漢方　氣生薬局　Oriental Herb kio

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⛄️12月お料理教室のご案内❄️— 冬の養生・気を満たすごはん —冷え込みが深まる12月。東洋医学では、冬は“腎”をいたわる季節とされ、一年の疲れを整え、来年へ向けて気を満たす時期でもあります。今回のテーマは「冬の養生の仕方 〜気を満たす冬...
17/11/2025

⛄️12月お料理教室のご案内❄️

— 冬の養生・気を満たすごはん —

冷え込みが深まる12月。
東洋医学では、冬は“腎”をいたわる季節とされ、
一年の疲れを整え、来年へ向けて気を満たす時期でもあります。

今回のテーマは
「冬の養生の仕方 〜気を満たす冬の養生ご飯〜」
慌ただしい季節にこそ取り入れたい、
身体を内側から温めて満たすメニューをご用意しました。

⸻

メニュー

🍲参鶏湯（サムゲタン）
薬膳の基本“補気・補腎”をしっかりと。
年末年始を元気に過ごすための滋養スープです。

🎄彩り小鉢
食卓に華やぎを添える“クリスマスカラー”を意識して。

⸻

冬の過ごし方を少し変えるだけで、
身体の軽さや、年末の乗り切り方が変わってきます。
12月だけの特別メニュー、ぜひご一緒に作りましょう

お申込みはお電話、メッセージ他こちらから↓
https://reserva.be/kampoukio

#氣生薬局 #薬膳料理教室 #漢方薬局 #薬膳 #漢方 #大塚 #池袋料理教室

.第9回　薬膳料理教室楽しく開催いたしました😌✨今回は水曜日の午後のお時間帯、4名にご参加いただきアットホームな教室となりました🌸今回の献立は🍙秋の五色養生ごはん🥣ぽかぽか薬膳スープ🎃かぼちゃプリンリピート参加いただく方、先日の漢方マイスタ...
15/11/2025

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第9回　薬膳料理教室
楽しく開催いたしました😌✨

今回は水曜日の午後のお時間帯、
4名にご参加いただき
アットホームな教室となりました🌸

今回の献立は
🍙秋の五色養生ごはん
🥣ぽかぽか薬膳スープ
🎃かぼちゃプリン

リピート参加いただく方、
先日の漢方マイスターまつりで知ってきてくださった方など、
薬膳料理教室にご参加いただくことができとても嬉しいです🥰

アンケートの結果をご紹介🙌

🙋‍♀️『直接質問しながらのスタイルが良かった！』
氣生薬局の薬膳料理教室は、
季節の薬膳講義とレシピの解説があり
薬膳料理の仕組みもわかる特別な内容です✨

🙋‍♀️『睡眠について詳しい話を聞くことができた』
季節の薬膳講義と合わせて、
体調のお困りごとなどについてもお答え😌
日々の食事から取り入れられることをご紹介します！

さて、次回は第10回の薬膳料理教室🧑‍🎄
献立は
🐓漢方薬局考案参鶏湯
🎨彩り薬膳小鉢
🌸デザート
乞うご期待です🥰
ご予約お待ちしています！！！

【日時】12/10(水)14:00-16:00
【料金】5000円
【場所】豊島区民センター　キッチンルーム

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年始の薬膳料理教室
・1/10(土)19:00-21:00
・2/14(土)19:00-21:00
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#氣生薬局　 #漢方　 #薬膳

.年末年始のお休みと、ご注文の発送についてご案内いたします。-—年末年始お休み-—12/28(日)〜1/4(日)--------------------上記期間はお休みとなります。来年は1/5(月)より通常開局いたします。-—ご注文の発送-...
15/11/2025

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年末年始のお休みと、
ご注文の発送についてご案内いたします。

-—年末年始お休み-—
12/28(日)〜1/4(日)
--------------------

上記期間はお休みとなります。
来年は1/5(月)より通常開局いたします。

-—ご注文の発送-—
🐍年内
・12/26(金)15:00までのご注文は、
　当日発送いたします。

・12/26(金)19:00までのご注文は、
　12/27(土)に発送いたします。

🐴年始
・12/26(金)19:00以降のご注文は、
　1/5(月)よりご注文順に発送いたします。
-——————

ご理解のほど、
よろしくお願い申し上げます。
時節柄、くれぐれもご自愛ください🌱

#氣生薬局　 #漢方薬局　 #漢方　 #薬膳

この後14時から、第9回薬膳料理教室です！今回は少人数ですが、アットホームな回になりそうです😊写真は、お料理の最後にお出しするデザート「スパイス香る大人のかぼちゃプリン」美味しく出来ました🎃そして夜は、巣鴨のお茶屋さん「山年園」さんと初コラ...
12/11/2025

この後14時から、第9回薬膳料理教室です！
今回は少人数ですが、アットホームな回になりそうです😊

写真は、お料理の最後にお出しするデザート「スパイス香る大人のかぼちゃプリン」
美味しく出来ました🎃

そして夜は、巣鴨のお茶屋さん「山年園」さんと初コラボでインスタライブをします。「健康に冬を乗り切ろうの巻」ということで、
これからの時期に人気の火鍋キット、作り方から試食まで‼️
山年園さんは美味しいお茶の淹れ方を伝授してくださるそうで、楽しみです😊

ぜひご覧ください♪

#薬膳料理教室 #豊島区 #漢方薬局 #薬膳 #火鍋 #ライブ #和漢茶 #健康茶

今回のお料理教室のテーマは「眠りをととのえる秋の養生ご飯」🌙睡眠の質を上げる養生の知恵を、旬の食材とともにやさしくお伝えします。眠りの質を上げたい方、心を落ち着かせたい方におすすめの回です🍁ご予約はこちらから↓https://reserva...
25/10/2025

今回のお料理教室のテーマは
「眠りをととのえる秋の養生ご飯」🌙

睡眠の質を上げる養生の知恵を、旬の食材とともにやさしくお伝えします。
眠りの質を上げたい方、心を落ち着かせたい方におすすめの回です🍁

ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/kampoukio

#薬膳料理教室 #漢方薬局 #大塚 #池袋 #秋の養生 #眠りの質を上げる

🍀10月19日マイスターまつり、限定販売！【「氣生の月」「よも氣生」とは？？】氣生薬局オリジナル薬膳和菓子です。米粉（上新粉）の生地を、膨張剤を使わず卵白とやまいもの力でふくらませました。やまいもは薬膳では、生命エネルギーのもととなる「腎」...
17/10/2025

🍀10月19日マイスターまつり、限定販売！
【「氣生の月」「よも氣生」とは？？】

氣生薬局オリジナル薬膳和菓子です。

米粉（上新粉）の生地を、膨張剤を使わず卵白とやまいもの力でふくらませました。

やまいもは薬膳では、生命エネルギーのもととなる「腎」を補う食材。

やまいもたっぷり、お砂糖は控えめ。食物繊維も多く含まれるので血糖値の急上昇を抑え、胃腸にもやさしい。

ふんわり、もっちり。
やさしい甘さの薬膳和菓子になりました。

お味は2種類。

【氣生の月】
上新粉とやまいもの生地に、陳皮（みかんの皮）を練り込みました。
陳皮は気を巡らせ、胃腸を整える薬膳素材。
爽やかな香りが、やまいもの滋味を引きたてます。
中に包んだのは、白みそあん。
やさしい塩味とまろやかな甘みがふんわり生地に絶妙に調和します。

【よも氣生】
生地に練り込んだよもぎは、漢方の肥料で育てた自家栽培。
香り豊かに力強く育ちました。
よもぎは、身体を温め、血の巡りを整える薬草。
古くから入浴剤やお灸にも使われ、暮らしの中で養生に寄り添ってきた、その香りとちからをこの和菓子に込めました。

季節の養生にこころとからだをいたわるひとくちを、ぜひ味わってみてください✨

19日のマイスターまつり限定販売です♪
千駄木から徒歩3分の千駄木露路まで遊びにきてください☺️✨
https://kiokio.net/?p=4345

氣生薬局ホームページでは季節ごとの「養生の知恵」や「食のととのえ方」をお届けしています。体の声を聞きながら、その季節を心地よく過ごすためのヒントがたくさん！そして、学んだことを実際に体で感じていただけるのが“薬膳料理教室“です。講義で学んだ...
16/10/2025

氣生薬局ホームページでは季節ごとの「養生の知恵」や「食のととのえ方」をお届けしています。
体の声を聞きながら、その季節を心地よく過ごすためのヒントがたくさん！
そして、学んだことを実際に体で感じていただけるのが“薬膳料理教室“です。
講義で学んだテーマに合わせ、身近な食材を使って「食べる養生」を一緒に楽しみましょう。

氣生薬局HPはこちら👇
https://kiokio.net/?p=4456

薬膳料理教室お申込みはこちらから👇
https://reserva.be/kampoukio

#薬膳料理教室 #大塚 #池袋 #漢方薬局 #食養生 #秋の養生

🍂薬膳料理教室のご案内🍂「眠りは最大のエネルギーチャージ」🌙✨寒さが増す季節は、体が自然と“ためこむ力”を欲しています。そのカギとなるのが 睡眠の質を整えること。今回の薬膳教室では、🍁 秋の養生五色ごはん🍲 ポカポカ薬膳スープを通して、冬に...
30/09/2025

🍂薬膳料理教室のご案内🍂

「眠りは最大のエネルギーチャージ」🌙✨

寒さが増す季節は、体が自然と“ためこむ力”を欲しています。
そのカギとなるのが 睡眠の質を整えること。

今回の薬膳教室では、
🍁 秋の養生五色ごはん
🍲 ポカポカ薬膳スープ
を通して、冬に向けてエネルギーを養う食の工夫をお伝えします。

🍽日時：11月12日（水）14時〜16時
📍場所：としま産業復興プラザIKE•Biz（池袋駅西口より 徒歩10分）
💰参加費：5000円（材料費込）
🎒持ち物：エプロン・タオル・筆記用具

秋の食材をたっぷり使って、体も心もぽかぽかに。
ぐっすり眠れる体作りを一緒に学びませんか？

お申込みはこちらから↓↓↓
https://reserva.be/kampoukio

#薬膳料理教室 #漢方薬局 #薬膳 #大塚 #池袋料理教室 #養生ごはん #秋の薬膳

🌿五行とは、木・火・土・金・水の五つの要素を通して、自然と人の関係を読み解く古代中国の世界観。臓腑・感情・季節・味覚などが響き合い、私たちの心身に影響を与えています。春に酸味を欲したり、秋に辛味を求めたり──それは自然との調和を取り戻す身体...
25/09/2025

🌿五行とは、木・火・土・金・水の五つの要素を通して、自然と人の関係を読み解く古代中国の世界観。

臓腑・感情・季節・味覚などが響き合い、私たちの心身に影響を与えています。

春に酸味を欲したり、秋に辛味を求めたり──それは自然との調和を取り戻す身体の知恵。五行論は東洋医学の根幹にあり、薬膳や感情ケアにも活かされます。

たとえば、目の不調は「木」に属する肝の弱りが原因かもしれません。イライラや怒りっぽさも「木」の感情。そんな時は、梅干しや春菊など「木」の性質をもつ食材が助けになります。

五行のめぐりには、互いに助け合う「相生」と、抑え合う「相剋」の関係があり、症状の背景にある流れを読み解くことで、より深いケアが可能になります。

薬膳や感情ケアにも活かせる五行論を、現代の暮らしにどう取り入れるかをやさしく解説しています。

──詳しくはホームページへ👉https://kiokio.net/?p=4421

#五行論 #東洋医学 #中医学 #薬膳 #漢方ライフ #自然と調和 #臓腑ケア #五臓六腑 #陰陽五行 #五行のめぐり #氣生薬局 #薬膳料理教室池袋

.🎪イベント出店情報✨9/30(火)に、27番ブースにて漢方マイスター協会が🫖薬膳商品販売🍛カレースパイス作りワークショップ 15分1000円で出店します‼️入場無料でたくさんのブースが楽しめる✨お子さん連れにおすすめです💕おまちしておりま...
12/09/2025

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🎪イベント出店情報✨

9/30(火)に、
27番ブースにて漢方マイスター協会が
🫖薬膳商品販売
🍛カレースパイス作りワークショップ 15分1000円
で出店します‼️

入場無料でたくさんのブースが楽しめる✨
お子さん連れにおすすめです💕
おまちしております！！

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
すみだ＆MAMACOフェスタ
～女性起業家＆子育て応援フェスタ～

■主催：一般社団法人ANDMAMACO
■日時：２０２５年９月３０日（火）１０時～１５時
■会場：すみだ産業会館　８Fホール
■住所：東京都墨田区江東橋3丁目9番10号
■駅からのアクセス：
・錦糸町駅より徒歩1分
・東京メトロ半蔵門線錦糸町駅徒歩１分
■協賛企業：
生活協同組合コープみらい/東都生活協同組合/生活協同組合パルシステム東京/東京都民共済生活/株式会社FPパートナー/クリクラ/カゴメ株式会社
■協力：
クリロン化成株式会社/江崎グリコ株式会社/株式会社フレーバーライフ社　他

■主旨：地域密着型フェスタ♪女性起業家と企業をつなぐ！
女性起業家の活動の場を作り、子育てママとつなぐ！
地域と企業をつなぐ！皆さんが繋がる、参加型フェスタを開催します♪

【参加無料！】
＼お子様の成長を思い出の1ページに／
《楽しいイベントスペース》
※事前予約不要 当日お時間に合わせてステージにお越しください。

🌈１０：３０～＆１３：３０～　
親子で楽しくリズム体操体験！０～５才対象/音楽に合わせて親子で楽しく体操♪
講師：エンジョイリズム体操

🌈１１：３０～
手で話そう歌おう！形で伝えよう！！
　　 手話うたユニットT-ripple（とりっぷる）

🌈１２：３０～　おやこで防災/お子さんを、家族を守るために必要な備えについてお話します。
　　　　　　　防災士： 石井優香

🌈１４：００～　 親子がもらって嬉しい賞品がGETできる！じゃんけん大会

《ハイハイレース&はじめてのおかいものゲーム》
※事前予約制
１０：２０～/１２：５０～　　ハイハイレース（～9カ月まで）
１０：５０～/１３：２０～　　ハイハイレース（10カ月～1歳まで）
１１：２０～/１４：３０～　1歳～3歳さんあつまれ！はじめてのおかいものゲーム

💎ハイハイレース・おかいものゲーム
出場エントリーはこちらから
https://andmamaco.com/festa/126/

＼出店ブースご紹介／
⭐️マークは事前ご予約優先です。

【フォトブース】
⭐️ 1.papagraphy
⭐️ 2.おひるねアートHappygift♡
⭐️ 3.おひるねアートさんすまいる
⭐️ 4.おひるねアートひつじ
⭐️ 5.パシャリコ！ベビー・キッズ・マタニティ撮影会

【体験・ワークショップ】
⭐️ 6.写真でハッピーを作ろう！ハートフルラボ
7.handmade.ek
8.toddle picnic
⭐️ 9.ごにょねこ～お名前ガーランド～
⭐️ 10.花音Flower ring garden
11.FourLeafCareer
12.とにかく明るい性教育パンツの教室
13.もこもこひつじ
14.おといろひろば
15.FLEUR COLORS

【販売】
16.ArriBelle
17.筆文字名前アート〜大和〜
18.♡hokari
19.そらたびにっき
⭐️ 20.Dahlia（ダリア）

【美・癒し】
⭐️ 21.＆ほっと
⭐️ 22.Little Herb
⭐️ 23.親子で開運！しあわせ手相
24.きれいラボ　glowup
⭐️ 25.soyu mimitubo jewelry
⭐️ 26.巻き爪・フットケアあい
⭐️ 27.一般社団法人　漢方マイスター協会
28.1歳からできる！幼児体力測定

【飲食】
29.ベイビーヒップ
30.純’sコッチン
⭐️ 31.リトルシェルズファブリカ

【無料子育て応援ブース】
32.江崎グリコ株式会社　

🌈シールラリーを回って、ガラポン抽選会に参加しましょう！プレゼント🎁は会場でのお楽しみ♡

※会場が混み合った際は入場規制をする場合がございます。ご理解くださいませ。

【🎫入場無料チケット&詳細はコチラ⬇︎】
https://andmamaco.com/festa/126/

リンク🔗から

（会場へ入場する際、入場チケット(無料)が必要です。お申込をお願いいたします。）
※ご予約で来場プレゼント🎁有り
※無くなり次第終了

＼ 夏バテで食欲不振…それって“脾”の弱りかも？ ／お盆明け、なんとなく疲れが抜けない。冷たいものばかりで、食欲が落ちてる…そんな不調、ありませんか？漢方では「脾（ひ）」の弱り＝脾虚が原因かも。タイプ別セルフチェックと、薬膳でのケア方法をブ...
20/08/2025

＼ 夏バテで食欲不振…それって“脾”の弱りかも？ ／

お盆明け、なんとなく疲れが抜けない。
冷たいものばかりで、食欲が落ちてる…そんな不調、ありませんか？

漢方では「脾（ひ）」の弱り＝脾虚が原因かも。
タイプ別セルフチェックと、薬膳でのケア方法をブログで詳しくご紹介しています🌿

https://kiokio.net/?p=4325

さらに、9/13（土）には
池袋駅から徒歩7分のとしま区民センターにて、
第8回・薬膳料理教室を開催！

「夏の胃腸をリセットする養生のしかた」がテーマです🍲
初めての方も、おひとり参加も大歓迎。
季節の巡りに寄り添う薬膳を、五感で味わうひとときをご一緒に。

詳しくはプロフィールのリンクから
👉 ホームページをご覧ください

#薬膳 #夏バテ #脾虚 #漢方養生 #薬膳料理教室 #気生薬局 #季節の養生 #おひとり参加歓迎 #初めての薬膳 #東洋医学 #豊島区イベント

.紫外線対策、どうしていますか？🌞紫外線と聞くと👩シミ・そばかすのもと！👨日焼け！など様々なイメージがあると思います🌟7～8月に最も紫外線量が多くなるともいわれており、8月、ぜひ紫外線対策をして過ごしたいところです🍃紫外線はよくないというイ...
13/08/2025

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紫外線対策、どうしていますか？🌞

紫外線と聞くと
👩シミ・そばかすのもと！
👨日焼け！
など様々なイメージがあると思います🌟

7～8月に最も紫外線量が多くなるともいわれており、
8月、ぜひ紫外線対策をして過ごしたいところです🍃

紫外線はよくないというイメージが先行しがちですが、
とても大切な役割があります🌟
ビタミンの中でもビタミンDを生成するのが紫外線🌞
ビタミンDは、カルシウムの吸収に関わる大切なビタミンです！
カルシウムを摂取してもビタミンDがないとカルシウム吸収不足に💦
適度に外出し日光・紫外線を浴びることが生活に必要です🌷

しかし紫外線の浴びすぎは、
皮膚が赤くヒリヒリする日焼け症状に🔥
日焼けした日にはしっかり冷やしてアイシングをして、
炎症を抑えることが大切です🥶

また日焼けにより蓄積したメラニンによって、
シミ・そばかす、場合によっては腫瘍につながることも💦
不調の感じたら、早めに皮膚科を受信したいですね🏥

紫外線対策におすすめなのは、
日傘や帽子は、直射日光・紫外線から身体を守ってくれます！
体感温度が下がることも、夏に心配な熱中症対策に大切です🥵

また日焼け止めもしっかり活用して、
身体の外側からできる紫外線対策が様々あります。

食事からできる対策を見てみると、

☝️ビタミン
肌の健康といえばビタミンのイメージがありますね🍊

主なビタミンには
・肌の代謝をよくしてダメージを回復してくれるビタミンA
・メラニン色素の生成を抑制してくれるビタミンC
・肌の新陳代謝を高めてメラニンを排出してくれるビタミンE

バランスよく取れる食材として、
・イチゴ
・トマト
・パプリカ
・かぼちゃ
・さつまいも
が挙げられます🍅

☝️リコピン
肌の新陳代謝を高めてメラニンを排出してくれるビタミンEの
なんと100倍もの抗酸化力があるそうなんです🌟
美白の味方ですね😇

リコピンを多く含む食材として、
・トマト
・スイカ
・グレープフルーツ
・柿
・さくらんぼ
・赤パプリカ
・にんじん
が知られています🍅再びのトマトですね🌟

🌱漢方豆知識🧑‍⚕️
ビタミンもリコピンも豊富なトマトの薬膳的効果🍅

トマトは「夏野菜」の代表ですね🌟
水分を多く含み、夏にぴったりの野菜です☺

特に薬膳の世界では「五性」と呼ぶ考えがあり、
『その食材を食べると体の温度はどのように変化するか？』
を考えて、日ごろの献立に活かしています。

トマトは『涼』
つまり体を冷ましてくれる食材です🍅
紫外線対策にも、夏の養生食材にも、大変おすすめですね🌟

☝️タンパク質
タンパク質の重要性が広く発信されるようになっており、
コンビニでもタンパク質〇gなどの商品を多く目にしますね👀

人間の体の2割が、タンパク質でできています。
よって「肌」も当然、タンパク質でできているのです🌟

タンパク質が不足すると、肌以外の主要臓器にタンパク質が使われ、
紫外線を受けた肌の代謝や回復までタンパク質が回ってきません😢
そこでタンパク質も大変重要となります！

氣生やっきのおすすめは、
漢方茶で内側から紫外線対策🌞✨

水分補給にもなり、
内側から紫外線対策ができる漢方茶があります🍹

強い陽ざしに負けない！身体の内側から紫外線対策！
氣生薬局監修『美魅茶(みみちゃ)』

酸味のあるスッキリしたお茶は、
ほんのりピンクがかった見た目も爽やかなお茶です🌟
https://item.rakuten.co.jp/kio-pharmacy/otya003-11/

構成されている漢方は、
🍃プーアル
🍃ルイボス
🍃ハイビスカス
🍃カモミール
🍃ローズペダル

✨おすすめの飲み方✨
あたたかく飲むのが一番のおすすめ☕
ですがアイスでももちろん、
なんとハイボールや焼酎割でも楽しめます😋
ぜひいつものお茶に、取り入れてはいかがでしょうか🍵

住所

Toshima, Tokyo
1700005

営業時間

月曜日 09:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 13:00

ウェブサイト

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その診療所に問い合わせをする

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