Nutricionista Dayse Chagas

Nutricionista Dayse Chagas Nutricionista clinica, especialista em Doenças gastrointestinais, candidíase, SOP, endometriose.

Tem coisas e momentos que a gente não consegue explicar… só sente.  Tem fases que parecem não ter fim… e dias em que tud...
06/04/2026

Tem coisas e momentos que a gente não consegue explicar… só sente.

Tem fases que parecem não ter fim… e dias em que tudo que a gente faz é tentar não desistir.

Eu já me senti assim. Muitas vezes.

Mas a vida… ela é surpreendente. Porque, mesmo quando tudo parece quebrado, algo continua florescendo, mesmo que em silêncio, mesmo que devagar.

Poder admirar a primavera com minha família, foi um lembrete. Um abraço na alma.

Olhar pra minha família, estar ali presente… me fez entender que eu sobrevivi a tudo que achei que não ia conseguir suportar.

E, de alguma forma, eu floresci também.

As sakurás florescem por pouco tempo, mas nos lembram algo importante: a beleza não está na duração, está na intensidade, no signif**ado, no que a gente escolhe sentir enquanto vive cada fase.

Hoje eu olho pra minha família e entendo… tudo valeu a pena.
Cada renúncia, cada lágrima, cada recomeço.

E isso… já é tudo. 🤍

26/03/2026

Quem dera eu fosse “só nutricionista” 😅 mas eu amo muito tudo isso 🙏🏻

Vem fazer parte do time de excelência da nutri ⚜️💪🏻

26/03/2026

Quem dera se eu fosse “só nutricionista” 😅 mas amo muito tudo isso 🙏🏻

Vem fazer parte do meu time de excelência 💪🏻⚜️

De repente, tudo virou proteína.Iogurte proteico, pão proteico, chocolate proteico, sobremesa proteica. Se tem proteína,...
17/03/2026

De repente, tudo virou proteína.

Iogurte proteico, pão proteico, chocolate proteico, sobremesa proteica. Se tem proteína, automaticamente parece saudável.

Mas existe uma pergunta clínica importante que quase ninguém faz:

mais proteína signif**a necessariamente melhor saúde intestinal?

Proteína é essencial…

Ela participa da manutenção da massa muscular, melhora a saciedade e é muito importante em estratégias de emagrecimento.

Mas quando a alimentação f**a muito rica em proteína e pobre em fibras e variedade alimentar, a fisiologia intestinal muda.

No intestino ocorre fermentação não apenas de fibras, mas também de proteínas. E o excesso de fermentação proteica pode gerar subprodutos que não favorecem o equilíbrio da microbiota.

Na prática clínica, isso pode contribuir para sintomas como:

• distensão abdominal
• alteração do trânsito intestinal
• desequilíbrios na microbiota

O problema não é a proteína.

O problema é quando ela vira uma solução para tudo, sem considerar que cada organismo tem necessidades diferentes.

Na nutrição que eu trabalho não existe modismos eu sigo a fisiologia, individualidade metabólica e saúde intestinal.

Porque um intestino equilibrado é a base de qualquer estratégia de saúde e emagrecimento.

E você, já percebeu como seu intestino reage quando aumenta muito a proteína na dieta?

Cuidar de si, é cuidar do outro 💕
16/03/2026

Cuidar de si, é cuidar do outro 💕

Uma das queixas mais comuns que vejo no pós-parto aqui no consultório é o intestino preso.Muitas mulheres chegam ate mim...
11/03/2026

Uma das queixas mais comuns que vejo no pós-parto aqui no consultório é o intestino preso.

Muitas mulheres chegam ate mim reclamando da barriga inchada, gases e dificuldade para emagrecer.

E acabam acreditando que o problema é falta de disciplina ou que não estão fazendo dieta direito.

Mas muitas vezes o que acontece é um intestino mais lento e um aumento da inflamação no corpo.

Isso pode ser influenciado por noites mal dormidas, alimentação desorganizada e rotina muito cansativa, algo muito comum no pós-parto.

Pequenas mudanças na rotina e estratégias alimentares bem como suplementação já podem ajudar o intestino a voltar a funcionar melhor.

E quando o intestino melhora, o corpo responde muito melhor no processo de desinflamação e emagrecimento.

Salve esse post para lembrar dessas estratégias no dia a dia

Sim, eu cuido de intestino…E não, não é só sobre cocô 😌É sobre inflamação, sintomas, metabolismo e qualidade de vida 💚Mo...
09/02/2026

Sim, eu cuido de intestino…
E não, não é só sobre cocô 😌
É sobre inflamação, sintomas, metabolismo e qualidade de vida 💚

Modulação intestinal não é moda.
É estratégia, ciência e constância 🧠💚

Photo dump do final de semana. Passeio no parque e templo.
25/01/2026

Photo dump do final de semana. Passeio no parque e templo.

Aqui vão as minhas notas para alguns suplementos que costumo prescrever para intestino preso. Lembrando que enquanto não...
22/01/2026

Aqui vão as minhas notas para alguns suplementos que costumo prescrever para intestino preso.

Lembrando que enquanto não tratar a causa do problema, os suplementos funcionarão apenas como paliativos, podendo até piorar os sintomas.

Atenção: estes suplementos não devem ser utilizados sem prescrição do seu nutricionista ou médico, as quantidades e frequência de uso são individuais.

Você ja conhecia estes suplementos para intestino preso?

Me conta aqui nos comentários se ja conhecia e se funcionou 👇🏻

Oficialmente de volta aos atendimentos, e acompanhando as novidades, vamos de nova pirâmide alimentar, um marco históric...
14/01/2026

Oficialmente de volta aos atendimentos, e acompanhando as novidades, vamos de nova pirâmide alimentar, um marco histórico… mas porque?

A chamada “nova” pirâmide alimentar não mudou tudo.
Ela apenas confirmou algo que eu defendo há mais de 15 anos na prática clínica.

Hoje, o foco não está mais em contar calorias ou demonizar nutrientes. Está em qualidade alimentar e no impacto real da comida sobre o intestino.

Quando a base da alimentação é composta por alimentos in natura, com gorduras naturais bem utilizadas e pouca interferência da indústria, o corpo responde:

menos inflamação,
melhor funcionamento intestinal,
mais facilidade para emagrecer.

O problema começa quando ultraprocessados viram rotina.
Eles não só atrapalham o emagrecimento, como mantêm o intestino constantemente inflamado.

A nova pirâmide não fala apenas de comida. Ela fala de comportamento, escolhas possíveis e constância.

Intestino saudável não se constrói com dieta da moda,
mas com comida de verdade repetida todos os dias.

💬 Me conta: isso já faz parte da sua rotina hoje?

Uma noite simples, um amor imenso e tudo o que realmente importa reunido em uma só foto. 🤍✨Nossa família, nosso refúgio,...
24/12/2025

Uma noite simples, um amor imenso e tudo o que realmente importa reunido em uma só foto. 🤍✨Nossa família, nosso refúgio, nosso maior presente. 🎄FELIZ NATAL🎄

Baby Kenji is coming 👶 🩵 31/10/2025
14/09/2025

Baby Kenji is coming 👶 🩵

31/10/2025

住所

Toyohashi-shi, Aichi

電話番号

+817092921041

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