智泉（ちせん）

智泉（ちせん） FRP（ファンクショナルローラーピラティス）を用いて個人の体の状態に合? ◎インストラクター；坂本美紀（Miki Sakamoto）
作業療法士・ファンクショナルローラーピラティス®ベーシックインストラクターの資格を持っています。
この度、ミスユニバースジャパン佐賀代表　専属トレーナーとなりました。

【智泉】ベーシンク養成コースが終了　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。先日（3月28日,29日）、ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシックインストラクター養成コース7期が無事に終わりました。 　ピラテ...
30/03/2026

【智泉】ベーシンク養成コースが終了

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。先日（3月28日,29日）、ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシックインストラクター養成コース7期が無事に終わりました。 　ピラティスの基本原則や解剖学、医学的根拠に基づいたエクササイズ29種類を２日間でお伝えしました。受講生の皆さんも、身体の軸の伸長の有無で体幹の安定感が違うことや、フォームローラーの不安定な形状の上に寝たり座って体を動かすことで、身体の使い方の左右差などを感じられた様子でした。 　参加者の受講のきっかけを聞きながら、自分自身の初受講の日のことを思い出しました。３ヶ月後の試験に向け、しっかりサポートをしていきます。　 　インストラクターに興味をお持ちの方、全国で養成コースが開催されていますので、本部のサイトを覗いてみてください。

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【智泉】シニアFRP指導者養成コース開催佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラテイスを行っている坂本です。 　ファンクショナルローラーピラティス®︎( 以下 FRP )の本部より依頼があり、佐賀県鳥栖市でシニアFRP指導者養成コースを開催し...
24/01/2026

【智泉】シニアFRP指導者養成コース開催

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラテイスを行っている坂本です。 　ファンクショナルローラーピラティス®︎( 以下 FRP )の本部より依頼があり、佐賀県鳥栖市でシニアFRP指導者養成コースを開催します。ピラティスの原理原則を踏まえ、座学ではシニアの姿勢や歩行の特徴を学び、実技ではシニア向けのエクササイズをお伝えします。 日時：2026年4月18日(土）, 19日（日）両日　9時30分〜16時30分（２日間で12時間） 開催場所：サロンパスアリーナ　コミュニティルーム①（佐賀県鳥栖市藤木町字切ノ口2461） １mほどの円柱形のローラーを使用します。ローラーの上に寝たり座ったりすることで、自分の身体に意識を向けやすくなるだけでなく、適度な抵抗や補助としても使います。エクササイズのバリエーションも豊富で、シニアの個人に合った指導を行うことができるようになります。シニアの運動指導に関わっている方、シニアの姿勢や歩行を知り今後に活かしたい方にオススメです。 検索→ FRP シニアFRP養成コース　 また、2026年4月4日(土）, 5日(日）は講師　瀬戸景子先生が東京にて開催されます。興味のある方は、気軽にお尋ねください。

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラテイスを行っている坂本です。 　ファンクショナルローラーピラティス®︎(…

【智泉】ベーシックインストラクター養成コース　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　今年3月28日(土),29日(日)に、佐賀県鳥栖市でファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシックインストラクター養成コー...
07/01/2026

【智泉】ベーシックインストラクター養成コース

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　今年3月28日(土),29日(日)に、佐賀県鳥栖市でファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシックインストラクター養成コースを開催します。２日間(12時間)で、ピラティスの原理原則の座学と医学的な根拠をもとに考えられたエクササイズの実技を行います。 　ピラティスにも色々な種類がありますが、ファンクショナルローラーピラティス®︎（以下FRP)は、1mほどの円柱形のフォームローラーを使って全身を動かすエクササイズです。ローラーの上に寝たり座ったり、時には持ち上げたりすることで不安定な中で体を動かしたり適度な負荷をかけることができます。体の軸を意識しながら体の正しい使い方や左右差、バランス能力を高めたりすることができます。気軽にできるエクササイズだからこそ、お客様にケガをさせないように解剖学的な知識が必要です。インストラクターに興味がある方は、気軽にお問い合わせくださ。無料説明会を2月8日（日）午前10時から開催予定です。

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　今年3月28日(土),29日(日)に、…

【智泉】2026年　新年の挨拶　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。昨年に引き続き、本年もよろしくお願い致します。 　智泉として活動し、今月で10年目に突入です。出張レッスンをメインに継続できていることは、レッ...
01/01/2026

【智泉】2026年　新年の挨拶

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。昨年に引き続き、本年もよろしくお願い致します。 　智泉として活動し、今月で10年目に突入です。出張レッスンをメインに継続できていることは、レッスンへご参加いただいているお客様、家を場所として提供してくださる方、お店を貸してくださっているオーナー様のおかげです。本当にありがとうございます。 　心身の健康維持や予防のための手段として、自分に合ったものを見つけるには、まずはなんでも体験してみることだと思っています。私自身は社会人になって、水泳やアクアビクス、ジムに通った経験があります。年齢ととに運動の重要性を感じつつ長続きするものに出会っていませんでした。2016年にファンクショナルローラーピラティス®︎と出会い、インストラクターとして2017年に始動。通常のレッスンだけでなく、今では年に２回ほどインストラクターの養成校としても活動しています。ピラティスのインストラクターとしてのレッスンに、元々の作業療法士としての経験がおおいに役立っています。 　今年もお客様ご自身のペースで健康維持や予防に興味をもって頂き、ピラティスの先に何か趣味や新しい挑戦など充実した日が送れる「きっかけ作り」になればと思っています。 　年始は1月5日（月）からスタートします。よろしくお願いします。　　元旦

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【智泉】2025年仕事納め　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。今年の仕事も無事に終了しました。レッスンへご参加いただいた皆さま。イベントでお世話になった方々や担当者さま、本当にありがとうございました。 　振り...
28/12/2025

【智泉】2025年仕事納め

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。今年の仕事も無事に終了しました。レッスンへご参加いただいた皆さま。イベントでお世話になった方々や担当者さま、本当にありがとうございました。 　振り返ると、あっという間でしたが濃い一年でした。ファンクショナルローラーピラティス®︎（以下 FRP)をメインに、日々のレッスン以外にも多くのイベントに関わらせて頂きました。 2月、石川県金沢市で開催された「FRPマスタートレーナーのブラッシュアップセミナー」に参加しました。九州ではなかなか経験できない雪景色に感激しました。 3月、日本ヘルスファウンデーション協会様のご依頼でメンタルヘルス「ポジティブの落とし穴〜心のエネルギー不足とうつ病を知る〜」のオンライン講座を担当しました。 3月、JA佐賀様の依頼で佐賀県武雄市で開催された、「JA助け合い組織活動レベルアップ講座＆健康管理セミナー」の中で”座ってできる姿勢改善・体力アップ運動”を担当させていただきました。 4月、長崎県長崎市内のstudio BLUEにて、FRP専門コース”シニアFRP"が開催されたので、講師 瀬戸先生の了承のもと勉強のために参加しました。 5月、佐賀県鳥栖市にある”サロンパスアリーナ”をお借りして「みんなでピラティス　楽しく運動習慣を作ろう」のイベントを開催しました。FRPを鳥栖市近辺の方に知ってもらうきいかけ作りとして３レッスンを行いました。クラスを担当してくださった鳥居先生、宮野先生、ご参加いただいた皆さまのおかげで無事に終わることができたイベントです。 5月、佐賀県佐賀市にて、JAさが ときめき女性大学 in みどり地区で”ピラティスで姿勢を整え体質改善”を担当させて頂きました。 6月、佐賀県鳥栖市で、FRPベーシックインストラクター養成コース６期を開催しました。 7月、佐賀県神崎郡吉野ヶ里町のご依頼で、吉野ヶ里文化体育館にて町民の方を対象にピラティスを行いました。 8月、大分県大分市にあるBALANS yoga pilates studioにて、FRP専門コース"スポーツFRP"が開催されたので参加しました。 9月、東京都八王子市にあるFRPの本部　TAKT EIGHTグループスタジオで、”シニアFRP”を担当しました。 10月、鳥栖市若葉町にあるコミュニティーセンターにて、椅子に座って行うピラティス（全４回）を行いました。 11月、佐賀県鳥栖市で、FRPアドバンスインストラクター養成コース１期を開催しました。アドバンスのエクササイズは難易度が高いため、受講生の皆さんがケガなく無事に試験に向けて準備できるようにサポートします。 12月、佐賀県鳥栖市にて、JAさが ときめき女性大学 in 東部地区で”ピラティスで姿勢を整え体質改善”を担当させて頂きました。 今年度も鳥栖市生涯学習センター様のご依頼で鳥栖市民を対象にピラティス教室（全22回）を担当しています。 　来年の予定は、2月22日（日）に開催されるFRPカンファレンス2026（オンライン講座）にて、シニアFRPの講師メンバー3名でトークセッションに参加します。3月には、FRPベーシックインストラクター養成コース７期を開催予定です。資格取得はインストラクターとしてだけでなく、リハビリの資格や運動指導士など医療関係の資格をお持ちの方に、治療手段の幅を広げたい方におすすめの資格です。 　来年も健康維持や予防の活動としてピラティスのレッスン継続、インストラクターの育成のための養成コースの開催、佐賀県各地域で開催されるイベントへご依頼があれば参加したいとと思います。私自身の習い事としての太極拳も継続します。 　どうぞ来年も引き続き、智泉をよろしくお願い致します。良いお年をお迎えください。　　　　智泉

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。今年の仕事も無事に終了しました。レッスンへ…

【智泉】JAさが ときめき女性大学にて講座を担当　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。今月、JAさが ときめき女性大学 in 東部地区の担当者様より依頼があり、「ピラティスを姿勢を整え体質改善」を担当しました。...
28/12/2025

【智泉】JAさが ときめき女性大学にて講座を担当

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。今月、JAさが ときめき女性大学 in 東部地区の担当者様より依頼があり、「ピラティスを姿勢を整え体質改善」を担当しました。 　椅子に座り、体の軸や体の伸びを意識しながら全身を動かし、正しい体の動かし方や姿勢の重要性をお伝えしました。ピラティスを経験された方はわずかで多くの方が初体験ということでしたので、エクササイズは初心者でもできる内容にしました。 　最後は立位姿勢になり、頭頂から上に伸びて歩く動きに繋がるエクササイズを行って終了。参加者の皆さんから質問もあり、姿勢や健康に関する意識の高さを感じました。 　担当者の尾形様、参加者の皆様、ありがとうございました。

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。今月、JAさが ときめき女性大学 in 東…

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。先日（11月1日,2日,3日）、佐賀-鳥栖校では初開催となるアドバンスインストラクター養成コースを行いました。 　３日間で難易度の高いエクササイズとレッスンの作り方、身体症状...
12/11/2025

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。先日（11月1日,2日,3日）、佐賀-鳥栖校では初開催となるアドバンスインストラクター養成コースを行いました。 　３日間で難易度の高いエクササイズとレッスンの作り方、身体症状に合わせたエクササイズなどをお伝えしました。受講生のみなさんも、最初はエクササイズの難しさにバタバタした様子でしたが、徐々に自分の苦手な動きに対して分析するなど、濃い３日間だったようです。私自身が受講した頃はコロナ禍真っ只中で、当時はzoomでのオンライン受講でしたので、あれからもう5年になるのかと考え深いものがありました。試験に向け、しっかりサポートします。 　今後の予定として、来年はベーシックインストラクター養成コースを開催予定です。興味のある方、無料説明会も行いますので、気軽にお問合せください。

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。先日（11月1日,2日,3日）、佐賀-鳥栖…

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。　 　10月は、鳥栖市若葉町にある若葉まちづくり推進センターで、「イスに座って行うピラティス」を行いました。ファンクショナルローラーピラティス®︎（以下 FRP）の基本のエク...
31/10/2025

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。　 　10月は、鳥栖市若葉町にある若葉まちづくり推進センターで、「イスに座って行うピラティス」を行いました。ファンクショナルローラーピラティス®︎（以下 FRP）の基本のエクササイズをもっと簡単な動きに分解した”シニアFRP"をメインに行いました。 　全４回（各1時間）のレッスンで毎回自主トレメニューを１つ提案したら、次の参加の際に「自主トレ、頑張りましたよ」というお声もあり、参加者の皆さんの健康に対する意識の高さを感じました。４回目は、立った姿勢で体を動きすエクササイズもいくつか取り入れたのですが、フォームローラーを手すりがわりに支持してもらうことで、シニア世代の方も安心して動かれていたようです。 　若葉まちづくり推進センターでは初のピラティス講座だったようで、担当してくださった権藤さんや参加者の皆さんのおかげで、無事に終わることができました。ありがとうございました。 　来年も同じ時期に行う予定になっています。その際は、またお知らせします。

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。　 　10月は、鳥栖市若葉町にある若葉まち…

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　9月14日.15日は、東京都八王子市にある本部　YOGA/PILATES studio TAKT EIGHTにて、シニアFRP指導者養成コースを行いました。２日間（12時...
29/09/2025

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　9月14日.15日は、東京都八王子市にある本部　YOGA/PILATES studio TAKT EIGHTにて、シニアFRP指導者養成コースを行いました。２日間（12時間）で、ピラティスの原理原則をふまえ、シニアの姿勢や歩行の特徴など座学と、実技でシニア向けのエクササイズお伝えしました。 　シニアといっても幅広く、個人によっての身体的な能力の差があるので、エクササイズをどのように分解し相手に合わせたエクササイズをチョイスできるかが大事になってきます。 　受講生からは、「アレンジの仕方がわかってよかった」、「シニアの姿勢の変化や体のことが具体的にわかって良かった」などの感想をいただきました。 シニア指導者養成コースは、次回は11月に開催されます。担当の先生は変わりますが、すでにシニアの運動指導に関わっている方、シニアとの関わりを考えている方、自分や家族のためにもにおすすめです。 検索・・FRP シニアFRP養成コース　で検索してみてください。

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　9月14日.15日は、東京都八王子市に…

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。9月14日（日）、15日（祝月）の２日間、シニアFRP指導者養成コースを担当します。ピラティスの原理原則を踏まえ、シニアの姿勢や歩行の特徴を学び、実技ではシニア向けのエクササ...
15/07/2025

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。9月14日（日）、15日（祝月）の２日間、シニアFRP指導者養成コースを担当します。ピラティスの原理原則を踏まえ、シニアの姿勢や歩行の特徴を学び、実技ではシニア向けのエクササイズを行います。 　シニアといっても最近は、健康的で活発な方が多いように思います。 　何歳になっても自分の足で歩くことのできる体づくりは大切です。健康寿命を伸ばすため、運動指導の一つに、ピラティスのエクササイズを取り入れてみてはいかがでしょうか。シニアに対する指導面での注意点やリスク管理も学べます。 　開催会場 TAKT EIGHT グループスタジオ　（東京都八王子市横山町2-7 石川ビル４階） ファンクショナルローラーピラティス®︎(FRP ）とは、1mほどの円柱形のフォームローラーを使用し、ローラーの上に寝たり座ったりすることで、自分の体に意識を向けやすくなります。また、支えとして使ったり持ち上げることで適度な抵抗としても使用します。バリエーションが豊富で、個人に合ったエクササイズ指導ができるようになります。 シニアの運動指導に関わっている方（デイサービスやデイケアで運動を教えている方など）これからシニア向けの運動に興味のある方におすすめです。 　 検索する場合；FRP 　シニア養成コース　　気軽にお問い合わせください。

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。9月14日（日）、15日（祝月）の２日間、…

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　今月12日（土）と16日（水）の２日間、吉野ヶ里町の社会教育課さまの依頼で、吉野ヶ里町民の方々を対象にピラティスのグループレッスンを担当します。両日10時〜11時30分で...
02/07/2025

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　今月12日（土）と16日（水）の２日間、吉野ヶ里町の社会教育課さまの依頼で、吉野ヶ里町民の方々を対象にピラティスのグループレッスンを担当します。両日10時〜11時30分です。 　去年も多くの方にご参加いただいたのですが、今回は会場が吉野ヶ里町 文化体育館になり、定員も増やしました。初心者の方でも無理なく動ける内容にします。老若男女どなたでも参加可能です。気になる方は気軽にお問い合わせください。 問い合わせ：社会福祉課　公民館係（東脊振公民館）　0952-52-3499

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。 　今月12日（土）と16日（水）の２日間…

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシックインストラクター養成コースを開催します。 　2025年6月28日（土）・29日（日）の２日間（12時間） 　養成コースでは、フ...
11/06/2025

佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシックインストラクター養成コースを開催します。 　2025年6月28日（土）・29日（日）の２日間（12時間） 　養成コースでは、ファンクショナルローラーピラティス ®︎ベーシックのエクササイズとピラティスを指導する上で必要な解剖学・運動学の基礎知識を学ぶことができます。 　佐賀県でもっとファンクショナルローラーピラティス ®︎の良さが広まるには、インストラクターの数が足りません。 　インストラクターに興味がある方やピラティスの資格を習得したい方、予防医学や運動指導に興味がある方、運動指導者でスキルアップの手段としてなど、どなたでも受講できます。 受講希望の方は気軽にお問い合わせください。申し込み方法は、下記のファンクショナルローラーピラティスのホームページからになります。 FRPホームページ　

　佐賀県鳥栖市で智泉（ちせん）としてピラティスを行っている坂本です。ファンクショナルローラーピラティス®︎ベー…

住所

佐賀県鳥栖市藤木町
Tosu-shi, Saga

電話番号

+819043426866

ウェブサイト

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