アーユルスペース響

26/08/2025

9/10(水）16時〜営業9/17(水）15時迄の営業9/27(土）15時〜営業 よろしくお願いします

9/10(水）16時〜営業9/17(水）15時迄の営業9/27(土）15時〜営業よろしくお願いします

26/08/2025

2025.9月ヨガスケジュール

10/08/2025

これが大事！

10/08/2025

インド料理の技、テンパリング🇮🇳

10/08/2025

スペース響ヨガ担当アツコです。
呼吸法シリーズクラスのランチタイムに、アーユルヴェーダのゆみ枝先生によるプチクッキングクラス開催。インド料理の鍵、テンパリング！
自宅でも作れるように、レンズ豆のカレーキットをお持ち帰り💛
今日のメニューは、消化に良いレンズ豆のカレー、夏にはやっぱりヨーグルトカレー、にんにくの芽のアチャール、トゥルシーたっぷりマッシュポテト、ビーツサラダ、デザートはヨーグルトにホームメイドのフェイジョアジャムとトマトジャム。
午前中はたっぷりプラクティスをしたので、美味しさ倍増でした！
ちなみに、私は食べるの専門、お料理が苦手です（笑）
#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルスペース響

10/08/2025

アーユルスペース響ヨガ担当アツコです。
呼吸法シリーズクラス第二回目。これは昼寝ではありませんよ、ランチの後に消化の呼吸法中です🔥
いつも講義中は写真を撮るのを忘れてしまいます💦これしか撮れませんでした。
午前中は横隔膜や肋間筋を始め、呼吸に関わる主要な働きをする場所をメンテナンスしてから、心身の健康を司るアグニを活性化するプラクティスをたっぷり行いました。
今回は、ヒマラヤンヨガトラディションの練習のひとつ、ハタヨガにおける火の要素、呼吸法の基礎となる横隔膜の動きを強化するA&Pの練習をメインに行いました。
午後は、ゆみ枝先生が心を込めて淹れてくれた、カルダモンたっぷりのチャイと共に、話が終わらない楽しいひとときでした🙏🏼
いつもご参加いただき、ありがとうございます😊
#所沢ヨガ #新所沢ヨガ #アーユルスペース響

30/07/2025

呼吸法シリーズクラスのランチ
(7/12開催)

呼吸法でアグニがアップして　
皆さんには完食して頂きました

8月は何にしようかな🤔

26/07/2025

2025.8月ヨガスケジュール

01/07/2025

2025.7月ヨガスケジュール

01/07/2025

梅雨は明けてしまったのでしょうか・・・？！アーユルヴェーダでは夏は昼寝をして良いとされているくらいに体力の消耗が激しいですから、無理せずに過ごしましょう。 7/7(月）15:00まで営業7/12(土）ワークショップの為休み では今月もどうぞよろしくお願いします。

梅雨は明けてしまったのでしょうか・・・？！アーユルヴェーダでは夏は昼寝をして良いとされているくらいに体力の消耗が激しいですから、無理せずに過ごしましょう。7/7(月）15:00まで営業7/12(土）ワークショップの為休....

31/05/2025

6/5(木)PM、6/6(金)AM、6/27(金)PM 上記3日間は半休します、よろしくお願いします。 意外と冷え消化力が落ちる梅雨、雨の日は身体を温めるスパイスなど摂取して対策しましょう！

6/5(木)PM、6/6(金)AM、6/27(金)PM 上記3日間は半休します、よろしくお願いします。意外と冷え消化力が落ちる梅雨、雨の日は身体を温めるスパイスなど摂取して対策しましょう！

27/05/2025

心身を整えて梅雨をのりきりましょう！

心身を整えて梅雨をのりきりましょう！