食べるシセイを良くする楽しい栄養士 南部真也

30/03/2021

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番外編！
実は...たまにテレビのキャスターやってます😎（週一）
#テレビとくしま #徳島 #キャスター #じつは #テレビの仕事 #とくしま再発見 #アナウンサー #ぎょうかいじん #タレント志望 #原稿を読む #発生練習 #ケーブルテレビ #特殊な仕事 #ニュース #天気予報 #徳島の交通情報 #仕事くれ
テレビよりかバスケしたいかたはこちらめご覧ください💁‍♂️
( .bsk )

08/01/2020

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　年明けに飛躍する！子どもたち
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正月ボケを感じさせない元気っぷりです！

今日から幼稚園も始まったようですが、お母さんも大変ですねー

家庭でもこのパワーだと思うと冷や汗もんです！
少しでも発散に役立ってれば幸いです！

28/12/2019

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　冬休みこそカラダを動かそう！
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冬休みだからって運動不足やってる場合じゃねぇですよ！

冬休みのバスケスクールにはいつもの倍の子どもたちが参加してくれました！

冬休みのスポーツ情報を見つけるのは親御さんの仕事になりますが、子どものためだと思うなら探したほうが良い！

28/12/2019

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　スポーツ栄養士ならどっちが良いのか？
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【マネージャータイプ】
全くスポーツをしない栄養士みる専門

【アスリートタイプ】
バリバリスポーツをする栄養士

ぼくなりの考え方と取り組みをお伝えしています。
http://ow.ly/BeCv50xItMY

#食トレ　 #栄養士　 #スポーツ栄養

『スポーツ栄養士こそ実践者たれ』 チャンネル登録はこちら😌 http://www.youtube.com/channel/UCNbsnLofnYQkZzdYHuKCyPQ?sub_confirmation=1 今回の動画では、スポーツ栄養士を行う上での心がけになる部分の解説です。今後スポーツ栄養士とし...

27/12/2019

補食のススメ②
『何を食べれば良いですか？』
目的 : 練習・試合前の場合、練習の質を良くしたい。
　練習の2時間前に炭水化物中心に食べる。
（おにぎり、カステラ、あんぱん、まんじゅう など）

練習中のエネルギーになります！
これがないと体力はもちろん、集中力落ちてしまいます。
#食トレ

21/12/2019

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　この冬こそ『子供の体力倍増計画！』
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お子さんが家でゴロゴロ、YouTubeギャハハ...

🔻解決策🔻
1. 逆立ち（壁使ってok）
2. 鉛筆転がり（手足バンザイで転がる）
3. タバタプロトコル（検索して）

家で無理ならスポーツイベントに連れ出すんだ！

少しの運動でも積み重ねが力になります！

20/12/2019

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「１日６合のメシを食べてもこれじゃあ体重は増えないよ」
①早食い
②朝昼晩で量のバランスが悪い
③練習量が多すぎ
量だけに固執しても上手くいかないのが成長期のアスリート。詰め込めばいいってわけじゃないですよ！
https://youtu.be/qHui5FZxshY

19/12/2019

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　スポーツ栄養に特化したチャンネル
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開設しました！
食トレに関して現役のスポーツ栄養士としての観点で教科書以上に現場に踏み込んだ答えをお伝えします。
詳しくはプロフィール（）からYouTubeチャンネルを登録してみてください。

🍙食トレの質問募集📨

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この機会にぜひ質問してみてください✨

09/11/2019

【食トレのミソは味噌汁づくりにあった！】

「食べろ食べろ」言う
「栄養素がー、栄養素がー」言う

それも一つの食トレかもしれません。

しかし、本質に向き合うなら
「選手自身が作って、自分で食べる」
この環境を用意する。

これも食トレの形でしょう。

環境を作るのに手間がかかるんで
なかなかできないですが！

食への関心（楽しさ）☆☆☆☆☆
調理レベルアップ　　☆☆☆☆
食の知識　　　　　　☆☆☆

こんな感じですね！