13/10/2025
婦人科系の体の悩みを解決する
リフレクソロジスト 24年の神業
体が動きやすく全身をラクにする
Refugeです。
今日は、
秋バテを防ぐ、3つの辞めてみる習慣
季節の変わり目は、知らないうちに自律神経が乱れやすく、
だるさや眠気、やる気の低下など「秋バテ」を感じる方も増えてきます。
そんなときは、**“これをやめてみよう”**という意識が、自分を楽にしてくれます。
① 我慢をやめてみる
体がだるい、疲れたなと感じたら、無理に動かず“休む勇気”を持ちましょう。
運動や家事など、頑張ることも大事ですが、体の声を聞いてあげることがいちばんのリセットになります。
② 無理をやめてみる
仕事も家のことも、いつも完璧にはできません。
「今日はここまででいいか」と力を抜くことで、心にも余白が生まれます。
自分を責めず、ゆるめることを大切にしましょう。
③ 周りに合わせすぎるのをやめてみる
家族や職場の予定に合わせるうちに、自分の時間を後回しにしていませんか？
不調を感じるときこそ、自分の心と体を優先して“オフ”の時間をつくりましょう。
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秋が深まるにつれて、体も心も気づかぬうちに疲れをためがちです。
そんなときこそ、リフレクソロジーで「巡りを整える」ことが大切🍂
足指を1本1本丁寧にほぐすことで、血流やリンパの流れが良くなり、
滞っていた心身のバランスが自然と整っていきます。
Refugeのリフレクソロジーは、足元から自律神経を整え、
「我慢」「無理」「合わせすぎ」から解放される時間をお手伝いします。
秋の疲れは、冬に持ち越さずに。
あなたの身体が心地よく巡るように、ゆっくり整えていきましょう🍁
Refugeでは、あなたの人生を華やかに。
温活リフレで心身ともに豊かになることを約束します。
毎日ぐっすり眠れて体が楽になる足指専門サロン
〜Refuge〜
富山市富岡町86
ノーヴァ 102号室
090-2378-4466
https://lin.ee/jhg2FRK
完全予約制
営業時間/10:30〜21:00
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