12/01/2026
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Shijima Yoga 1day Rtreat
Surya Namaskar & Chandra Namaskar
2/23(mon)9:00-15:00
(定員になりました)
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このリトリートでは
自然の中のヨガスタジオで
太陽礼拝と月礼拝の流れやインテンションを学び、
自分の感覚に馴染ませていきます。
2つの流れとバランスの呼吸を学ぶ事で
身体や心のコンディションをコントロールをしやすくしましょう。
ジャーナリングの時間では
オリジナルの「バランスの為のワークシート」を
チェックして、感覚を言葉に落として、
気づきを深めてマインドセットに役立てます。
最後の時間は「太陽と月のヨガニードラ」。
誘導の中でリラックスして行える瞑想の時間です。
消化に優しいveganランチもついた
特別な1日。
冬の静かな時間に春の身体を作っていきましょう。
ご自宅でも使えるように
太陽礼拝と月礼拝のミニポスターを制作中♡
次回の開催はまたお知らせいたします!!!
(次回は平日開催予定)
※写真は昨年11月の2daysリトリートです。
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厚真ヨガサークル
1/13・20 火曜19:00
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千歳お寺でヨーガ
1/14・21 水曜日18:00
1/28 ヨーガと精進ランチ
新年の野菜寿司🍣🍣🍣
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トマコマイヨーガ
1/28 19:00 沼ノ端交流センター
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Shijima Yoga Studio & Shijima Cafe
厚真町幌内
shijimashijima@gmail.com
090-7652-4132
#ヨーガ
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#太陽礼拝
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