部分痩せ専門店garicia×地球にやさしいよもぎ蒸し屋

13/09/2023

身長153cm体重38〜40kgと、華奢な田中みな実さんですが１日３Lの水を飲むと有名です。 一方、医学的に３L以上水を飲むと『水毒症』の危険があると言われて…

03/09/2023

朝に8分だけで１０kg痩せた！スタッフがやっていたこと、それは・・・ ラジオ体操です！ １０kgって、夢がありますよね＾＾ラジオ体操の第１・第２両方で大体8分…

30/08/2023

昨日に引き続き、意外と腸と肝臓の健康も血糖コントロールに欠かせないというお話をしますね。 まず腸について。最近増えているリーキーガットを知っていますか？ 腸は…

29/08/2023

減量に成功するには・・・【血糖値コントロール】が必要なことを知っていますか？ とくに３０過ぎて、食事を減らしても体重が落ちない人は【血糖値】を意識するとスルス…

10/07/2023

カンジダとは…カビの一種で、膣や口、腸内にも存在していて増えすぎると体調に悪影響を及ぼします。 とくに女性のPMSや月経不順に関わっていたり、慢性頭痛や記憶力…

15/06/2023

—————————減量には「カルニチン」が欠かせない—————————糖質や脂質は控え、タンパク質を意識して摂って、それに運動もしてるのに……全然、痩せない！…

07/06/2023

最近、手はそこまで冷えていないけど「お腹を触るとスゴく冷えている！」というお客様が多いので今回は『お腹の冷え』についてご紹介しますね＾＾冷えにもいろいろタイプ…

06/05/2023

LINE登録は今月がとくにおトクです⭕️ 以前のブログ『おちょこ１杯のご飯でも太る体質』でもご紹介しましたが、ダイエット成功するには必ず【血糖値コントロール…

03/05/2023

LINE登録はお得いっぱい是非登録お待ちしてます 生物学的に脳は「エネルギーを消費する」と考えただけで嫌がるそうです。そんな脳が嫌がらずにやってくれるように…

28/04/2023

LINE登録はお得いっぱいですぜひ登録お待ちしてます（LINE復活しましたー！！！1年ぶりですみません） ===PPT＝ピラティスパーソナルトレーニング===…

20/04/2023

昨日のブログで、女性はセロトニンを増やすことがダイエットにつながるという話をさせて頂きました。 今日は引き続きセロトニン活性に大切な「呼吸」についてご紹介しま…

31/03/2023

いよいよ！
お尻がすりむけるほど練習して取ったピラティスインストラクターの資格を活かす日がきました！！！！
多くの女性の役に立てたら嬉しいです！！😊✨

新規2回コースおすすめ>>予約はこちら ふくらはぎをまっすぐにしたい方へ。O脚・扁平気味（足裏アーチが少ない）・ふくらはぎが疲れやすい…これら全部、足首の筋力…

29/03/2023

ご飯抜く弊害まとめ。ストレス多い人ほど、ご飯をうまく取り入れた方が良いと思います！

新規2回コースおすすめ>>予約はこちら 以前もご紹介したのですが、「ご飯減らしたら、体が冷えるんですけど＞＜」というお客様の声が、まだまだ多いので今回は炭水化…

13/03/2023

筋肉はあるのに、細くならない経験ありませんか？「正しい姿勢を保つため」「重心がブレることなく歩くため」必要最低限の筋肉は大事ですが・・・ でも細さも欲しい！！…

13/03/2023

先日のお話。 知り合いが”ダイエットしてないのに”1週間で体重が3kg落ち、最終的には1ヶ月で５kgまで落ちて別人に変わっていたので、「一体何を始めたの？」と…

08/03/2023

先日インスタのストーリーでご紹介したじゃばら仲良しの健康マニアの友人にすすめられて試したら、即効性がヤバくて、家族にもゴリ押ししてますw息子は２日で鼻が詰まら…

28/02/2023

この話は何度でもしたい！ちょっと書き直したので、ぜひ見てください。＾＾

いきなりですが、エステのイメージって良いor悪いor怖いどれに当てはまりますか？実際アンケートを見てみると☑️高額なコースのローンを組まされそう☑️営業がしつ…

16/02/2023

前回サウナについて初心者視点で書かせて頂きました♨️よもぎ蒸しとの違いも比較したいのでこれからもサウナには行きたいと思います。せっかくなので今回は、今の時点で…