ほぐしの達人　池袋東口店

14/11/2025

先日、奥多摩にある「つるつる温泉」へ足を運びました♨
名前の通り少しユニークな温泉ですが、訪れてみるとその理由がすぐに分かります。

山奥に佇む温泉は、空気が澄み、都会の喧騒をすっかり忘れさせてくれる静けさに包まれていました。お湯はアルカリ性単純温泉（pH10.1）で、肌に触れた瞬間からやわらかく、湯上がりには本当に“つるつる”とした感触に。景色や空気だけでなく、肌が整っていく心地よさにも癒される時間でした。

日帰りの短い滞在でしたが、自然に包まれながらゆっくりと湯に浸かるだけで、十分にリフレッシュ。心身をふっと軽くしてくれる、素敵な時間を過ごせました。

忙しさを感じる日が続いたとき、自然や温泉に身を委ねる時間はやはり大切ですね。
皆さまも、良い休息のヒントになりますように(^^)/

13/11/2025

🕯冬の朝こそ、“ゆるめる時間”を

冷たい空気に包まれる冬の朝。
つい体を縮こませたまま、慌ただしく1日を始めていませんか？

でも実は、この「朝の5分」こそ、1日の体調を左右するゴールデンタイムなんです。

☕️ 1. 白湯で「内側から」温める

目覚めた直後の体は、体温が下がり血流もゆっくりモード。
朝一番に白湯をゆっくり飲むことで、内臓があたたまり代謝がスイッチオンします。
胃腸が動き出すと、自然と気持ちも前向きに整っていきます。

🌸 2. 呼吸で「心をゆるめる」

寒さで浅くなりがちな呼吸を、意識して深くしてみましょう。
ゆっくり息を吸って、長めに吐く。
このリズムは自律神経を整え、ストレスをリセットしてくれます。

朝の静けさの中で行う深呼吸は、まるで“心のマッサージ”。
日々の忙しさで凝り固まった心が、少しずつほぐれていきます。

💆‍♀️ 3. 肩・首まわりを「軽く動かす」

冬は血行が滞りやすく、首・肩の冷えやコリを感じる方が増えます。
朝のうちにゆっくり回すだけで、血の巡りが良くなり、目の疲れや頭の重さもスッキリ。

ポイントは“勢いをつけず、やさしく”動かすこと。
体に「今日もありがとう」と語りかけるように。

🌞 最後に：自分をあたためる時間を

外の寒さに負けないためには、
まず自分の中をあたためることがいちばん大切。

白湯を飲みながら深呼吸、
お気に入りの香りをひと吹きして、
静かに肩を回す――

たったそれだけで、体も心もやわらかく整っていきます🍀

🕯今日も1日、自分をやさしくスタートできる朝でありますように

11/10/2025

28/09/2025

本日も10時から元気に営業中です！

みなさまのご来店お待ちしております(^^)/

先日スタッフさんに
米粉を使った林檎パウンドケーキをプレゼントしました♪

隠し味にシナモンを振りかけて完成です★

喜んでくれて嬉しかったです！

お腹空いてきましたね☺

ほぐしの達人　池袋東口店

26/07/2025

こんにちは！
本日もたくさんの方にお店へお越しいただいています(^^)
ご来店ありがとうございました。

昨日は久しぶりに母を自宅に招いて食事をしました。

大好きな日本酒で乾杯をして幼い頃の話や母の幼い頃の話、
亡くなった父の話など普段話せないことも聞けました。

コロナ禍以降リモートが重視されがちですが
直接会う事の大切さを改めて認識しました。

母も凄く喜んでくれたので最高の時間を過ごすことができました。

今日もみなさんにとって素敵な一日になりますように★

笑顔と感謝で過ごして参りましょう(^^)/