側」という役割を背負い続けています。
ふと気づくと、自分のコップは空っぽ。
「私はどうしたいんだっけ？」
そんな問いかけさえ、後回しにしていませんか？
MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）は、
外側に向きすぎた意識を、静かに自分の中へ戻していく8週間。
「支える人」が、ありのままの自分に還り、支えられる場所。
2026年5月、オンラインにて開講します。
全国から集まる仲間とともに自分をいたわる練習。
自分に自分を使うことは、エゴではありません。
あなたがこれからも誰かを大切にするための、
大切な、大切な時間です。
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