リラクゼーションサロンRefuge本店

06/05/2026

【5月病】
連休明けは、体調が優れなかったり、気持ちが落ち込んだり…その正体が「五月病」
⁡
それを解消できる方法をご紹介します🎶

✨️太陽の光を浴びる
✨️散歩や軽い運動をしてみる
✨️バランスの良い食事を摂る
✨️ぬるめ（39~40℃）のお風呂で温まる
✨️頑張りすぎないでのんびり過ごす
⁡
連休明けだからといって、
バリバリ動く必要はありません。
無理なく程々に。
⁡
心身の流れを良くするリフレクソロジーも活用してみてくださいね🍀
⁡
素敵な一日を。

#5月病
#リフレッシュ
#穏やかに過ごす

23/04/2026

年齢を重ねるごとに、

・疲れが抜けない
・夜中に何度も目が覚める
・足が冷える、むくむ
・なんとなく気持ちも重たい
・やる気が出ない…

そんな変化、感じていませんか？

通ってくださっているお客様からは、

「足から巡って体がポカポカする」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
「モヤモヤしていた気持ちが軽くなった」
「ここに来ると前向きになれる」

そんな声をいただいています♡

Refugeは、
ただ足をほぐす場所ではありません。

滞っていた巡りを整えて、
眠れる身体へ。
軽く動ける身体へ。
そして、少し前を向ける心へ。

ここは、頑張ってきたあなたが
“ちゃんと回復できる場所”

家族のこと、仕事のこと、
ずっと後回しにしてきた自分のケア。

そろそろ、本気で整えませんか？

あなたにとっての“なくてはならない場所”になりますように🌿
⁡
Refugeは、「あなたの頼れる場所」という意味です。
23歳の私は、こんな場所があったら良いな🎶で作りました。25周年を迎える事ができるのは、頼ってくださる方がいるから。私も元気になれる場所でもあります。
⁡
いつも元気ね。
いつも若いね。
ひろみさんに会いに来ました♡
⁡
そんなお言葉がいただけて、幸せ💞
⁡
いつでもお待ちしてます🎶
⁡
••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••
5月1日より
Refuge相談室OPEN✨️
(新金代1-94)
子育てを始め、恋愛、結婚、妊活、健康など女性のお悩み相談室です。おひとりさま30分。
Refugeのお客様は無料。
初めましての方は500円。2回目以降無料。
完全予約制です。
公式LINEよりご予約ください。
⁡
毎日ぐっすり眠れて体が楽になる足指専門サロン
〜Refuge〜
富山市富岡町86
ノーヴァ  102号室
090-2378-4466

完全予約制
営業時間/10:30〜21:00

#リフレクソロジー
#子育て #相談室

19/04/2026

⁡きょうは、節気で
「穀雨（こくう）」

に変わる日。

春の雨が穀物の成長を
促進する時期になり、

蒔いた種が育ち始める
実りのスタート日
でもある日です。
⁡
先日の新月もそうですが、
始まりの月でもあります。
⁡
身体のメンテナンスを始められる方も増えています✨️

今月は
「スタート」
の意味が強く

始めるとか
動くとか
⁡
私もあることを始めました。
新たな事も良いし、
なかなか動かなかったことが動くかもしれません。
⁡
楽しさに変換しながら、進めていきましょう🎵
⁡
人気メニューBEST3
①月イチメンテナンス90分
②デトックス90分
③睡眠の質を上げる90分
⁡
Refugeでは、あなたの人生を華やかに。
温活リフレで心身ともに豊かになることを約束します。

毎日ぐっすり眠れて体が楽になる足指専門サロン
〜Refuge〜
富山市富岡町86
ノーヴァ  102号室
090-2378-4466

完全予約制
営業時間/10:30〜21:00

#リフレクソロジー
#メンテナンス

09/04/2026

15年通ってくださっているお客様からの言葉🕊️

「身体の変化を感じることが増えたけど、
受け入れて無理なく過ごすことも大切だと思えた」

この一言に、
すべてが詰まってるなぁと感じました。

定期的にメンテナンスを続けることで
✔︎ 浮腫みにくくなる
✔︎ 疲れが抜ける睡眠がとれる
✔︎ 風邪を引きにくくなる

“特別なこと”ではなく、
“当たり前に元気でいられる身体”へ。

そして私にとっては、
こうして長い年月を一緒に重ねられることが
何よりの喜びです。

身体も心も、軽やかに。
今日も、巡りよく✨

#リフレクソロジー #体質改善 #巡りを良くする
#ぐっすり眠れる #大人のメンテナンス

06/04/2026

ぐっすり眠れていますか？

夜中に何度も目が覚める
トイレで起きる
朝、疲れが残っている

それ、年齢のせいでも
仕方ないことでもありません。

足には、内臓とつながるスイッチがあります。
そのスイッチを丁寧に整えることで

・夜中に目が覚めない
・トイレに起きない
・朝まで深く眠れる

そんな身体に変わっていきます。

でもまずは——
“本当に変わるのか”体感してほしい。

【初回限定｜ぐっすり眠る体験コース】
75分7,000円
をご用意しています。

✔ 施術中から深く落ちる感覚
✔ 帰宅後の眠りの違い
✔ 翌朝のスッキリ感

ここで「違う」と感じた方だけ
次のステップへ進んでください🌈

その先にあるのが

【ぐっすり眠るためのメンテナンス回数券】

✔ 通うことで体が覚える
✔ 睡眠の質が安定する
✔ 日中のパフォーマンスが変わる

実際に、長年通われているお客様の多くが
「もうこれがないと無理」と言われています。

回数券は、ただお得なだけではありません。
“眠れる身体をキープするための選択”です。

まずは体験から。
▶︎ ご予約は
をタップしてDMから。
⁡
#ぐっすり眠る
#睡眠の質を上げる
#リフレクソロジー

03/04/2026

施術後にいただいたお声です。

足指のゴリゴリを丁寧にほぐしていくことで、
滞っていたものが流れ出すような感覚に。

身体がゆるむと、自然と心にも変化が生まれます。

「先のことばかり考えるのではなく、
一度立ち止まり、自分を振り返ることの大切さに気づきました」

新年度。
新しい気持ちで、1日1日を丁寧に過ごしたい。
そんな前向きな言葉がとても印象的でした。

身体を整えることは、
“これからの自分”を整えること。

巡りを良くして、軽やかな毎日へ🌿⁡
⁡
ご予約は、
をタップしてリンクよりお願いします。

1日1名さま限定
毎日ぐっすり眠れて体が楽になる足指専門サロン
〜Refuge〜
富山市富岡町86
ノーヴァ  102号室
⁡
#血流がすべて整う暮らし方
#丁寧な暮らし

30/03/2026

【自分を大切にすること】

自分を大切にすることとは？
自分が大好きなこと、
ずっとやってみたかったこと、
時間を忘れて打ち込めること、
自分が乗り越えてきたことで他に貢献できること、
など、

心から感謝や喜びが溢れることが、
【自分を大切にすること】

その逆のものがあるならば、【手放す】

不要な思い込み、
古い考え方、
古い感じ方、
そぐわない仕事のやり方、
人間関係などを
感謝とともに、手放していく。
できる範囲で、減らしていく。⁡
⁡
嫌なことを我慢してやり続けることが凄いとも偉いとも思えません。

強制終了よりも、ちょっとずつ減らしていく。

【感謝と共に手放す】

もう一つは、身体の中の要らないものを排出。
「身体によくないこと」を
このタイミングでやめてみる。

「内臓」を大切にすることも自分を大切にすること。

暴飲暴食をやめる。
腸にいいもの、発酵食品を摂る。
肝臓をいたわる。
お腹を冷やさない。

身体を大切にすることは、金運、仕事運、愛情運、全てに好影響を与えてくれますよ♡
⁡
まずは、自分を大切にする。
春は着々と近づいてますね🌸

25/03/2026

【苦しみが宝物に変わる瞬間】

困難に直面した時は、逃げない。

苦しみから逃れようとすると、
ますます苦しみを意識することになる。

これまでに耐えてきたつらいことすべて思い出し、
書き出してみると…

人生の知恵と経験が詰まった
真の宝物を作るようなもの♡

そうすると今の自分が直面している困難にも気づくことができる❣️

思い返してみると、
人生の苦しみや過ち、忍耐、挑戦、経験を拾い集めた知恵を決して忘れない。

苦しみや恐れに直面したときに
立ち止まるための力と勇気、自信が得られる。

『この困難を乗り越えたのだから、これから起こることにも耐えられる！』と。

勇気は自分の内なる勝利。
誰かと共有できるものではない。
だけど、勇気を持って立ち止まった行為は、まわりの人にも良い影響を与える♡


いろんな困難があり、乗り越えきたからこそ今があり、これからも向かう道がある。

30年前に会ったあの日。
20年前に会った方。
10年前に会った方。
5年前に会った方。
1年前に会った方。
そして明日会う方へ。

全ては30年前に起きた『困難』からのスタート。

誰かに勝たなくてよい。
自分自身に勝つ。
これからも自分の人生を歩もう♡

素敵な一日を✨
⁡
#誰かに勝たなくていい
#自分自身に勝つ

21/03/2026

昨日は、宇宙元旦🚀🌏°.✧⚡︎
新たな1年がスタート✨️
見えない流れが、
大きく動きだしました。

もし今、
・やる気が出ない
・体が重い
・なぜか不安定

そんな感覚があるなら
それは“ズレ”ではなく
「整う前のサイン」かもしれません。

私たちの体は
ちゃんと宇宙のリズムと呼応しています。

Refugeのリフレクソロジーは
足先から内臓へと働きかけ
滞っていたエネルギーと老廃物を流し
本来の巡りへと戻していきます。

溜め込んだものを手放し
新しい流れを受け取る準備を✨️

🌑 新月デトックス ×
🌸春分リセット 🌸
90分11,000円
1日おひとりさま限定
3/31までのキャンペーン実施中

“軽くなる”のは、体だけじゃない。
思考も、感情も、選択も変わっていく。

本来のあなたに戻るタイミングは、今。

🌸春休みスキマ時間のクイックリフレ
4/7まで
20分3,300円
温活サロン(新金代)にて受けられます。
平日15:00~19:00

ご予約は、
をタップし、コース名を明記して送信ください。
⁡
#富山 #デドックス #リフレクソロジー #ととのう

16/03/2026

🌸がんばった足元に、極上のご褒美を✨️
「ふと気づいたら、足がパンパンで重い…」
そんなお悩みを持たれている方は、とても多いです。
誰かのために走り抜けた日々。

今度は、あなた自身を一番に労ってあげませんか？

期間限定の特別なリバイバルプランを
ご用意しました🌸

✨ 春の巡り・リセットキャンペーン ✨
足裏からふくらはぎまで、じっくり丁寧にケア。
溜まった疲れや滞りを心地よく流します🌿

1️⃣ 【全身じっくり深呼吸コース】
「とにかく自分を労いたい」「疲れを根こそぎ流したい」方へ。
通常90分 16,500円 → 特別価格 11,000円

2️⃣ 【すきま時間のリフレッシュコース】
「家事や仕事の合間にサクッとリセットしたい」方へ。
45分 特別価格 6,000円
⁡
施術後は、驚くほど軽やかな足取りを実感していただけるはずです✨
「久しぶりすぎて、ちょっと照れくさい…」
そんな心配はいりません。
いつもの温かい空間で、
あなたをお待ちしています😊

以前お話ししたあのお話の続きも、
また聞かせていただけたら嬉しいです🎶

🌸 ご予約方法

をタップし、公式LINEよりお名前、ご希望日時を送信ください。
🌸 期間 4月30日まで

#リフレクソロジー #足裏マッサージ #フットケア #デトックス #富山市

11/03/2026