27/01/2026
痩せる人が買物するときにしている習慣
食品表示の見方、知ってますか?👀
原材料は量が多い順に表示されています。
例:ソースの場合
醸造酢・砂糖・野菜・食塩・香辛料
→砂糖が野菜より多い!使いすぎ注意⚠️
成分表示の「炭水化物」は砂糖のこと。
ジュースには何十グラムも入っていることも😱
本当の糖質オフダイエットは、お米を減らすことではなく砂糖を減らすこと!
食品表示を見る習慣で、砂糖の摂りすぎを防ぎましょう✨