くすりのエンゼル

くすりのエンゼル 【東近江市】個別指導あり運動なしで短期集中のダイエットするなら《くすりのエンゼル》
滋賀県東近江市にある漢方ダイエット専門店《くすりのエンゼル》です。
滋賀県東近江市で４０年以上の実績！！
「脂肪が減

Ｌちゃん、おめでとう～🌟身長154cm・16歳のバレエ女子✨バレエコンサートに向けて健康ダイエットに挑戦！【ダイエット前】体重51.3kg / 体脂肪率31.7% / 体脂肪量16.2kgウエスト67cm【ダイエット後（7/16）】体重46...
28/11/2025

Ｌちゃん、おめでとう～🌟
身長154cm・16歳のバレエ女子✨
バレエコンサートに向けて健康ダイエットに挑戦！

【ダイエット前】
体重51.3kg / 体脂肪率31.7% / 体脂肪量16.2kg
ウエスト67cm

【ダイエット後（7/16）】
体重46.9kg（－4.4kg）
体脂肪率26.3%（－5.4%）
体脂肪量12.3kg（－3.9kg）
ウエスト65cm（－2cm）

💡減った体重のほとんどが脂肪！骨格筋量の減少はわずか－0.5kg。
途中で便秘やストレスもあり、何度もメニュー変更しながら栄養指導＆生活改善でここまで到達！

久しぶりに会った相手役の方から「やせたね💛」と言われて大喜び。
衣装もゆるゆるになって、お母さんも感動でした😊
⁡

普段の料理で"何気なく使っている"あの調味料...実は意外とカロリーが高いってご存じですか？👀特に気をつけたいのが マヨネーズ！サラダ、焼そば、お好み焼、唐揚げなど万能に使えますが...なんと！！！大さじ１杯で 80kcal（＝唐揚げ１個分...
25/11/2025

普段の料理で"何気なく使っている"あの調味料...
実は意外とカロリーが高いってご存じですか？👀

特に気をつけたいのが マヨネーズ！
サラダ、焼そば、お好み焼、唐揚げなど万能に使えますが...

なんと！！！

大さじ１杯で 80kcal（＝唐揚げ１個分くらい）😳
つまり、マヨネーズで和えるゴボウサラダやポテトサラダは
知らないうちにカロリーオーバーになりがちなんです。

そのほかにも、家庭でよく使う調味料のカロリーを
一覧でまとめました📋✨
ぜひ保存しておいて、毎日の食事づくりに役立ててくださいね💡
⁡
-------------------------------------------
✅【小さじ１(４ｇ)】
⁡
・サラダ油、ごま油......37kcal
・マーガリン......30kcal
・バター......30kcal
・マヨネーズ......27kcal
・トマトケチャップ......6kcal
・ジャム類......18kcal
・粉チーズ......10kcal
・ウスターソース......7kcal
・しょうゆ......4kcal
⁡
⁡-------------------------------------------
⁡✅【大さじ１(１２ｇ)】

・サラダ油、ごま油......111kcal
・マーガリン......91kcal
・バター......89kcal
・マヨネーズ......80kcal
・トマトケチャップ......18kcal
・ジャム類......54kcal
・粉チーズ......29kcal
・ウスターソース......21kcal
・しょうゆ......13kcal

制服のスカートがぶかぶかになって、内緒にしてた旦那さんから「最近痩せたか？」と言われて嬉しかったそう！⁡Kさん、ダイエット成功おめでとうございます😊🌸２ヶ月と１週間で、体重-7.1kg✨⁡そのうち体脂肪と水分だけで-6.8kg減（体脂肪量-...
21/11/2025

制服のスカートがぶかぶかになって、内緒にしてた旦那さんから
「最近痩せたか？」と言われて嬉しかったそう！
⁡
Kさん、ダイエット成功おめでとうございます😊🌸

２ヶ月と１週間で、体重-7.1kg✨
⁡
そのうち体脂肪と
水分だけで-6.8kg減
（体脂肪量-5.7kg
体水分量-1.1kg）
⁡
Kさんは
58歳、女性、身長165.0cm

色々なダイエットをしてリバウンドも繰り返してきたKさんでしたが
うちでは食べることを我慢したり、何かを抜いたりすることなく
２ヶ月と１週間で体重-7.1kg達成⭕
⁡
ダイエットのプロにやり方を教えてもらうだけで
こんなにダイエットが上手くいくんですよ👍

痩せたい人が温めるべき場所があります。どこだと思いますか？まず温めてもらいたい場所・・・それは「首」なんです！首は、身体の中でも重要な場所。⁡脳に酸素や栄養を送る太い血管が流れています。それだけでなく、リンパ管・食道・神経など大切なものが集...
18/11/2025

痩せたい人が温めるべき場所があります。
どこだと思いますか？

まず温めてもらいたい場所・・・
それは「首」なんです！

首は、身体の中でも重要な場所。
⁡脳に酸素や栄養を送る太い血管が流れています。
それだけでなく、リンパ管・食道・神経など大切なものが集中している場所でもあるんです。
⁡
しかしそれにしては「無防備」でガードする脂肪もほとんどなくて
体表を流れる血管からは熱が逃げやすいんです。。。
⁡
首で冷やされた血液が脳へ流れると・・・
脳は冷えを感知して、手や足などの末端の血管を収縮させて熱を逃さないように指令を出します！
⁡
逆に入ってくる血液が温かければ
熱を放出させるべく末梢の血管は広がるので手足も温まるんです！

ですので体温調節の司令塔である「脳」に近くて
体表近くを太い血管が流れている「首」をまずは温めるべき👍
⁡「熱」を逃さない工夫を考えてみましょうね！

今回のお客様・Hさんは、もともと食べることが大好き！ダイエットで一番つらかったのは「食べる量を減らすこと」でした。特に週末になるとつい食べ過ぎて、体重が1〜3kg増えてしまうことも。しかも70kgからなかなか減らず、停滞気味に...。そこで...
14/11/2025

今回のお客様・Hさんは、もともと食べることが大好き！
ダイエットで一番つらかったのは「食べる量を減らすこと」でした。

特に週末になるとつい食べ過ぎて、体重が1〜3kg増えてしまうことも。
しかも70kgからなかなか減らず、停滞気味に...。

そこで、私たちは"食べる量を我慢する"のではなく、
"食べる内容を変える"方法に切り替えました🍀

Hさんが実践したのは――
・ポテチ→通の枝豆
・ラーメン→パスタ
・おやつ→豆類にチェンジ！

その結果、たった1週間で体脂肪が-500g、
さらに翌週には-300gと順調に減少✨

「好きなものを我慢せず、内容を変える」だけで
ストレスなく脂肪を落とすことができたんです。

あなたもプロのカウンセラーと一緒に、
楽しく・無理なく続けられるダイエットを始めてみませんか？💪🌸

昔は"熱"の風邪が多かったのに、今は"のどから"くる風邪が増えています。その原因のひとつが「唾液の減少」。唾液には次のような働きがあります。●食べ物を消化する酵素の作用●口の中をきれいに保つ洗浄作用●細菌の繁殖を防ぐ抗菌作用唾液が少なくなる...
11/11/2025

昔は"熱"の風邪が多かったのに、今は"のどから"くる風邪が増えています。

その原因のひとつが「唾液の減少」。
唾液には次のような働きがあります。

●食べ物を消化する酵素の作用
●口の中をきれいに保つ洗浄作用
●細菌の繁殖を防ぐ抗菌作用

唾液が少なくなると、これらの機能が低下して
細菌やウイルスが増えやすくなり、のどの炎症や風邪を引き起こします。

さらに唾液の分泌は「ストレス」に大きく左右され、
ストレスが多いと唾液量が減ってしまうのです。

💡対策としておすすめなのが【梅干し】！
梅干しには唾液を促す働きと殺菌効果があります。

ただし夜に食べると塩分でむくみやすいので、朝ごはんに取り入れるのが◎

のどから風邪をひきやすい方は、ぜひ梅干しを意識して食べてみてください✨

お客様の順調なダイエットにブレーキが！💦ダイエットを始めて１週間で-２.８kg減で出だし好発進でした。⁡２週間目もさらに落ちて、７５.４kgが７１.４kgになってちょうど-４kg減りました！ ⁡ですが、３週間目・・・同じようにしてるつもりが...
07/11/2025

お客様の順調なダイエットにブレーキが！💦
ダイエットを始めて１週間で-２.８kg減で出だし好発進でした。
⁡
２週間目もさらに落ちて、７５.４kgが７１.４kgになってちょうど-４kg減りました！
⁡
ですが、３週間目・・・
同じようにしてるつもりが体重は横ばいに・・・。
このように急に落ちなくなる時期を停滞期とよびます。
⁡
⁡停滞期のメカニズムってこんな感じ。
今まで好きに食べていたものを急に減らされると、
⁡体は今までの消費量のままで活動すると命が危ないと感じ、消費量を下げようとします。
⁡その結果、摂取量＝消費量になって体重が減らなくなります。
⁡
ということは、停滞期中にさらに食べるのを減らすと？
⁡さらに命を守るために、【身体が勝手に消費量を下げていく】
すると、どんどん痩せにくい身体になっていきます😂

『停滞期の正しい抜け方』はこちら↓↓
絶対に！食事を減らさず、身体にとって栄養のあるものを食べる⭕
停滞期が来たなと思ったら、こんな風に切り抜けましょう🌟

「健康に良さそう」と思われがちなグラノーラですが、実は糖質と脂質が高めな食品なんです。さらに、フルーツグラノーラになると果糖の多いドライフルーツや高カロリーのナッツもプラスされ、もはや立派なお菓子レベルに...！そこに牛乳をかければ、糖分と...
04/11/2025

「健康に良さそう」と思われがちなグラノーラですが、実は糖質と脂質が高めな食品なんです。
さらに、フルーツグラノーラになると果糖の多いドライフルーツや高カロリーのナッツもプラスされ、もはや立派なお菓子レベルに...！
そこに牛乳をかければ、糖分と脂質を一気に摂取してしまうことに💦

ダイエット中の朝食としては、実はちょっと不向き。
「健康そう」に見える食品でも、成分を知ることが大切ですね😊

正しい食習慣は、体のリズムを整える第一歩。
グラノーラの"落とし穴"を知って、今日から賢く朝食を選びましょう！

毎日の食事、ちょっとした選び方で「血糖値の上がり方」が大きく変わります。例えば、白米よりも玄米、白パンよりも全粒粉パンを選ぶことで、血糖値の急上昇をやわらげることができます！また、黒ゴマや赤身魚、和菓子なども比較的ゆるやかに作用する食品。一...
31/10/2025

毎日の食事、ちょっとした選び方で「血糖値の上がり方」が大きく変わります。
例えば、白米よりも玄米、白パンよりも全粒粉パンを選ぶことで、
血糖値の急上昇をやわらげることができます！

また、黒ゴマや赤身魚、和菓子なども比較的ゆるやかに作用する食品。
一方で、白ゴマ・白身魚・洋菓子などは血糖値を上げやすいため、組み合わせや量の工夫がポイントです🍰

ダイエットや健康維持を目指す方は、「食べ方」と「選び方」を見直してみましょう✨
今日の食事が、明日の体をつくります。あなたに合った方法で、自然に続けられる健康習慣を🍀

水分補給って実はダイエットにも大事⭕⁡なぜなら「代謝」に欠かせないから。⁡・消化吸収・細胞の生まれ変わり・脂肪燃焼やエネルギー発生・血行などなど、必要なものは取り込んでいらないものを排出する作業になくてはならないものです。⁡ちなみに水分補給...
28/10/2025

水分補給って実はダイエットにも大事⭕
⁡なぜなら「代謝」に欠かせないから。
⁡
・消化吸収
・細胞の生まれ変わり
・脂肪燃焼やエネルギー発生
・血行

などなど、必要なものは取り込んで
いらないものを排出する作業になくてはならないものです。
⁡
ちなみに水分補給で飲むものは、なんでもいいわけではありません！
⁡お風呂上りの喉の渇きにプッシュっとビール！！
これは水分補給にはなりません✖
⁡
味が付いてないから飲みにくいと「お茶」ならと思われがちですが、
⁡お茶にはカフェインが含まれ利尿作用を促します。
⁡補給したはずの水分が排出してしまうことになります。
コーヒーや紅茶も同じです。
⁡
⁡スポーツドリンクは、多量の汗をかいた時のミネラル不足やエネルギー不足を補う時にはいいですが、
⁡かなりの糖分が入っているのでおススメしません。
⁡
水分を何で摂るか、やっぱり【お水】です！！
健康にもダイエットにも、そしてお肌にも最も適しているのは「水」。
⁡あまり水を飲まない方は積極的に飲むように意識しましょう😊

健康のために食事に気をつけているつもりでも、実はタンパク質が不足している人は少なくありません💦「牛乳200ml飲んでるから大丈夫」と思っても、摂れるタンパク質はわずか6.6g。さらに、電子レンジの加熱でタンパク質が変性すると体内でうまく代謝...
24/10/2025

健康のために食事に気をつけているつもりでも、実はタンパク質が不足している人は少なくありません💦
「牛乳200ml飲んでるから大丈夫」と思っても、摂れるタンパク質はわずか6.6g。
さらに、電子レンジの加熱でタンパク質が変性すると体内でうまく代謝できないこともあるんです⚠️
体の土台となるタンパク質は、髪・肌・筋肉・免疫力にも関わる大切な栄養素。
忙しい方こそ、毎日の食事でしっかり補いましょう💪

東近江市で健康・ダイエット相談なら、くすりのエンゼルへ✨
あなたの体質に合わせたサポートをご提案します！

🍀意外と知られていない!? 食品表示の見方ある日カウンセリングをしていて、「意外と知られていないなぁ」と気づいたことがありました！それは―― "食品表示の見方" です👀✨お買い物のとき、皆さんは食品表示をチェックしていますか？( *´艸｀)...
21/10/2025

🍀意外と知られていない!? 食品表示の見方

ある日カウンセリングをしていて、
「意外と知られていないなぁ」と気づいたことがありました！
それは―― "食品表示の見方" です👀✨

お買い物のとき、皆さんは食品表示をチェックしていますか？
( *´艸｀)

実は、食品表示の「原材料名」は
使われている材料が次のように書かれているんです👇

① 食品添加物以外の原材料 と 食品添加物 に分けて
② それぞれ"量が多い順"に表示！

ご存知でしたか？(^_-)-☆

たとえば「ソース」の表示を見てみると...

【原材料】
醸造酢・砂糖・野菜（たまねぎ・セロリ・ニンジン・その他）・食塩・香辛料

こうして見ると、大まかな味の想像もつきますよね！
しかも「砂糖」が野菜よりも多く入っていることも分かるので、
使うときは"控えめ"がベターかもしれません🍀

また、「成分表示」にはそれぞれの成分量が記載されています。
たとえばジュースなら、炭水化物が何十グラムも入っていることも！
つまり...この炭水化物は"砂糖"のことなんです🍬

本当の意味での「炭水化物抜きダイエット」とは、
お米を減らすことではなく、
"砂糖を抜く"ダイエット！

食品表示を見て、砂糖の摂りすぎを防ぐ習慣をつけましょう✨

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

運動なし・リバウンドなしのダイエット方法を発信中！

滋賀県東近江市にある
漢方ダイエット専門店です🌿

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住所

外町561− 2
Toon-shi, Ehime
527-0042

営業時間

火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 19:00
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